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So geht Training mit Osteoporose!

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

Schwimmen, Krafttraining oder doch Sprünge?In dieser Folge dreht sich alles um Training bei Osteoporose.Hier findest du unsere erste Osteoporose Folg...

Der Klient, der keine Verbesserung erleben will- Black Storys #2

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

Das ist die fiktive Situation über die wir heute gemeinsam diskutieren: Dieser Klient will auf keinen Fall besser werden!Profil71, mMultiple altersbe...

Lernsysteme & Brokkoli vs. Schokolade

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

Haben Flamingos Kniescheiben?Wenn du von unserer Expertise im Bereich Schlaf, Ernährung und Bewegung profitieren möchtest, schreib uns gerne eine E-...

Blutdiagnostik richtig verstehen: „Alles unauffällig“ – trotzdem nicht gesund #mit Ruth Biallowons

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

Blutdiagnostik & Blutwerte richtig verstehen: Warum „alles unauffällig“ nicht automatisch gesund bedeutet. Mit der Ärztin Ruth Biallowons sp...

Dein Emotionscocktail

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

Warum fühlt sich manches „weltbest“ an – obwohl es objektiv gar nicht außergewöhnlich ist? In dieser Folge sprechen wir darüber wie du Emoti...

Der Marathonläufer der nicht schwitzen will - Black Storys #1

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

Das ist die fiktive Situation über die wir heute gemeinsam diskutieren:Der Marathonläufer, der nicht schwitzen will“Profil41, mEhem. Hobbymarathon...

Jodmangel in Deutschland: Warum Jodsalz oft nicht reicht #mit Kyra Kauffmann

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

Jod wird unterschätzt – und das kann Folgen haben. Gemeinsam mit Kyra Kauffmann klären wir: Wofür Jod im Körper gebraucht wird, warum viele Mens...

Stress nicht vermeiden – lerne den Umgang #mit Dr. med. Karella Easwaran

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

Stress kannst du nicht ausschalten, aber du kannst lernen, ihn einzuordnen. Diese Folge zeigt, wie Stress entsteht, warum Denken entscheidend ist und ...

Krafttraining - das passiert im Körper!

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

Wenn du deine Alltagsbewegungen wieder sicherer, schmerzfreier und mit mehr Leichtigkeit bewältigen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠...

Belastung statt Schonung - Fallbeispiel Knie-TEP

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

Neben praktischen Trainings- und Therapietipps geht es in dieser Folge auch um einen zweiten sehr viel größeren Bereich, der ein hohes Maß an Verä...

Körperhaltung ist nicht dein Problem!

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

Vergiss „gerade sitzen“ – dein Problem ist nicht die Haltung. Wir zerlegen die Instagram-Haltungsregeln und zeigen, warum echte Gesundheit nicht...

Was zählt wirklich für die Gesundheit? Drei zentrale Fragen im Check

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

Gesundheit wird oft diskutiert – aber selten richtig eingeordnet. In dieser Folge nehmen wir drei zentrale Fragen unter die Lupe: Bewegung im Kindes...

Geschwisterstreit – warum Konflikte entstehen #mit Dr. Martina Stotz

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Wir sprechen mit Dr. Martina Stotz, Kinderpsychologin und Bestsellerautorin, über zentrale Aspekte von Geschwisterbeziehungen. Im Fokus stehen Streit...

Die schnellste Route durch deine Erkältung!

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

Erkältung erwischt – und du willst sie schneller loswerden? In dieser Folge sprechen wir Klartext: Was hilft wirklich, und was ist kompletter Mytho...

Psychosomatik: Die Wahrheit hinter deinen Beschwerden #mit Dr. med. Maren Buhl

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

Gemeinsam mit der Oberärztin Dr. Maren Buhl tauchen wir in die Welt der Psychosomatik ein und philosophieren darüber, was uns unser Bewusstsein manc...

W

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

Wir freuen uns sehr über eine 5-Sterne-Bewertung, falls dir die Folge gefallen hat.

Diese Übungen unterschätzt jeder!

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge präsentieren wir dir jeweils drei unterschätzte Übungen und erklären die zugrunde liegenden Bewegungsmuster. Mindestens eine davon...

