Valorizza il tuo tempo
Episodes
47 - Si può imparare l'ottimismo?
19 May 2022
Contributed by Lukas
Si può imparare l'ottimismo?In breve sì. È possibile.--Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei p...
46 - Riaccendere la motivazione
12 May 2022
Contributed by Lukas
Quando la macchina è ferma da un po', la batteria si scarica.Ti capita mai? Per farla ripartire talvolta è necessario un booster, un dispositivo che...
45 - Come attivare una buona abitudine
05 May 2022
Contributed by Lukas
Come possiamo attivare una buona abitudine?Per evitare una cattiva abitudine è consigliabile evitare la tentazione.Per non mangiare troppa cioccolata...
44 - Quando perdiamo chi amiamo
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Questa è una puntata difficile da registrare, da pubblicare e anche da ascoltare.Ho pensato tanto se farla o meno.Capirò se ho fatto la scelta giust...
43 - Vivi nel passato, nel presente o nel futuro?
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
L'argomento di questa puntata mi sta molto a cuore.Credo fermamente che sia cruciale in un percorso di valorizzazione del proprio tempo essere consape...
42 - Le abitudini chiave
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Che cos'è l'abitudine chiave?L'abitudine chiave è quell’abitudine che permette di scatenare una reazione a catena "positiva", un circolo virtuoso....
41 - Perché fai di tutto, tranne ciò che dovresti fare
07 Apr 2022
Contributed by Lukas
Perché fai di tutto, tranne ciò che dovresti fare.Hai una scadenza imminente e sai che dovresti sederti alla scrivania ed iniziare a lavorarci su. M...
40 - Uscire dalla zona di comfort
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Cosa significa uscire dalla zona di comfort?Lo vediamo in questa puntata.__Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®...
39 - Le fasi di un'idea
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
Avere un'idea, un progetto da far nascere e da portare avanti, significa avere coraggio.Non solo il coraggio di perseguirla, di uscire dalla zona di c...
38 - La competizione
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
La competizione. Che argomento tosto.C’è chi la ama, chi la odia, chi la cerca, chi la evita.La competizione che fa soffrire, quella che fa crescer...
37 - Le quattro D per raggiungere un obiettivo
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
Le 4 D per raggiungere un obiettivoDesiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina-Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny...
36 - La vita come il cubo di Rubik
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Non riesci a fare tutto, ma sei sempre impegnato e non hai un minuto per te.Ti senti come se tante mani invisibili ti tirassero da una parte all’alt...
35 - I Social Network
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Qualche giorno fa è uscita la notizia, in realtà ogni tanto spuntano queste notizie, che due piattaforme social potrebbero chiudere in Europa.Al di ...
34 - Dichiarare gli obiettivi
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
DICHIARI IL TUO OBIETTIVO?Ci sono due scuole di pensiero: la prima dice che dichiarare l’obiettivo pubblicamente è determinante nel raggiungimento,...
33 - La forza di volontà
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Correre non è come andare in bicicletta.Quando ricominci dopo esser stato fermo per molto tempo è come se ricominciassi da capo.Tutto il fiato che a...
32 - Non ho l'età per...
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Non ho l'età per... Alzi la mano chi non l’ha mai detto… o pensato.Non ho più l’età per… continua tu.Per cosa ti sei detto di non avere più...
31 - Il lato positivo delle abitudini
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Abitudini: un argomento che ci mette sempre un po' sulla difensiva e ci fa sentire "in difetto".Sopravvalutiamo cosa possiamo raggiungere in 5 anni e ...
30 - Perché non raggiungiamo i nostri sogni?
20 Jan 2022
Contributed by Lukas
Alzi la mano chi prima o dopo non si è posto questa domanda.Incontriamo tante difficoltà e ad ogni ostacolo diventa sempre più difficile.Con tutti ...
29 - Essere produttivi... sognando a occhi aperti!
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
La nostra cultura della performance non solo ci inganna con il mito dell’iper-produttività, ma ci porta fuori strada nascondendo un grande strument...
28 - Il tuo obiettivo è chiaro?
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Il tuo obiettivo è chiaro?Avere un obiettivo non basta.Per raggiungerlo, deve essere CHIARO.Uno dei principali motivi per cui gli obiettivi non veng...
27 - Supera te stesso. Fai come Bannister.
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di limiti e convizioni limitanti.Con due storie di grande ispirazione, ti auguro di superare te stesso e i limiti che tu stesso o altri ...
26 - 6 lezioni dai Beatles
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Di recente ho visto il documentario dei Beatles e sono rimasta incollata allo schermo per quasi tutte le 6 ore.Inutile dire che i giorni seguenti ho a...
25 - Pianificare... nonostante le preoccupazioni
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Pianificare nonostante la preoccupazione.La pianificazione, quella fatta bene, ci aiuta a vivere meglio, a darci una direzione, a non “perdere tempo...
24 - Il tempo vola? Le riflessioni di fine anno
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Siamo già a fine anno. Com’è stato per te?È volato il tempo? O è trascorso lentamente?Qual è la tua percezione del tempo?Ogni anno abbiamo l’...
