Voy Pa' Arriba

El Superpoder de la Respiración

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

Cuando los nervios atacan, tu respiración se descontrola. Hoy, te doy un simple pero poderoso ejercicio de respiración diafragmática para calmar ...

Tu Lenguaje Corporal Habla Antes que Tú

05 Aug 2025

Contributed by Lukas

Antes de que digas una sola palabra, tu cuerpo ya está comunicando tu mensaje. Tu postura, gestos y mirada son un lenguaje universal que puede ser tu...

El Poder del Inicio: La Primera Frase es Tu Ancla

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que lo más difícil de hablar es el inicio? Te revelo la clave para que arranques con total seguridad: perfecciona el primer minuto. Descu...

Tu Voz es un Instrumento, No un Obstáculo

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

¿Qué pasaría si en lugar de ver tu voz como un problema, la vieras como el instrumento más poderoso que tienes? Hoy, te ayudo a afinar tu voz pa...

Del Miedo a la Imperfección al Poder de lo Real

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

Tu público no quiere a un robot perfecto, quiere a una persona auténtica. Descubre por qué la imperfección es tu mayor herramienta de conexión....

El "Qué Dirán" es Tu Verdadero Pánico Escénico

02 Aug 2025

Contributed by Lukas

¿Te paraliza más el miedo a equivocarte o a lo que los demás piensen? En este episodio, desmantelamos al verdadero saboteador de tu voz: el "q...

El Eco Silencioso: Tu Pequeño Acto Puede Mover Gigantes

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

En este último día de julio, se te invita a reconocer el impacto monumental de tus acciones cotidianas, por más pequeñas que parezcan. Desde histo...

La Bendición que Multiplica: Honra a tus Padres y Destraba Tu Prosperidad

30 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Alguna vez te has preguntado el verdadero secreto detrás de la transformación financiera? Este episodio comparte una historia personal y un princi...

El Arte de Corregir: Toca el Corazón, No el Ego

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Te cuesta dar feedback sin generar resistencia o herir? Este episodio explora el delicado arte de corregir, una habilidad esencial para mejorar cual...

La Ruta del Éxito: ¡No Está Pavimentada con Quejas!

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Te sientes estancado y frustrado? Este episodio te revela una verdad incómoda pero liberadora: el éxito no se construye sobre lamentaciones o excu...

Tu Verdadero Valor: El Aplauso Que Nace de Ti

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Condicionas tu valía al reconocimiento externo? En este episodio de sábado, se te invita a una profunda introspección. A través de la atemporal ...

El Ingrediente Secreto Eres Tú: La Magia de Creer en lo que Creas

26 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Cansado de buscar fórmulas mágicas y recetas infalibles? Este episodio, con la sabiduría inesperada de una película animada, te revela la verdad...

Tu Sueño depende de TI: ¡Silencia a Quienes Te Dicen 'No Puedes'!

25 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Cuántas veces has dejado que el "no" de otros defina el tamaño de tus aspiraciones? Este episodio es un grito de guerra contra las voces externas ...

¿El "Mejor Momento" Es HOY y No Te Has Dado Cuenta?

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Atrapado en la espera de un gran evento para sentir que tu vida despega? Este episodio te invita a despertar a una poderosa verdad: tu 'mejor mo...

¿Sigues en búsqueda de La Felicidad? ¡Alto! Podrías Estar Huyendo de Esto...

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Estás en una búsqueda incesante de la felicidad, coleccionando experiencias, logros y posesiones? La verdadera magia no está en la búsqueda exte...

¿A Quién Le Cuentas Tus Tristezas?

22 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes la necesidad de desahogarte, pero te frena el miedo al juicio o a que tu vulnerabilidad sea usada en tu contra? Tus tristezas son un tesoro ...

El Costo de Posponer Tus Problemas

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Tienes esa tarea que evitas, esa conversación pendiente, ese problema que miras de reojo esperando que desaparezca? El verdadero costo de la evasió...

Al dolor de una perdida no le sumes REMORDiMIENTOS

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

En una fecha profundamente personal, René Durán comparte una verdad conmovedora: la importancia de estar en paz con quienes amamos. Reflexiona sobre...

No desvíes tu atención tras el reflejo, puede ser UNA ILUSIÖN

19 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Estás a punto de soltar algo valioso por una ilusión que promete más? Descubre la trampa de perseguir reflejos, cómo la ambición puede confundi...

¡Celebra tus LOGROS Sin Dudas ni Comparaciones!

