Vai tas ir normāli?
Episodes
Vecums: kā cilvēki reaģē uz vecuma tuvošanos un uztver to
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Kad esam jauni, reizēm cenšamies izlikties vecāki, kad esam vecāki, gribam atkal kļūt jauni. Kā cilvēki reaģē uz vecuma tuvošanos un kā vi...
Cik svarīga attiecībās ir intimitāte un intīmā tuvība?
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Cik svarīga attiecībās ir intimitāte un intīmā tuvība? Ko tas nozīmē, ja attiecībās tās nav un kā to atrisināt - vai tas vispār būtu j...
Kas ir pašsabotāža, kā tā izpaužas un ar ko ir saistīta?
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Kas ir pašsabotāža, kā tā izpaužas un ar ko ir saistīta? Ar pašvērtējumu, emocijām vai vēl ko citu? Saruna ar ārsti - rezidenti, psihote...
Dusmas: apspiest, pārveidot vai tomēr piedzīvot šīs emocijas
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Dusmas - emocijas, kuras reizēm nav viegli izturēt. Ko nozīmē dusmas un dusmošanās? Vai tās ir jāapspiež, jāpārveido vai tomēr jāspēj pi...
Tieksme būt nepārtraukti laimīgam: salīdzināšanas vai iekšēja vajadzība
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vai mūsdienu cilvēka tiekšanās būt laimīgam nepārtraukti ir normāla? Kā rodas laimes izjūta – vai tā ir salīdzināšanas dēļ vai arī ...
Emocionālā inteliģence: kā attīstīt spēju labāk pārvaldīt emocijas
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Būdami bērni, mēs bieži reaģējam emocionāli. Tomēr mēs pieaugam un spējam labāk pārvaldīt emocijas. Kā attīstīt emocionālo inteliģen...
Piedošana: vai vienmēr ir jāpiedod un kādās situācijās tas varbūt nav jādara
28 May 2023
Contributed by Lukas
Piedošana – kas tas īsti ir? Psihoemocionālā stāvokļa stabilizēšana, atbrīvošanās no emocijām vai risinājums kaut kam? Vai vienmēr ir ...
Vardarbības problēma joprojām ir aktuāla: kā pārtraukt tādas attiecības un pasargāt sevi
21 May 2023
Contributed by Lukas
Vardarbības problēma joprojām ir aktuāla. Tā izpaužas runā, darbībās, sadzīvē kopumā... Kā cīnīties ar vardarbību attiecībās un kā ...
Pirms uzstāšanās pārņem lampu drudzis: ko darīt un kā sev palīdzēt?
14 May 2023
Contributed by Lukas
Savu reizi katram var būt brīdis, kad jāuzstājas vai kas svarīgs jādara publikas priekšā. Tā var būt uzstāšanās, prezentācija vai vienkā...
Šķiršanās: Kā cilvēki jūtas šādās situācijās un kā sadzīvot ar emocijām šādos brīžos
07 May 2023
Contributed by Lukas
Satikšanās lielākoties ir priecīgs notikums mūsu dzīvē. Tomēr ne vienmēr mēs tikai tiekamies, dažreiz mēdz mēdzam kādu pamest vai kāds ...
Attiecības ar citiem: vai cilvēciskās saites joprojām ir nozīmīgas?
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
Cik svarīgas ir attiecības ar citiem cilvēkiem un ko darīt, ja tās neizdodas izveidot? Ko mēs iemācāmies draudzējoties un šķiroties? Cik ļ...
Izdegšana: vai var izdegt arī augsti izglītots speciālists bezdarbībā
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Vai tā var būt, ka augsti izglītots speciālists, ja netiek pietiekami nodarbināts, var izdegt tieši šī iemesla dēļ? Citiem vārdiem, vai var...