Selen - der unterschätzte Nährstoff #mit Prof. Dr. Lutz Schomburg

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

Warum reden alle über Vitamin D und Magnesium – aber kaum jemand über Selen?In dieser Episode zeigen wir, warum Selen eine Schlüsselrolle für di...

Kindergesundheit - was Eltern wirklich wissen sollten! #mit Dr. med. Snjezana-Maria Schütt

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen – und ihre Gesundheit braucht Zeit, Achtsamkeit und Vertrauen. Gemeinsam mit Dr. Snjezana-Maria Schütt, bekan...

So erkennst du deine Einschränkungen bevor sie dich zerstören!

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du im Alltag dein persönliches Einschränkungslevel erkennen kannst – und ja, jeder von uns ist auf sein...

Das bewegte Zuhause – wie Umgebung Gesundheit formt

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

Wie wird dein Zuhause zu einem Ort, der Bewegung, Gesundheit und Langlebigkeit fördert? Wir sprechen darüber, wie kleine Veränderungen im Alltag gr...

Die Macht der Begrifflichkeiten und der Mythos der Körperspannung

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

Muss der Rücken wirklich immer stabil sein – und wann kann zu viel Körperspannung sogar hinderlich sein?In dieser Folge erfährst du, was Bewegung...

Es gibt keine schlechten Bewegungen! #mit RESET Mobility

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

Wir sprechen mit Benni darüber, warum auch vermeintlich „schlechte“ Bewegungen – wie das Heben mit rundem Rücken – durchaus sinnvoll sein kö...

Kaltes Wasser heilt? – Zwischen Wissenschaft und Wunschdenken

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Kalt duschen, Eisbaden, Regeneration boosten – überall heißt es: Kälte heilt.Doch was steckt wirklich dahinter?In dieser Folge tauchen wir in die...

Kohlenhydrate und Fette - alles was du wissen musst!

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

Kohlenhydrate und Fette sind mehr als nur Energielieferanten – sie steuern wichtige Prozesse im Körper. In dieser Folge erklären wir die verschied...

Hormone & Nährstoffe neu gedacht #mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dr. Helena Orfanos Boeckel ist eine ausgewiesene Expertin für Hormone und Nährstoffe. Mit ihren Bestseller-Büchern hat sie das Thema einer breiten ...

Dein perfekter Zeitpunkt zur Veränderung

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge schlagen wir verschieden Brücken der Entwicklung. Dabei geht es um das Alter, Muskulatur und Wesensveränderungen...Melde dich für D...

Longevity verstehen – gesund länger leben #mit Dr. med. Lisa Lysachenko

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

Jeder von uns möchte möglichst lange gesund leben. - Doch wie funktioniert das?Mit dieser Folge kommst du der Antwort möglicherweise einen bedeuten...

Magenprobleme erkennen & vorbeugen #mit Dr. med. Roze Saguner-Imsak

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

Was hat dein Magen mit einem Orchester gemeinsam? Dr. Roze Saguner-Imsak erklärt, wie SIBO, Reflux & Co entstehen – und was du tun kannst, um d...

So gehst du mit Schmerzen um!

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Schmerzen beim Training – ein Thema, das jeder kennt. Aberwas ist normal, und wann solltest du reagieren?In dieser Folge liefern wir klare, sofort u...

Wir brauchen mehr Genehmigungen - für Bewegungen

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Hast du schon deine Genehmigungen für Bewegungen überprüft?Ja, wir alle brauchen Genehmigungen dafür. Wenn du das noch nicht wusstest, dann höre ...

Braucht man einen Trainingspartner, um erfolgreich zu sein?

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

Wir diskutieren, ob gemeinsames Training wirklich besser macht und ob Männer und Frauen dabei gleichermaßen profitieren können. Eine ehrliche Ausei...

Jeder kann traineren, auch du!

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

Wie viel körperliches Training ist noch möglich, wenn das Herz kaum noch mitmacht? Wir sprechen über die Grenzen – und Möglichkeiten der Trainie...

Die Kraft des Alleinseins – und die Last der Einsamkeit

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

Allein zu sein kann heilsam sein. Oder schmerzhaft. Wo verläuft die Grenze zur Einsamkeit – und wie lernst du, mit dir selbst wirklich klarzukommen...

