EP 117. Cómo Cuidar tu Corazón con el Dr. Abellán.
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
Holaaaa :) el episodio de hoy converso con el Dr. José Abellán, cardiólogo intervencionista en ...
EP 116. Menopausia: por qué cambia tu cuerpo y cómo cuidarte con Marta Marcè.
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
Holaaaa:) el episodio de hoy tengo el auténtico placer de contar con Marta Marcé, nutricionista, c...
EP 115. Ayuno, Cetosis y Metabolismo con el Dr. Juan Viña.
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
Holaaa :)En este episodio tengo el placer de conversar con el Dr. Juan Viña, médico, Catedrático ...
EP 114. La Ciencia de la Longevidad con el Dr. José Viña.
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
En este episodio tengo el honor de entrevistar al Dr. José Viña, Catedrático de Fisiología de ...
EP 113. SOP, Endometriosis y Peri-Menopausia con la Dra. Rocio Belda.
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
Holaa :) en el episodio de hoy tengo conmigo a alguien muy especial: la Dra. Rocío Belda, ginecó...
EP 112. Salud de la Piel con el Dr. José Luis Ramirez.
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
Holaaa :) en el episodio de hoy tengo el placer de charlar con el Dr. José Luis Ramírez, médico e...
EP 111. Fármacos Inyectables para Adelgazar con el Dr. Francisco Merino.
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hola, feliz día cuando me escuchéis :)Hoy os traigo un episodio del podcast muy solicitado, dedica...
EP 110. Dolor Lumbar con la Dra. Teresa Bas.
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
Holaaaa:), bienvenidos de nuevo a un episodio del podcast y al inicio de una nueva temporada, que vi...
EP 109. Reflujo, dispepsia y omeprazol: lo que necesitas saber.
28 Jun 2025
Contributed by Lukas
Holaaa :)En este ultimo episodio de la temporada hablamos de uno de los temas más frecuentes (y mal...
EP 108. Composición corporal en verano: cómo no perder lo que has ganado.
21 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hola!!!en el podcast de hoy os intento trasladar qué consejos podéis aplicar a la hora de mantener...
EP 107. Bilis y salud biliar: cómo cuidar tu vesícula y mejorar tu digestión
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hola :)Hoy vamos a hablar de la salud biliar Espero que este episodio del podcast sobre la salud bi...
EP 106: Sin menstruación y sin libido: el coste hormonal del estrés crónico.
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hola :)En el episodio de hoy os intento explicar por qué el estrés crónico (tanto mental como fí...
EP 105. Ferritina alta: Que puede significar.
31 May 2025
Contributed by Lukas
Hola :)En el episodio de hoy os explico por qué puedes tener la proteína ferrritina alta en sangre...
EP 104. Aldosterona: la hormona que sube tu tensión.
24 May 2025
Contributed by Lukas
Hola!!En el episodio del podcast de hoy os hablo de la hipertensión, pero no de cualquiera, sino de...
EP 103. Reglas Abundantes: las 5 Causas mas Frecuentes.
17 May 2025
Contributed by Lukas
Hola :)En el podcast de hoy os explico qué hay detras de las menstruaciones abundantes.Empezaremos ...
EP 102. Grasa Corporal: Tipos, Funciones y Cómo Evaluarla.
10 May 2025
Contributed by Lukas
Hola :)En el episodio de hoy vuelvo a traer a un VIP del podcast: mi padre, el doctor y catedrático...
EP 101. Vitamina B9: por qué importa mas de lo que crees.
03 May 2025
Contributed by Lukas
Hola!!En el episodio de hoy os traigo toda la información que podais necesitar y os puede sumar en ...
EP 100. Aminoácidos esenciales, apetito, colina y salud cognitiva con el Dr. Juan Viña.
19 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hola :) En el episodio de hoy y gracias a vuestra fidelidad estamos de celebración por el episodio ...
