Tyngre Radio

1130: Frågestund

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

Herrarna river av ett gäng inkomna frågor. Bland annat om bänkpress, pingis, åldersnoja och Tyngre-event. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis –...

1129: Blir det comeback för Sebastian Jansson?

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

Alex snackar idag med Men's Physique-glänsaren Sebastian Jansson. Hur är livet med familj, hur går träningen och blir det någon comeback? Blir de...

1128: Johannes Årsjö tillbaka - som tävlingsarrangör!

12 Mar 2026

Contributed by Lukas

Kärt återseende med vår allra första poddgäst (2010 i dåvarande BODY Radio). Om livet, träningen och om höstens stora kraftsportshändelse i N...

1127: Alexander Pålsmarker om bodybuilding, posering och livet i stort

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

Dagens gäst är ingen mindre än den enormt begåvade kroppsbyggaren Alexander Pålsmarker, som kommer från ett helt sanslöst tävlingsår ifjol. H...

1126: Politik och träning med Hannes Hervieu

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

Kul snack med Hannes, som till vardags är partisekreterare för Centerpartiet. Vi snackar bland annat om träning och styrkelyft, men också om boule...

1125: Wellnesstjärnan Jessica Pap

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

Alex snackar med klassatleten Jessica Pap som vunnit i princip allt som är möjligt i Wellness Fitness. Är det månne någon comeback på gång, och...

1124: Björn Hellgren klar för LIV-touren!

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

Härlig återkomst med Björn i podden, som här berättar allr om hur han tog sig ända in i proffsgolfens finrum. Björn Hellgren klar för LIV-tour...

1123: Stjärnkocken Emanuel Tärnqvist

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

Kompisen Emanuel berättar om sin väg via olika kök och världsdelar hela vägen till Aloë och numera anrika Operakällaren. Det blir med andra ord...

1122: Livet och lyftning med Jonathan Söderling

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

Den lika snärtige som snygge glänsaren Jonathan Söderling skrinnar in och lägger nivån rätt. Om livet men också om lyftningen och om den alltjä...

1121: Träningslivet under långresan

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

Äntligen är han hemma igen, vår favorit Marcus Udd! Efter flera månaders kuskande där ute i världen berättar han här hur han och sambon Klara ...

1120: OS-hockey med Johan Tornberg

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

Äntligen har OS-hockeyn dragit igång, och vem är väl då bättre att leda oss in i den hetluften än vår kompis Johan Tornberg? OS-hockey med Joh...

1119: Ashkans väg till scenen 2.0

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

Alex och Ashkan Aghili snackar om hur Ashkan hamnade i tävlingstankarna igen efter 15 års frånvaro. De hinner även med att diskutera Ashkans alla ...

1118: Frågestund

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

1118: Killarna betar av några inkomna frågor. Om bl a vinter-os, lärdomar från barndomen, träning och såklart 5 snabba. Mer från Tyngre Radio ...

1117: Snabbt snack med Johnny Grape

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

Kort och intensiv podd med vår kompis Johnny "Silverryggen" Grape, inspelat under enkla och praktiska förhållanden, direkt från köksbordet hemma ...

1116: Om bänkpress-SM med Josef

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

Josef Eriksson gästar och samtalet hamnar i alla möjliga och omöjliga rum. Om dietande och vätsketömning, om skägg och andra förtjänster och ä...

1115: Träning och bodybuilding med Ludde2Big4U

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

Alex snackar med den unge och talangfulle Ludwig "Ludde2Big4U" Häggström. Det pratas träning, förebilder, marklyft, skador, att tävla i bodybuild...

1114: Läget med Kalle Zackari Wahlström

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

Efterlängtat besök i studion när Kalle sladdar in. Vi snackar om livet på landet, om nya TV-satsningar och såklart om alla möjliga former av trä...

1113: Träning och kost med Troive

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

Alex snackar om det mesta med Martin Troive. Om gymkultur, om träning, om tävlingar, om läget i fitnessbranschen, om olika förbunds egenheter osv....

1112: NBA med Artin Hojat

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

Vi snackar om NBA och träning för både proffs och amatörer med experten, tränaren och numera också kommentatorn Artin Hojat. Hur öppen är egen...

1111: Zone Capone rapporterar

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

Alex ringer upp Kenneth "Zone Capone" Lahti och får en dagsfärsk rapport om läget. Om flytten till Bulgarien, om jobbet, om ekonomin, om kontakten ...