23 - Imparare a dire di NO
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Imparare a dire di NO.Eppure è forse una delle prime parole che impariamo a dire da bambini.Sicuramente una delle prime forme di espressione di autod...
22- Sentire di più, pensare meno o... fuori dagli schemi.
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Spesso pensiamo troppo e crediamo che pensare sia sempre la soluzione.Pensiamo così tanto da dimenticare gli altri sensi, o quello che ci dice la...
21 - Quanto credi nelle tue capacità?
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Non è “volere è potere”.Si tratta dell’autoefficacia, ovvero della fiducia nelle proprie capacità di raggiungere un obiettivo.Svolge un ruolo...
20 - Le persone intorno a te. Chi stai scegliendo?
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Chi sono i tuoi spiritual friends? E i tuoi freenemies?Il tempo da dedicare alle persone e ai progetti è sempre più prezioso. Scegliamoli con cura.T...
19 - La paura di scegliere: FOBO e Shiny Object Syndrome
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
FOBO, Shiny Object Syndrome e le 4 D per raggiungere un obiettivo (Desiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina).Ti è mai capitato di avere l’a...
18 - Come smettere di paragonarci agli altri?
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Come smettere di paragonarsi agli altri?Confrontarci è naturale.Fare confronti è il modo con cui distinguiamo il valore tra due cose.Ogni volta che ...
17 - La sfida dei 90 secondi
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
"Le parole sono come le frecce. Una volta scagliate, non puoi più farle tornare indietro." cit.Le nostre emozioni creano il nostro mondo, anche se so...
16 - Decisioni e pianificazione: nella vita come negli scacchi!
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Agisci d’impulso?Cosa sei dispost* a sacrificare per raggiungere la tua meta?Quanto sei lungimirante?In questa puntata condivido con te qualche rifl...
15 - Serendipity, fortuna e opportunità
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Fortuna oppure saper cogliere le opportunità?In questa puntata parliamo di serendipity.Quando un errore è un errore?E se fosse invece una sperime...
14 - Hai paura di brillare?
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Pensi di aver paura di fallire? In realtà potresti aver paura di brillare, di avere successo.www.simpletinyshifts.comSeguimi su Instagram @simpletin...
13 - Introversi in un mondo di estroversi
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
In un mondo di estroversi, gli introversi possono avere dei momenti di difficoltà per farsi avanti e brillare. Può essere l’introversione uno dei ...
12 - La sindrome dell'impostore
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Che cosa hanno in comune John Lennon, Maya Angelou, Natalie Portman, Kate Winslet e David Bowie?❗️Hanno tutti ammesso di soffrire o aver soffe...
11 - Il potere delle domande
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Non sottovalutare mai il potere delle domande che rivolgi a te stesso.Pensa a quando stai cercando qualcosa su un motore di ricerca, come Google o Yo...
10 - Applica i tuoi talenti nel posto giusto
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Oggi vorrei raccontarti una storia che mi ha fatto riflettere non tanto sul talento, ma sull’importanza dell’ambiente in cui viviamo.Come abbiamo ...
09 - L'abitudine del pensiero
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
Tra tutte le abitudini che possiamo instaurare una delle più sottovalutate è l'abitudine del pensiero.Eppure è forse una delle più importanti.Sott...
08 - Tutto e subito. Impariamo ad allenare la pazienza.
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
Tutto e subito. Non siamo più allenati ad avere pazienza. Viviamo con la pressione e l'aspettativa del "tutto e subito".Se il cambiamento non è repe...
07 - Fai con ciò che hai
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
Quando vogliamo raggiungere un obiettivo o vogliamo attuare un cambiamento nella nostra vita, solitamente ci attiviamo nel cercare di colmare le nostr...
06 - La paura di fallire
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
Come iniziare un progetto superando la paura di fallireIniziare un progetto, un’attività, una nuova sfida, una nuova avventura che ci mette alla pr...
05 - Praticare la gratitudine
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
La gratitudine è uno degli strumenti più potenti del nostro arsenale perché aiuta a ricordarci la ricchezza già presente nella nostra vita.Seguimi...
04 - Shift e la ricetta del cambiamento
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
Cosa significa "shift"? Cambiamento e spostamento.Apparentemente poco degno di nota, ogni piccolo cambiamento ha un impatto significativo nella nostra...
03 - Obiettivi e felicità
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
Perché è necessario avere degli obiettivi?In questa puntata vorrei rispondere a questa domanda e illustrare, qual è la vera funzione degli obiettiv...
02 - Felicità e produttività
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
Cosa c’entra la felicità con la produttività?Siamo stati portati a pensare che più siamo produttivi e più siamo felici… ed è vero, ma non sem...
01 - L'orologio e la bussola
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
Cosa significa valorizzare il proprio tempo? Parto dal concetto dell'orologio e la bussola di Stephen Covey. In questa puntata vediamo insieme cosa i...