E30. Cómo regular tu azúcar en sangre sin tener que renunciar a los carbohidratos.

En este episodio del podcast te doy las 8 claves para que logres regular tu azúcar en sangre, sin tener que hacer keto de moda o renunciar a los CH para siempre. Porque esto sería como cuando hay una fractura, la escayola ayuda en un momento concreto, pero no la dejamos para siempre. Hacer keto estricto o quedarte en él o un low carb para siempre, no van a lograr que recuperes tu capacidad de lidiar con CH. Incluso si tienes diabetes 2. Debemos quitarnos la escayola cuando ya hizo su función y volver a caminar y correr.  Aprenderás: ◾️ Cómo balancear tus comidas para que regulen tu azúcar. ◾️ La frecuencia de las comidas ◾️ Los mejores tipos de CH ◾️ Un “alimento” que te dijeron que es sano y está dañando tu páncreas (Y tu capacidad de regular tu metabolismo y azúcar en sangre) ◾️ Qué tipo de ejercicio hacer ◾️ Lo que REALMENTE está causando tu desregulación de azúcar en sangre y/o diabetes 2 (y NO son los CH) ◾️ Y mucho más! Te espero al otro lado del botón del Play! ----------------------------- Este episodio está patrocinado por TI (gracias por suscribirte, compartir y dejar una review para apoyarlo) y mis productos y cursos: CURSO METABOLISMO ANCESTRAL | https://www.functionalfemaleforce.com/cursometabolismo  MASTERCLASS EN VIDEO GRATIS: RECUPERA TU SALUD METABÓLICA | https://www.functionalfemaleforce.com/metabolismo  TEST METABÓLICO GRATIS: CÓMO ESTÁ TU METABOLISMO Y DÓNDE EMPEZAR A SANARLO? | https://www.functionalfemaleforce.com/testmetabolismo TODOS MIS RECURSOS GRATIS Y DE PAGO | https://www.ximenadelaserna.com/ Conecta con Ximena: Website | https://www.ximenadelaserna.com/ Instagram | https://www.instagram.com/thefunctionalforce/ YouTube | https://www.youtube.com/functionalfemaleforce/ Subscríbete al blog de Ximena y lee también los post EXTRA que vienen con cada episodio: https://thefunctionalforce.substack.com/ Suscríbete al podcast de Ximena: iTunes | https://podcasts.apple.com/us/podcast/viaje-a-la-nueva-historia-la-re-unión-de-la-tribu/id1607453164 Spotify | https://open.spotify.com/show/46hmGJbhjfiZvPfq29wQk2 Stitcher | https://www.stitcher.com/s?fid=681030

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