1110: Nyårslöften med Jacob Gudiol

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

Alex & Andreas ber Jacob att lista vilka klassiska nyårslöften som kan vara bra och verkningsfulla att beakta. Nyårslöften med Jacob Gudiol: 00:0...

1109: Träningen och livet idag med Fredrik Age

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

Alex hookar upp med Fredrik Age för att prata om vad träningen betyder i dagsläget. Hör mer om hur han ser på bryggningen idag, och hur hans foku...

1108: Frågestund

31 Dec 2025

Contributed by Lukas

Alex och Andreas inleder 2026 med en sjukdomsaffektererad frågestund. Om träning, nyårschampagne, golfträning och nya eventuella Ninja-mål. Bland...

1107: Viktor Söder i Tyngre Radio

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

Alex intervjuar Viktor i ett avsnitt som uteslutande handlar om Viktor och hans erfarenheter, både före Tyngre men kanske primärt under hans år hä...

1106: Mat och vin med Philip

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

Alex snackar nästan uteslutande om mat och vin med vännen Philip Wildenstam. Om favoritområden och druvor, men också om krogscenen i Stockholm jä...

1105: Emil Norling om säsongen

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

Styrkefantomen Emil Norling reflekterar över året som gått, från SM vidare till EM, till VM och så såklart även World Games. Vi hinner dessutom...

1104: Träning och uppväxt med Max Danielsson

17 Dec 2025

Contributed by Lukas

Köttsonen Max berättar om sin träningsmässiga bakgrund och om sitt nuvarande träningsliv som till stor del cirkulerar kring BJJ och kreativ skivs...

1103: Träning med Robert Berg

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Den evige favoriten Robert Berg berättar om sin aktuella träningsstatus och hur det enkla konceptet 3x10 kommit att vägledan honom. Vi pratar ocks...

1102: Om alternativa sanningar med Nicklas Neuman

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

Dr Neuman återvänder till podden med en insiktsfull genomgång om varför forskning kan och rentav bör ifrågasättas, men kanske inte av de skäl ...

1101: Träningsstrategi med Josef

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

Träningsnestor Josef Eriksson delar med sig av både kunskaper och erfarenheter när det kommer till ett stort antal frågor kring träning. Träning...

1100: Frågestund

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

Inkomna frågor besvaras. Bland annat ett rätt stort antal om vin & champagne (OBS!), om träning. PB, bra & dåliga beslut, adventskalendrar och om ...

1099: Julbordets lov med Anders Axklo

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

Som en replik till vår historiska biff med julbord som företeelse så skrinnar favoriten Anders Axklo här in för att lära oss inte bara att veta ...

1098: Mer lycka med Micael Dahlén

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

Den underbare lyckoprofessorn Micael Dahlén gästar oss än en gång. Vi om hur vi kan skapa mer bestående lycka i både vardagen och i livet i stor...

1097: Food Matrix med Anki Sundin

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

Favoriten Anki är tillbaka igen, och vi snackar såklart en hel del om ett av hennes favoritämnen: Food Matrix! Food Matrix med Anki Sundin: 00:04:...

1096: Frågestund

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Firma A & A gör ännu ett försök att bena ut frågor och funderingar. Som vanligt går det "sådär". Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du...

1095: Träning mot depression med Wille

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

Favoriten Wille Valkeaoja gästar oss och vi pratar länge och väl om träning verkligen kan motverka depression. Vad säger den senaste forskningen?...

1094: Stefan Ågren om Vasaloppet

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Vår kompis Stefan Ågren tittar in för att berätta mer om hans satsning mot Vasaloppet 2026. Träning, kost och strategi såklart, men även hur et...

1093: Frågestund

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

Uppsluppen sittning med genomgång av inkomna frågor. Det snackas en hel del pingis, såklart, men vi hinner även avhandla lärdomar och minnen frå...

1092: Emil Lundgren går från klarhet till klarhet

05 Nov 2025

Contributed by Lukas

Kul snack med den på flera sätt superbegåvade bänkpressaren Emil Lundgren. Vi summerar hans grymma säsong och blickar fram mot nästa satsning. I...

1091: Ludde med ny klubb, ny hemort och ny familjesituation

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

Vår favorit Ludde Håkanson gästar oss från Badalona, som är ny hemort och ny klubb för den svenske basketstjärnan. Vi hinner också prata om li...

