#317 - Dumme Bodybuilder bringen sich um (Markus Rühl)
episodePreviously titled “#317 - So fühlt sich Besessenheit an (Markus Rühl)” — renamed by the publisher on Aug 5, 2026
{ungeskriptet} - Der Meinungsfreiheit verpflichtet.
2h 53m
2 speakers
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How did Markus Rühl become a YouTube and DVD pioneer from VHS days?
Vieles im Leben ist Talent und Automatismus. Du kannst Dinge nicht erlernen. Du hast es in dir oder du hast es nicht in dir. Wenn du kein Tänzer bist, kannst du 10.000 Tanzstunden machen. Du kannst zwar die Schritte, aber du kannst nicht tanzen. Ich war einer der massivsten oder der massivste Bodybuilder der Welt. Ich habe gelebt wie ein Mönch. Aufstehen, essen, trainieren, Ruhe, essen, trainieren, Ruhe. Das war mein Leben. Und die Disziplin war noch nicht mal einen Apfel zu essen, weil das wäre schon zu viel gewesen. Naja, das bleibt ja nie beim Apfel.
Weißt du, mit dem Apfel fängt es an, mit der Pizza hört es auf. Und dann hast du jeden Tag Hühnchen und Reis, Hühnchen Reis und Hühnchen Reis mit Eiern gegessen.
Manchmal habe ich was ganz Verrücktes gemacht. Da habe ich Reis mit Hühnchen gegessen. Das ist ja eigentlich absurd, weil du musst dich halt sehr sehr hart quälen und du bist nie fertig. Ein Bodybuilder muss auch ein sehr intelligenter Mensch sein, der weiß wann es genug ist. In diesem Leistungsbereich geht es nicht ohne Steroide. Ich habe Angst gekriegt. Mit 40 war ich nicht mehr bereit, das weiterzumachen. Ich habe Angst. Ich will das nicht mehr. Ich habe keinen Bock mehr. Dieser Körper ist für den Alltag kompletter Unnütz. Das ist auch nicht schön. Das ist total sinnlos, der ganze Scheiß.
Markus Rühl ist eine Social Media und YouTube Legende, aber nicht nur das, er ist auch einer der erfolgreichsten deutschen Bodybuilder aller Zeiten, erfolgreicher Unternehmer und hat das Herz, wie man so schön sagt, am rechten Fleck. Dieser Erfolg und auch seine Persönlichkeit, wie er heute ist, ist ihm absolut nicht in die Wiege gelegt worden und es war früher für ihn ganz, ganz anders. Ich wollte wissen, wie er das alles geschafft hat und ich wollte aber auch wissen, wer Markus Rühl wirklich ist. Und wenn du möchtest, dass hier weiterhin so prominente, kontroverse, facettenreiche Gäste an diesen Tisch kommen, dann abonnier gern Ungescripted auf YouTube, Spotify oder überall, wo es Podcasts gibt.
Das kostet dich keinen Cent, hilft mir aber mega, diesen Tisch zur Schweiz, der Podcast, zu machen. Und jetzt gute Erkenntnisse mit Markus Rühl, Ungescripted. Du hast dich angefangen, ich glaube, das erste Mal habe ich es zumindest wahrgenommen, so irgendwie letztes Jahr mal politisch positioniert. Und das ist eigentlich sehr ungewöhnlich für jemanden, der in den Medien ist, weil die Medienleute, die sind alle in dem Moment, wo es um Politik geht, dann sind die ganz, ganz schnell, ganz, ganz still und sagen entweder gar nichts oder sagen irgendwas für irgendwelche Worthülsen. Aber was ist dir da aufgefallen und wie hast du dich geäußert?
Ich weiß gar nicht, was ich jetzt genau gesagt habe. Ich habe schon immer gesagt, nur die toten Fische schwimmen mit dem Strom. Das sind so kleine Kinder. Ich habe es Ihnen nicht gesagt, hier jetzt rechts vor links oder so, wie im Straßenverkehr, sondern naja, ich bin Unternehmer. Ich habe Verantwortung für viele Leute und deswegen muss ich mich halt auch so positionieren. In der heutigen Zeit ist es wichtig, auch mal Stellung und Fahne zu erheben. Ja, deswegen habe ich halt auch mal politisch mich so ein bisschen in ein Statement gesetzt, wo man mich ansiedeln könnte. Letztendlich ist es jedem selbst über das, ob er das gut oder schlecht findet.
Ja.
Kriegst du da Gegenwind für?
Ja, natürlich. Lustigerweise bekomme ich über Einladung für gewisse politische Ecken, wo ich denke, habe ich mich immer nicht deutlich ausgedrückt oder was, wo mich so positioniert, ja, du, ich... Und ich versuche schon, mein Statement zu geben, wenn ich auf YouTube oder auf Social Media bin, ohne jetzt da jemanden zu beleidigen oder auch zu sehr zu sagen, hier, das ist toll, das ist nicht gut. Ich bin aufgewachsen in Deutschlands Mitte. Die Oma hat immer SPD gewählt. Und es war halt so, ob die SPD gut war oder nicht, die Oma hat SPD gewählt und so bist du aufgewachsen als Kind. Ja, jetzt hast du dir angefangen als Teenager auch mal Gedanken zu machen, aber es war ja noch eine andere Zeit.
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Chapters
7 chapters
1
How did Markus Rühl become a YouTube and DVD pioneer from VHS days?
0:00–20:31
2
How did the viral 'Made in Germany' shopping scene change Markus’s public image?
20:31–52:27
3
How did Markus transition from football to elite bodybuilding and why did he push so hard?
52:27–1:26:31
4
How did Markus decide to stop chasing the last performance 'thousandths' and prioritize long-term health?
1:26:31–1:31:28
5
When and why did Markus walk away from a potential bodybuilding comeback?
1:31:28–1:37:43
6
How did Markus build 'Rühls Bestes' from zero to manufacturing 75 tonnes of whey per month?
1:37:43–1:45:23
7
How did Markus transition from bodybuilding to family life, entrepreneurship and motorsport sponsorship?
1:45:23–2:53:34
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