Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen
Episodes
Warum du plötzlich komplett ausrastest!
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
🥳 Sichere dir 20% Rabatt auf EMDR und spare bis zu 500€. Angebot gilt bis zum 31.03.26.👉🏼 https://linktr.ee/paulaeliseweskeIn dieser Folge ...
Warum kann ich keine Grenzen setzen?
07 Mar 2026
Contributed by Lukas
🥳Sichere dir 20% Rabatt auf EMDR im März 👇🏼In dieser Folge erkunden wir, warum es so schwer ist, Grenzen zu setzen, und welche Gründe dahin...
Mitmach-Folge: Zu welchem Bindungsstil neige ich?
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
Diese Folge ist eine Mitmachfolge. Also lege dir etwas zu schreiben bereit. ✍🏼 Wir erforschen unsere Bindungserfahrungen und deren Einfluss auf u...
Was meine Kindheit wirklich mit mir gemacht hat
21 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'Ungetriggert' teilen Nora und Paula persönliche Einblicke in ihre Erfahrungen mit Trauma, Bindungsstilen und dem Umgan...
"Wann bin ich endlich geheilt?“ Die ehrliche Antwort.
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'Ungetriggert' diskutieren Nora und Paula die komplexe Frage der Heilung und Selbstreflexion. Sie beleuchten, dass Heilu...
Zu viel Selbstreflexion. Wenn Nachdenken zur Falle wird.
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'Ungetriggert' diskutieren Nora und Paula die Herausforderungen der Selbstreflexion und wie sie zur Falle werden kann. S...
Co-Regulation erklärt
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge von "Ungetriggert" diskutieren Paula und Nora die Bedeutung von Co-Regulation im Kontext von Trauma. Sie erklären, wie Co-R...
Achtung Monotrauma! Bei Paula wurde eingebrochen
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode teilt Paula ihre persönliche Erfahrung mit einem Monotrauma, das sie durch einen Einbruch in ihrer Unterkunft auf Bali erlebte. Sie...
Warum du liebst, wen du liebst, die vier Bindungstypen erklärt
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode des Podcasts "Ungetriggert" diskutieren Paula und Nora die verschiedenen Bindungsstile, die Menschen in ihren Beziehungen ...
Warum du dich nie gut genug fühlst. Die Wahrheit über deinen Selbstwert
10 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode wird das Thema Selbstwert und dessen Zusammenhang mit Trauma behandelt. Die Hosts Paula und Nora erklären, was die waren Ursachen f...
Bin ich verrückt? Die Wahrheit über Gaslighting
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode von UNGETRIGGERT diskutieren Paula und Nora den Begriff Gaslighting, seine Auswirkungen auf die Wahrnehmung und die Verbindung zu Tr...
Warum unser Lebensstil Trauma fördert
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'Ungetriggert' diskutieren Paula und Nora die Auswirkungen unseres modernen Lebensstils auf unser Nervensystem und die F...
3 Arten, wie du die wirksamste Traumatherapiemethode nutzt
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von Ungetriggert spricht Paula über ihre EMDR-Angebote, die Unterschiede zwischen dem Starter- und Intensivpaket sowie die Preisän...
Die Wurzeln des Narzissmus: Trauma und Bindung
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'Ungetriggert' reißen Nora und Paula das komplexe und populäre Thema Narzissmus an. Sie beleuchten die Ursprünge und ...
Jahresabschluss und Neuausrichtung durch Breathwork
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
💫 Transformative Jahresabschluss-Breathwork💫Mittwoch, 10.12.25 um 10:30-12:30 Uhr über Zoom.🤩Jetzt anmelden: https://noramerkle.thrivecar...
Warum du trotz Spiritualität nicht heilst
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode des Podcasts "Ungetriggert" diskutieren Paula und Nora die komplexe Beziehung zwischen Spiritualität, Trauma und dem Nerv...
Die Business-Blindspots: Warum Unternehmer:innen scheitern, wenn sie ihre Kindheit ignorieren
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Nora und Paula über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse im Bereich Trauma und persönliche Entwicklung. Paula berichtet von ...
