Tyngre Rubriker

Avsnitt 182: Hälsoresan och 16 weeks of hell

11 Jul 2020

Contributed by Lukas

Jacob, Wille, Caroline och Jenny diskuterar tv-serien Hälsoresan där 6 deltagare ska följa konceptet 16 weeks of hell för att komma i form och fö...

Avsnitt 181: Är träning ineffektivt för viktnedgång?

05 May 2020

Contributed by Lukas

Gudiol och Wille diskuterar en artikel på svt.se som påstår att träning är ineffektivt för viktnedgång eftersom det inte höjer energiförbruk...

Avsnitt 180: Effektivare intervallträning

26 Apr 2020

Contributed by Lukas

Gudiol och Wille diskuterar denna vecka en ny form av intervallträning som visat sig kunna ge en längre tid kring VO2max samtidigt som det inte uppl...

Avsnitt 179: Psykologi och fysisk distansering

24 Mar 2020

Contributed by Lukas

I detta avsnitt diskuterar vi psykologin i samband med Coronaviruset (Covid-19). Medverkar gör Jacob Gudiol, Robin Fondberg och Magnus Lindwall. Föl...

Avsnitt 178: Böjd rygg och risken för skada

23 Mar 2020

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar huruvida böja ryggen ökar risken för ryggskador eller inte. Artikeln som vi utgår ifrån hittar du här. Följ gärna ...

Avsnitt 177: Om Corona19 med Jonas Ludvigsson och Amina Manzoor

17 Mar 2020

Contributed by Lukas

Jacob Gudiol och Caroline Mellberg diskuterar Corona19 tillsammans med barnläkaren och forskare Jonas Ludvigsson och journalisten Amina Manzoor. Föl...

Avsnitt 176: Göteborgs-Posten varnar för intensiv lunchträning

10 Mar 2020

Contributed by Lukas

Jacob och Wille diskuterar en i artikel i Göteborgs-Posten där man varnar läsaren från att utöva intensiv träning på lunchen. Tydligen ska det ...

Avsnitt 175: Om Frölanders guldrecept

09 Mar 2020

Contributed by Lukas

Jacob, Caroline och Jenny diskuterar radiosportens dokumentär om Lars Frölanders väg till OS-guld 2000 i Sydney. Här är dokumentären som vi disk...

Avsnitt 174: De tio hetaste trenderna inom träning enlig ACSM

05 Mar 2020

Contributed by Lukas

Jacob, Caroline och Jenny går igenom de 10 hetaste trenderna inom träning enligt en undersökning från ACSM. Det här är artikeln i SvD som vi utg...

Avsnitt 173: Nya rekord med snabbaskor

24 Feb 2020

Contributed by Lukas

I det här avsnittet av Tyngre Rubriker diskuterar Jacob och Wille kontroversen kring skor som numera pågår inom friidrotten med utgångspunkt i Mus...

Avsnitt 172: Tack för oss och på återseende

31 Dec 2019

Contributed by Lukas

Vi avslutar ert decennium och drygt tre år med Tyngre Rubriker i dess nuvarande format genom att svara på lyssnarfrågor och tacka för tiden som ha...

Avsnitt 171: Svärföräldrarna förstör din tarmflora!

24 Dec 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt får du höra om hur din tarmbiota påverkas över julen och skillnaden mellan att fira den med dina riktiga föräldrar eller dina ...

Avsnitt 170: Väldigt stora mängder socker och obetydande hälsoeffekter

17 Dec 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker blir det endast två rubriker. Först får du höra om en stor svensk studie där man undersökt om kejsarsnitt ökar risken...

Avsnitt 169: Kroppshets och relativ energibrist bland idrottare

10 Dec 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker diskuteras fenomenet relativ energibrist och ätstörningar hos elitidrottare. Både norska och svenska förbund har tagit t...

Avsnitt 168: Sveriges största influencers när det gäller kost

03 Dec 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker diskuteras först en debattartikel i SvD där det föreslås att föräldrar ska vara tvungna att se till att der...