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Minimizas tus propios logros? ¿Te comparas constantemente con los demás, silenciando tus victorias? Descubre por qué celebrar tus "huevos pu...

Tu Nueva Versión: El Reto de Cambiar (Cuando Otros No Te Ven)

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Has cambiado, crecido, superado tus errores, pero sientes que algunos te siguen viendo con los ojos del pasado? Descubre por qué la percepción de ...

La Bendición Escondida en los Desvíos de la Vida

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Qué pasa cuando un contratiempo inesperado te saca de tu camino? René Durán te invita a reflexionar sobre esas "coincidencias" donde un...

Tus palabras tienen poder, elige BENDECIR

15 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Sabías que tu lenguaje tiene el poder de construir o destruir tu realidad? Inspirado en el principio de que "la fe es la certeza de lo que se ...

Atrévete a tocar esa PUERTA

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Te frena el miedo al rechazo? ¿Dejas ideas y sueños al otro lado de una puerta que no te atreves a tocar? René Durán te revela por qué el '...

¿Sientes el Peso de la DESMOTIVACIÓN SOBRE TUS HOMBROS?

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que las ganas se han escondido? La desmotivación nos golpea a todos. Descubre cómo valorar lo que ya tienes, agradecer lo positivo y dar p...

Piensa en tu prójimo como en TI MISMO

12 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Qué pasaría si en cada decisión, en cada interacción, pensáramos en el otro como en nosotros mismos? Descubre cómo al expandir tu visión más...

¡Cuida Tus PALABRAS en momentos de conflicto!

11 Jul 2025

Contributed by Lukas

En medio de una discusión, ¿has lanzado palabras hirientes que, una vez dichas, dejan una marca imborrable? René Durán usa la poderosa analogía d...

¡Cuidado con lo que Te Dices a Ti Mismo!

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Sabías que tu cerebro es un jardinero y tus pensamientos son semillas? Si te hablas con crítica, tu mente lo cree y lo materializa. Descubre cómo...

Mil Ideas, Cero Logros: La Trampa de la Energía Dispersa

09 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Tu mente es una cascada de ideas brillantes, pero pocas ven la luz? Aprende por qué la creatividad es una bendición, pero la disciplina es la que ...

La importancia de mantenerte EN MOVIMIENTO

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Te sientes atascado en una rutina, en una zona de confort que ya no te reta? Descubre por qué la inmovilidad genera frustración y cómo un pequeñ...

¡Suelta el 'Si hubiera' y Vive Tu Presente!

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Vives atrapado en el fantasma de lo que pudo ser o lo que la vida 'te quitó'? René Durán te invita a una poderosa reflexión sobre cómo ...

Cuando el SILENCIO duele

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Te has guardado alguna vez palabras que te queman por dentro? Esa frustración, esa herida que no se disipa, ese dolor que crece. El costo de lo que...

De la idea al impacto: ¡Atrévete a comunicar, el mundo espera!

05 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Ideas brillantes que se quedan en tu mente por miedo o inseguridad? 🤫 ¡Es hora de darle voz a ese potencial! Descubre cómo vencer el pánico ...

La osadía del cambio: Grandes transformaciones, pequeños actos.

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy celebramos a quienes se atrevieron a cambiar el mundo. 💡 Pero, ¿sabías que tu valentía diaria, en acciones mínimas, es la verdadera chisp...

¿Tu voz, un puente o un muro?

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

En un mundo de comentarios explosivos, ¿tu voz construye o divide?  Reflexionamos sobre el poder de cada palabra que compartes en redes. Aprende a ...

De la crítica al impacto: ¡Tu discurso sí transforma!

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Cansado de que tus comentarios generen muros, no puentes? 🗣️ Descubre por qué la crítica frontal te aleja de tus objetivos y cómo un cambi...

¡Descubre y celebra las victorias que ya lograste!

01 Jul 2025

Contributed by Lukas

¡Medio año ha volado! 🚀 ¿Crees que no avanzaste lo suficiente? Este episodio te invita a una pausa poderosa: descubre y celebra las victorias ...

Celebra tu PROPIO "Santiago". El Valor de Cada Cima Alcanzada

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Después de 124 km y un mes de aprendizajes, es hora de celebrar. Y a solo un día de cumplir mis 48 años, doy 'checklist' a este sueño. Apr...

El Camino Continúa... ¡Abraza la INCERTIDUMBRE!

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

Llegar a Santiago no es el final. El Camino te enseña que la vida es una senda continua, llena de giros inesperados. Aprende a abrazar la incertidumb...