Arī vīrieši mēdz būt narcistiski: tas var ietekmēt attiecības ģimenē
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Arī vīrieši reizēm mēdz būt narcistiski. Kā veidojas paša narcisa pieredze un kā viņš ar savu personību ietekmē attiecības ģimenē? Pie...
Kā rodas obsesīvi kompulsīvi traucējumi?
02 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dažādi rituāli, darbību atkārtošana un pārbaudīšana... Ko īsti nozīmē obsesīvi kompulsīvi traucējumi, kā tie rodas un kā palīdzēt c...
Posttraumatiskais stress: kā tas izpaužas un vai to piedzīvot ir normāli?
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Posttraumatiskais stress – kā tas izpaužas un kā atšķiras no citiem stāvokļiem, ko dzīves laikā nākas piedzīvot? Kā to atpazīt un kā p...
Vai psihologi arī cīnās ar tām pašām problēmām, kuras ir "parastiem" cilvēkiem?
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
Vai psihologi un psihoterapeiti arī cīnās ar tām pašām problēmām, kuras ir "parastiem" cilvēkiem vai citu profesiju pārstāvjiem? Kā viņi ...
Sēras: Kas notiek sērošanas procesā un kas mainās pasaules uztverē un pašizjūtā?
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
Bēdas, skumjas vai sēras nav kas tāds, ko varam pārdzīvot piecās minūtēs. Kāpēc reizēm mēs ilgu laiku izjūtam emocijas, kuras ir nomācoš...
Ar ēšanu saistīti uzvedības traucējumi: bieži cilvēki tos nepamana
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
Uzvedības traucējumi, kas saistīti ar ēšanu, joprojām ir izplatīti, bet daudzi tos pat neatpazīst. Kas tos izraisa, kā pamanīt, kā cīnīti...
Aprūpētāji: kā viņiem palīdzēt un kas tieši viņiem ir nepieciešams?
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Kā jūtas cilvēki, kuri iesaistīti kāda cita cilvēka aprūpē, iespējams, ilgāku laiku vai pat visu dzīvi? Piemēram, ja kādam jārūpējas p...
Latvijā ir augsts pašnāvību skaits: vairāk vīrieši izvēlas nerisināt ieilgušās problēmas
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
Latvijā joprojām ir augsti pašnāvību skaitļi. Vai dzimums, sociālā situācija un citi faktori var to ietekmēt? Kāpēc tieši vīrieši biež...
Spēlēties pieaugušā vecumā: iespēja izpētīt un attīstīt personību un attiecības
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Būdami bērni, mēs spēlējamies. Spēlēšanās mums palīdz izaugt un iemācīties daudzas lietas. Ko dod spēlēšanās pieaugušo vecumā? Vai c...
Narcistiska māte - ko tas nozīmē un kā ietekmē attiecības ģimenē un arī vēlāk?
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
Narcistiska māte – ko nozīmē šāds apzīmējums? Kā narcistiska vecāka, un konkrēti, mātes klātbūtne ietekmē mūs izcelsmes ģimenē un a...
Attiecību veidošana: Saglabāt vēsu prātu, veidojot attiecības virtuālajā vidē
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Kāpēc cilvēki reizēm zaudē spēju kritiski izvērtēt to, kas notiek, jo īpaši tad, kad runa ir par attiecību veidošanu? Īpaši būtiski tas...
Naida runa: kā tā izpaužas un ietekmē līdzcilvēkus
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
Naida runa - kā tā izpaužas un ietekmē mūs un tos cilvēkus, kas ir līdzās. Kā dažādi apzīmējumi, ko veltām viens otram, atspoguļo to, k...
Rūpes par veselību: Vai joprojām pastāv stigma attiecībā uz psihiatriju
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Vai joprojām pastāv stigma attiecībā uz psihiskajiem traucējumiem vai psihiatriju vispār? Varbūt to, kā mēs rūpējamies par savu veselību u...
