En este episodio te cuento cómo pasé de ser adicta al trabajo —hija de dos médicos workaholics, siempre ocupada, siempre exigiéndome más— a entender que descansar es una estrategia radical para expandir tu riqueza. Te hablo de mi burnout, de la culpa y el miedo que sentía cada vez que paraba, de cómo mi cuerpo tuvo que decir “basta” a través de caídas, enfermedades y ansiedad… y de cómo descubrí que estar ocupada no era sinónimo de éxito, sino de carencia y supervivencia. Vamos a desprogramar la idea de que “mientras más haces, más vales” y a redefinir riqueza como abundancia de recursos: energía, tiempo, dinero, creatividad, calma. Te comparto la lógica energética y práctica de descansar proporcional a lo que trabajas, te explico los 7 tipos de descanso (físico, mental, sensorial, creativo, emocional, social y espiritual) y cómo cada uno impacta directamente en tu capacidad de generar dinero, sostener proyectos y crear una vida que valga la pena vivir. Si te cuesta parar, te sientes culpable cuando descansas o sientes que tu valor está en lo productiva que eres, este episodio es para ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related