1090: Golf med Anders Sjöstrand

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hösten ljusas här upp väsentligt av Anders Sjöstrand, golfkommentator och fd proffsspelare. Vi pratar om hans egen karriär, om drivkrafter och kä...

1089: Frågestund

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

Killarna betar av några äldre frågor, bland annat om marklyft, personliga egenskaper och om Alex har svårt för att fatta vad Andreas menar. Mer f...

1088: Elebro om tävlingar och livet

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Den evige favoriten Alexander Elebro gästar oss, denna går för att berätta om kommande tävlingar men också om träningen, coachbytet samt om det...

1087: Alexander tog storslam på SM I bodybuilding!

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

Vi träffar glänsaren Alexander Pålsmarker som nyligen tog hem i princip alla bucklor på SM-tävlingarna i Alingsås. Hör honom berätta om allt o...

1086: Frågestund

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Herrar A & A sammanstrålar och går igenom några av de inkomna frågorna. Bland annat om skolminnen, om Eddie Van Halen som proteinbar, om golf och ...

1085: Elin om nyheterna på Lagret och om kalendersatsningen mot VM!

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

Underbart besök av favoriten Elin Junsjö Bjärkstedt som berättar om det senaste som hänt på Lagret Södermalm, men också om den fräcka kalende...

1084: Nidal om Mästarnas Mästare och nästa satsning mot scenen

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

Vi snackar med naprapaten Nidal Awad om hans jobb under inspelningarna av senaste säsongen av Mästarmas Mästare, men också om hans nästa satsning...

1083: Abbe Mattsson om SM

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Vi snackar bodybuilding och fitness i form av de förestående SM-tävlingarna med en av våra mest entusiastiska kompisar: Abbe Mattsson. Abbe Mattss...

1082: Josef om styrka, viktnedgång och EM

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Josef Eriksson bjuder på självupplevda insikter om vikten av generell styrketräning — bodybuilding — även om man specifikt satsar på exempe...

1081: Frågestund

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

Killarna sladdar in för reda ut undringar och spörsmål. Om barn, om, träning, om bars och bullar, om musikinstrument och en hel del annat. Mer frå...

1080: Ryder Cup 2025

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Äntligen dags för Ryder Cup igen! Vi fick med oss TeePartys Johan Sköld som hjälper oss reda ut allt vi behöver veta om banan, spelarna, lagen oc...

1079: Frågestund

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

Grabbarna sammanstrålar och går igenom ett antal frågor. Bland annat om när i livet de mått som allra bäst och om vilket sport de önskat vara p...

1078: Ashkan om Mr Olympia

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Vi snackar med vår egen byggarnestor Ashkan Aghili om den kommande Mr Olympia-helgen i Las Vegas. Vi hinner dessutom prata om både träning och diet...

1077: Jacob om periodisk fasta och en del annat

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

Nestorn Jacob Gudiol gästar för att diskutera bland annat det senaste inom periodisk fasta. Vi hinner dessutom prata om USAs nya vaccinstrategi och ...

1076: Om NPC Gym med Christian Naartijärvi

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Vi snackar med Christian Naartijärvi, en av grundarna till den heta gymkedjan NPC Gym. Hör allt om tankarna innan, resan till idag och planerna infö...

1075: Frågestund

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

Värdarna går igenom ett antal inkomna frågor, om bl a Truls Möregårdhs storhet, om Alex cykellopp mot Josef och om hemligheten till en lång och ...

1074: Myssnack med Wille

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Mycket snack om bland annat cykling med favoriten Wille Valkeaoja, men vi hinner även doppa tårna i massor av andra ämnen. Myssnack med Wille: 00:...

1073: I huvudet på en fotbollsdomare – möt Taib Šiśič

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

Bra snack med en av våra mest lovande fotbollsdomare. Hör Taib berätta om hur han blev domare, om vilka vägval han gjort genom karriären samt lit...

1072: Adam om kvalet till HotelPlanner Tour

27 Aug 2025

Contributed by Lukas

Adam Andersson står precis i begrepp att ge sig ut i kval till HotelPlanner Tour (fd Challenge Tour). Men det finns smolk i bägaren. Han är nämlig...

1071: Basket-EM med Nick

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

EM i basket drar igång! Och det är fantastiskt att vi får snacka om en av våra favoritsporter med ingen mindre än Nick Rajacic. Som vanligt initi...

