UPDATE GIRL TALK #アプデガール

#41 奢られる＝女性として見られてる？

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

アプデガール初✨質問を募集しました！その中でいただいたのが、きっと一生話せるテーマでもある「奢り・奢...

#40 女性の体に起きるリアルな変化

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

今回も、大人気ピラティスインストラクターのGRACEさんをゲストにお迎えして、ざっくばらんに話しています🗣...

#39 日本で運動習慣のある人は、たったの〇〇％らしい...🏋️‍♀️

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

実は、日本で“運動習慣がある”人はたったの〇〇％。さらに女性に限ると、その割合はもっと下がるらしい…...

#38 どこまでの整形がボディーポジティブ？

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

胸が小さいことを肯定するコンテンツを6年以上発信してきたクレア・ダオさん。そんな彼女が豊胸を公表したこ...

#37 「彼氏・彼女」「結婚」のレッテルってそんなに大事？

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

もうすぐバレンタインデーですね🍫そんな季節にぴったりの“恋バナ”エピソードをお届けします💝ラブ上等で...

#36 学校で無意識に身につく”男女の差”

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

学生の頃、体育の授業で男女が分かれていた経験ありませんか？🏃‍♀️🏃‍♂️当時は当たり前に受け入れて...

#34 電車で妊婦さんが席を譲られない問題🤰

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

「電車で妊婦さんが席を譲られないことが多い」…一般社団法人アテナのアカウントで質問ボックスをした際に...

#34 貯金ってどれだけすべき？お金の使い道について💰

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

人とあまり話さないからこそ、ふと気になってしまう「どれだけ貯金すべき？」問題💰SNSを見れば、「◯歳で貯...

#33 「なりたい私」、ちゃんと描けてる？新年の目標の/ビジョンボード/アファメーション

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

あけましておめでとうございます🎍✨2026年もアプデガールをよろしくお願いします！新年初のエピソードという...

#32 期待値だけで恋してない？

23 Dec 2025

Contributed by Lukas

#31 妊娠出産を見据えたキャリアの設計て難しくない？

09 Dec 2025

Contributed by Lukas

test

#30 結婚指輪で価値が決まる世界？💍

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

「結婚指輪は給料3ヶ月分」って、聞いたことある人も多いはず。でも、それって本当に“自分の価値の尺度”に...

#29 その呼び方、大丈夫？パートナーを呼ぶ表現って難しい。

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

自分の恋愛相手や結婚相手は「パートナー」って呼ぶけれど、じゃあ他の人の相手のことはどう言えばいいの？...

#28 パートナーがどれだけ稼いでるかってどれだけ大事？💭

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

男性が自分の年収を登録しないといけないマッチングアプリがあるの、知っていますか？中には“年収1000万円以...

#27 “好きな人に合わせすぎちゃう”って、悪いこと？

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

「この人が好きだから、この服を着る👗」「こうすれば好かれるかも...🤔」そんなふうに、恋愛で“つくしすぎ...

#26 日本初の女性首相誕生！ロールモデルって、どうつくる？

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

日本でついに、憲政史上初の女性首相・高市早苗さんが誕生✨ニュースを見て、「すごい！」と思いつつも、な...

#25 Victoria’s SecretのショーのTWICE、露出しすぎ？👙

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

今年のVictoria’s Secretファッションショー、見た？👀「多様性を尊重するブランド」へと進化してきたVSだけど、...

#24 婚前契約って知ってる？

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

「婚前契約」って聞いたことある？結婚後の生活や、もしものときのトラブルを防ぐために、結婚前にパートナ...

#23 家庭では“女の仕事”、プロになると“男の世界”。この矛盾、何？💭

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

「女性の居場所は台所」なんて言われるのに、有名なシェフのほとんどは男性。ファッション業界だって、現場...

#22 子どもがいなくても“時短勤務”ってアリ？

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

「子どもがいないのに時短勤務なんて…」そんなふうな、コメントをいただきました💭周りの目や罪悪感を感じ...

#21 生理ってなんで“隠すもの”になってるの？

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

「体調不良で休むときに“生理です”って言いにくい…🤔」「ナプキンを隠して持ち歩くのが“当たり前”にな...

#20 キャリア・結婚・出産…女性ならではのライフイベントで直面する不安💭

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回も、一般社団法人ATHENAのメンバー・Rikoをゲストにお呼びして、結婚や出産といったライフイベントによって...

#19 パートナーとの家事の分担、本当にできる？一緒に暮らし始めて気づいたリアル。

16 Sep 2025

Contributed by Lukas

今回は初！ATHENAメンバーのRikoをゲストに迎えて、海外でジェンダー学を学んだことや、家庭・学校での自分が育...

