Unbeschwert ernährt

#169 Wie du mit Rückschlägen und erneuten Symptomen besser umgehen kannst + LIFE UPDATE

19 Oct 2021

Contributed by Lukas

Kümmerst du dich sehr gut um deine Gesundheit und trotzdem treten immer wieder Symptome auf und es fühlt sich an, als würdest du zurückgeworfen we...

#168 Welche Fragen du dir unbedingt stellen solltest, um deine Beschwerden zu lindern

12 Oct 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge geht es um dein Unterbewusstsein, tief verwurzelte Glaubenssätze und wie du Antworten aus der 5. Körperhülle (Anandama...

#167 Selbsthypnose “ Verstehe deine Beschwerden und finde Heilung”

05 Oct 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge wird es praktisch, denn ich habe eine besondere Audiodatei für dich aufgenommen, die die Technik der Selbsthypnose mit e...

#166 Akne vulgaris heilen mit der Hilfe des Ayurveda - Interview mit Dr. Julia Lämmerhirt

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge wartet wieder ein Experteninterview auf dich mit Dr. Julia Lämmerhirt @drlaemmerhirt. Sie ist Hautärztin in Wien und ha...

#165 Schlafstörungen & die Auswirkungen auf unsere Darmgesundheit - Interview mit Schlafcoach Markus Kamps

21 Sep 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge habe ich den Schlafexperten Markus Kamps @schlafkampagne_markus_kamps zu Gast. Markus beschäftigt sich seit über 20 Jahren pro...

#164 Ayurveda für den Darm - Meine Learnings aus dem Buchschreib-Prozess, die auch für deine Gesundheit hilfreich sein können

14 Sep 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge gibt es etwas zu feiern, denn gestern ist mein erstes Buch erschienen “Ayurveda für den Darm” @suedwestverlag. Ich teile mi...

#163 Long Covid aus ayurvedischer Sicht - Interview mit Kerstin Rosenberg

07 Sep 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge wartet ein wissensgefülltest Interview auf dich zu einem sehr aktuellen Thema. Ich habe mit Kerstin Rosenberg @rosenberg.ayurve...

#162 Wie wichtig es ist, dass Leben fließen zu lassen - Selbständig als Mama + Schwangerschafts-Yoga - Interview mit Lisa von Monkey Yoga

31 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge wartet wieder ein inspirierendes Interview auf dich mit Lisa Kauff von @monkey.yoga.lisa. Lisa erzählt uns von ihren früheren ...

# 161 Was du unbedingt über Mikrobiomanalysen wissen solltest - Experteninterview mit Roman und Julia Gruber

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge wartet ein spannendes Interview auf dich mit Roman und Julia Gruber. Die beiden sind absolute Experten auf ihrem Gebiet und lass...

# 160 Hautprobleme aus ayurvedischer Sicht

17 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich über die ayurvedische Perspektive auf unsere Haut, du erfährst welche Dhatus und Doshas aus dem Gleichgewicht ger...

# 159 Unbeschwertes Camperlife - Ein Reisebericht + Journaling-Fragen für mehr Leichtigkeit

10 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge berichte ich dir von unserer 3 monatigen Camperreise und ein paar Erkenntnisse, die ich daraus mit dir teilen möchte. Von fehle...

#158 Meditation - Schaffe die Verbindung zu dir und deinen Bedürfnissen

03 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge wartet seit langem mal wieder eine Meditation auf dich. Letzte Woche ergab eine Umfrage hier auf Instagram, dass es über 75% (5...

# 157 Darmflora, Reizdarmsyndrom & FODMAP Ernährung in Zusammenhang mit deiner mentalen Gesundheit

27 Jul 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge erfährst du mehr über den Einfluss deiner Darmbakterien auf deine mentale Gesundheit, was das Reizdarmsyndrom damit zu tun hat...

# 156 Angst vor Lebensmitteln bei Unverträglichkeiten & Co. überwinden

20 Jul 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich über 6 Punkte, die dir helfen können deine Ängste in Bezug auf Lebensmittel zu regulieren.Wir sprechen über den ...