1070: Hanna Nilsson tillbaka i podden

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Vår främsta cykelkompis Hanna Nilsson berättar om säsongen som gått och vad som återstår inför höstens VM. Mycket snack om träning såklart,...

1069: Seger för Samir på Masters Olympia!

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Kämpen och gentlemannen Samir Troudi fortsätter sin sagolika utveckling. Senast gick han helt sonika och vann 212-klassen på Masters Olympia i Toky...

1068: Josef Eriksson med hemlig gäst!

13 Aug 2025

Contributed by Lukas

Josef chockar värdarna med att ha med sig en hemlig men extremt välkommen extragäst i studion. Många gamla minnen och gemensamma upplevelser, men ...

1067: Efter loppet med Alex

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

Alex tog sig sent om sider i mål på Cykelvasan 2025. Men hur upplevdes det egentligen? Vad var värst och jobbigast? Hur kändes det när Carina fö...

1066: Inför Cykelvasan med Jacob

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Kompisen Jacob Gudiol delar med sig av sina bästa tips på vad Alex ska tänka på inför Cykelvasan. De sista passan? Uppladdningen? Kosten? Tempot?...

1065: Frågestund

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

När sommaren nu verkar gå in på upploppet kör killarna en ny frågestund. Om barn och bilbarnstolar, om träning, cykling och om golf. Men även o...

1064: Sommarsnack med Philip

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

Kompisen Philip Wildenstam sladdar in för att prata om bland annat Styrkelabbet, om NFL och inte minst mat & vin. Mycket nöje! Sommarsnack med Phili...

1063: Semesterdretet fortsätter – mer frågor

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

Sakta men säkert börjar grabbarna återvända till nån sorts civil ordning, men en frågestund till måste ändå genomföras. Denna gång om golf,...

1062: Sommarsnack med Robert Berg

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Vi knackar på hemma hos den semesterledige Robert som tampas med diverse ordnings- och rutinfrågor kring både träning och kost. Vi hinner även pr...

1061: Semesterlunket fortsätter – ny frågestund

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

Andreas och Alex fortsätter spåret från förra avsnittet, med en liten semesterrapport och ett gäng frågor. Om bland annat alternativa yrken, om ...

1060: Frågestund

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Herrar A & A befinner sig just nu på semester i olika delar av Europa, varför de här samlas bland en ny omgång av frågor. Om armträning, Ronnie ...

1059: Moa om EM-silvret

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

Moa Gustafsson bärgade nyligen ett EM-silver i Body Fitness i Spanien. Vi snackar om det, men även om vägen dit, om hennes kärlek till crossfit, o...

1058: Sommarsnack

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ekonomi, belåningsstrategi och livsfilosofi är några av ämnena som kommer upp när Andreas och Alex sammanstrålar för ett litet sommarsnack. Mer...

1057: Frågestund

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

Nya undringar, nya svar och nygamla reflektioner. Inte minst om Michelin-krogarnas likformighet, men även om magkänsla, googlingar och Hammarbys cha...

1056: Golf Focus – slaglängd med Adam

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

Vi snackar med golfproffset Adam Andersson om hur viktigt det är med långa drives och hur man gör för att maximera sina egen längdpotential. Golf...

1055: Lars Berglund om livet

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

Vi snackar med vår kompis Lars Berglund, gymägare och MC-fantast från Sundsvall. Det blir lite träning men kanske mest motorcyklar, rådande gymku...

1054: Golf Focus – grabbarnas eget spel

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Alex & Andreas fokuserar på golf i detta avsnitt, där de går igenom färska insikter och gamla synder. Säsongen är av allt att döma igång igen....

1053: Jacob om dagsläget

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

Smådeppigt när Jacob Gudiol går igenom trender och tendenser i hur allt fler verkar hemfalla till konspirationer, överdrifter, medvetna feltolknin...

1052: Carina om Cykelvasan och sommarformen

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Carina sladdar in för att snacka sommarens Cykelvasan och hur man kan tänka för att kunna hålla kost och träning på en rimlig nivå under sommar...

1051: Spontan frågestund

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

När tekniken strulade för den bokade gästen så fick grabbarna A & A lösa biffen med att gå igenom lite restade frågor. Mer från Tyngre Radio ...

1050: Golf – Ruffen på Oakmont

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Max Persson gästar och vi snackar såklart årets tredje golfmajor – US Open. En partrea på 300 yards, världens kanske tjockaste och saftigaste r...

