untamed - Der Podcast mit Sina Oberle
Episodes
83. Mit diesen 5 Tipps den Testosteronwert natürlich senken
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
Du hast kürzlich die Pille abgesetzt? Oder mit unreiner Haut und Haarausfall zu kämpfen? Eventuell ist dein Testosteronwert zu hoch. Dies passiert l...
82. Meine 3 Tipps zur gesunden und reinen Haut
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
Die Haut ist so ein faszinierendes Organ. Und wie viele von euch wissen, habe ich lange Zeit nach dem Absetzen der Pille mit unreiner Haut zu kämpfen...
81. Skin Mapping: Was dir deine Haut sagen will
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Hast du schon mal von Skin Mapping gehört? Das kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin und setzt bestimmte Gesichtsbereiche mit Organen in ...
80. Meditation zum Energie tanken und Loslassen
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Es gibt mal wieder eine Meditation von mir, lange ist es her aber ich freue mich umso mehr auf die heutige Folge. Suche dir einen Ort an dem du dich w...
79. Intuition vs. Verstand: 9 Tipps wie man das Bauchgefühl stärker leben kann
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wer kennt's, man ist ständig im Verstand, non Stop am planen und strukturieren und vergisst dabei oft Entscheidungen aus dem Bauch heraus zu treffen....
78. Analyse meiner Haarmineralanalyse - Im Interview mit Heilpraktikerin Sabine von Verisana
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
Du hast Beschwerden und weißt einfach nicht wieso? Egal ob der Schlaf, die Laune, der Zyklus, die Periode oder die Verdauung eine Haarmineralanalyse ...
77. Rund um Sexualität - Im Interview mit Magdalena von Sexologisch
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Sexualpädagogin Magdalena von Sexologisch über das Thema Sexualität: Wie definiert sich Sexualität und wann entste...
76. Heilkräuter für die Frau: Über Mönchspfeffer, Yamswurzel, Frauenmantel und Co - Im Interview mit Andrea Mohr
26 May 2021
Contributed by Lukas
Wie wirken Heilkräuter? Wie wendet man sie an und welche Heilpflanzen können wir für unseren Zyklus verwenden? Mit Heilpraktikerin Andrea Mohr spre...
75. Über Selbstliebe, Glaubenssätze, Beziehungen und Kritik - Im Interview mit Kim Hoss
19 May 2021
Contributed by Lukas
Ich liebe diese Folge! Gemeinsam mit Kim Hoss haben wir über das Thema Selbstliebe und all seine Facetten gesprochen. Es geht um Beziehungen und wie ...
74. Einen Partner auf Augenhöhe finden - Im Interview mit Liebescoach Simone Janiga
12 May 2021
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Liebescoach Simone Janiga über das Thema Partnerschaft und was die Ursachen sind, dass man eventuell immer wieder an ...
73. Die Darm-Hirn-Connection und welche Rolle Emotionen spielen - Im Interview mit Anika (Gründerin achtmeter)
05 May 2021
Contributed by Lukas
Der Darm ist einfach ein unfassbares Organ. Man könnte Stundenlang darüber sprechen. Es wird hier auch noch einige Folgen über den Darm geben aber ...
72. Mit dem weiblichen Zyklus im Einklang leben
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Mit Beginn der Pubertät startet langsam der weibliche Zyklus und endet erst wieder mit den Wechseljahren. Es sind also einige Jahre dazwischen in den...
71. Über Endometriose - Im Interview mit Lena von endo.mood
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Endometiose - ein Begriff dem man, wie ich finde, immer öfters hört. Doch was verbirgt sich hinter dieser Krankheit, was sind die Ursachen und wie g...
70. Vertrauen stärken nach Fehlgeburt - Im Interview mit Coach Rosa Koppelmann
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
In einer anderen Folge habe ich schon einmal mit einer Frau über ihre Erfahrung mit ihrer Fehlgeburt gesprochen. Diese Folge hat mich damals stark be...
69. Über EFT und Klopfakupressur - Im Interview mit Britta Treitinger
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Was ist eigentlich EFT (Emotional Freedom Technique)? Und wie wirkt diese Klopfakupressur auf unsere Körper. Britta ist Psychologin und Expertin für...
68. Warum bleibt der Eisprung aus und was macht er eigentlich?
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Immer wieder bekomme ich auf Instagram die Frage: Sina, mein Zyklus ist so unregelmäßig und ich habe keinen Eisprung. Was kann ich tun? In dieser Fo...