#155 wenn der Zwang nach gesunder Ernährung Beschwerden bereitet

13 Jul 2021

Contributed by Lukas

Mit der heutigen Podcastfolge kannst du überprüfen, ob eventuell eine zu gesunde Ernährung Beschwerden bereitet. Fühlst du dich schlecht, wenn du ...

#154 Ist es doch was Schlimmeres? Wenn die Ängste & Sorgen vor erneuten Beschwerden nicht aufhören wollen

06 Jul 2021

Contributed by Lukas

Die heutige Podcastfolge wird dir helfen, wenn du nach einer ersten Besserung deiner Beschwerden gar kein Vertrauen hast, dass das so bleibt und die k...

#153 Heißhungerattacken & was deine Darmbakterien damit zu tun haben

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

In der aktuellen Podcastfolge greife ich das Thema Heißhunger auf und du erfährst was die Ursache von Heißhunger sein kann, was deine Darmbakterien...

#152 Unverträglichkeiten und Nährstoffe einfach von zu Hause testen, ist das sinnvoll? Interview mit Tobias Teuber von Lykon

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

In der aktuellen Podcastfolge durfte ich Tobias Teuber von Lykon kritische Fragen stellen zu IGG vermittelten Nahrungsmitteltests, Nährstoffanalysen ...

#151 In love with the Stars - wie dir astrologisches Wissen Vertrauen schenken kann in deinen unbeschwerten Weg - Interview mit der psychologischen Astrologin Luisa Hartmann

25 May 2021

Contributed by Lukas

In der aktuellen Podcastfolge habe ich die bezaubernde Luisa Hartmann im Podcast zu Gast. Wir sprechen über das spannende Thema Astrologie und Luisa ...

#151 In love with the Stars - wie dir astrologisches Wissen Vertrauen schenken kann in deinen unbeschwerten Weg - Interview mit der psychologischen Astrologin Luisa Hartmann

25 May 2021

Contributed by Lukas

In der aktuellen Podcastfolge habe ich die bezaubernde Luisa Hartmann im Podcast zu Gast. Wir sprechen über das spannende Thema Astrologie und Luisa ...

#150 Ernährungsmythen aufgedeckt- Die Candida Diät, Proteinmangel bei veganer Ernährung und Detox-Kuren im Interview mit Laura Merten von Satte Sache

18 May 2021

Contributed by Lukas

In der aktuellen Podcastfolge wartet wieder ein bestärkendes  Interview auf dich mit der Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten @sattesache. ...

#149 Wenn du das Gefühl hast, nichts hilft bei deinen Beschwerden + Übung aus der energetischen Psychologie

11 May 2021

Contributed by Lukas

In der aktuellen Podcastfolge erfährst du wie du mit Hilfe energetischer Psychologie Kontakt mit deinem Unterbewusstsein aufnehmen kannst, um die Urs...

#148 Gesundheit beginnt im Mund! Was dein 6. Backenzahn mit deinem Darm zu tun hat - Interview mit Dr. Annette Jasper

04 May 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Annette Jasper über Zahngesundheit, wie deine Zähne  mit deinen Organen in Verbindung stehen,...

#147 Wie du dein Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnst + Gehmeditation

27 Apr 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge stärken wir dein Vertrauen in deinen Körper und nutzen dafür die Kraft der Natur und positive Affirmationen. Als klein...

#146 Wieso mich mein Herzensweg im letzten Jahr nicht vor Energielosigkeit und Symptomen geschützt hat- Mein Weg nach der Diagnose Chronic Fatigue Syndrom

20 Apr 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge erfährst du warum mich mein Herzensweg im letzten Jahr nicht vor Energielosigkeit und Erschöpfung geschützt hat. Nach ...

#145 Fühlst du dich getrieben oder gehetzt? Wie du in deine emotionale Balance findest im Interview mit Susi Schlindwein

13 Apr 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit meiner lieben Freundin Susi @subalance_ über ein Gefühl was uns beide sehr lange begleitet hat. Kennst ...

#141 Hypothalamische Amenorrhoe - Wenn trotz eines gesunden Lebensstils die Periode ausbleibt - Interview mit Laura Schulte

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Laura Schulte @fit__laura über die Diagnose hypothalamische Amenorrhoe -  wenn deine Periode trotz ...

