Un paseo por la mente

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Bienvenida a Un Paseo por la Mente. Cada quince días, comparto un nuevo episodio con consejos y estrategias de Mindfulness y neurociencia para que puedas sabo...

Health & Fitness 27 recordings 2020 → today Occasional updated Feb 22
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Ep 27. Antes de meditar: el gesto de amabilidad que lo cambia todo contributed by Lukas · Feb 22
Ep 26. Volver a ti contributed by Lukas · Feb 8
Ep25. La crítica interna. Una mirada compasiva desde el mindfulness. contributed by Lukas · Jun 19, 2025
Ep24. La vulnerabilidad como fortaleza contributed by Lukas · Jun 5, 2025
Ep23. ¿Cómo encontrar respuestas cuando todo es ruido? contributed by Lukas · May 22, 2025
Ep22. Rituales matutinos para empezar el día con energía y claridad mental contributed by Lukas · May 15, 2025
Ep21. ¿Cómo calmar la mente cuando tenemos ansiedad? contributed by Lukas · Apr 24, 2025
Ep20. El poder del descanso: ¿por qué tu cerebro necesita pausas para ser más productiva? contributed by Lukas · Apr 17, 2025
Ep19. ¿Por qué a tu mente le cuesta tanto parar? (y qué puedes hacer para calmarla) contributed by Lukas · Apr 10, 2025
Ep18. La Ciencia de la Gratitud. ¿Cómo entrenar tu cerebro para ser más feliz? contributed by Lukas · Apr 3, 2025
Ep17. ¿Cómo afecta el estrés a tu cerebro y qué puedes hacer para relajar tu mente? contributed by Lukas · Mar 27, 2025
Ep16. ¿Cómo disfrutar de una conexión intestino-cerebro saludable? contributed by Lukas · Mar 29, 2021
Ep15. ¿Cómo podemos ralentizar el envejecimiento? contributed by Lukas · Mar 22, 2021
Ep14. La meditación cambia nuestros genes positivamente contributed by Lukas · Mar 15, 2021
Ep 13. Entrena tu cerebro para ser feliz contributed by Lukas · Mar 8, 2021
Ep12. Beneficios del Mindfulness para fortalecer el sistema inmune contributed by Lukas · Mar 1, 2021
Ep11. Mindfulness para afrontar el dolor crónico contributed by Lukas · Feb 22, 2021
Ep.10 El síndrome de desgaste profesional o Burn Out contributed by Lukas · Feb 15, 2021
Ep.9 Cómo empezar a meditar para principiantes y ser constante (parte 2) contributed by Lukas · Dec 7, 2020
Ep.8 Cómo empezar a meditar para principiantes y ser constante (parte 1) contributed by Lukas · Nov 23, 2020
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Bienvenida a Un Paseo por la Mente. Cada quince días, comparto un nuevo episodio con consejos y estrategias de Mindfulness y neurociencia para que puedas saborear tu vida con una mente relajada, clara, productiva y llena de creatividad. Soy Maite Valderas, y en los próximos minutos, quiero que tomes un respiro y pongas toda tu atención en este espacio. Escucha, toma nota y comienza a aplicar ...

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