Jaunā gada apņemšanās: kā iecerēto pārvērst par derīgu ieradumu vai pat dzīves veidu
08 Jan 2023
Contributed by Lukas
Bieži vien jaunu gadu vai kādu posmu dzīvē mēs mēdzam uzsākt ar apņemšanos - veselīgāk ēst, vairāk sportot, rūpēties par sevi vai citie...
Ticība pārdabiskajam - palīdz vai traucē kvalitatīvai dzīvei
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
Vai ticēšana kaut kam, reizēm arī kam pārdabiskam, palīdz vai traucē? Kāpēc cilvēki kaut kam sāk ticēt? Varbūt tiešām kāds ir pārliec...
Pornogrāfija: kā nekļūt par tās upuri ne tiešā, ne pārnestā nozīmē
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
Kā nekļūt par pornogrāfijas upuri – ne tiešā, ne pārnestā nozīmē, un ko patiesībā nozīmē pornogrāfija un tās patērēšana? Vai tā ...
Attiecības ir vieglākā un grūtākā lieta: Kā noteikt veselīgas robežas dažādās attiecībās
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
Attiecības ir vieglākā un grūtākā lieta vienlaikus. Kā noteikt veselīgas robežas dažādās attiecībās un kā tās noturēt? Kā nepazaudē...
Pieredze: kā pārstrādāt traumējošu pieredzi un "piedzimt no jauna"
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Cik ļoti mūs ietekmē pieredze, ko nozīmē sistēmiski risinājumi un vai iespējams pārnestā nozīmē piedzimt no jauna? Vai pieredzi, kura biju...
Cilvēki bieži attaisno noziegumus, apzinoties, ka notiekošais neatbilst ētikas normām
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
Kāpēc mums tik ļoti reizēm patīk "sliktie zēni" un kāpēc cilvēki tik bieži attaisno noziegumus, pat tad, ja skaidri apzinās, ka tas, kas no...
Emocionālā vardarbība: Vārdi var ievainot tikpat spēcīgi, kā sitieni
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
Vārdi un attieksme var ievainot tikpat spēcīgi, kā sitieni. Emocionālā vardarbība ir postoša. Kā to atpazīt, kā pretoties un kā nosargāt ...
Cilvēka raksturs: kā uz dažādiem raksturu tipiem raugās psihoanalītiskā virziena pārstāvji
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Reizēm mēdz teikt, ka kādam cilvēkam ir tāds vai citāds raksturs. Raksturu tipoloģija patiešām pastāv, tomēr skatījums un skaidrojums var ...
Vardarbība joprojām ir problēma: Kā notiek vardarbības pārmantošana?
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
Vardarbība joprojām ir problēma - attiecībās, attieksmē, uzvedībā. Kā notiek vardarbības pārmantošana? Kāpēc situācijās, kurās kāds ...
Attiecības: piedzīvot attiecību izjukšanu, pārdzīvot šķiršanos un turpināt dzīvi
23 Oct 2022
Contributed by Lukas
Attiecības sākas un reizēm arī beidzas. Statistika liecina, ka vismaz puse laulību beidzas ar šķiršanos, taču, ja mēs ņemtu vērā visas at...
Jauns darbs: pārvarēt stresu pārrunās un pārdzīvot arī zaudējuma emocijas
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
Jauns darbs var būt izaicinājums vēl pat pirms tā uzsākšanas. Dažiem cilvēkiem darba pārrunas izraisa milzīgu spriedzi. Kā pārvarēt uztra...
Atkarības: kā nepieļaut to izveidošanos, par spīti vilinājumam
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
Rudens nāk arvien tuvāk, vakari kļūst tumšāki un tā vien gribas nodoties pārdomām un ļauties laiskumam. Varbūt arī iedzert kādu vīna glā...
Bipolārie traucējumi: Ko nozīmē dzīvot, mainoties izjūtām par pasauli un sevi
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
Kas ir bipolāri afektīvi traucējumi – kā tie izpaužas? Ko nozīmē dzīvot, mainoties izjūtām par pasauli un sevi – reizēm ļoti radikāli...