Nähe-Distanz Verhalten: Ein tiefes Verständnis
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von UNGETRIGGERT diskutieren Nora und Paula die Herausforderungen, die Nähe für Menschen mit Trauma darstellen kann. Sie beleuchte...
Paula ungetriggert: Meine Entscheidung für Bali
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'Ungetriggert' spricht Paula über ihre persönliche Reise und die Entscheidung, nach Bali zu ziehen. Sie reflektiert ü...
EMDR: Ein Hoffnungsschimmer für Jugendliche
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'UNGETRIGGERT' wird das Thema Trauma bei Kindern und Jugendlichen behandelt, insbesondere die Anwendung von EMDR (Eye Mo...
Wenn Selbstfürsorge sich wie Verrat anfühlt
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'UNGETRIGGERT' wird das Thema behandelt, wie Frauen oft das Gefühl haben, für alles zuständig zu sein, ohne dass etwa...
Wenn Worte verletzen: Trauma trifft Social Media
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von UNGETRIGGERT diskutieren Nora und Paula die Verbindung zwischen Trauma und Mobbing im Netz. Sie beleuchten, wie Mobbing auf Soci...
Was hat das Thema Geld mit Trauma zu tun?
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von UNGETRIGGERT wird das Thema Geld in Verbindung mit frühen Bindungserfahrungen und Glaubenssätzen behandelt. Nora und Paula bel...
Warum Selbstregulation in Beziehungen an ihre Grenzen kommt
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von UNGETRIGGERT berichtet Nora über die Konzepte der Selbstregulation und deren Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie b...
Hinter welchen Alltagssituationen verbirgt sich Trauma?
27 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von UNGETRIGGERT diskutieren Nora und Paula, wie sich Trauma im Alltag zeigt. Sie beleuchten körperliche Symptome, Bindungsthemen, ...
Verborgene Anteile: Einblicke in unser Inneres
20 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'Ungetriggert' wird das Thema Anteilearbeit umfassend behandelt. Nora erklärt, was Anteile sind, wie sie in der Ego-Sta...
Was du schon immer über EMDR wissen wolltest
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'Ungetriggert' diskutieren Nora und Paula die EMDR-Therapie, ihre Anwendung und Vorteile, insbesondere im Online-Format....
Nora mal ganz privat
06 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von UNDETRIGERT gibt Nora Einblicke in ihre persönliche Reise, die Herausforderungen, die sie überwunden hat, und die Werte, die i...
Übung zur Emotionsregulierung
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mit der „Lichtstromtechnik" kannst du unangenehme Empfindungen in deinem Körper neutralisieren und ein angenehmes Körpergefühl herstellen.Suche d...
Warum du immer an die falschen Männer gerätst
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wenn du immer die gleichen Situationen wieder und wieder durchlebst, hat es zu 99% etwas mit dir zu tun.Das ist eine gute Nachricht, denn es bedeutet:...
Glaubenssätze: Die unsichtbaren Fäden, die dich steuern
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'Ungetriggert' diskutieren Nora und Paula die Bedeutung von Glaubenssätzen und deren Einfluss auf unser Leben. Sie bele...
Wie funktioniert EMDR?
09 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Solofolge von Paula nimmt sie euch mit in das Gamechanger Tool EMDR - und damit mit in ihre absolute Leidenschaft.EMDR ist wissenschaftlich ...
Warum Meditation bei manchen Menschen nicht funktioniert
02 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode diskutieren wir die Herausforderungen und Missverständnisse rund um die Meditation, insbesondere für Menschen mit Trauma-Hintergru...
Minihack für "Ungetriggert" 5/5
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Mini-Folge von "Ungetriggert" stellt Nora eine ihrer Lieblingsübungen vor, die darauf abzielt, die Wahrnehmung zu erweitern und d...
Minihack für "Ungetriggert" 4/5
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "Ungetriggert" führt Nora die Zuhörer durch eine Entspannungsübung, die darauf abzielt, Stress abzubauen und die Kö...
Minihack für "Ungetriggert" 3/5
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "Ungetriggert" geht es um die Bedeutung der Regulation des Nervensystems und das Bewusstsein für den eigenen Ist-Zust...