Avsnitt 167: Tarmbakterier i vetenskapens värld och D-vitamin levererar inte som väntat

26 Nov 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker diskuteras flera heta ämnen just nu. Först får du höra om tidig specialisering inom idrotten och vad forsknin...

Avsnitt 166: Åsikter om The Game Changers

19 Nov 2019

Contributed by Lukas

Tyngre Rubriker panelen diskuterar den här veckan kring två olika metoder för att upptäcka bloddoping som påstås kunna bli klara inför Tokyo OS...

Avsnitt 165: Cannabis vid mental ohälsa - vad visar forskningen

12 Nov 2019

Contributed by Lukas

Denna vecka diskuteras forskning på att förebygga idrottsskador, effekterna av ett säljförbud för sockersötade drycker på ett helt universitet,...

Avsnitt 164: Viktnedgång är av allt att döma positivt, även i övre medelåldern

05 Nov 2019

Contributed by Lukas

Tyngre Rubriker fokuserar denna vecka på ett inslag i nyhetsmorgon samt en artikel i Aftonbladet där det påstås att det skulle vara farligt att fö...

Avsnitt 163: Det fokuseras för ofta på fel saker när det gäller hälsa

29 Oct 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker presenteras en ny permanent deltagare i panelen, Robin Fondberg. Robin är psykolog men arbetar som doktorand på KI. Vill d...

Avsnitt 162: Det finns ingen evidens för att det hjälper att kyla ner en akut skada

22 Oct 2019

Contributed by Lukas

En något desarmerad Tyngre Rubriker panel diskuterar tre olika rubriker i veckans avsnitt. Först blir det den återkommande frågan kring damidrott ...

Avsnitt 161: Omega-3 för hjärthälsan och är snabbt protein bättre än långsamt?

15 Oct 2019

Contributed by Lukas

I helgen sprang Kipchoge 42 195 meter på under två timmar med hjälp av en speciell bana, skor som överträffar alla tidigare skor och harar som by...

Avsnitt 160: Varför påstås kött farligt för att sedan påstås vara ofarligt

08 Oct 2019

Contributed by Lukas

Denna vecka blir det fyra olika diskussioner i Tyngre Rubriker. Först en kortare notis om det senaste nobelpriset i medicin/fysiologi. Efter det disk...

Avsnitt 159: Är våra hjärtan evolutionärt anpassade för mycket lågintensiv fysisk aktivitet

01 Oct 2019

Contributed by Lukas

I Tyngre Rubriker denna vecka får du höra om ytterligare en studie på extra protein vid konditionsträning. Upplägget var i princip identiskt med ...

Avsnitt 158: Vad äter byggare när de går på diet?

24 Sep 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker får du höra om ämnet osteocalcin som påstås vara det som ger dig ”adrenalinkicken”. En rad studier på möss antyde...

Avsnitt 157: P-piller och styrketräning samt ny epidemiologi på lightläsk

17 Sep 2019

Contributed by Lukas

Tyngre Rubriker diskuterar tre ämnen denna vecka. Först blir det en genomgång av en ny studie som visade en korrelation mellan ett högt intag av l...

Avsnitt 156: Kalorirestriktion för friska ger förbättrade hälsovärden

10 Sep 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker får du bland annat höra det senaste kring gluten. Hur du bäst pacar för att få till en bra tid och hur du sedan förbä...

Avsnitt 155: Socker i dryck vs socker i mat

03 Sep 2019

Contributed by Lukas

Det är äntligen tisdag och då är det dags för ett nytt avsnitt av Tyngre Rubriker. Denna veckan blir det diskussioner kring socker och möss, kre...

Avsnitt 154: Styrketräning till failure och den senaste dieten som heter CICO

27 Aug 2019

Contributed by Lukas

Det är tisdag och dags för Tyngre Rubriker. Denna vecka får du bland annat höra om en ny studie som antyder att en löpanalys innan du köper dina...