Kļūdīties: Ko cilvēki apzīmē kā kļūdu un kā pārvarēt izjūtas pēc pieļautas kļūdas
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Mēdz teikt, ka kļūdīties ir cilvēcīgi. Tomēr katrs no mums atšķirīgi reaģē uz to, vai kaut kas nenotiek, kā plānots, vai arī mums nav i...
Robežstāvokļa personība: kā tā attīstās un kā to izprast?
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
Robežstāvokļa personība – ko tas īsti nozīmē? Kā attīstās robežstāvokļa personība, kā to atpazīt un kā izprast? Vai robežstāvokļ...
Agresīva braukšana: kas jādara, lai tā nekļūtu par ieradumu
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Braucot ar auto, reizēm ir tik grūti sagaidīt zaļās gaismas signālu krustojumā vai arī ļoti gribas apdzīt mašīnu, kura brauc atļautajā ā...
Algoritmi pacienta stāvokļa noteikšanai, iespējams, palīdzētu risināt problēmas
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
Vai ir iespējams dažādus psihiskos stāvokļus sagrupēt, izpētīt un izveidot kritērijus to noteikšanai? Varbūt ir iespējams radīt algoritmu...
Kas nosaka dzimumu? Bioloģiskie, sociālie vai psiholoģiskie faktori?
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
Kas nosaka dzimumu? Vai tie ir tikai bioloģiskie, vai varbūt sociālie vai psiholoģiskie faktori? Kā mēs jūtamies un interpretējam savu identit...
Ko nozīmē atkarīgas attiecības, kā tās atpazīt un atbrīvoties
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
Reizēm cilvēki jūt, ka kaut kas viņu attiecībās nav īsti labi, bet tomēr viņi šīs attiecības pavisam nepārtrauc. Satiekas, ir kopā, tad ...
Pārmaiņas dzīvē: kā saglabāt motivāciju tās īstenot ilgākā laika periodā
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dažreiz mēs nonākam pie atziņas, ka dzīvē kaut ko vajadzētu mainīt un pat sākam kaut ko darīt, bet nav vienkārši saglabāt motivāciju ilg...
Manipulācijas ir sastopamas visur. Kā tās atpazīt?
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
Manipulācijas ir sastopamas visur. Sadzīvē, attiecībās, pat politiķi nepārtraukti manipulē. Kā manipulācijas ietekmē attiecības, kāpēc m...
Kā parūpēties par sievieti brīdī, kad pasaulē nāk jauna dzīvība?
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
Bērna dzimšanas brīdī sieviete ir ļoti trausla. Gan tiešā, gan pārnestā nozīmē. Viņas psihoemocionālais un fiziskais stāvoklis ietekmē ...
Svētkus iespējams svinēt arī vienatnē un būt pašpietiekamam
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
Svētki – šķiet, ka biežākā asociācija ar svētkiem ir ar kopā būšanu. Tomēr svētkus iespējams svinēt arī vienatnē. Ar ko būšana vi...
Kā saprasties dažādu paaudžu cilvēkiem: veidot attiecības, pieņem dažādās izvēles
12 Jun 2022
Contributed by Lukas
Kā saprasties dažādu paaudžu cilvēkiem? Kā veidot attiecības ar vecākiem un vecvecākiem, mazināt paaudžu spriedzi un spēt citam citu sapra...
Veselības psiholoģija var palīdzēt mainīt ieradumus, no kuriem reizēm grūti atbrīvoties
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
Kas ir veselības psiholoģija, ko tā pēta un kā var palīdzēt, mainot ieradumus, no kuriem reizēm ir ļoti grūti atbrīvoties? Kā mainīt prie...
Kā atpazīt, izskaidrot izdegšanas sindromu?