#142 Feminine Yoga - Über Frauengesundheit und unerfüllter Kinderwunsch im Interview mit Julila Glesti

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Julia Gesti @heyjulia über das spannende Thema Yoga im weiblichen Zyklus. Du erfährst wie du den Yoga v...

#143 Ernährungsmythen, Wechseljahrsbeschwerden und der Karriere im Ernährungsbereich im Interview mit Dr. Alexa Iwan

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Alexa Iwan @dr.alexaiwan über Ernährungsmythen, Hilfe bei Wechseljahrsbeschwerden und ihren persön...

#144 Migräne eine Superkraft? Aufklärung und Umgang mit der Diagnose Migräne im Interview mit Bianca Leppert

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Bianca Leppert @migraene_superhelden über die Diagnose Migräne. Bianca leidet selbst seit Jahren unter...

#140 Wenn die Verdauung immer sensibler wird - Viszerale Hypersensitivität

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

Die neue Podcastfolge ist besonders für dich geeignet, wenn du schon monatelang, eventuell auch schon jahrelang, Beschwerden hast und einfach keine h...

#139 Ob und wie dir eine Psychotherapie bei deinen Beschwerden helfen kann - Interview mit Sabine Bimmler

02 Mar 2021

Contributed by Lukas

Bist du reif für die Couch? Das klären wir unter anderem im Interview mit Sabine Bimmler, Psychologin und Psychotherapeutin in eigener Praxis in Kö...

#138 Stärke dein Durchhaltevermögen im Lockdown und bei deinen Beschwerden

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge geht es um Durchhaltevermögen. Du erfährst, wie du es in schwierigen Zeiten des Lockdowns oder bei gesundheitlichen B...

#137 Lass dich vom Leben bewegen - Interview mit Theresa von Körpergut

16 Feb 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge wartet ein spannendes Interview mit Theresa Wolf von @koerpergut_lebenauf dich. Wir sprechen über das Thema Bewegung und...

#136 Miniserie Teil 4 - Meditation - Erkenne welche Routinen wichtig für dich sind

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

Heute erscheint der 4te und gleichzeitig letzte Teil der Miniserie zum Thema „Routinen“. Wie im 3ten Teil bereits angekündigt, erwartet dich heut...

#135 Miniserie Teil 3 - Wenn Routinen zur Belastung werden

11 Feb 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge wartet der dritte Teil der Miniserie zum Thema Routinen auf dich. Nachdem du erfahren hast, warum Routinen wichtig sind...

#134 Miniserie Teil 2 - Die ayurvedische Morgenroutine

10 Feb 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge knüpfen wir an der gestrigen Episode an und gehen nun ins Detail. Wir klären zusammen, wie du Routinen mit Hilfe des Ay...

#133 Miniserie Teil 1- Unbeschwerte Routinen

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

Nach einer 3-wöchigen Podcastpause freue ich mich unglaublich, dich mit einer kleinen Podcastserie wieder zu begrüßen! In der vergangenen Woche hab...

#132 Vom Loslasssen von Erwartungen + kleine Podcast Urlaubspause

12 Jan 2021

Contributed by Lukas

Die heutige Podcastfolge erwarten dich ein paar persönlich Eindrücke und ein Update rund um Lenatura. Unter anderem gehe ich auch auf das Thema „l...

#131 Unbeschwert ins neue Jahr mit 3 wichtigen Punkten für deine unbeschwerte Ernährung

05 Jan 2021

Contributed by Lukas

In der ersten Podcastfolge des Jahres, möchte ich dich dabei unterstützen, die Energie, die der Jahreswechsel mit sich bringt, auf allen Ebenen zu e...

#130 Metta Meditation - Verbinde dich mit deinem Herzen

29 Dec 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge wartet zum Jahresende noch einmal eine kraftvolle Meditation auf dich. Es handelt sich dabei um eine Metta Meditation....

#129 Tipps zur Stärkung deines Verdauungsfeuers - Wie du zu den Festtagen unbeschwert bleibst

22 Dec 2020

Contributed by Lukas

Passend zu der Woche vor Weihnachten, möchte ich mit dir in der heutigen Podcastfolge ein paar praktische Ernährungstipps, aus dem Ayurveda, mit dir...