67. Q&A: Eure Fragen zum Thema Mamasein, Stillen, Pille, Hormone und Co
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Auf Instagram habt ihr mir einige Fragen gesendet und hier ist die Podcastfolge mit meinen Antworten. Es waren so viele, dass ich mir einige rausgezog...
66. Meine Fragen an eine Babyschlaf-Expertin : im Interview mit Vanessa von Nachtglück
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ok, das Thema Babyschlaf könnte für mich aktuell nicht wichtiger sein. Was das schalfen betrifft habe ich in den letzten 7 Monaten so einiges erlebt...
65. Real Talk: So geht es mir nach 6 Monaten Mama sein
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Meine Tochter ist nun etwas über 6 Monate alt und da ich euch auch in der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett mitgenommen habe, wird es mal wie...
64. Warum Wasser das neue Gold ist: über Wasserprivatisierung - Im Interview mit Stefan von The Local Water
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Habt ihr schon mal was von Wasserprivatisierung gehört? Immer mal wieder wird darüber gesprochen aber greifbar war es für mich nie. In meinem Kopf ...
63. Über toxische Beziehungen - Im Interview mit Psychologin Nesibe Özdemir
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wann ist eine Beziehung eigentlich toxisch? Und wie komme ich da raus? In dieser Folge spreche ich mit Psychologin Nesibe Özdemir über dieses Thema ...
62. Mut zur beruflichen Veränderung - im Interview mit Aleks von makesmefeelhome
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Gemeinsam mit Aleks habe ich über berufliche Veränderungen gesprochen, warum es wichtig ist manchmal einfach zu MACHEN und welche Herausforderungen ...
61. Räuchern im weiblichen Zyklus - Im Interview mit Karin von Sonnlicht
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Das Räuchern gehört mittlerweile zu einem festen Ritual von mir. Ich bin so auf den Geschmack gekommen und merke einfach wie gut es mir tut. In dies...
60. Können wir unser Leitungswasser bedenkenlos trinken? - Im Interview mit Gründer Christian von The Local Water
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Wir brauchen Wasser zum überleben, das ist klar. Doch was ist mit der Qualität? Wie gut oder schlecht ist unser Trinkwasser eigentlich und können w...
59. Menstruationskrämpfe: Ursache und Tipps
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Leidet ihr an Krämpfen während der Periode? Dafür gibt es Ursachen, und wo Ursachen sind gibt es auch Lösungen. In der heutigen Folge möchte ich ...
58. So erreichst du mehr Selbstbewusstsein durch deine Stimme - Im Interview mit Laura Wällnitz
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Selbstbewusst sein, was ist das überhaupt? Heute spreche ich mit Laura Wällnitz über genau das Thema. Sie ist Trainerin für ein selbstbewusstes Au...
57. Warum entstehen hormonelle Beschwerden nach dem Absetzen der Pille
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Habt ihr euch schon mal gefragt, warum manche Frauen mit Beschwerden wie unreiner Haut, Stimmungsschwankungen oder Haarausfall nach dem Absetzen der P...
56. Über unreine Haut - im Interview mit Hautklar Kursteilnehmerin Julia-Sophie
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
Das Thema unreine Haut hat so viele Facetten - bei dem einen Menschen hilft die Ernährung, bei dem anderen Stressabbau und beim dritten ist es die ri...
55. Regulationsstörungen bei Babys - im Interview mit Kids Doc Vitor
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Dein Baby schreit täglich zur selben Uhrzeit? Oder du merkst, dass dein Kind überreizt ist und sich nur durch starkes Weinen herunterholen kann? In ...
54. Über weibliche Energie und Sexualität - im Interview mit Sexualcoach Kathrin Ismaier
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Die eigene weibliche Energie leben, wie macht man das überhaupt? Und welche Beziehung haben wir selber zu unserer Sexualität? Diese spannenden Frage...
53. Unreinen Haut nach Absetzen der Pille - Erfahrungsbericht von Caro
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
Unreine Haut nach dem Absetzen der Pille? Wie sehr hätte ich mir damals gleichgesinnte gewünscht, denen es ähnlich geht. Einfach nur damit man weiß...
52. Verhütung in der Stillzeit
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
Anne Schmuck ist NFP Beraterin und gemeinsam mit ihr spreche ich in der heutigen Folge über die Verhütungsmethoden in der Stillzeit mit Fokus auf di...
51. Hormonfrei verhüten: Was ist NFP?
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Wie verhütet man ohne Hormone? Was ist NFP? Wie sicher ist sie im Vergleich zur Pille und wie kann ich diese Methode für mich persönlich anwenden? ...