EP 99. Lipoproteína(a): la olvidada de la salud cardiovascular.
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hola :) mil gracias por estar aqui otro dia mas :)En el episodio de hoy os hablo de Qué es la lipo...
EP 98. Osteoporosis: la enfermedad desconocida.
05 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hola :)En el episodio de hoy os cuento por qué la osteoporosis es una enfermedad que, comienza a ge...
EP 97. Histamina y salud: la conexión que estás ignorando.
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hola :) En el episodio de hoy os voy a hablar de todo lo relacionado con la amina biogena que produ...
EP 96. Myoinositol, beneficios hormonales y Lipedema.
22 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hola, en el episodio de hoy os cuénto:-Myoinositol: qué funciones tiene esta pseudovitamina en la ...
EP 95. Migrañas, Intolerancia a la Fructosa y Corticoides Crónicos.
15 Mar 2025
Contributed by Lukas
¡Holaaaaaa!Feliz día y mil gracias por escucharme :)En el episodio de hoy vamos a hablar de-Migrañ...
EP 94. ¿Cómo se alimenta tu cerebro? Con el Dr. Juan Viña.
08 Mar 2025
Contributed by Lukas
Holaaaa :)El episodio de hoy, es uno muy especial porque vuelvo a tener la suerte de contar con la s...
EP 93. Sartenes sin disruptores hormonales, creatina y alopecia.
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hola :)En el episodio de hoy os cuénto:-Por qué en la medida que podamos es importante ir disminuy...
EP 92. Alcohol: Por qué su consumo te pasa factura.
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hola :)En el podcats de hoy os contesto a las dudas metabolicas, hormonales y de salud en general qu...
EP 91. Calcio: el Mineral de los Huesos y Mucho Mas.
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
¡Hola!En el episodio de hoy os degrano en detalle el mineral calcio, concretamente os cuento:Como a...
EP 90. Hígado: el Órgano Metabólico y Detox.
08 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hola otro dia mas!!Hoy os veo a contar todo lo que necesitas saber sobre nuestro organo metabolico y...
EP 89. Tu cuerpo y la Insulina: claves para un mejor equilibrio.
01 Feb 2025
Contributed by Lukas
¡Hola!En el podcast de hoy os cuénto todo lo relacionado con la hormona insulina.Qué funciones ti...
EP 88. Síndrome del Ovario Poliquístico: Q&A
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
¡Hola!En el episodio de hoy os contesto a algunas de las maravillosas preguntas que me hicisteis en...
EP 87. ¿Longevidad con suplementos de NAD, NMN O NR?
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hola :)En el podcast de hoy os cuénto qué es el NAD, por qué esta molecula tiene tanto interés u...
EP 86. Salud Articular.
11 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hola!!En el episodio de hoy os comparto las pinceladas mas importantes de la salud articular. Así, ...
Ep 85. Cansancio Crónico: Posibles Causas.
04 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hola! En el episodio de hoy os cuento cuales pueden ser las causas reversibles y/o atenuables del ca...
EP 84. Anticonceptivos Hormonales: Aspectos básicos.
21 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hola! En el episodio de hoy os intento aportar algo de luz sobre los diferentes tipos de anticoncept...
EP 83. Grasas: Todo Sobre Ellas.
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hola! En el episodio del podcast de hoy vuelvo a contar con la maravillosa ayuda del Doctor Juan V...
EP 82. Músculo: Tipos y Metabolismo.
07 Dec 2024
Contributed by Lukas
!Hola! En el episodio del podcast de hoy vuelvo a contar con la maravillosa ayuda del Doctor Juan ...
EP 81. Probióticos al Detalle.
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
!Hola!En el podcast de hoy os hablo de todo lo relacionado con probióticos:Qué diferencia a un pro...
EP 80. Medicina Estética Inteligente con la Dra Rubira.
23 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hola!! En el episodio de hoy, tenemos el placer de contar con la Dra. María José Rubira, médica...