#128 Mein Jahresrückblick – Learnings & Herausforderungen

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge wartet auf dich mein Jahresrückblick auf das Jahr 2020, aber auch ein Ausblick auf das Jahr 2021. Die Folge soll dir dab...

#127 UPDATE zum Reizdarmsyndrom - Ist die FODMAP Ernährung die Lösung für deine Beschwerden?

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge geht es um die neuen Reizdarm-Richtlinien, die demnächst veröffentlicht werden. Zudem teile ich mit dir meine neuen Erk...

#126 Wenn dein schlechtes Gewissen beim Essen Beschwerden bereitet

01 Dec 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema schlechtes Gewissen in Verbindung mit bestimmten Lebensmitteln.  Du erfährst welche A...

#125 – Entdecke dein aktuelles Ungleichgewicht Vikriti + Meditation

24 Nov 2020

Contributed by Lukas

Die vergangene Podcastfolge hat sich um die Doshas und deren Eigenschaften gedreht. Nachdem wir uns das Thema in der vergangenen Woche verstärkt th...

#124 – Wie du den Ayurveda intuitiv in deinem Alltag integrierst

17 Nov 2020

Contributed by Lukas

Die aktuelle Podcastfolge möchte ich nochmal dazu nutzen, um dir den Ayurveda ganz intuitiv näher zu bringen. Ich gebe dir Fragen mit an die Hand, w...

#123 Schreib dich gesund - Journaling Session

10 Nov 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir ein bewusstseinserweiterndes Tool vorstellen, welches mich schon lange auf meinem Weg begleitet. Es geht ...

#122 – Wie du dein Herzensprojekt verwirklichen kannst – Interview mit Eileen von Linisbites

03 Nov 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge teil ich wieder ein schönes Interview mit dir, und zwar spreche ich mit Eileen von Linisbites. Sie hat gemeinsam mit ihr...

#121 - Wichtige Erkenntnisse aus dem Ayurveda für deine Darmgesundheit – Interview mit Ralph Steuernagel

27 Oct 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge wartet wieder ein bereicherndes Interview auf dich. Hierfür habe ich Ralph Steuernagel interviewt. Ralph Steuernagel ist...

#120 Meditation für innere Zufriedenheit

20 Oct 2020

Contributed by Lukas

Die vergangene Podcastfolge hat sich um das Thema innere Zufriedenheit und Glück gedreht. Nachdem wir uns das Thema in der vergangenen Woche verstär...

#119 Santosha – Wie du mehr innere Zufriedenheit erfährst

13 Oct 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns die innere Zufriedenheit aus yogischer und ayurvedischer Sicht an. Hierfür gehen wir gemeinsam auf das S...

#118 Wie du einen gesunden Umgang mit Stress finden kannst - Interview mit Jacob Drachenberg

06 Oct 2020

Contributed by Lukas

Heute teile ich wieder ein spannendes Interview mit dir. In der aktuellen Podcastfolge war Jacob Drachenberg zu Gast. Er ist Psychologe und einer der ...

#117 Period Power - Nutze deine Stimmungen während des Zyklus

29 Sep 2020

Contributed by Lukas

In der aktuellen Podcastfolge, gehe ich anlehnend zur letzte Folge, detaillierter auf die Stimmungen & Emotionen ein, die uns Frauen häufig währ...

#116 Hormon Reset für eine ausgeglichene Verdauung - Interview mit Rabea Kiess

22 Sep 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Hormone & Hormongesundheit. Hierfür habe ich Hormon-Expertin Rabea Kiess in den Unbesc...

#115 Wie steht es um dein Darmmikrobiom – Interview mit Dr. Barbara Sladek

15 Sep 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge ist Dr. Barbara Sladek zu Gast. Zusammen mit ihren Geschäftspartner Nikolaus Gasche, hat sie im Jahr 2018 das Unternehme...

#114 Angststörungen & Panikattacken loswerden- Interview mit Klaus Bernhardt

08 Sep 2020

Contributed by Lukas

Heute wartet wieder ein spannendes Interview auf dich. Mein heutiger Gast ist Klaus Bernhard, er ist Medizin und Wissenschaftsjournalist, Heilpraktike...