29 May 2022
Contributed by Lukas
Izdegšanas sindroms - kas tas īsti ir, kā izpaužas un kā to atpazīt? Kurus cilvēkus tas apdraud vairāk un ar ko tas ir saistīts - darba daudz...
Eksāmenu laiks: Kā mazināt spriedzi pirms pārbaudījumiem
22 May 2022
Contributed by Lukas
Kā eksāmens kļūst par stresoru, kurš liedz efektīvi mācīties, liek raizēties un sagādā bezmiega naktis? Vai tas, kā mēs uztveram pārbaud...
Hroniska slimība: kā sadzīvot ar izaicinājumiem un saglabāt motivāciju dzīvot tālāk
15 May 2022
Contributed by Lukas
Ko darīt ar izjūtām, kuras rodas, uzzinot, ka cilvēkam ir konstatēta hroniska slimība, ar kuru būs jārēķinās visu atlikušo mūžu? Kā cil...
Vēlme kaut ko mainīt sava ķermeņa veidolā: vai tas vienmēr uzlabo dzīves kvalitāti
08 May 2022
Contributed by Lukas
Reizēm cilvēki ļoti vēlas kaut ko mainīt sava ķermeņa veidolā – dažreiz tā ir deguna forma, citreiz krūšu izmērs, citreiz vēl ir kāda...
Miega kvalitāte: kā dzīves paradumi ietekmē miegu
01 May 2022
Contributed by Lukas
Turpinām sarunu par miegu. Kā miega kvalitāti ietekmē dažādi medikamenti un dzīves paradumi? Vai alkohola lietošana var ietekmēt miega kvalit...
Seksuālā vardarbība: vai zināšanas par šī vardarbības veida novēršanu ir pietiekamas
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
Seksuālā vardarbība ir nepieļaujama. Vai un kā sabiedrība runā par šo tematu, vai zināšanas par seksuālās vardarbības novēršanu ir piet...
Apzinātības prakse ļauj atgriezties pie iekšēja miera pat tad, kad tas šķiet neiespējami
17 Apr 2022
Contributed by Lukas
Apzinātības praktizēšana, tāpat kā darbs ar domām un pārliecībām, var ļoti palīdzēt spriedzes brīžos un arī ļauj atgriezties pie iekš...
Emocijas: Ko darīt, ja izjūtam spēcīgu aizvainojumu, naidu vai bezspēcību
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Mēs savu dzīvi nevaram iedomāties bez emocijām, vismaz lielākā daļa no mums. Tās paziņo par to, kā jūtamies un kā mēs reaģējam uz situā...
Krāpšana attiecībās: kāda tā var būt un vai attiecības iespējams pēc tam atjaunot
03 Apr 2022
Contributed by Lukas
Attiecību veidošana nav vienkārša. Reizēm tajās parādās rutīna, apnikums vai citi sarežģījumi un var būt tā, ka kāds no partneriem izve...
Cilvēkam nepieciešams veselīgs miegs: kā atpazīt un ārstēt miega traucējumus
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Miegs mums ir nepieciešams ne tikai tādēļ, lai atpūstos, bet arī, lai nodrošinātu līdzsvarotu psihisko funkcionēšanu. Kādi var būt miega ...
Komunikācija: kā neļauties provokācijām un saglabāt spēju kritiski domāt
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Kas raksturo sabiedrības savstarpējo komunikāciju šobrīd? Kā manipulācijas ar informāciju un viedokļiem ietekmē mūs un kā mēs uz tām rea...
Informācijas ietekme: kā izpaužas informatīvais stress
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Kā mūs ietekmē informācija un notikumi, ar kuriem sakaramies? Vai pastāv informatīvais stress un kā tas izpaužas? Kuri cilvēki un kādā veid...
Sociopāts. Cilvēks ar personības traucējumiem rīcība krīzes situācija
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
Sociopāts, psihopāts, cilvēks ar personības traucējumiem. Vai spējam prognozēt šādu cilvēku uzvedību? Kas raksturīgs sociopātam un kā iz...