Avsnitt 153: Är det mest socker eller fett som gör kakor onyttiga?

20 Aug 2019

Contributed by Lukas

Denna vecka blir det endast studier som ämnen. Du får höra om det hjälper att skölja munnen med kolhydrater när du styrketränar? Hur stor inver...

Avsnitt 152: Extra sömn förbättrar idrottares uthållighet

13 Aug 2019

Contributed by Lukas

Äntligen tisdag igen och Tyngre Rubriker ger dig fyra nya rubriker. Du får höra om hur extra eller mindre sömn påverkar triatleters uthållighet,...

Avsnitt 151: För mycket bröstmjölksersättning och GMO i vegoburgare

06 Aug 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker får du höra om fyra olika ämnen. Först blir det en diskussion kring den veganska impossible burger som numbera får säl...

Avsnitt 150: Hypotyreos och överdrivna förväntningar på sin behandling

30 Jul 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker diskuteras en ny metod för att bättre kunna förutsäga hur blodsockret förändras när en viss individ får i sig mat. D...

Avsnitt 149: Vilseledande studieabstrakt och viktiga punkter för lyckad viktnedgång

23 Jul 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker diskuteras bland annat en meta-analys som i abstraktet påstår sig ha tittat på en sak men i själva verket har den unders...

Avsnitt 148: Riksidrottsförbundets hållning kring kosttillskott

16 Jul 2019

Contributed by Lukas

Det är tisdag igen och det är dags att diskutera en del av det som skett i veckan som gått kring träning, kost och hälsa. I det här avsnittet av...

Avsnitt 147: Skillnaderna mellan att mäta intensitet med RPE, puls eller hastighet

09 Jul 2019

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt blir det diskussioner kring konditionsträning och protein samt kombinationen av de två. Medverkar i panelen gör Caroline Mellberg...

Avsnitt 146: Kan du få bättre kondition av rätt tarmbakterier?

02 Jul 2019

Contributed by Lukas

Tyngre Rubriker handlar denna vecka om huruvida tarmbakterierna från elitlöpare kan förbättra din kondition. I veckan som gick var det flera tidni...

Avsnitt 145: Har forskare bevisat fenomenet "beergoogles"?

25 Jun 2019

Contributed by Lukas

I Willes frånvaro får Jacob P hoppa in som hallåa i veckans avsnitt av Tyngre Rubriker där vi bland annat diskuterar överätning, sätt att få m...

Avsnitt 144: Sömnappar som ger människor ångest över sömnen

18 Jun 2019

Contributed by Lukas

Det är sommar och Tyngre Rubriker ger dig rubriker som inte har någonting med sommar att göra som du kan njuta av i hängmattan. Du får bland anna...

Avsnitt 143: Ett misslyckat försök att spräcka myter

11 Jun 2019

Contributed by Lukas

Veckans Tyngre Rubriker bjuder på två längre rubriker. Först blir det en lång diskussion kring varför det hade varit bäst om alla länder infö...

Avsnitt 142: Veckan då Crossfit HQ gick bananas

04 Jun 2019

Contributed by Lukas

Crossfit är i fokus i denna veckas avsnitt av Tyngre Rubriker då de under veckan som gått visat tendenser till storhetsvansinne blandat med en star...

Avsnitt 141: Michael Mosley gör ett experiment som ingen förstår

28 May 2019

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt av Tyngre Rubriker får du bland annat höra om en studie som har tittat på varför det är så att vi ofta behöver diskutera dåli...

Avsnitt 140: Tarmbakterier från smala har ingen effekt på vikten hos överviktiga

21 May 2019

Contributed by Lukas

Vad händer om du för över tarmbakterierna från en smal person till en person med övervikt. I dagens avsnitt diskuteras en studie där man testat ...

Avsnitt 139: Influencers ger dig många gånger dåliga kostråd!