Bildschirmzeit, Augenreiben & Sehprobleme #mit Dr. med. Nicolas Pensel

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

 Wie funktioniert gutes Sehen eigentlich? Warum leiden so viele untertrockenen Augen, Kurzsichtigkeit oder Netzhautschäden – und was können wirko...

Warum Sommer unseren Appetit bremst – Was Hitze mit Hunger macht

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

Kaum steigt das Thermometer, sinkt unser Hunger – aber warum eigentlich? Indieser Folge gehen wir einer Alltagsbeobachtung auf den Grund, die vielek...

Körperliche Prime – Wann bist du am stärksten?

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

Wann ist dein Körper wirklich in Bestform?Wir klären, in welchem Alter du in Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit deine Peak Performance...

Blaubeeren statt Zähneputzen #mit Dr. med. Matthias Roßberg

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dr. MatthiasRoßberg ist ausgewiesener Experte auf dem Gebiet der Sportzahnmedizin undallgemeinen Mundgesundheit.In dieser Folge sprechen wir mit ihm ...

Du brauchst mehr Stress!

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

„Stress dich nicht“, heißt es – doch was steckt dahinter?Wie schlimm Stress in deinem Leben wirklich ist und warum du vielleicht sogar mehr dav...

Feedback – Geschenk oder versteckte Kritik?

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

Freust du dich auf das nächste Feedbackgespräch mit deinem Arbeitgeber?Was ist der Unterschied zwischen Feedback und Kritik – und wie geht man ric...

Trainingsfortschritt durch KI?

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Warum brauche ich einen Coach, wenn ich jegliches Wissen kostenlos über eine KI abrufen kann? Und ist Zielerreichung wirklich immer erstrebenswert?Hö...

Regeneration, Supplemente und Lebensantrieb – Fragerunde #2

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehmen wir uns die Zeit, drei spannende Fragen ausführlich zu beantworten.Dabei geht es unter anderem um die Faktoren, die für eine ...

Ausdauertraining – das musst du wissen!

27 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über die Gründe, warum Menschen Ausdauertraining betreiben – und welche Vorteile es tatsächlich mit sich bringt.Auß...

Sportmedizin und Arbeit im Profifußball #mit Dr. med. Kathrin Stelzer

27 May 2025

Contributed by Lukas

Dr. Kathrin Stelzer ist Mannschaftsärztin beim Bundesligisten Mainz 05 und hat außerdem eine eigene Praxis rund um die Themen Sport- und Präventivm...

Muss Bewegung gezielt sein?

18 May 2025

Contributed by Lukas

n dieser Folge philosophieren wir über eine Reihe von Fragen:Welche Bewegungsarten gibt es?Was sind eigentlich Makro- und Mikrobewegungen, und muss e...

Darum rauchen Menschen!

11 May 2025

Contributed by Lukas

Rauchen ist ungesund! Das weiß jeder. Doch warum Rauchen dann immer noch über 20 Prozent der Leute? In dieser Folge sprechen wir über die Hintergrü...

Du bist Coach und Lehrling!

04 May 2025

Contributed by Lukas

Welche verschiedenen Coaching-Typen gibt es, und wie motiviert man ein lustloses Familienmitglied?Melde dich für Dein persönliches Coaching per mail...

Wechseljahre, Hormone und Schwangerschaft #mit Dr. med. Lea-Marie Köhler

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

Wir sprechen mit der Frauenärztin Lea-Marie Köhler über ihre große Leidenschaft: die Wechseljahre. Welche Rolle spielen dabei Hormone, wann ist ei...

Wie funktioniert mentale Gesundheit? #mit Hilal El Abed

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

Wir sprechen mit dem Psychologen Hilal El Abed über das Thema Mentale Gesundheit.Was bringen Supplemente wie Vitamin D3 und Kreatin wirklich fürs Ge...

Körperschwerpunkt: Das unsichtbare Zentrum deiner Kraft

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Körperschwerpunkt mehr ist als nur ein Begriff aus dem Physikunterricht und was dieser mit einer gr...