50. Über Online Labore und Nährstofftest - im Interview mit Lykon Gründer Tobias Teuber
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
„Es gibt nicht die eine Ernährungsweise für alle! Wir müssen unsere DNA und unsere Blutwerte verstehen lernen, um eine individualisierte und pers...
49. Über Unternehmergeist und zuckerfreie Ernährung - im Interview mit Linisbites Gründerin Eileen
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Zwei Themen die eigentlich so nichts miteinander zutun haben - Firmengründung und zuckerfreie Ernährung :) In der heutigen Folge spreche ich mit Lin...
48. Die ersten Wochen mit Baby - Abendliches Schreien, Spuckbaby und mehr
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
Die ersten Wochen mit Baby, wie es uns geht und was für Herausforderungen wir erleben. Vom abendlichen Schreien, Regulationsstörungen und Spuckbaby ...
47. Die Periode bleibt aus: Ursachen und Tipps
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Was möchte uns der Körper sagen, wenn einfach die Periode ausbleibt? Dafür gibt es verschiedene Ursache und diese möchte ich gerne in dieser Podca...
46. Über Darmgesundheit, pHWert und Candida - im Interview mit Verisana
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Sabine, sie ist Heilpraktikerin bei Verisana. Verisana ist ein Online-Labor, bei dem man unteranderem Darm - und Hormo...
45. Libidoverlust beim Mann - Im Interview mit Oli und Lucie
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wow, was für ein Thema! Wieso sprechen Frauen eigentlich offener über ihren Libidoverlust als Männer? Ein Thema was eventuell nur Frauen betrifft? ...
44. Wenn wir den Partner ständig verändern wollen und Erwartungen haben
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wie oft wollen wir unseren Partner verändern? Oder haben Erwartungen an ihn, welche dann nicht erfüllt werden und uns traurig machen? Ich möchte in...
43. Gedanken einer Mama
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
Seit 7 Wochen bin ich nun Mama und habe emotional viel erlebt. Gerne möchte ich euch ein paar Gedanken teilen und ich Tipps geben, wie wir Frauen ler...
42. Ängste im Wochenbett
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Nun bin ich seit genau vier Wochen frisch gebackene Mama und muss sagen es war bisher eine Fahrt mit Höhen und Tiefen. Doch am Ende liebe ich das Mam...
41. Instagram Live Q&A zum Thema Kinderwunsch
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
Vor ein paar Wochen hatten Lydia und ich auf Instagram ein Live Q&A zum Thema Kinderwunsch. Wer die Folge verpasst hat, kann sie nun hier nochmals als...
40. Die 4 Tipps beim Absetzen der Pille
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
Was kann ich tun um die Pille abzusetzen? Wie kann ich meinen Körper unterstützen? Diese Frage bekomme ich sehr häufig und möchte deshalb dir mit ...
39. Die Mondphasen und der weibliche Zyklus - im Interview mit Autorin Susana
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Viele kennen es vielleicht, es ist Vollmond und irgendwie schlafen wir anders oder der ganze Tag verläuft nicht so wie sonst. Wie wirkt der Mond und ...
38. Wie wir unsere Hormone durch die Ernährung unterstützen können - Im Interview mit Ailyn Moser
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
Welche Rolle spielt die Ernährung in unserem Hormonhaushalt und mit welcher Ernährung können wir unsere Hormone oder hormonelle Beschwerden positiv...
37. Meditation zum Loslassen und Vergeben
26 Aug 2020
Contributed by Lukas
In unserem Leben haben wir die ein oder andere Situation erlebt, die uns verletzt hat. Oder sind Menschen begegnet die uns traurig gemacht haben. Dies...
36. Wie manifestiert man?
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ich muss ehrlich sein, ich konnte ganz lange nichts mit Manifestation anfangen. Für mich war das alles Humbug und hatte einen zu esoterischen Touch. ...
35. Meditation: Sich von negativen Gedanken lösen
12 Aug 2020
Contributed by Lukas
Wie oft denken wir negative Gedanken, haben Ängste oder auch Sorgen? All diese Gedanken sind nicht einfach nur in unserem Kopf, sondern nehmen direkt...
34. Special: Die Pille und der Kinderwunsch
09 Aug 2020
Contributed by Lukas
Die letzten Wochen waren so aufregend, weil ich an einem neuen Herzensprojekt gearbeitet habe. Endlich ist es soweit: Heute startet mein neues Program...
33. So habe ich mich auf die Geburt vorbereitet
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich erzählen wie ich mich mental und körperlich auf die Geburt vorbereitet habe. Mitte August steht die Geburt meines ersten...
32. Ein paar Worte über die Ernährung
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ich glaube jeder von uns weiß, was eine gesunde Ernährung ist. Das frisches Obst und Gemüse wichtig ist und uns FastFood auf Dauer nicht gut tun ka...