Minihack für "Ungetriggert" 2/5
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'ungetriggert' geht es um die Bedeutung der inneren Dialoge und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen. Nora erklärt, ...
Minihack für "Ungetriggert" 1/5
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von 'Ungetriggert' geht es um die Aktivierung von Energie durch Bewegung, insbesondere für Menschen, die sich in einem Zust...
Mit Breathwork emotionale Blockaden lösen
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von UNGETRIGGERT wird die zentrale Rolle des Atems im Kontext von Trauma und persönlicher Entwicklung beleuchtet. Die Gastgeberin N...
Bindung und Autonomie: Ein Balanceakt
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von UNGETRIGGERT wird die traumasensible Perspektive auf zwischenmenschliche Dynamiken beleuchtet. Nora spricht über die Herausford...
Wie du erkennst, dass du auf dem Weg der Heilung bist
12 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode des Podcasts "Ungetriggert" diskutieren Nora und Paula die Frage, wie man erkennt, dass man heilt. Sie beleuchten das Konz...
Trauma-Mythen aufgedeckt!
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode diskutieren Nora und Paula die häufigsten Mythen über Trauma. Sie beleuchten, dass Trauma nicht nur ein einmaliges Ereignis ist, s...
Die Rolle der Kindheit in deiner Beziehung
28 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von "UNGETRIGGERT" diskutieren wir die verschiedenen Bindungsstile und deren Auswirkungen auf unsere Beziehungen. Nora tei...
Noras EMDR-Erfahrung – und warum sie es jedem empfiehlt
21 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wie fühlt es sich an, EMDR selbst zu erleben?Und warum kann diese Methode so viel mehr bewegen, als wir gewohnt sind?In dieser Folge teilt Nora ihre...
Was du heute denkst, hat damals angefangen
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Was hat ein einmaliges Ereignis mit deinen heutigen Gedanken zu tun?Und wie prägt sich etwas in dir ein, das du vielleicht gar nicht bewusst erinners...
Kein Wunder, dass du so reagierst – dein Gehirn macht nur seinen Job.
07 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode wird erklärt, was im Gehirn bei Trauma passiert, insbesondere die Rolle der Amygdala und des präfrontalen Cortex. Es wird auf die ...
Minihack für "Ungetriggert" 5/5
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
In diesem Minihack von "Ungetriggert" spricht Nora über die Bedeutung des Atems für unser Nervensystem und wie wir durch bewusste Atemübu...
Minihack für "Ungetriggert" 4/5
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
In diesem Minihack von 'ungetriggert' spricht Nora über die Auswirkungen von Stress auf unsere Beziehungen und unser Leben. Sie ermutigt die ...
Minihack für "Ungetriggert" 3/5
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
In diesem Minihack von 'Ungetriggert' geht es um einfache und umsetzbare Techniken zur Stressbewältigung im Alltag. Nora spricht über die Au...
Minihack für "Ungetriggert" 2/5
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
In diesem Minihack von "Ungetriggert" geht es um die Bedeutung von Entspannung im Alltag und wie man Anspannung erkennen und abbauen kann. N...
Minihack für mehr "Ungetriggert" Teil 1/5
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
In diesem Minihack von 'ungetriggert' geht es darum, wie wir durch die Fokussierung auf unser peripheres Blickfeld aus stressigen Situationen ...
Warum wir alle traumatisiert sind
31 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode wird das Thema Trauma umfassend behandelt, wobei der Fokus auf dem neuen Verständnis von Trauma liegt. Es wird erklärt, dass Traum...
Trauma im Alltag: Ein unvermeidliches Thema
24 May 2025
Contributed by Lukas
Worum geht´s in dieser Folge?In der ersten Episode von Ungetriggert diskutieren Nora und Paula die Bedeutung von Trauma in unserem Alltag und wie es ...
Trailer Ungetriggert
22 May 2025
Contributed by Lukas
Wir sind Nora und Paula und bringen Trauma dahin, wo es hingehört: in die Mitte der Gesellschaft.Denn Trauma betrifft uns alle — jeden Tag, im Allt...