Mentale Stärke, Selbstvertrauen und Umgang mit Fehlern #mit Sven Schimmel

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

Sven Schimmel hat seine aktive Karriere als Profifußballer 2013 im Alter von nur 23 Jahren aufgrund von mentalen Problemen beendet.Einige Jahre spät...

Osteoporose ist vermeidbar! #mit Samuel Kochenburger

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

Samuel Kochenburger ist Ernährungsmediziner und Osteoporoseexperte. Wir sprechen mit ihm unter anderem über die Rolle von Krafttraining, Proteinzufu...

Warum reicht deine Motivation nicht aus?

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge lernst du, warum Motivation alleine einfach nicht der Schlüssel für langfristigen Erfolg ist.Wir freuen uns auf dein Feedback per ma...

Social Media - Fluch oder Segen?

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

Social Media bietet große Risiken aber auch unendliche Chancen. Höre dir die Folge an und erstelle dir deinen eigenen Social Media Trainingsplan!Mel...

Testosteron: Mehr als ein Hormon #mit Dr. med. Jonathan Apasu

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

Heute dreht sich alles um das Hormon Testosteron. Dr. Jonathan Apasu klärt unter anderem über die Symptome und die Diagnostik auf und entkräftet ei...

Abnehmen – einfaches Rechenspiel oder komplexe Emotionen?

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

Sieben Donuts enthalten ungefähr 1.768 Kalorien. Rein rechnerisch dürfte das für die meisten Menschen auf den Tag gesehen zu einem Kaloriendefizit ...

Wie geht effektiver Muskelaufbau? #mit Bela Ledergerber

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wir sprechen mit Bela Ledergerber über effektives Krafttraining und Muskelaufbau.Bela bringt dabei seine Expertise aus etlichen Jahren Coaching der E...

Gründung und die Kunst des Scheiterns #mit Frank Reckwald

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

Frank Reckwald arbeitete unter anderem bei Adidas und Reebok, bevor er sich dazu entschloss, sich selbstständig zu machen. Heute ist er zudem Dozent ...

Eine Nacht kann alles verändern! - Schlaf Q&A

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wie wichtig ist guter Schlaf wirklich? In dieser Folge – inspiriert von Amons Bachelorarbeit – klären wir spannende Fragen rund um Schlafqualitä...

Prävention und Blutwerte #mit Dr. med. Laura Hartrath

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dr. Laura Hartrath ist Ärztin und Hypnosetherapeutin mit einer Leidenschaft für Präventivmedizin. Wir sprechen mit ihr über die verschiedenen Bere...

Die Macht der Fragen

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wer fragt, der führt! Das hast du mit Sicherheit schon in irgendeinem Kontext gehört.Wir diskutieren in dieser Folge die Kunst des Fragestellens und...

Realistische Ziele sind schlecht für dich!

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

Vergess die SMARTe Zielsetzung und hör die Folge an ! Wir freuen uns auf dein Feedback per mail ([email protected]) oder über Instagram: I...

Bodybuilding, Routinen und Selbstständigkeit #mit Daniel Kubik

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

Daniel Kubik ist mehrfacher Weltmeister im Natural Bodybuilding. Außerdem hat er sein Hobby auf vielen verschiedenen Ebenen zum Beruf gemacht. Wir sp...

Soziale Arbeit und MMA #mit MMA Profi Niko Samsonidse

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

Niko Samsonidse ist einer der erfolgreichsten deutschen MMA-Profis und hat im Oktober vor 60 Tausend Zuschauern gewonnen. Wir sprechen mit ihm unter a...

Weihnachten ohne schlechtes Gewissen

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

Fettige Mahlzeiten und süße Snacks ohne Ende.  Dunkle kurze Tage und wenig Zeit fürs Training. Dunkle, kurze Tage und wenig Zeit fürs Training. ...

Ernährung rund ums Training und Kollagen #mit Jörn Utermann

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

Jörn Utermann verfügt über umfangreiche Erfahrung im Umgang mit Profisportlern und hat außerdem einen Master im Bereich Sporternährung. Wir sprec...

Das ist der Guide zu mehr Kontinuität!

