In dieser Episode des Podcasts "Ungetriggert" diskutieren Nora und Paula die Frage, wie man erkennt, dass man heilt. Sie beleuchten das Konzept des Stress-Toleranz-Fensters, die Bedeutung von Co-Regulation und Selbstregulation sowie die Rolle von korrigierenden Erfahrungen in der Heilung. Praktische Übungen zur Selbstregulation werden vorgestellt, um den Zuhörern zu helfen, sich sicherer zu fühlen und ihre emotionalen Reaktionen besser zu steuern.🩷 Mehr von Nora: ⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠💛 Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠TakeawaysHeilung ist ein Prozess, der Zeit braucht.Das Stress-Toleranz-Fenster hilft, emotionale Zustände zu verstehen.Co-Regulation ist entscheidend für die Selbstregulation.Korrigierende Erfahrungen sind wichtig für die Heilung.Sich sicher zu fühlen ist ein Zeichen von Heilung.Körperarbeit kann helfen, Sicherheit zu empfinden.Selbstwahrnehmung ist der Schlüssel zur Veränderung.Kleine Fortschritte sollten gewürdigt werden.Jeder Mensch kann in die Heilung kommen.Praktische Übungen unterstützen die Selbstregulation.Chapters00:00 Einführung in das Thema Heilung03:00 Das Stress-Toleranz-Fenster und seine Bedeutung06:42 Co-Regulation und Selbstregulation11:26 Heilung als Prozess der Selbstermächtigung18:51 Sicherheitsgefühl und Körperarbeit23:33 Praktische Übungen zur SelbstregulationKeywordsHeilung, Trauma, Stress-Toleranz-Fenster, Co-Regulation, Selbstregulation, emotionale Gesundheit, Beziehungen, Nervensystem, Selbstwahrnehmung, korrigierende Erfahrungen

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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