El Liderazgo que Deja Huella. ¿Qué Legado estás Construyendo?

28 Jun 2025

Contributed by Lukas

Las huellas de miles de peregrinos marcan el Camino. Reflexiona: ¿qué tipo de huella estás dejando tú en el camino de otros? Descubre cómo tus ac...

¡Atrévete a ROMPER el Hielo! CONECTA de verdad

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Cuándo fue la última vez que una conversación espontánea te alegró el día? El Camino te enseña la magia de la conexión humana. Descubre por...

El Arte de la Convivencia: El Albergue como Escuela de Vida

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Imaginas dormir con 50 desconocidos? El albergue del Camino es una escuela intensiva de vida. Más allá de los ruidos, descubre el inmenso valor de...

Tu Camino, Tu Verdad: La Experiencia es Intransferible

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Cómo le explicas a alguien el color del viento o el sabor de la libertad? Hay vivencias que desafían las palabras y deben ser vividas. En este epi...

El SABIO del Camino: Pasos LENTOS, Victorias GRANDES

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Conocí a un peregrino de más de 70 años con un paso lento, pero una disciplina inquebrantable. Descubre cómo la velocidad no lo es todo. Aprende a...

Tu CREDENCIAL Personal: ¡Celebra cada SELLO de tus Logros!

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

La credencial del Camino es la prueba tangible de cada paso. Descubre la importancia de llevar tu propia 'credencial' invisible de logros diarios. Rec...

Tu HISTORIA es tu MAYOR Herramienta de Liderazgo

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

En el Camino, caminas entre historias. Descubre cómo el arte del storytelling, más allá de los datos, te permite conectar, inspirar y dejar una hue...

"Yo No Sé Mañana": Vive el Ahora

21 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Vives atrapado en el pasado o ansioso por el futuro? Te cuento cómo una canción de salsa, 'Yo no sé mañana', se convirtió en la metáfo...

Tu Círculo: ¿Te Impulsa o Te Detiene?

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Has sentido la energía contagiosa que te eleva? En el Camino, Willy y Kelley me demostraron cómo rodearte de personas vibrantes transforma cada ...

Incomodidad que Transforma: Más Fuerte que Ayer

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

En mi recorrido por el Camino Portugués, el dolor en los pies es real. Descubre que la resiliencia no es la ausencia de incomodidad, sino la capacida...

¿Quién Define Tu Camino? Tú, Nadie Más.

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Cuántas veces un "no puedes" ajeno ha intentado apagar tu sueño? Te cuento cómo en el Camino de Santiago, las voces de mis amigas intentaron desm...

Antes de Hablar: Conéctate Contigo

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Antes de cualquier discurso o conversación importante, hay un diálogo crucial: el que tienes contigo. Explora cómo esos momentos de soledad en el...

La Charla más IMPORTANTE es CONTIGO Mismo

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Antes de comunicar un mensaje potente al mundo, necesitas afinar tu diálogo interno. Aprende cómo la introspección te ayuda a clarificar ideas, ide...

Un 'BUEN CAMINO': Las 2 Palabras que IMPULSAN tu Vida

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

En El Camino De Santiago, un simple 'Buen Camino' es una inyección de energía y una bendición. Descubre el inmenso poder de la palabra posi...

Empatía es: Ponerse en los ZAPATOS DEL OTRO

14 Jun 2025

Contributed by Lukas

En el Camino de Santiago, la empatía te conecta más allá de las palabras. Aprende a 'quitarte tus propios zapatos' para entender las cargas...

Conexión Genuina: Más Allá de las Palabras

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Necesitas las palabras perfectas para conectar? El Camino de Santiago me enseñó que la verdadera conexión surge mucho antes de hablar. Descubre...

La DECISIÓN de un Segundo puede Cambiarlo Todo

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Al igual que en el camino, una 'pequeña' decisión puede cambiarlo todo. Descubre el poder de esas decisiones 'insignificantes' y cómo cada elecció...

La FLECHA AMARILLA: Tu Propósito es tu MEJOR Guía

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

En el Camino de Santiago, las flechas amarillas al igual que las vieiras te guían. En la vida, tu visión clara es esa misma brújula. Descubre cómo...

El Kilómetro EXTRA: Lo Mejor de la Vida está FUERA del Plan

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Mi destino era Redondela, pero 5 km extra me llevaron a Arcade... ¡y a conocer a dos chicas de Taiwán a quienes enseñé español! Descubre cómo un...