#113 Nährstoffcheck – Welche Nährstoffe du bei einer pflanzlich basierten Ernährung beachten solltest

01 Sep 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast Folge greif ich ein Themenwunsch von der lieben Nadja auf. Sie hat mir auf Instagram zu dem Thema Nährstoffe geschrieben. Des...

112 Wie du trotz Beschwerden motiviert bleibst auf deinem Gesundheitsweg

25 Aug 2020

Contributed by Lukas

In der neuen Podcastfolge teile ich mit dir meine wichtigste Erkenntnis, wie du auf deinem Gesundheitsweg motiviert bleibst und das ohne Zweifel &...

#111 Wie du Entscheidungen aus vollem Herzen treffen kannst - Interview mit Julia von Jupie Yoga

18 Aug 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge wartet ein wundervolles Interview mit meiner lieben Freundin Julia, von @jupieyoga auf dich. Es steckt sehr viel Herzense...

#110 Wie sich Emotionen in deinem Körper zeigen können

11 Aug 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns die Verbindung zwischen deinen Emotionen und deinen Beschwerden an. Du erfährst welche Organe von welche...

#109 - Wie du herausfindest, ob du von einem Reizdarmsyndrom betroffen bist

04 Aug 2020

Contributed by Lukas

Die heutige Podcastfolge knüpft an die Episode aus der letzten Woche an. Das Feedback zur letzten Folge war einfach riesig. Ich habe super viele Nach...

#108 Futter für die Darmbakterien & was hinter deinem Blähbauch stecken kann

28 Jul 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge unternehmen wir eine kleine Reise gemeinsam durch dein Verdauungssystem, um genau zu sein, durch deinen Darm. Du wirst er...

#107 Samskara- Wie deine Lebenslinie deine Gewohnheiten beeinflusst

21 Jul 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge tauchen wir in die ayurvedische Psychologie ein. Du erfährst was Samskara bedeutet und was es mit deinem Unterbewusstsei...

#106 Ayurveda Basics- Samana Vayu- Was deine Verdauung mit deiner Persönlichkeit zu tun hat

14 Jul 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge widmen wir uns zusammen den Ayurveda Basics. Dabei schauen wir uns gemeinsam das Samana Vayu an. Das Samana Vayu ist eine...

#105 Wie du mit Achtsamkeit deine Beschwerden lindern kannst - BODYSCAN

07 Jul 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir ich ein praktisches Tool, mit dem du jede Menge in deinem Leben verändern kannst. Vor allem wenn du ge...

#104 Gesund zunehmen mit Hilfe des Ayurveda

30 Jun 2020

Contributed by Lukas

Das Thema Untergewicht kann schnell aufkommen, wenn wir uns eingeschränkt ernähren. Häufig geschieht dies im Zusammenhang mit einer Nahrungsmittelu...

#103 Die Heilkraft ätherischer Öle und wie du sie für deinen unbeschwerten Weg nutzen kannst

23 Jun 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge sprechen Laura van der Vorst und Ich, über das Thema ätherische Öle. Wir klären dabei, wie du ätherische Öle und de...

#102 Wieso du hoffnungsvoll sein darfst in Bezug auf deine Beschwerden – Verändere mit dieser Folge deine Energie

16 Jun 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge teile ich mit dir, wie du es wieder schaffst Hoffnung zu schöpfen. Dabei ist es egal in welcher Situation du dich befindest. Ic...

#101 - Teil 1: Denkst du noch oder schläfst du schon? Ayurveda Tipps für deine Abendroutine

09 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hast du Schwierigkeiten abends einzuschlafen? Und fühlst du dich tagsüber träge, weil du einfach nicht genug Schlaf bekommen hast und immer wieder ...

#101 - Teil 2: Abendmeditation für einen heilsamen Schlaf

09 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hast du Schwierigkeiten abends einzuschlafen? Und fühlst du dich tagsüber träge, weil du einfach nicht genug Schlaf bekommen hast und immer wieder ...

