Viens on papote
Episodes
Le Syndrome de l'Imposteur - Pourquoi on se sent illégitime ?
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tu as déjà eu l’impression de ne pas mériter tes réussites ? De tromper ton monde et qu’un jour, on va te « démasquer » ? Bienvenue dans le...
De l’idée à l’action : Comment concrétiser ses projets ?
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
On a tous plein d’idées… mais combien deviennent vraiment des projets concrets ? Dans cet épisode, je te donne les clés pour passer de l’ins...
Et si le bonheur était déjà là ?
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
On court après le grand frisson, les succès, les moments extraordinaires… et si le vrai secret du bonheur, c’était justement de savoir repérer...
Comment provoquer la chance
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
La chance, ça se provoque ? Pourquoi certains ont toujours de la chance pendant que d’autres galèrent ? Est-ce juste du hasard ou peut-on vraiment...
3 tips pour obtenir des collaborations sur Instagram
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Tu rêves de décrocher tes premières collaborations, mais tu ne sais pas par où commencer ? Dans cet épisode, je te partage 3 stratégies concrèt...
Apprendre à se connaître : l’arme secrète des personnes épanouies
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Et si la personne la plus mystérieuse de ta vie… c’était toi ? Dans cet épisode, on explore pourquoi mieux se connaître peut tout changer : p...
Le livre qui a changé ma vie
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, un peu plus léger que d'habitude, je te partage mon parcours scolaire, avec ses hauts et ses bas, ainsi que le livre qui a bouleve...
Réussir ta prise de parole en public
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Parler en public peut être intimidant, mais avec les bonnes techniques, tout le monde peut captiver son audience ! Dans cet épisode, on explore :Com...
Pourquoi la curiosité te fera réussir
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on discute de deux choses : la curiosité et la formation. Ces deux éléments sont primordiaux pour réussir et atteindre tes obje...
Objectifs 2025 : mes projets pour grandir
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on opte pour une ambiance légère mais inspirante, où je prends le temps de définir mes objectifs pour 2025. On plonge dans des ...
Pourquoi vos matins vous empêchent de réussir (et comment y remédier)
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Et si tes matins devenaient ton superpouvoir ? Dans cet épisode, je te partage des astuces simples mais efficaces pour créer une routine matinale qu...
Définir ses objectifs et les atteindre
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Qui dit nouvelle année, dit mise en place de nouveaux objectifs, de nouvelles résolutions. Mais entre en parler et les concrétiser, il y a un monde...
Merci 2024
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je t'invite à un moment d’introspection pour clôturer l’année. On verra ensemble les réussites et les difficultés rencontr...
Renforcer ta créativité
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Tu penses que la créativité, c’est réservé aux artistes ? Détrompes-toi !Dans cet épisode, on explore comment tout le monde peut booster sa cr...
4 tips pour prendre soin de ta santé mentale
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Boost ton bien-être mental ! Découvre 4 astuces simples et efficaces pour prendre soin de ta santé mentale au quotidien. Un épisode qui fait du bi...
Reprendre le sport
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Tu veux te remettre au sport, mais tu ne sais pas par où commencer ? Cet épisode est fait pour toi ! Conseils pratiques, astuces motivantes et bonne...
Developper sa confiance en soi
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Si tu penses que la confiance en soi est un don inné, cet épisode est pour toi ! Découvre des astuces simples et efficaces pour booster ta confianc...
De l'auto-sabotage à l'auto-compassion
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on explore comment nos mots peuvent transformer notre quotidien. On discute de ces petites phrases qu’on se répète souvent sans...
Apprendre à dire non
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dire non, ça s'apprend ! On a tous déjà dit "oui" alors qu'on pensait "non", par peur de décevoir, de créer un malaise, ou simplement par habitud...
Tu as le droit de te reposer
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Manque de motivation, baisse d'énergie... Dans cet épisode, on explore pourquoi se reposer n'est pas un luxe mais une nécessité pour être au top...
Sortir de sa zone de confort
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Sortir de sa zone de confort peut entrainer beaucoup de stresse et déclencher un sentiment d'insécurité. Dans cet épisode, nous verrons donc comme...