1049: Faror med löpning med Wille

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Kompisen Wille Valkeaoja gästar och får frågor kring evidensen kring påstådda faror med konditionsträning. Vi pratar även om konceptet att vara...

1048: Träning med Josef

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Initierat om styrketräning med en av våra mest kompetenta – Josef Eriksson. Trender, heaving, högreps och bänk-VM blandas med insikter och åsik...

1047: Frågestund

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

Nya månad, nya frågor! Herrar A & A betar av ett gäng inkomna undringar. Bland annat om poledance, drömbilar, kamerautrustning och såklart även ...

1046: NBA med Nick Rajacic

25 May 2025

Contributed by Lukas

Idel basketsnack med den sjukt inspirerande Nikica "Nick" Rajacic. Vi snackar såklart om NBA och det pågående slutspelet, men även om det svenska ...

1045: Hockey-VM med Johan Tornberg

23 May 2025

Contributed by Lukas

Extra snabbt avsnitt med hockeyfavoriten Johan Tornberg! Hur hamnade vi där vi här? Och hur går det i semifinalerna, och i en eventuell final? Hock...

1044: Fitness & Bodybuilding med Abbe

21 May 2025

Contributed by Lukas

Celebert besök i podden när Abbe Mattsson gästar igen. Byggning & fitness står såklart på agendan, vilket är extra aktuellt med Abbes färska e...

1043: Frågestund

18 May 2025

Contributed by Lukas

Andreas & Alex sorterar bland inkomna frågor, bland annat om vin, golf, träning, cykling, nya produkter och utbildning. Mer från Tyngre Radio Avsl...

1042: Världsmästaren Oscar!

14 May 2025

Contributed by Lukas

Underbare Oscar Ahlin återvänder igen till podden – denna gång som nybakad världsmästare i WBF! Världsmästaren Oscar!: 00:16:48 – Oscar in...

1041: Magda med ny serie!

11 May 2025

Contributed by Lukas

Magdalena Kowalczyk gästar för att berätta mer om sin nya programserie "Sweat Equity". I serien möter hon flera olika individer som på ett eller ...

1040: Hillary skiner igen!

07 May 2025

Contributed by Lukas

Vi snackar med en av våra eviga byggarfavoriter, nämligen Hillary Nambwaya, som nyligen tog både ett silver och ett guld under EM-helgen i Spanien....

1039: Läget med "Jycken"

04 May 2025

Contributed by Lukas

Intensivt och härligt snack med favoriten Magnus "Jycken" Cedenblad, Om podd, golf, tennis, träning och allt annat som gör livet kul. Läget med "J...

1038: Adam Anderson om säsongen 2026

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vi snackar med golfproffset Adam Andersson om den positiva starten på säsongen, men också om nödvändiga förbättringar för att kunna ta klivet ...

1037: Elebro om lagets semifinal mot Games

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

Storfavoriten Alexander Elebro gästar för att berätta mer om helgens semifinaler i lag till CrossFit Games. Om förberedelser, om att numera vara t...

1036: Äntligen är golfsäsongen här!

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Killarna går igenom sina respektive förväntningar och självupplevda brister som kan ligga till grund för eventuella förberedelser. En av herrarn...

1035: Påskkarameller med Jacob Gudiol

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

Vi hälsar på hemma hos Jacob, där vi hinner diskutera hormoner (manliga), USAs nya forskningsläge samt akademiverksamheter inom barnidrott. Påskk...

1034: Carina om läget med fitnessporten

16 Apr 2025

Contributed by Lukas

Carina dyker in för att ge oss sin tolkning om hur det står till med intresset för att tävla i fitness här hemma. Är de vikande trenderna i öve...

1033: Frågestund del 2

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

Killarna fortsätter beta av inkomna undringar. Vinglas, golf, kroppsvikt, drömresor och NBA-basket är några av frågorna den här gången. Mer frå...

1032: Frågebaluns

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Teknikjidder och besvarande av frågor kännetecknar avsnittet. Sonos, fondförvaltare, golf, kroppsbehåring (med tillhörande krämsortiment) och fi...

1031: Manne om nyutgåvan av Pappalogi

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

Manne Forssberg är återigen aktuell. Denna gång med en omarbetad och förbättrad nyutgåva av boken Pappalogi. Vi pratar såklart om den, men ocks...