Bailes: kas tās rada un vai kādā mirklī tās var kļūt arī traucējošas
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Cilvēki piedzīvo dažādas bailes – gan tās, kuras ietekmē mūsu izaugsmi vai attiecības, gan tās, kuras liek uzdot jautājumus par dzīves jē...
Pseidoterapijas sola atvērt trešo aci: vai riskējam ar atkarības izveidošanos
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Vai dažādu psihoaktīvo vielu izmantošana "pieredzes" paplašināšanai un sevis izpētei ir pieļaujama vai tā tomēr ir bīstama nodarbe, kura v...
Karjeras izvēle: īstenot savus, ne vecāku sapņus, nepakļaties sociālajam spiedienam
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Kā izvēlēties īsto karjeru vai nodarbošanos? Dažreiz tas var būt grūti, un reizēm mēs īstenojam nevis savus, bet savu vecāku sapņus. Kā ...
Ēšanas traucējumi: kas tos izraisa un kā palīdzēt šādās situācijās
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Uzvedības traucējumi, kas saistīti ar ēšanu, joprojām ir nopietna problēma. Statistika liecina, ka tie var izrādīties dzīvībai bīstami, jo...
Pieredzes ietekme centienos tikt galā ar spriedzi un krīzēm
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
Kā izvēlamies pārvarēt krīzi, kad mums ir 16 gadu? Vai tas atšķiras no tā, ko mēs darām, būdami pieauguši, un kā tas, ko esam pieredzēju...
Emocijas: kā tās atpazīt un kā iemācīties ar tām būt kontaktā?
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
Emocijas – kam mums tās nepieciešamas un ko vēsta par mums? Kā mums tās atpazīt un kā iemācīties ar tām būt kontaktā? Ko nozīmē emocio...
Noziedzība: Kas ietekmē cilvēka izvēli veikt likumpārkāpumu - pieredze, traumas
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Vai tie cilvēki, kuri izdara noziegumus vai likumpārkāpumus, kaut kā atšķiras no citiem? Kas to ietekmē – bērnības pieredze, traumas, pāri...
Ticēt brīnumam un nenotveramajam: vai vienmēr visam jābūt racionālam un pierādāmam
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
Kāpēc reizēm tik ļoti gribas ticēt kam tādam, kas ir grūti pierādāms, pret ko citi izturas ar skepsi vai pat noraidījumu? Vai vienmēr visam...
#11 Podkāsta noslēgums
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Šajā sarunā kopā ar psihoterapeiti Maiju Kārkliņu mēģinājām analizēt, kāda ir bijusi pieredze - virtuāla sesija, kurā satiekas psihotera...
#10 Saruna pēc gada: kā mainījusies Reiņa dzīve?
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ar Reini mēs runājām gandrīz pirms gada. Tas nav bijis vienkāršs gads. Viņš nesūdzas. Viņš iet uz priekšu, un es, runājot ar viņu, pieķ...
Rūpes par sevi ir pamats kvalitatīvai un psihoemocionāli līdzsvarotai dzīvei
26 Dec 2021
Contributed by Lukas
Spēja rūpēties par sevi, pamanīt savas vajadzības un atbilstoši atbildēt uz tām, ir pamats kvalitatīvai un psihoemocionāli līdzsvarotai dzī...
Sportošana aktivizē organismu un stabilizē psihoemocionālo stāvokli
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
Fiziski aktīva dzīve – tai vajadzētu būt tik ierastai, tomēr laiks, kurā dzīvojam, ir ieviesis korekcijas mūsu ikdienā un saglabāt motivā...