5 qualités nécessaires pour entreprendre
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Certaines qualités sont indispensables au développement d'une entreprise. Aujourd'hui nous aborderons ensemble les 5 qualités qui sont pour moi pri...
Faire face aux critiques négatives
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous verrons ensemble, des stratégies pour affronter les critiques négatives, très souvent présentes sur les réseaux sociaux. ...
L'importance du relationnel dans la réussite professionnelle
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Rencontrer les bonnes personnes peut, littéralement, changer ta vie : création d'opportunités, augmentation de la visibilité, transmission de comp...
Déconstruire nos croyances limitantes
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Je ne peux pas, je n'en suis pas capable, je suis trop nul... Tout ça c'est ce qu'on appelle des croyances limitantes dirigées par notre inconscient...
3 mois en Polynésie
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui on papote au sujet de mon voyage en Polynésie. Et croyez-moi, il s'en est passé des choses en 3 mois.On parlera d'organisation, de budge...
La loi de l'attraction
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode on discutera ensemble de la loi de l'attraction, comment ça fonctionne et surtout comment la mettre en place pour réussir à obten...
Concepts japonais de développement personnel partie 2
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dans cette partie, on parle de gestion des émotions, de l'imperfection et de la résignation face à certains évènements. On abordera aussi une tec...
Concepts japonais de développement personnel partie 1
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
Recherche de l'amélioration en continue, savoir profiter de l'instant présent, comprendre le but de notre vie, ou encore apprendre à ne pas se comp...
Motivation ou discipline ?
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Il arrive souvent de confondre la motivation et la discipline. Bien que les deux soient ressemblantes, il existe des différences, importantes à conn...
Le reset du dimanche
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Petit épisode, un peu plus léger au sujet de ma routine du dimanche pour attaquer la semaine en pleine forme ! En espérant que ça te plaise <3 ...
Le pouvoir de l'hypersensibilité
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dans notre société, où la force et le pouvoir sont mis en avant, il arrive souvent de se sentir à l'écart lorsque l'on est hypersensible. Ensembl...
Mes 5 mantras de vie
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on aborde ensemble mes 5 phrases préférées also know as mes 5 mantras que j'applique tous les jours, pour être + épanouie !! H...
L'addiction aux écrans, s'en débarrasser
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Un nouvel épisode au sujet de l'addiction aux écrans, qui aujourd'hui touche malheureusement toutes les générations. Je te donne mes petits tips p...
Pratiquer la gratitude
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Pratiquer la gratitude peut considérablement améliorer ta qualité de vie. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi et comment la pratiquer.Héberg...
Voyager seule
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Voyager seule a sûrement été l'expérience la plus enrichissante de ma vie. Alors si toi aussi tu as envie de passer le cap, et de surpasser tes pe...
Echouer c'est cool
27 May 2024
Contributed by Lukas
Souvent la peur de l'échec nous empêche de nous épanouir pleinement. Ensemble, déconstruisons la vision négative que l'on a de l'échec et appren...
Etre trop curieux, un défaut ou une qualité ?
20 May 2024
Contributed by Lukas
La multipotentialité tu connais ? Ce trait de caractère qui se traduit par une curiosité énorme, dans des domaines ultra différents, mais qui en ...
Combattre la procrastination
13 May 2024
Contributed by Lukas
T'es-tu déjà arrivé de sans cesse repousser une tâche ? Si oui, c'est que tu procrastines. Analysons ensemble pourquoi est-ce que tu procrastines ...
Fais confiance au destin
06 May 2024
Contributed by Lukas
Accorder sa confiance envers le destin, c’est accepter qu’il y ait certaines choses qu’on ne puisse pas changer et décider d’évoluer avec. A...
Se détacher du regard des autres
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
N’as-tu pas peur de vivre ta vie au travers des yeux des autres ?Dans cet épisode, je te donne mes tips pour réussir à te détacher du regard des...
Avoir 20 ans, ça fait peur...
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
« 20 ans c’est les plus belles années de ta vie »Avoir 20 ans c’est se construire, essayer, se perdre, hésiter, profiter, grandir… Un prem...