31. Eine Folge für die frischen Mamis über Babys und ihren Schlaf - Im Interview mit Schlafberaterin Kingababy
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
Nun stehe ich ein paar wenige Wochen vor der Geburt und es gehen mir verschiedene Gedanken und auch Sorgen durch den Kopf. Vor allen Dingen stelle ich...
30. Wie geht man mit einer Fehlgeburt oder einem frühen Abort um? Im Interview mit Judith
15 Jul 2020
Contributed by Lukas
Diese Folge war für mich mit Abstand das schwerste überhaupt. Einfach weil es so ein sensibles Thema ist und ich nicht immer wusste, wie ich die ric...
29. Wieso es wichtig ist die Beziehung zu deinen Eltern zu akzeptieren - Im Interview mit Corinna Kehl
08 Jul 2020
Contributed by Lukas
Die Beziehung zu den eigenen Eltern! Oh davon könnte ich ein Liedchen singen. Einfach ist sie nicht immer und man wird so sehr an alte Muster erinner...
28. Wie wir Stimmungsschwankungen vor der Periode loswerden können
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Heute ist es soweit! Es gibt Neuigkeiten. Mein neues Buch kommt am 29.6.2020 in den Handel und ist jetzt schon vorbestellbar. Das Buch war mir ein bes...
27. Über Selbstbefriedigung - Im Interview mit Denise von Cheex
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Selbstbefriedigung, ein Thema über das man ungern redet. Selbst meine Freunde sagen immer: Sina wie kannst du darüber nur so offen sprechen! Was mic...
26. Selbständigkeit und Mama sein - Im Interview mit Lena Marieke Rosemann
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Wenn nach dem Business-Baby ein richtiges Baby kommt! In der heutigen Folge möchte ich mit dir über das Thema Selbstständigkeit und Muttersein spre...
25. Was ist Angst und wie kommuniziert sie mit uns?
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
Ich kann gar nicht sagen, welche enorme Rolle die Angst in meinem Leben gespielt hat. Sie war mein stetiger Begleiter und hat mich so oft vor so viele...
24. Welche Rolle spielt der Darm bei unreiner Haut? - Im Interview mit Denise Lentge
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
Unreine Haut, für mich ein sehr wichtiges Thema da ich selber eine lange Zeit mit unreiner Haut zu kämpfen hatte. Auf meinem eigenen Weg zur reinen ...
23. Special: Eine Abend-Meditation
27 May 2020
Contributed by Lukas
Da ich so viel tolles Feedback von Euch zu meiner Morgen-Meditation bekommen habe, möchte ich euch auch gerne noch eine Meditation für den Abend sch...
22. Human Design: Dein energetischer Fingerabdruck - Im Interview mit Stephanie Löber
20 May 2020
Contributed by Lukas
Was ist Human Design? Der eigene energetische Fingerabdruck? Klingt erstmal abgefahren aber auch spannend. Mit Human Design Coach Stephanie spreche ic...
21. Was ist PCOS? Und was kann ich dagegen machen? - Im Interview mit Julia Schultz
13 May 2020
Contributed by Lukas
Was ist eigentlich PCOS? Und wieso werden nach dem Absetzen der Pille so viele Frauen mit dem polyzystischen Ovariensyndrom diagnostiziert? Und noch v...
20. Du kannst das! Der Powertalk
06 May 2020
Contributed by Lukas
Kennst du das? Man ist unsicher, traut sich nicht eine Entscheidung zu treffen oder zweifelt. Jeder von uns war schon mal in solch einer Situation und...
19. Mentale Vorbereitung für die Geburt - Im Interview mit Kristin von Die friedliche Geburt
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
Auf dieses Interview habe ich mich ganz besonders gefreut, einfach weil ich persönlich ein großer Fan von Kristin bin und ihren Podcast in der Schwa...
18. Wie du zu deiner eigenen Marke wirst - Im Interview mit Katharina Heilen
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
Heute hatte ich ein spannendes Interview mit Katharina Heilen, sie ist Empowerment Bloggerin. Gemeinsam mit ihr habe ich darüber gesprochen wie man s...
17. Warum ich meinen Job gekündigt habe
15 Apr 2020
Contributed by Lukas
Seit zwei Jahren bin ich selbständig, den Weg dorthin habe ich mir allerdings etwas schwer gemacht, weil ich mich anfangs von Ängsten und Sorgen lei...
16. Special: Eine Morgen-Meditation
12 Apr 2020
Contributed by Lukas
Zu Ostern möchte ich euch eine besondere Folge schenken: eine von mir gesprochene Morgen-Meditation, damit ihr gut in den Tag startet. In dieser Medi...