#100 Jubiläumsfolge

02 Jun 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge wird gefeiert und zwar erscheint heute die 100ste Folge des Unbeschwert ernährt Podcasts. Aus gegebenen Anlass haben wir...

#099 10 wissenschaftlich fundierte Gewohnheiten, die dich mit deiner inneren Weisheit verbinden

26 May 2020

Contributed by Lukas

Wie sehr lässt du dich von der Außenwelt beeinflussen? Wie sehr machst du dein Glück von der Meinung anderer oder der aktuellen Situation abhängig...

#098 Die wichtigsten Erkenntnisse auf meinem Weg raus aus der Erschöpfung und der Hormonimbalance

19 May 2020

Contributed by Lukas

Hast du das Gefühl, dass sich dein Körper anders anfühlt als früher? Fehlt deinem Körper die Vitalität, die Energie oder hast du häufige Verdau...

#097 Unbeschwerter Zyklus- Wie du deine PMS Beschwerden durch Ayurveda & Yoga lindern kannst

12 May 2020

Contributed by Lukas

Hast du Zyklusbeschwerden oder das Gefühl, dass deine Hormone regelmäßig außer Kontrolle geraten? Möchtest du beschwerdefreier Leben, weißt aber...

#096 Ayurveda Basics – Wie du die Elementenlehre ganz einfach in deinen Alltag integrierst

05 May 2020

Contributed by Lukas

Fragst du dich auch, was die wichtigsten Grundlagen in der ayurvedischen Ernährung sind und wie du diese kinderleicht in den Alltag integrieren kanns...

#095 Ayurveda als Berufung für dich und deine Gesundheit – Interview mit Julia Lang von Yoga Vidya

28 Apr 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge wartet ein spannendes Interview auf dich und zwar mit der lieben Julia Lang von Yoga Vidya. Julia ist Heilpraktikerin, ...

#094 MEDITATION Heilung für deinen Energiekörper + Life Update

21 Apr 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge wartet auf dich eine ganz besondere Meditation. Eine Mediation für die Heilung deines Energiekörpers. Neben der ayurved...

#093 Erkenne dich selbst - Wie du Meditation zur Transformation deiner Beschwerden nutzen kannst

14 Apr 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Meditation bzw. wie du dir mit Meditation eine neue Wirklichkeit ganz ohne Beschwerden erschaffen ka...

#092 Die Energieprinzipien im Ayurveda & wie es dich auf deinem Weg unterstützen kann

07 Apr 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über das Thema Energie. Dabei schauen wir uns an, wie im Ayurveda die energetischen Prinzipien gelebt werde...

#091 SOS bei Darmbeschwerden - Wie ich mit meiner Nahrungsmittelunverträglichkeit umgehe

31 Mar 2020

Contributed by Lukas

Die heutigen Podcastfolge dreht sich Rund um das Thema SOS – Darmbeschwerden. Zum einen erzähle ich dir von meiner Nahrungsmittelunverträglichkeit...

#090 Wie du in einer bewegten Zeit im Vertrauen bleibst und dich energetisch schützt

24 Mar 2020

Contributed by Lukas

Durch den Virus Covid-19 oder auch Corona genannt, befinden wir uns derzeit in einer bewegten Zeit. In der heutigen Podcastfolge erfährst du meine Me...

#089 Übergewicht als Symptom - Wie dich deine Gewohnheiten formen - Interview mit Julia Sahm

17 Mar 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge habe ich Julia Sahm, von Shine Coaching zu Gast. Julia ist Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Wir sprechen in...

#088 Wie du mit Ayurveda deine Histaminunverträglichkeit hinter dir lassen kannst

10 Mar 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge legen wir den Fokus auf die Histmainunverträglichkeit. Ich bekomme zu diesem Thema sehr viele Fragen und bemerke es auch...

#087 Das wichtigste MANTRA um aus der Beschwerdespirale auszusteigen

03 Mar 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge gebe ich dir vier wichtige Bausteine mit an die Hand, welche mir geholfen haben, aus kleineren Tiefs oder Krisen herauszukommen....

#086 Emotionalen Hunger lösen - Interview mit Maxine Schiffmann

25 Feb 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge habe ich Maxine Schiffmann zu Gast. Wir sprechen heute über die Themen emotionales Essen und das Thema Körperliebe. Max...