EP 79. El Exceso de Fructosa: un Peligro para la Salud.
16 Nov 2024
Contributed by Lukas
!Hola!En el episodio de hoy os cuénto como la fructosa, a diferencia de la glucosa, es una molécul...
EP 78. Descifrando el Metabolismo.
09 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hola!En el episodio del podcast de hoy os explico qué componentes integran el gasto energético tot...
EP 77. Nuevos Fármacos para Adelgazar: Lo que Debes Saber.
02 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hola! En el episodio de hoy os hablo de los "nuevos" fármacos para la perdida de peso: semaglutida...
EP 76. Descifrando Las Proteínas con un Experto.
26 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hola, en el podcast de hoy os traigo nada más y nada menos que al Doctor Juan Viña Ribes, médico ...
EP 75. Ejercítate para Disfrutar de la Vida.
19 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hola!! En el podcast de hoy tengo el honor y placer de conversar con @andrearitzer, licenciada en p...
EP 74. Retención de Líquidos: Cómo Mejorarla.
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
¡Hola! En el podcast de hoy os explico:Qué es la retención de liquidos a la que nos referimos cu...
EP 73. Omega 3 y Salud Cardiovascular.
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hola!En el episodio de hoy os desgrano un estudio que a principios de 2024 causó mucho revuelo en m...
EP 72. Tiroides y Alimentación.
28 Sep 2024
Contributed by Lukas
!Hola! en el podcast de hoy os intento responder a las dudas mas frecuentes que me habeis hecho en m...
EP 71. Prolactina: La Hormona Multifacética.
21 Sep 2024
Contributed by Lukas
¡Hola!En el podcast de hoy os cuento todos los detalles de una hormona que va mucho más allá de l...
EP 70. Síndrome Metabólico: Como identificarlo y combatirlo.
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hola !!En el podcast de hoy os explico todo lo relacionado con el síndrome metabólicoOs dejo un br...
EP 69. Soja y Salud: Mitos y Verdades.
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio de hoy voy a hablaros sobre la soja, un alimento muy versátil y con un gran ...
EP 68. Vitamina B12: Funciones, Fuentes y Suplementación.
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
!Hola! En el podcast de hoy, aprenderás todo sobre la vitamina B12, una vitamina esencial para nues...
EP 67. Adaptógenos: Tus "Vitaminas" Contra el Estrés.
24 Aug 2024
Contributed by Lukas
¡Hola!En el vídeo de hoy os explico todo lo relacionado con los suplementos para ayudar a manejar ...
EP 66. Testosterona, Suplementos de NAD y Extremismos en Salud.
17 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hola!!En el podcast de hoy os hablo de varios temas importantes1- Por qué la testosterona libre med...
EP 65. Creatina: Respuestas a las Preguntas Más Comunes.
10 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hola!En el podcast de hoy os respondo a todas las dudas que surgierona a raiz del episodio 52 sobre ...
EP 64. ¿Por Qué Perdemos Cabello?
03 Aug 2024
Contributed by Lukas
En el podcast de hoy os cuento por qué podemos perder el cabello y cuales son las estrategias que, ...
EP 63. Polifenoles y Otros Antioxidantes: Tu Guía Esencial.
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio de hoy os cuento con todo lujo de detalle que son los famosos “polifenoles”...
EP 62. Hierro: Lo que Necesitas Conocer.
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
!Hola! En este episodio del podcast, os hablo sobre un mineral clave: el hierro. Os cuento por qué ...
EP 61. Ayuno Intermitente: Qué Hace y Qué No Hace.
13 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hola, en el podcast de hoy os hablo del ayuno intermitente. Así, parte de las dudas que respondo en...
EP 60. 5 Claves Para Mejorar Tu Bienestar.
06 Jul 2024
Contributed by Lukas
¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio de "Tus Amigas las Hormonas". Hoy quiero hablaros so...