#18 彼女の荷物を持たない男性って？

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

歩道で男性が道路側を歩く、駅まで送るべき、エスカレーターでの立ち位置、レストランの席…「男なら彼女の...

#17 「母になるべき」vs「母になったら冷たい社会」の無理ゲーワールド

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

“母になるべき”と言われるのに、いざ母になると冷たい社会に直面する…無理ゲーじゃない？初✨リスナーさ...

#16 男と女は違うから分かり合えない？「言わなくても察してほしい」って思うのはダメ？

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

恋愛のなかで、「言わなくてもわかってほしい」「察してほしい」って気持ちを持ってる女性、多い気がしませ...

#15 「女性なら子供が欲しい」って当たり前じゃなきゃいけないの？

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

「子どもって、欲しくて当たり前なの？」そんな素朴な疑問からスタートする今回のトーク。周りから“子ども...

#14 自分の"推し"の政治家がいると、選挙ってもっと面白くなりそうじゃない？

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

今年の7月にあった参議院選、皆さんはどうでしたか？🗳️選挙のたびに周りは盛り上がってるのに、結果を見る...

#13 女性はみんな働かないといけないの？専業主婦は「フェミニスト」とは遠い存在なのかな？

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

ドラマ「対岸の家事」を観て、専業主婦が“ラクしてる”“ズルい”と叩かれる時代になっているの！？という...

#12 「その“美の基準”、本当に自分のもの？」時代と環境で変わる"美しさ"について。

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

今回のエピソードでは、「美しさってなんだろう？」をアップデートするトーク✨リップフィラーとか、“美容...

#11 肌を見せたら“見られて／触られて当然”？近年ますます注目されている、夏のファッションと女性のセクシャル化について。

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

夏ですね🍉みなさん、夏のファッションを楽しめていますか？楽しみたいものの、夏のファッションに対して、...

#10 「女だけの職場って大変」って思ってない？その考え、どこから来たんだろう。

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

「女の職場って大変そう…」「女ばっかりだと陰湿じゃない？」そんな言葉を聞いたことがある人も多いはず。...

#9 「〇〇歳に見えない」は褒め言葉？ “若く見える”って、そんなに大事？

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

「最近30歳に見えないね！」って言われたけど、「歳をとる」って30歳から始まるの...？そう言われるとなんとな...

#8 “営み”に満足してる女性は、たった〇〇％！？ × SAYA from SEKIRARA CARD

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

今回も引き続き、セキララカード代表のSayaちゃんをゲストにお迎えして、恋愛関係の中でもなかなか話しにくい...

#7 「この人好き！」だけで付き合ってない？ × SAYA from SEKIRARA CARD

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

「この人好き！」だけで、本当にうまくいく？💭恋愛やパートナーシップでよく言われる「男女は分かり合えな...

#6 不倫報道で批判を受けやすいのって女性ばっかりなのは気のせい？

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

「男性は浮気して仕方ない」なんて聞くことがあるのに、恋愛の話になると「男性は論理的、女性は感情的」っ...

#5 働きながら家庭を持つって大変すぎない？女性だけの問題じゃない、働き方改革って？

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

「女性として社会で働くって、やっぱり大変じゃない？」そんなモヤモヤから始まる今回のエピソード。家事・...

#4 恋愛で「指導権」持ててる？女性視点でできたマッチングアプリBumble🐝

27 May 2025

Contributed by Lukas

恋愛のはじまり、女性がいつも“受け身”になってない？今回のエピソードでは、YaekoとYuinaが「恋愛の主導権」...

#3 20代前半と全然違う！年齢とともに感じる体の変化が面白くない？

20 May 2025

Contributed by Lukas

「25歳を過ぎたあたりから、なんだか身体が変わってきたかも…？」今回は、年齢とともに感じる体の変化につい...

#2 「〇〇らしさ」の表現が難しい！「ジェンダーの固定概念」自分も持っちゃってたらどうしたらいい？

13 May 2025

Contributed by Lukas

「自分が思う“女性らしさ”って、人を傷つけないようにどう伝えればいいんだろう？」「“男らしい人がタイ...

#1 「結婚を目指す」のは必死？焦ってないのに焦っちゃう「結婚の価値観」

06 May 2025

Contributed by Lukas

「〇〇歳までに結婚しなきゃ」「でも婚活に本気すぎると、ちょっと必死っぽくて…？」 そんなダブルスタンダ...