15. Wie du es schaffst deine Beziehungen zu verbessern - Im Interview mit Julia Sahm
08 Apr 2020
Contributed by Lukas
Wir führen verschiedene Beziehungen, ob mit uns selbst, dem Partner, den Eltern, Freunden oder den Arbeitskollegen. Sie alle prägen unser Leben. Bez...
14. Über Pille, Pubertät und Weiblichkeit
01 Apr 2020
Contributed by Lukas
Diese Folge liegt mir besonders am Herzen, einfach weil ich diese Themen so wichtig finde. Wie früh nehmen junge Mädchen schon die Pille, ohne zu wi...
13. Achtsamkeit in Ausnahmesituationen - Interview mit Mindfulness Coach Viktoria Fukazawa
25 Mar 2020
Contributed by Lukas
Dass uns die aktuelle Situation aus der Bahn wirft ist klar. Noch nie zuvor waren wir so eingeschränkt und ein Teil unseres Alltags wurde genommen. T...
12. Wie ich meine Schwangerschaft erlebe und was ich euch mitgeben möchte
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
Ich bin jetzt in der 19. Schwangerschaftswoche und die Zeit vergeht so schnell. Das ist alles so unfassbar aufregend. In dieser Folge möchte ich euch...
11. Was möchte uns unreine Haut sagen und was können wir tun?
11 Mar 2020
Contributed by Lukas
Wer mir schon länger folgt weiß, wie sehr mit das Thema Haut am Herzen liegt. Ich selbst hatte nach dem Absetzen der Pille unfassbar schlechte Haut ...
10. Wie meditiert man? Im Interview mit Meditationstrainerin Nora Kettenring
04 Mar 2020
Contributed by Lukas
Wie meditiert man eigentlich richtig? Viele von uns haben schon mal mit dem meditieren angefangen und dann aber wieder aufgehört, einfach weil man da...
9. Was passiert beim Heilpraktiker? Im Interview mit Caroline Wunderlich
26 Feb 2020
Contributed by Lukas
Immer wieder bekomme ich die Frage, was macht eigentlich ein Heilpraktiker? Warum sollte dieser mir bei meinen Beschwerden helfen können? Und wie vie...
8. Das Unterbewusstsein und seine Blockade - im Interview mit Lydia Zauberhaut
19 Feb 2020
Contributed by Lukas
Wusstest ihr, dass unser Unterbewusstsein ganze 95% ausmacht und das Bewusstsein nur 5%. Ich finde das erschreckend, was passiert denn da täglich in ...
7. Mit Yoga den weiblichen Zyklus stärken - Im Interview mit Julia Glesti
12 Feb 2020
Contributed by Lukas
Der weibliche Zyklus und Yoga, in welcher Verbindung stehen sie und wie können wir Yoga für uns in den einzelnen Zyklusphasen positiv nutzen. Darüb...
6. Ängste loswerden - Im Interview mit Bestseller Autor Klaus Bernhardt
05 Feb 2020
Contributed by Lukas
Den ersten Interviewpartner hier auf Frauensache habe ich ganz bewusst ausgewählt und ich bin unfassbar froh, dass ich ihn nochmals für ein Intervie...
5. Ich bin schwanger! Wie ich es mir vorgestellt habe und wie es tatsächlich ist
29 Jan 2020
Contributed by Lukas
Ich dachte ja immer, wenn ich mal einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand halte, flippe ich völlig aus, bin voller Euphorie und gehe sofort ...
4. Wie kann ich meinen Körper ganzheitlich unterstützen?
22 Jan 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken zum Thema ganzheitliche Gesundheit mit euch teilen. Was braucht der Körper alles um gesund zu sei...
3. Über Trennung und Scheidung
15 Jan 2020
Contributed by Lukas
Eine Folge die sehr persönlich und emotional ist, aber für mich unfassbar wichtig zu teilen. Kann ich damit 5 Frauen helfen, dann hat es sich schon ...
2. Kinderwunsch und all seine Höhen und Tiefen
08 Jan 2020
Contributed by Lukas
Die erste richtige Folge hier auf Frauensache und ich habe mir dafür ein ganz besonderes Thema ausgesucht. Ich möchte gerne mit euch über das Thema...
1. Was passiert hier?
01 Jan 2020
Contributed by Lukas
Der 1. Januar 2020, für mich der perfekte Tag meinen ersten eigenen Podcast zu starten. Hi, ich bin Sina. Vielleicht kennst du mich aus dem Podcast G...