14 May 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker får du höra om en studie med ett självklart resultat som trots allt visade på minst två saker som många människor int...

Avsnitt 138: Ska man äta tidigt eller senare på dagen i fall man kör intermittent fasta?

07 May 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker återkommer vi till frågan om var man ska dra gränsen mellan man och kvinna inom idrotten. Idrottens skiljedomstol har tag...

Avsnitt 137: Allt värt att veta kring nutrition för friidrottare

30 Apr 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker har vi stora nyheter berörande Caroline Mellbergs internet på landet i Skåne. Förutom det får du höra om att det är b...

Avsnitt 136: Hur rött kött påverkar dina blodfetter

23 Apr 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker blir det tre intressanta studier som får vara ämnen för veckan. Du får höra om en intressant ny studie som visar att nä...

Avsnitt 135: Är alkohol dåligt för hälsan oavsett dosen?

16 Apr 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre rubriker blir det fyra rubriker kring några av de få viktiga grundpelarna när det gäller hälsa, sömn, träning, fettmassa och a...

Avsnitt 134: Påståendet att proteinpulver inte tas upp av kroppen

09 Apr 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker får du höra om en studie där man jämfört olika dieter för typ 1 diabetiker. Att unga barn rör på sig för lite och ä...

Avsnitt 133: Betydelsen av att se stor och stark ut som personlig tränare

02 Apr 2019

Contributed by Lukas

Veckans Tyngre Rubriker diskuteras vegankost och de sakerna du behöver fundera på lite extra när du börjar med kosten. Efter det tar vi upp betyde...

Avsnitt 132: Dagens DNA-tester kan väldigt sällan hjälpa dig med din hälsa

26 Mar 2019

Contributed by Lukas

Ägg har diskuterats livligt under veckan som gått och panelen i Tyngre Rubriker försöker klargöra vad som ligger bakom rubrikerna. Den vana lyssn...

Avsnitt 131: Barn som blir tjocka av frukost och bibehållen viktnedgång med hjälp av träning

19 Mar 2019

Contributed by Lukas

Äntligen är det tisdag och dags för Tyngre Rubriker. Denna vecka blir det en diskussion kring hur en svårtolkad studie på råttor ger upphov till...

Avsnitt 130: Pulverdieten som ger typ 2 diabetiker normalt blodsocker

12 Mar 2019

Contributed by Lukas

Denna vecka blir det fokus på två stora ämnen i Tyngre Rubriker. Dels blir det återigen en diskussion kring energidrycker då Expressen har gjort ...

Avsnitt 129: Granskningen av Soki Choi och boken Kimchi och Kombucha

05 Mar 2019

Contributed by Lukas

Denna vecka diskuteras granskningen från Christian Dahlström av Soki Chois bok Kimchi och Kombucha som han släppte som ett dubbelavsnitt av podde...

Avsnitt 128: Kan ökade incitament för träning ge mer välmående anställda?

26 Feb 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker diskuteras träningsvolym vid styrketräning, om incitament för mer träning på arbetsplatsen kan leda till färre sjukskr...

Avsnitt 127: Dålig epidemiologi, granskade böcker och snabb viktnedgång

19 Feb 2019

Contributed by Lukas

Det har varit en vecka med flera intressanta rubriker och du får därför ett av de längsta avsnitten någonsin av Tyngre Rubriker att lyssna på de...

Avsnitt 126: Leder frukost till viktuppgång och vad använder MFF för preparat?

12 Feb 2019

Contributed by Lukas

Veckas Tyngre Rubriker ger dig fyra olika ämnen. Du får bland annat höra om hur MFF använder sig av preparat för att förbereda sig inför sin ma...

Avsnitt 125: Samma gamla dåliga argument

05 Feb 2019

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker får du bland annat höra en genomgång av de klassiska och dåliga argumenten för LCHF och hur väldigt lite trappträning...