EP 59. Suplementación con Colágeno: ¿Funciona?
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
!Hola! en el episodio de hoy os desgrano todo lo que necesitais saber sobre la proteina colageno.Qué...
EP 58. Disruptores Hormonales: Lo Que Debes Saber.
22 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hola!!En este podcast os cuento:Qué son los disruptores hormonales.Los disruptores hormonales a los...
EP 57. Ganar Músculo: Tus dudas Resueltas.
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hola!En el episodio de hoy contesto a tus dudas sobre cómo ganar y optimizar tu masa muscular.Entre...
EP 56. Protege tu Memoria: Consejos Prácticos.
08 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hola a todos! En este episodio del podcast, vamos a centrarnos en la salud cerebral y memoria. As...
EP 55. Edulcorantes y Salud: Mitos y Realidades.
31 May 2024
Contributed by Lukas
!Hola! En este episodio de nuestro podcast, quiero contarte todo lo importante y que necesitas saber...
EP 54. Defensas Fuertes: Inmunidad, Alergia y Suplementos.
24 May 2024
Contributed by Lukas
En el podcast de hoy te explico en qué consiste el sistema inmune. Como se organiza y como podemos ...
EP 53. Potencia tu Libido: Guía Completa.
18 May 2024
Contributed by Lukas
¡Hola!En este episodio de hoy os cuento la ciencia detrás de la salud sexual, enfocándonos en los...
EP 52. Creatina: El Suplemento que Debes Conocer.
11 May 2024
Contributed by Lukas
Hola!En el episodio de hoy os cuento en detalle todo lo relativo a este suplemento que hasta hace po...
EP 51. Depresión: Papel de la Inflamación y el Metabolismo.
03 May 2024
Contributed by Lukas
Hola, en el podcast de hoy os hablo de la depresión desde una perspectiva poco abordada que es: des...
EP 50. Hipertensión Arterial: Prevenla y Mejórala.
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
¡Hola!En el episodio de hoy te hablo de la Tensión arterial, qué es, por qué podemos tenerla alt...
EP 49. Dieta Anti-Inflamatoria.
20 Apr 2024
Contributed by Lukas
¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a todas las dudas que me hicisteis en mi instagram sobre la...
EP 48. ¿Qué Es Un Ciclo Menstrual Normal?
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy te explico como se “ve” un ciclo menstrual normal, cuánto dura, que fluct...
EP 47. Antioxidantes: Todo Lo Que Necesitas Conocer.
06 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hola!!En el episodio de hoy te desgloso todo lo relacionado con la oxidación, formación de radical...
EP 46. Vivir con Diabetes: Entre el Manejo y la Libertad.
30 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio especial, te hablo la complejidad de la gestión de la diabetes y te intento desmit...
EP 45. Endometriosis: Conocerla Para Dejar de Temerla.
23 Mar 2024
Contributed by Lukas
En el podcast de hoy os explico todo lo que no me daría tiempo a explicaros en una consulta de 15 m...
EP 44. Más Allá del Papiloma: Salud Integral contra el VPH.
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
¡Hola¡ Bienvenid@s a un nuevo episodio del podcast, donde nos sumergimos en un tema crucial para l...
EP 43. Del Dolor a la Esperanza: Navegando Grandes Tragedias.
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hola, en el podcast de hoy vuelvo a traer a Cristina Romero, psicóloga general sanitaria y amiga, p...
EP 42. Fertilidad: Descubre sus Pilares.
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
¡Hola!En el podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con la fertilidad. Desde que condiciones p...
EP 41. Estreñimiento: Hormonas, Fibras y Soluciones.
03 Feb 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy, exploraremos el mundo del estreñimiento y descubriremos las claves para mant...
EP 40. Acné y Hormonas: Más Allá de los Tratamientos Convencionales.
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy nos vamos a sumergir en el mundo del acné para que, al terminar el podcast, s...
EP 39. Magnesio: Un Mineral Clave.