¿COMPETIR o DISFRUTAR? El Camino no es una Carrera

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Te sientes presionado a ir más rápido? El Camino Portugués no tiene podio. Aprende a honrar tu propio ritmo, a disfrutar cada paisaje y cada conv...

Caminos que se CRUZAN: ¿Por qué algunos solo te acompañan un tramo?

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

En el Camino, la gente entra y sale de tu vida. La experiencia de caminar solo bajo la lluvia tras haber estado acompañado me enseñó una lección p...

El SECRETO de los Peregrinos: ¡Escucha la voz de quienes ya han recorrido el camino!

07 Jun 2025

Contributed by Lukas

Te revelo un consejo de mi tío sacerdote (¡7 Caminos a sus espaldas!) que me salvó de las ampollas: cambiar las medias cada dos horas. Aprende la i...

Conexiones INESPERADAS: La Magia de Romper el Hielo

06 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Empezar solo en el Camino y terminar compartiendo risas y kilómetros con Willy (Alemania), Peiyü (China), James (Londres) y John (Irlanda)? Descub...

Días de SOL, Días de DURO Esfuerzo: Así es tu Camino

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

El Camino de Santiago no es solo paisajes perfectos. Hay días de euforia y otros de puro esfuerzo, de pies doloridos y cansancio. Aprende a aceptar l...

Tu Mochila Emocional: ¿Qué Peso te IMPIDE Avanzar?

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

Llevamos pesos invisibles: resentimientos, miedos, expectativas. Extiende la lección de la mochila del Camino a tu vida: ¿qué cargas emocionales te...

¡Fuera Kilos! La Primera Lección del Camino es EMPACAR

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Antes de dar el primer paso en el Camino Portugués, el gran reto fue empacar. ¿Qué llevar y qué dejar? Descubre cómo esta elección 'brutal&#...

124 KM de Sabiduría: La Vida es el VERDADERO Camino

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Continúa mi historia. Te cuento los 124 kilómetros del Camino Portugués (Valença-Santiago), y cómo cada paso reveló que la vida es una senda de ...

El Camino Inesperado: Mi SUEÑO aplazado

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Cómo un libro, un tío sacerdote y una decisión a los 47 años me llevaron a vivir un sueño aplazado por más de 25 años en España? Descubre el...

Deja huella con tu mensaje

31 May 2025

Contributed by Lukas

Hacer que tu mensaje permanezca en la mente de tu audiencia es tu desafío .

La importancia de comunicar con INTENCIÓN

30 May 2025

Contributed by Lukas

¿Cuál es el efecto que quieres lograr con tu mensaje en tu audiencia? Tener definida la intención de tu mensaje te va a dar mayor claridad e impact...

Hablar con un propósito definido

29 May 2025

Contributed by Lukas

¿Qué es lo quieres lograr al transmitir tu mensaje?

INTELIGENCIA EMOCIONAL al hablar

28 May 2025

Contributed by Lukas

Saber gestionar tus emociones e identificar cómo percibes las de los demás mientras te comunicas te va a dar un plus.

Comunicar en momentos de CRISIS

27 May 2025

Contributed by Lukas

Para comunicar en momentos de crisis es importante tener el tacto suficiente para usar las palabras apropiadas. En tus manos está, el lograr apacigua...

Menos es MÁS a la hora de comunicar

25 May 2025

Contributed by Lukas

Erróneamente se cree que entre más adornos pongamos a nuestro discurso el mensaje va a ser más efectivo, pero no es así; en comunicación lo senci...

El poder de SABER CONTAR TU HISTORIA

24 May 2025

Contributed by Lukas

TODOS TENEMOS UNA HISTORIA, sin embargo, no todos estamos dispuestos a contar la nuestra, porque muchas veces creemos que no es significativa. Atréve...

No confundas SEGURIDAD con arrogancia

23 May 2025

Contributed by Lukas

Evita sonar arrogante cuando lo que quieres buscar es sonar seguro. ¡Hay una gran diferencia!

Conecta con tu audiencia desde el primer momento

22 May 2025

Contributed by Lukas

Los primeros segundos son cruciales para lograr una conexión con tu audiencia.

Tres errores comunes AL COMUNICAR

21 May 2025

Contributed by Lukas

Evita hablar rápido, procura escuchar con atención y asegúrate de que tu mensaje sea claro.

Tu autenticidad es la que te permite CONECTAR con tu audiencia

20 May 2025

Contributed by Lukas

La mejor forma para conectar con tu audiencia es dejar de lado las máscaras y mostrarte auténtico.