Avsnitt 124: Måltidsfrekvens, dricka efter törst och en ny studie från NuSI

29 Jan 2019

Contributed by Lukas

En ny vecka och ett nytt avsnitt av Tyngre Rubriker. Denna gång blir det diskussioner kring smärtstillande som doping, hur ofta du ska äta när du ...

Avsnitt 123: Folk slutar med sina diet för att de inte får äta choklad och pizza

22 Jan 2019

Contributed by Lukas

Tyngre Rubriker ger dig denna vecka tre rubriker där ingen av dem berör antingen socker, diabetes eller lightläsk! Istället blir det diskussioner ...

Avsnitt 122: Eventuella fördelar med konstgjord sötma

15 Jan 2019

Contributed by Lukas

Denna vecka blir det hela fem rubriker i Tyngre Rubriker och bland annat så bestämmer panelen sig för att efter det här inte diskutera sötningsme...

Avsnitt 121: Svenska folket luras på sanningen om kolhydrater

08 Jan 2019

Contributed by Lukas

År 2019 är nu igång för fullt och Tyngre Rubriker är tillbaka i det gamla insmorda mönstret med de mest intressanta rubrikerna kring träning, k...

Avsnitt 120: Nyårslöften och målsättning

01 Jan 2019

Contributed by Lukas

Nyårslöften är någonting som är hett varje år kring nyår och i detta avsnitt får du höra lite om vilka löften relaterade till hälsa som är...

Avsnitt 119: Det bästa och mest återkommande under 2018

25 Dec 2018

Contributed by Lukas

Året närmar sig sitt slut och i det här avsnittet så får du återblickar från året som gått. Vilka ämnen har varit återkommande, vad hoppas ...

Avsnitt 118: Ekologisk odling är sämre för klimatet och kaloribomber på restaurang

18 Dec 2018

Contributed by Lukas

Julen närmar sig och i det här avsnittet av Tyngre Rubriker diskuterar vi bland annat två studier från BMJs julnummer som traditionsenligt brukar ...

Avsnitt 117: Ska vi avråda från att ge vegankost till små barn?

11 Dec 2018

Contributed by Lukas

Vad vet vi egentligen om vegankost för små barn? Är det okej att ge det som råd eller bör man vara restriktiv och säga att det inte är någonti...

Avsnitt 116: Bra gener är lika bra som träning och sluta banta

04 Dec 2018

Contributed by Lukas

Wille Valkeaoja är frånvarande i det här avsnittet och resten av panelen kämpar hårt för att försöka få något flyt i det här avsnittet. Det...

Avsnitt 115: Högre energiförbrukning med lågkolhydratkost och bättre kondition med elcyklar

27 Nov 2018

Contributed by Lukas

Denna vecka blir det endast två rubriker för er som lyssnare. Först får du höra om hur elcyklar verkar påverka människor rent fysiologiskt och ...

Avsnitt 114: Ingen effekt från D-vitamin och omega-3 på risken för cancer mm

20 Nov 2018

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker får du höra om Svenskarnas förfall när det gäller genomsnittlig kondition de senaste 20 åren och att personliga träna...

Avsnitt 113: Fler föredrar lightläsk framför sockersötad!

13 Nov 2018

Contributed by Lukas

Knappt 50 000 personer har fått testa antingen Pepsi Max sötad med sötningsmedel eller Coca Cola sötad med socker och det var fler av dem som gil...

Avsnitt 112: Träningsfrekvens, skador inom Crossfit och sämre blodfetter med LCHF

06 Nov 2018

Contributed by Lukas

I detta rekordlånga avsnitt av Tyngre Rubriker får du bland annat höra om den största studien som försökt undersöka skadefrekvensen inom Crossf...

Avsnitt 111: Kombucha som husdjur

30 Oct 2018

Contributed by Lukas

Tyngre Rubriker diskuterar upplevd ansträngning som ett mått på träningsbelastning inom konditionsidrott. Hur kostråden vid cancer fungerar inom ...