#085 Hormonchaos - Wie Hormone deine Beschwerden beeinflussen - Interview mit Alex Broll

18 Feb 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge habe ich ein spannendes und wie ich finde, ein sehr komplexes Thema für dich. Es geht um das Thema Hormone. Passend dazu...

#084 Miracle Morning - Wie du deine Morgenroutine auf deine Ayurveda Konstitution abstimmen kannst

11 Feb 2020

Contributed by Lukas

Heute steht das Thema Morgenroutine im Mittelpunkt. In dieser Folge erfährst du, warum es wichtig ist eine Morgenroutine zu haben. Wie du deine Morge...

#083 Wie Energiearbeit deine Beschwerden lindern kann - Interview mit Lily Mizani Marigold-Line

04 Feb 2020

Contributed by Lukas

In der neuen Podcastfolge hatte ich Lily Mizani zu Gast, sie ist die Gründerin der Margold-Line und eine spirituelle Lebensberaterin. Wir sprechen da...

#082 Wie Ayurveda zum Veganismus steht - Hörer Q&A

28 Jan 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge erfährst du, wie Ayurveda zum Veganismus steht und wie streng und dogmatisch man die Ayurveda- Regeln befolgen sollte. Ich gehe...

#81 Wie du ab heute schon eine Veränderung bei deinen Beschwerden hervorrufen kannst. Lerne 4 Bausteine für deinen unbeschwerten Weg kennen.

21 Jan 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge bekommst du einen kleinen Einblick in den bevorstehenden Onlinekurs. Du erfährst, wie du mit Hilfe von nur vier Baustein...

#080 "Weg Damit" Wie du durch Minimalismus deine Beschwerden reduzieren kannst - Interview mit Brit Morbitzer

14 Jan 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge führe ich ein Interview mit Brit Morbitzer. Sie ist Minimalismus und Genuss Mentorin. Du wirst erfahren, wie du durch Minimalis...

#079 Dein Neuanfang mit Ayurveda - Interview mit Dana Schwandt

07 Jan 2020

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge teile ich ein Interview mit Dana Schwandt von Ichgold mit dir. Dana berichtet über ihre Kur in Indien und wie sie wieder...

#078 Wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst für ein unbeschwertes neues Jahr

31 Dec 2019

Contributed by Lukas

Die heutige Folge ist ein besonderes Geschenk von mir an dich! Ich möchte mich damit bei dir bedanken.   DANKE, dass du ein Teil von Lenatura bi...

#077 DIE RAUHNÄCHTE und wie du sie für deine Gesundheit nutzen kannst

24 Dec 2019

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge dreht sich alles um die Rauhnächte. Ich erkläre dir was die Rauhnächte sind und welchen Einfluss sie auf deinen Jahresverlauf...

#076 AYURVEDA BASICS - Die Gunas und wie sie deine Beschwerden beeinflussen

17 Dec 2019

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge geht es um die Gunas. Du erfährst um was es sich dabei genau Handelt und wie du durch die Gunas auf deinem Weg der Bewusstwerdu...

#75 Was dir deine Zunge über deine Gesundheit verrät - ayurvedische Zungendiagnostik

10 Dec 2019

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir etwas über meine neugewonnenen Erkenntnisse aus Indien. Es geht darum, was dir deine Zunge über deine ...

#074 Wie du die Weihnachtszeit unbeschwert genießen kannst

03 Dec 2019

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge schicke ich dir heilsame Energie aus Indien und du  bekommst  wertvolle Tipps wie du die Weihnachtszeit unbeschwert ge...

#073 Lebe deine Wahrheit - Interview mit Michaela Keim

26 Nov 2019

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge darf ich ein wundervolles Interview mit Michaela Keim von Lebe deine Wahrheit mit dir teilen. Michaela ist Theta Healing Lehreri...

#072 Trinkverhalten, Salzkonsum & Co. - Weisheiten eines Ayurveda Mediziners

19 Nov 2019

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge möchte ich ein paar Inspirationen von dem Ayurveda Mediziner Dr. Devendra mit dir teilen. Wir in unserer westlichen Welt sehen ...