Atvairīt pašnāvnieciskas domas var palīdzēt klātbūšana, izpratne un atbalsts
12 Dec 2021
Contributed by Lukas
Pašnāvnieciskas domas šķiet biedējošas. Gan cilvēkam, kurš tās piedzīvo, gan tiem, kuri ir līdzās. Tomēr, kā rāda statistika, pašnāvī...
Sociālas saites un draudzība nepieciešamas pilnvērtīgai dzīvei. Varbūt bez tām var iztikt?
05 Dec 2021
Contributed by Lukas
Kāda nozīme ir sociālo saišu veidošanai? Ko nozīmē draudzība – vai tā mums ir nepieciešama, lai mēs spētu pilnvērtīgi dzīvot, vai arī...
Drosme: vai to var iemācīties un vai tās var arī būt par daudz?
28 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vai drosmi var iemācīties? Kā pārvarēt bailes un kā spēt pieņemt izaicinājumus? Vai spēja uzņemties risku var dzīves laikā mainīties un ...
Kādus izaicinājumus attiecībām rada nauda, slava un vara?
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vai nauda, slava un vara ietekmē attiecības? Kādus izaicinājumus tas var radīt? Kā mēs reaģējam, ja attiecībās nākas piedzīvot to, ka par...
Psihodrāmas un drāmas terapijas palīdzības iespējas
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
Kas ir psihodrāma un kāpēc tā tiek uzskatīta par vienu no dziļākajām un reizē atraktīvākajām psihoterapijas metodēm? Kam ir piemērota ps...
Neizdegt ieilgušās krīzes apstākļos un spēt saglabāt pozitīvi orientētu domāšanu
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
Kā neizdegt ieilgušas krīzes apstākļos? Kā spēt saglabāt pozitīvi un palīdzoši orientētu domāšanu? Ko darīt, ja ir sajūta, ka vairs ne...
Seksualitāte: tabu temats, bez kura apspriešanas nav iedomājama veselīga sabiedrība
31 Oct 2021
Contributed by Lukas
Seksualitāte, seksuālās attiecības, sevis izzināšana, intimitāte, seksuālā identitāte, seksuālā veselība... Tie ir temati, par kuriem sab...
Zinātne pret sazvērestību: kas liek cilvēkiem ignorēt realitāti
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
Kāpēc cilvēki ignorē zinātni un tās sasniegumus, dodot priekšroku pārdabiskiem parādību izskaidrojumiem? Kā rodas sazvērestības teorijas ...
#9 Dzīve pirms un pēc
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Te nu viņa ir. Jauna un skaista. Viņai ir mazliet pāri trīsdesmit. Šī būs saruna par to, kāda ir dzīve pirms un pēc. Ko nozīmē „iziet ca...
Personības traucējumi - ko tie nozīmē sadzīvē, attiecībās un saskarsmē ar citiem
17 Oct 2021
Contributed by Lukas
Personības traucējumi - kas tie īsti ir? Kā tie ietekmē cilvēku un kas ir personības traucējumu cēloņi? Kā veidot attiecības ar cilvēku, ...
Autiskā spektra traucējumi: kā sadzīvot ar problēmu un iesaistīties sociālā dzīvē
10 Oct 2021
Contributed by Lukas
Kas ir autiskā spektra traucējumi? Kā tie izpaužas un kas jāzina, komunicējot ar cilvēku, kuram ir autisms, raidījumā Vai tas ir normāli ska...
Aizspriedumi maina cilvēku savstarpējās attieksmes. Kā nekļūt par aizspriedumu upuri?
03 Oct 2021
Contributed by Lukas
Kā aizspriedumi maina mūsu attieksmi un izturēšanos vienam pret otru, arī pret sevi? Ko aizspriedumi patiesībā stāsta par mums, vai tie var bū...
Rudens nāk ar depresiju: kā to atpazīt un palīdzēt pārvarēt
26 Sep 2021
Contributed by Lukas
Rudens tuvojas, vakari kļūst arvien garāki un daži cilvēki sāk justies arvien nomāktāki. Vai depresija var būt sezonāla, vai depresijai var ...