Avsnitt 110: Den vinnande maten och bota inflammation

23 Oct 2018

Contributed by Lukas

Tyngre Rubriker diskuterar den här veckan hur vilsna människor verkar vara när de försöker utlösa om en produkt är nyttig eller hälsosam utifr...

Avsnitt 109: Håller verkligheten på att komma ifatt hypen kring D-vitamin?

16 Oct 2018

Contributed by Lukas

Veckans Tyngre Rubriker diskuterar D-vitamin och om hypen kring dess effekter gått före evidensen i allmänhet och dess förmåga att förebygga ben...

Avsnitt 108: När norska TV2 varnar för energidrycker

09 Oct 2018

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker diskuteras regeländringar inom sport som förändrar sporten något samtidigt som de kan ha en stor inverkan på skaderiske...

Avsnitt 107: Kroppshets med Mia Skäringer

02 Oct 2018

Contributed by Lukas

SVT tar upp ämnet kroppshets men förutom en bra skildring över hur det är att leva med en ätstörning så lämnar serien en del att önska, bland...

Avsnitt 106: Plötslig död hos ungdomar som idrottar och sötningsmedel gav sämre insulinkänslighet

25 Sep 2018

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker får du först en längre diskussion kring plötslig död hos unga personer när de idrottar där Dr Mellberg får briljera....

Avsnitt 105: BMI missar många som egentligen är feta

18 Sep 2018

Contributed by Lukas

Ny tisdag och nya ämnen och rubriker från veckan som har gått. Denna gång får du höra om hur rådet om att människor ska äta väldigt lite vis...

Avsnitt 104: Varför verkar Gudiol hata LCHF?

11 Sep 2018

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt läggs fokus på tre nyare studier. Du får höra om hur träning kan påverka tarmfloran och varför det är väldigt intressant. S...

Avsnitt 103: Vi önskar alla att ketchup motverkar cancer men...

04 Sep 2018

Contributed by Lukas

Äntligen tisdag igen och det är dags för ett nytt avsnitt av Tyngre Rubriker. Denna vecka får du höra om en ny studie som har undersökt i fall m...

Avsnitt 102: För lite kolhydrater och måltidsersättningen Huel

28 Aug 2018

Contributed by Lukas

Två rubriker och en lyssnarfråga står på agendan i dagens Tyngre Rubriker. Först kommer en diskussion kring bäst före märkningen på mat och a...

Avsnitt 101: Fritt HMB har ingen effekt när du ska bygga muskler

21 Aug 2018

Contributed by Lukas

Förra veckan var en vecka där det publicerades en hel del intressanta studier och det är därför studiefokus i veckans Tyngre Rubriker där du få...

Avsnitt 100: Avsnitt 100 och Michael Mosley om träning

14 Aug 2018

Contributed by Lukas

Tyngre Rubriker gör sitt 100 avsnitt och firar detta genom att köra vidare som vanligt med tillägget att det diskuteras några lyssnarfrågor. I de...

Avsnitt 99: Solning, solkräm och cancer

07 Aug 2018

Contributed by Lukas

Avsnitt 99 av Tyngre Rubriker avhandlar förutom Dr Mellbergs bröllop en hel del rubriker från veckan som gått. Du vår bland annat veta vad som hä...

Avsnitt 98: Föräldrar som dopar sina barn med proteinbars och app som preventivmedel

31 Jul 2018

Contributed by Lukas

Tyngre Rubriker tittar denna vecka bland annat på frågan om att ge proteintillskott och proteinberikade livsmedel till sina barn istället för godi...

Avsnitt 97: Doping under regionals och fantastiska skor

24 Jul 2018

Contributed by Lukas

En panel där 2/5 av gänget var mystiskt försvunna lotsar dig denna vecka igenom fyra intressanta rubriker från veckan som har gått. Det diskutera...

Avsnitt 96: Gummiband, potatis och skölja munnen med kolhydrater

17 Jul 2018

Contributed by Lukas

Det är återigen dags för ett nytt avsnitt av Tyngre Rubriker och nya ämnen som blivit aktuella under veckan som har gått. Det blir diskussioner k...