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

Kontinuität oder auch Momentum. Was bedeutet das und wie können wir das Thema meistern damit wir nicht Opfer davon bleiben?Viel Spaß mit der Folge!...

Zyklusbasiertes Training, Pille und Periodenverlust #mit Dr. med. Lea-Marie Köhler

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Wir sprechen mit Frau Dr. Lea-Marie Köhler unter anderem über folgende Themen: Zyklusbasiertes Training und nützliche Supplemente Periodenverlu...

Wo geht fitnessgerechte Ernährung am besten? – Peru, Deutschland oder Australien

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

Anlässlich Amons Aufenthalt in Peru sprechen wir über das wichtigste kulturelle Gut aus unserer Perspektive: die Ernährung. Welches Land eignet sic...

Auch das ist Gesundheit!

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wie definieren wir Gesundheit? Und welche Rolle spielt dabei Geld sowie die mentale Komponente? Erfahre es in dieser Folge! Schreibe uns, um dein pe...

Was ist die beste Ernährungsform?

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dein Ziel ist Muskelaufbau oder abnehmen? Du fragst dich welche der vielen Ernährungsformen da draußen dich endlich an dein Ziel bringt? Hier erfäh...

Das sind die häufigsten Trainingsfehler!

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

Du glaubst, alle Trainingsfehler zu kennen – aber weißt du wirklich, welche die zwei größten sind? Hier erfährst du es. Und bedenke: Kennen bede...

Athletiktraining, Sportartspezifik und Flowzustand #mit Damien Zaid

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

Damien Zaid ist Sportwissenschaftler und Athletiktrainer. Er arbeitet sowohl mit Olympioniken als auch mit Breitensportlern zusammen. Wir sprechen mit...

Mann gegen Mann vor 20 Tausend Zuschauern #mit MMA Kämper Jaime Cordero

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

Jaime ist Profi MMA Kämpfer bei der größten europäischen Organisation. Wir sprechen mit ihm unter anderem über seine Karriere, sein Training und ...

Einseitige Ernährung ist gut!

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

Aus welchen Aspekten kann eine Ernährung einseitig sein und muss das immer negativ sein? Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, u...

Magnesium - das Allheilmittel?

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge dreht sich alles um Magnesium. Dabei gehen wir unter anderem auf die Wirkung, die verschiedenen Formen, Vor-und Nachteile sowie die Do...

gibt es ein realistisches Körperbild?

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

Du möchtest 20 Kilogramm Muskeln in einem Jahr aufbauen, gleichzeitig 5 Kilogramm Körperfett verlieren und am Ende aussehen wie dein Lieblingsinflue...

Die Einkaufsrevolution

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

Einkaufen kann auch Training sein! Schreibe uns um dein persönliches Coaching zu starten unter [email protected] oder auf Instagram... Insta...

Präventivmedizin und Alltag als Medizinstudent #mit Alessandro Falcone

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wir sprechen mit Alessandro darüber, wie er den gesunden Lebensstil rund um Training, Ernährung und Schlaf mit seinem stressigen Alltag als Medizins...

Todesursache Muskuläre Dysbalancen?

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

Schreibe uns um dein persönliches Coaching zu starten unter [email protected] oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagr...

Österreichs Fitteste Frau #mit Anna Donauer

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

Nach ihrem Burnout begann Anna mit Crossfit und wurde zur fittesten Frau Österreichs. Wir sprechen mit Anna unter anderem über ihr Training, Wettkä...

Die richtige Atmung ist entscheidend #mit dem Gravity Coach

25 Aug 2024

Contributed by Lukas

Manuel war 18 Jahre alt, als ihm ein Arzt attestierte, dass seine Wirbelsäule doppelt so alt sei. Nachdem er in der klassischen Fitnessbranche nicht ...

Was ist die beste Sportart?

18 Aug 2024

Contributed by Lukas

Was ist die beste Sportart überhaupt? Und was macht einen Sport attraktiv? Diskutiere mit und schreibe uns dein Feedback auf Instagram... Instagram ...

Urlaub und Training - das ist die Lösung!

11 Aug 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge gehen wir darauf ein, wie du im Urlaub trainieren kannst. Außerdem stellen wir in diesem Zusammenhang die berühmte Grundsatzfrage. D...