Covid-19 ietekme uz cilvēka kognitīvajiem procesiem
19 Sep 2021
Contributed by Lukas
Covid-19 ietekmē ne tikai saslimušo cilvēku fizisko, bet arī psihisko veselību. Izrādās, ka šī koronovīrusa izraisītās pārmaiņas organis...
Rūpes vai pārliecīgas rūpes: kā atbalsts var pārvērsties par kontroli un varas izpausmi
12 Sep 2021
Contributed by Lukas
Rūpes vai pārliecīgas rūpes. Vai un kā atbalstīšana vai rūpēšanās par otru var pārvērsties par kontroli un varas izpausmi? Ko nozīmē pā...
Krāsas, formas, kustības vai skaņas iespējas palīdzēt psihiskās veselības nodrošināšanai
05 Sep 2021
Contributed by Lukas
Kas ir mākslu terapija, cik daudzveidīga tā ir un kā krāsa, forma, kustība vai skaņa var palīdzēt psihiskās veselības nodrošināšanai un ...
Bezcerības, vientulības izjūta dzīves jēgas zudums: kā novērst domas par pašnāvību
29 Aug 2021
Contributed by Lukas
Bezcerības, vientulības izjūta un dzīves jēgas zudums... Kas izraisa pašnāvības domas un ko tās nozīmē? Kā palīdzēt situācijās, kad kā...
Cilvēku attieksme pret vecumu un spēja pieņemt novecošanas radītās pārmaiņas
22 Aug 2021
Contributed by Lukas
Vai cilvēki patiesi grib būt mūžam jauni? Kas un kā ietekmē attieksmi pret vecumu un kā tas atspoguļojas cilvēku spējā pieņemt pārmaiņas...
Cik viegli vai grūti ir integrēties cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem?
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
Cik viegli vai grūti ir integrēties cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem? Kāda ir sabiedrības attieksme un ko nepieciešams darīt, lai to...
Vai prieka zudums var būt psihiskās veselības problēmu pazīme?
08 Aug 2021
Contributed by Lukas
Prieks ir viena no emocijām, ko gribētos piedzīvot atkal un atkal. Vai prieka zudums var būt psihiskās veselības problēmu pazīme? Ko nozīmē ...
Kā runāt par sapīgu piereredzi, lai piedzīvotais ierobežotu dzīvi pēc iespējas mazāk
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
Cik grūti var būt runāt par piedzīvoto, piemēram, vardarbību - emocionālu, seksuālu vai jebkura cita veida sāpīgu pieredzi jeb traumu? Kā p...
Ar ēšanu saistīti uzvedības traucējumi: sarežģītas attiecības ar citiem un arī sevi
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
Anoreksija, bulīmija. Uzvedības traucējumi, kas saistīti ar ēšanu - kas tos izraisa un ietekmē? Vai tie ir saistīti ar spriedzi, sociālo spie...
Diskriminācijas izpausmes attiecībās ar cilvēkiem ar psihiskās veselības problēmām
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
Diskriminācija var būt arī šķietami neitrāls nosacījums, kritērijs vai prakse, kas rada vai var radīt nelabvēlīgas sekas personas dzimuma, ...
Sociālie tīkli: tie reizēm maina priekšstatu par sevi un ietekmē pašvērtējumu
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
Kā mūs un mūsu dzīvi ietekmē sociālie tīkli un kāpēc reizēm mēs tik ļoti kļūstam no tiem atkarīgi? Kā sociālie tīkli un dažādas pl...
#8 Uzmanības noturēšana un lēmumu pieņemšana - kāpēc tas reizēm ir biedējoši?
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Izvēles izdarīšana ne vienmēr ir viegla - ne attiecībā uz cilvēkiem, ne uz darbu, ne kādā citā jomā. Mēs esam brīvi izvēlēties, tomēr ...