El sello de ser AUTÉNTICO

19 May 2025

Contributed by Lukas

A la hora de dar un discurso se tu mismo; ser auténtico te ayuda a marcar la diferencia.

¡Evita los rodeos, ve al grano!

18 May 2025

Contributed by Lukas

Ser breve cuesta, se requiere una mayor habilidad para ser conciso.

TU TONO dice más que tus palabras

17 May 2025

Contributed by Lukas

No es lo que dices, sino cómo lo dices.

Tu cuerpo COMUNICA

16 May 2025

Contributed by Lukas

Procura que tu lenguaje corporal corresponda con lo que dices.

El poder de una buena pregunta

15 May 2025

Contributed by Lukas

Preguntar es una forma poderosa de comunicar

El poder de una historia para conectar

14 May 2025

Contributed by Lukas

Las historias tienen el poder de conectar. Así que en la primera oportunidad que tengas, compruébalo por ti mismo.

Un buen comunicador no se limita a leer un libreto

13 May 2025

Contributed by Lukas

Un buen comunicador siente el ambiente, entra en contacto con su auditorio.

Un buen comunicador hace uso apropiado de LAS PAUSAS

12 May 2025

Contributed by Lukas

Las pausas también comunican. La próxima vez que debas hablar en público tenlo presente.

Comunicar de una forma efectiva es la mejor manera de LIDERAR.

11 May 2025

Contributed by Lukas

Cada vez que hablas a alguien ejerces tu liderazgo.

¡No eres tímido, solo necesitas PRÁCTICA!

10 May 2025

Contributed by Lukas

Si empiezas a practicar la manera en que te comunicas, con el paso del tiempo tendrás la confianza suficiente para sentirte más cómodo.

¡Desarrolla la habilidad de ESCUCHAR! Ahí comienza la verdadera COMUNICACIÓN.

09 May 2025

Contributed by Lukas

Para poder comunicar de manera efectiva, algo que debes aprender es a ESCUCHAR.

De una simple aparente conversación pueden surgir cosas muy interesantes, así que ¡ATRÉVETE A ROMPER EL HIELO!

09 May 2025

Contributed by Lukas

La próxima vez que tengas la oportunidad de iniciar una conversación, hazlo sin temor. De una aparente simple conversación pueden surgir grandes co...

Atrévete a HABLAR EN PÚBLICO

07 May 2025

Contributed by Lukas

Hoy inicio una serie de episodios con el propósito de ayudarte a desarrollar tus habilidades de expresión oral. Únete al grupo de personas que cada...

Trabajar en equipo TE LLEVA MÁS LEJOS

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

Si bien es cierto que muchas veces ir solo nos permite llegar más rápido, es el trabajo en equipo el que ayuda a LLEGAR MÁS LEJOS.#VoyPaArriba #Ren...

La blanda respuesta…

29 Apr 2025

Contributed by Lukas

Muchos conflictos se originan por la agresividad de una respuesta; ¡no seas el causante del próximo! #VoyPaArriba #RenéDurán

Aún a pesar de…¡NO TE RINDAS!

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Muchas de las historias de éxito en diferentes campos de la vida están precedidas de dificultades, de momentos de querer renunciar, de dejarlo todo;...

El poder de ESTAR ENFOCADO

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

Cuando carecemos de enfoque gastamos mucha energía y vemos pocos resultados; no se trata de permanecer ocupados, sino de ser eficientes.#VoyPaArriba ...

¡No entierres TU TALENTO!

26 Apr 2025

Contributed by Lukas

En otras oportunidades he compartido que para triunfar en la vida no es suficiente con tener un talento, hay que cultivarlo, trabajar en perfeccionarl...

El verdadero liderazgo comienza en CASA

25 Apr 2025

Contributed by Lukas

No vas a poder dejar huella en otros, si se te hace difícil impactar de manera positiva la vida de los tuyos.#RenéDurán #VoyPaArriba

No es lo que dices, ES CÓMO LO DICES

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

He sido testigo de muchos conflictos dónde más allá de reclamar por lo qué se dijo, la verdadera razón ha sido EL CÓMO SE DIJO.¡El problema es ...

Lo que dices de otros, HABLA DE TI

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Antes de prestarte para hablar con alguien acerca de otra persona, piensa que mañana tú puedes ser el centro de otra conversación. #VoyPaArriba #Re...

El valor de ser ÍNTEGRO

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

La imagen es la manera en la que los demás nos ven, la integridad lo que realmente somos.#VoyPaArriba #RenéDurán