Avsnitt 95: Ketoacidos med LCHF, kaffe för alla och glöm inte styrketräning!

10 Jul 2018

Contributed by Lukas

Denna vecka levererar Tyngre Rubriker ett riktigt superavsnitt med fyra väldigt intressanta ämnen. Först diskuteras huruvida människors förmåga ...

Avsnitt 94: Håller alla träningsprylar du kan köpa verkligen vad de lovar?

03 Jul 2018

Contributed by Lukas

Fyra rubriker diskuteras i veckans avsnitt av Tyngre Rubriker. Det är allt ifrån stillasittande, träning för äldre, tveksamma samarbeten från ap...

Avsnitt 93: Vilka kunskapskrav är rimliga att ställa på en personlig tränare?

26 Jun 2018

Contributed by Lukas

Denna vecka blir det fyra olika ämnen i Tyngre Rubriker. En av de mest inflytelserika studierna på dagens kostråd har visat sig innehålla flera pr...

Avsnitt 92: Blir barn smartare av frukost?

19 Jun 2018

Contributed by Lukas

Veckans avsnitt av Tyngre Rubriker fokuserar uteslutande på kost. Allt ifrån vad vi kanske borde äta mer av, vad vi äter för lite av och vad vi h...

Avsnitt 91: Rhabdo från hård styrketräning

12 Jun 2018

Contributed by Lukas

Avsnitt 91 av Tyngre Rubriker ger dig denna vecka fyra olika rubriker från den senaste veckan. Först blir det en diskussion kring träningsfrekvens ...

Avsnitt 90: De lätta dagarna ska vara lätta och de tunga ska vara tunga

05 Jun 2018

Contributed by Lukas

När det gäller konditionsträning har man både erfarenhetsmässigt och studiemässigt sett att det oftast är en fördel att träna mer polariserat...

Avsnitt 89: Proteinfebern och hjälp med träning efter sjukdom

29 May 2018

Contributed by Lukas

Ännu en vecka har gått och det är återigen tid att diskutera några av de ämnen och studier som har blivit aktuella under den tiden. I avsnitt 89...

Avsnitt 88: Hur äter våra svenska ungdomar?

22 May 2018

Contributed by Lukas

Livsmedelsverket har försökt kartlägga hur våra ungdomar äter här i Sverige och bilden som målas upp är svårtolkad men verkar ganska väntad....

Avsnitt 87: Nya studier på periodisk fasta, lågkolhydratkost och solning för bättre hälsa

15 May 2018

Contributed by Lukas

Tyngre rubriker fokuserar i dagens avsnitt på solning och periodisk fasta. Är det verkligen farligt att sola eller väger de fördelar man får öve...

Avsnitt 86: Saker du kan göra för att öka dina chanser att leva länge och väl

08 May 2018

Contributed by Lukas

Denna vecka fokuserar Tyngre Rubriker främst på de stora och viktiga sakerna när det gäller att leva länge med en hög livskvalité och du får b...

Avsnitt 85: Kombinera högintensiva intervaller och styrketräning

01 May 2018

Contributed by Lukas

Hur påverkas effekten från styrketräning om du lägger till högintensiva intervaller och är det farligt med kostråd som uppmuntrar människor at...

Avsnitt 84: Får vissa i sig för mycket D-vitamin och blir vi starkare när vi har passare på gymmet?

24 Apr 2018

Contributed by Lukas

I veckans Tyngre Rubriker följer vi först upp den eviga följetången kring Brian Wansink. Nu har en av de större tidskrifterna dragit tillbaka nå...

Avsnitt 83: Lightläsk blir billigare i Norge och skolbarn som lär sig matte när de tränar

17 Apr 2018

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt av Tyngre Rubriker får du bland annat höra om en studie som visat att unga barn som studerar sig matte samtidigt som de tränar lä...