06 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hola!En el episodio del podcast de hoy os desgrano el mineral Magnesio al detalle:Cuales son las fun...
EP 38. Luchar Por La Vida con la Psicóloga Cristina Romero.
23 Dec 2023
Contributed by Lukas
Buenos dias!!Hoy traigo, probablemente, el episodio de mi podcast mas personal que os he compartido ...
EP 37. Hablando de Nutrición con Miguel López.
16 Dec 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! Bienvenid@s de nuevo a este podcast,Hoy tengo el increible honor de compartir con vosotr@s m...
EP. 36. Cortisol: Conócelo, contrólalo.
09 Dec 2023
Contributed by Lukas
¡Hola!Bienvenid@s a otro episodio del podcast, hoy os vengo a descubrirosQué es la hormona cortiso...
EP. 35 Cuidado Capilar Personalizado con la Farmacéutica Clara Motos
25 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hoy os traigo al podcast a la maravillosa Clara Motos, ella es una mujer increíblemente buena y con...
EP 34. Síndrome Premenstrual: Todo lo que Debes Saber.
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con el síndrome premenstrua...
EP 33. Suplementación en la Infancia y Adolescencia.
28 Oct 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio del podcast hoy os cuento todo lo que necesitáis saber de la suplementación...
EP 32. Diabetes Mellitus Gestacional: Tus Dudas Resueltas.
14 Oct 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os explico todo lo relacionado con la diabetes mellitus ge...
EP 31. Cuidado Facial Avanzado Con el Farmacéutico Eduardo Senante.
30 Sep 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio del podcast de hoy entrevisto al farmacéutico y profesional de la dermofarma...
EP 30. Papel Hormonal en el Sobrecrecimiento Bacteriano.
16 Sep 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio del podcast hoy os cuento todo lo que necesitáis saber del sobrecrecimiento ...
EP 29. Menopausia y Terapia Hormonal Sustitutiva.
02 Sep 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio del podcast hoy os resuelvo todas las dudas que me hicisteis en mi Instagram ...
EP 28. Omega 3: La Guía Definitiva.
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con los ácidos grasos Omega...
EP 27. Celulitis y Lipedema: Entiende Más, Elige Lo Mejor.
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo relacionado con la celulitis y el lipede...
EP 26. Colesterol: La Guía Definitiva.
08 Jul 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo que querías saber (y alguna cosita extr...
EP 25. Desafíos de la Edad: Ayuno Intermitente, Metabolismo Lento y Menopausia.
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio del podcast de abordo una serie de creencias comunes relacionadas con la salu...
EP 24. ¿Son Necesarios Los Suplementos?
24 Jun 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os explico si son o no necesarios los suplementos para ten...
EP 23. Hormonas y Piel con la Farmacéutica Verónica Vivas
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy tengo a una mujer que no necesita c...
EP 22. El Misterio de la Vitamina D: Respuestas Claras a tus Preguntas más Comunes
10 Jun 2023
Contributed by Lukas
¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy os voy a resolver las dudas más re...
EP 21. La Conexión Mente-Cuerpo: Cómo Las Hormonas Afectan a La Salud Mental.
03 Jun 2023
Contributed by Lukas
¡Hola bienvenid@s de nuevo a un nuevo episodio del podcast! Hoy os voy a intentar explicar la fasci...
Ep 20. La Conexión Hormonal a Través De Tu Intestino.
20 May 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os explico por qué mantener una adecuada integridad en la...
EP 19. Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre La Vit B12, Progesterona y Colágeno.
13 May 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! El podcast de hoy os respondo a varias dudas super buenos y útiles que me preguntasteis en ...
EP 18. Hormonas, Metabolismo y La Verdad Detrás De Los Mitos Más Populares.
06 May 2023
Contributed by Lukas
¡Hola! El podcast de hoy os confirmo/desmiento los mitos sobre hormonas y metabolismo que me pregun...