Mythos oder Wahrheit? - Fragerunde #2

04 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ist dir schon einmal der Bissen im Hals stecken geblieben weil deine Uhr 17:59 angezeigt hat? Neben der berühmten 18 Uhr Regel kommen in dieser Folge...

Trainiere ich intensiv genug?

28 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge widmen wir uns der Frage, ob du im Training immer ans Limit gehen musst. Außerdem gehen wir darauf ein, wie du ein Kraftplateau über...

Wie funktioniert Therapie? #mit Silvan Schlegel

21 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ist heben mit rundem Rücken wirklich schlecht und ab wann wird eine Asymmetrie zum Problem? Diesen Fragen gehen wir unter anderem in dieser Folge mit...

400 Meter Sprinter, Social Media und Olympiatraum #mit Lukas Krappe

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

Lukas Krappe ist ein junger 400 Meter Sprinter, der bei der Europameisterschaft in Rom dieses Jahr eine Bronzemedaille mit der Staffel holen konnte. E...

MMA, Liveevents und Moderationsskills #mit Mark Bergmann

07 Jul 2024

Contributed by Lukas

Mark Bergmann ist nicht nur eines der Gesichter des deutschen MMA, sondern auch Autor, Moderator und Sprecher. Wir sprechen mit ihm über sein erstes ...

Profifußball ohne linken Arm #mit Mike Manegold

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

Der Profifußball ist ein Haifischbecken und der Weg dahin könnte kaum steiniger sein. Umso besonderer ist es, dass Mike diesen Sprung mit nur einem ...

Movement,Therapie und Glaubenssätze #mit Moving Monkey

23 Jun 2024

Contributed by Lukas

Frames, Tools und Action lautet die Divise, mit der Leon, der Gründer von Moving Monkey, als studierter Physiotherapeut, Athlet, und vor allem Bewegu...

Ist Frühstück notwendig? - Mahlzeitentiming

16 Jun 2024

Contributed by Lukas

"Ich habe morgens nie Hunger" "Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit" - Die Meinungen zur Relevanz des Frühstücks gehen stark auseinander. Was wir...

Der Weg in den Profifußball #mit Ken Hauser

09 Jun 2024

Contributed by Lukas

Eines Tages mal Fußballprofi werden. Diesen Traum haben viele Kinder, jedoch wird er für die wenigsten zur Realität. Ken hat, nachdem er viel opfer...

Abnehmfaktoren, Skinny Fat und Käse als Brotersatz - Fragerunde #1

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

Heute mal ein etwas anderes Format für dich. Dabei geht es in dieser Folge um die Themen Ernährung und Training, insbesondere im "Skinny Fat" Zustan...

Vom Skifahren über Crossfit zum olympischen Gewichtheben #mit Kiara Klug

26 May 2024

Contributed by Lukas

Kiara Klug ist eine olympische Gewichtheberin auf internationalem Topniveau. Zuvor hat sie bereits Skialpin und Crossfit ausgeführt. Wir sprechen mit...

Sind Supplemente überbewertet?

19 May 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge erfährst du, wie wichtig Nahrungsergänzungsmittel wirklich sind. In welchen Bereichen sind sie wichtig und sind sie eher unter- oder...

Belastungssteuerung in stressigen Phasen

12 May 2024

Contributed by Lukas

Wie trainiere ich in stressigen Phasen? Welche Kompromisse können und müssen in den Bereichen Training und Ernährung gemacht werden? Hör dir die F...

Was verbindet Muscleups und Gartenarbeit?

05 May 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge werden die Voraussetzungen besprochen, welche für alle komplexen Übungen im Fitnessstudio und auch für Gartenarbeit nötig sind. S...

Wir haben uns verändert

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge besprechen wir Themen, welche wir früher anders gesehen haben. Dabei geht es unter anderem um Eistonnen, Lebensziele und Ernährung. ...

Wie lange dauert das?

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

Wo bleibt der Fortschritt? Woran erkenne ich überhaupt, dass es vorangeht? In dieser Folge zeigen wir dir auf, welche Möglichkeiten es gibt deinen F...