110.Hämmar vanor spontanitet?

I detta avsnitt diskuterar Patric och Jenny den vanliga uppfattningen att vanor begränsar spontanitet – och utmanar den. De delar med sig av sina egna erfarenheter och argumenterar för att rätt utformade vanor inte hämmar friheten, utan skapar den. Genom att låta vardagliga måsten ske mer effektivt och nästan automatiskt, frigör vanor både tid och energi. Det gör det lättare att vara spontan och flexibel – utan att saker faller mellan stolarna. De diskuterar också hur vanor faktiskt kan hjälpa dig att få tid för roliga aktiviteter, återhämtning och att leva mer i linje med dina värderingar.Shownotes:Uppfattningen att vanor är tråkiga och begränsandeHur vanor frigör tid genom att effektivisera vardagens måstenExempel från hemmet: tvätt, städning, ordningSkillnaden mellan små vanor och stora åtagandenSpontanitetens roll i ett strukturerat livVanor som stöd för återhämtning, fritid och välmåendeHur man startar med små vanor som inte tar mycket tidAtt skapa vanor även för det roliga i livetÖmsesidig förstärkning: vanor skapar frihet, frihet ger energi till vanorHar du märkt att vanor skapar mer frihet i ditt liv? Hör av dig och berätta – vi älskar att höra från våra lyssnare! Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål. För företag erbjuder vi mycket effektiva hälsoprogram där varje medarbetare blir coachad att utveckla effektiva vanor som leder till och bibehåller hans eller hennes hälsomål. För föreläsningar, coachingprogram och upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.