Wissen hilft heilen - Stresssymptome abbauen & Selbstliebe lernen
Episodes
43. Stress, Darm & Bandscheibenvorfall – die wahre Ursache von Bandscheibenvorfällen
17 Jun 2026
Contributed by Lukas
Hast du schon einmal einen Bandscheibenvorfall gehabt – oder kennst du jemanden, dem das passiert ist, obwohl er oder sie eigentlich alles richtig g...
42. Selbstzweifel stoppen: 70 % aller Menschen zweifeln an sich - Warum und wie wir sie überwinden
03 Jun 2026
Contributed by Lukas
70 % aller Menschen zweifeln an sich selbst. 70 %! Und trotzdem sitzt fast jede von uns da und denkt: Ich bin die Einzige. ✨ In dieser wundervollen...
41. Bauchfett, Blutzucker, Hormone und Perimenopause - 3 Ernährungsregeln und was in den Wechseljahren wirklich hilft
20 May 2026
Contributed by Lukas
Stell dir vor, du wachst morgens auf, bist gereizt, hast schlechte Laune – und erkennst dich selbst kaum wieder. Oder du nimmst nicht mehr zu, aber ...
40. Von unsichtbar zu sichtbar – Körperarbeit und Kuscheltherapie: Martinas Neuanfang
13 May 2026
Contributed by Lukas
Stell dir vor, du traust dich im Restaurant nicht mal, nach der Rechnung zu fragen. Nicht weil du vergesslich bist – sondern weil Sichtbarkeit sich ...
39. Stresssymptome loswerden - Warum dein Nervensystem nicht runterkommt
06 May 2026
Contributed by Lukas
Kennst du dieses Gefühl… du hast schon alles ausprobiert – und trotzdem verändert sich nichts? 😳 In dieser Folge spreche ich mit dir über ei...
38. Schlafprobleme verstehen – Cortisol, Melatonin und wie du endlich wieder durchschläfst
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wachst du nachts auf, kannst nicht mehr einschlafen und fühlst dich morgens trotzdem wie gerädert? 😳 Dann ist diese Folge so wichtig für dich. D...
37. Wechseljahre: Warum Krafttraining in den Wechseljahren dein Gamechanger ist - mit Ariane Reimer
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
Fühlst du dich gerade eher müde als kraftvoll – obwohl du eigentlich „alles richtig“ machst? 😳 Dann ist diese **Folge** ein echter **Gamec...
36. Stress sitzt in der Hüfte – Psoas, Vagusnerv und der Weg raus aus der Anspannung
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, dass deine Hüfte ständig „zu“ ist – egal wie viel du dehnst? 😳 Dann könnte die Ursache ganz woanders liegen, als du...
35. Vitamin D, Krebs & Supplements: Was wir wirklich brauchen
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Na, hast du ständig Heißhunger, obwohl du eigentlich „gesund“ isst? 🤔 Dann ist diese Folge für dich ein echter Augenöffner. 🙏 Heute hab...
34. Warum du immer wieder zunimmst – und was Stress damit zu tun hat
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Willst du wirklich gesund sein – oder einfach nur nackt gut aussehen? 😳✨ In dieser Folge wird es ehrlich. Sehr ehrlich. Ich habe wieder meinen...
32. Depression, Darm & Dauerstress – wie Martina sich selbst wiederfand
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Martina war mit 48 an einem Punkt, an dem sie wirklich dachte: „Das war’s.“ Da war keine Freude mehr in ihrem Leben, keine Verbindung zu sich se...
32. Seit 15 Jahren nicht mehr krank - Interview mit Anabell
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
„Ich habe entschieden, dass mein Körper nicht mehr mein Sklave ist … und seitdem bin ich seit 15 Jahren nicht mehr krank.“ Das war der eine S...
31. Interview mit Sabine
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Kennst du das auch, dass du nach außen hin super funktionierst, aber innerlich schon längst über deine Grenzen gehst? 🥲 In dieser Folge erzähl...
30. Richtig Ziele setzen: So wird 2026 zum Erfolg
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Frag dich ehrlich: Erreichst du deine Ziele? ✨ Wenn es bisher nicht geklappt hat, dann lag es vielleicht nicht an dir, sondern an deinem System. 🤔...
29. Ernährung und Fitness mit Mark
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Diese Folge ist besonders. 😍 Denn heute sitzt kein „klassischer Experte“ bei mir, sondern mein eigener Mann Mark. 🙌❤️ Der Mann, der mi...
28. Rituale für deinen Jahreswechsel - Stimmen aus der Community
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Suchst du noch nach einem zauberhaften Ritual, um das alte Jahr abzuschließen und 2026 willkommen zu heißen? ✨ Dann ist diese Folge perfekt für ...
27. Das Geheimnis für ein starkes Immunsystem
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich gerade auch schneller erschöpft, infektanfällig und irgendwie “leer”? Und dass, obwohl du vielleicht schon Nahrungsergänzungsmi...
26. Fit und beweglich mit 50 Jahren - so erreiche ich dieses Ziel
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wie wäre es, wenn du mit 50 fitter bist als mit 25? 😳✨ Klingt erstmal verrückt – aber genau darum geht’s in dieser Folge. Ich nehme dich m...
25. Warum du dankbar für dein Herzrasen sein solltest
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dein Herz rast und du hast Angst, dass es immer schlimmer wird oder nie wieder aufhört? Aber was, wenn dein Herzrasen eigentlich ein liebevolles Zeic...
24. So bringst du deine Energie auf das nächste Level
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wusstest du, dass es ganz unterschiedliche Energietypen gibt – und dass du vielleicht schon lange gegen deinen arbeitest? 😳 In dieser Folge von ...
23. Vagus Reset für ein stressfreies Leben
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
“Korinna, was kann ich tun, um schnell zu entspannen?” 🤔 Hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt? Dann ist diese Folge perfekt für di...
22. Die Sprache deines Körpers verstehen und Warnsignale ernst nehmen
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich die wundervolle Dominique zu Gast. 😍 Dominique teilt mit dir, wie sie dank Feeling Good gelernt hat, die Sprache ihres Kö...
21. Von der Stressbewältigung zur Selbstliebe und neuer Lebensausrichtung
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Heute spreche ich mit Theres über ihren Weg zu mehr Selbstliebe und Gesundheit. 😍 Es ist so spannend: Sie hat am Feeling Good Kurs teilgenommen un...
20. Cortisol meistern – für mehr Gesundheit und Gelassenheit
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit dir über das Stresshormon Cortisol. Es ist in aller Munde und doch wissen so wenige die wichtigen Details und die A...
19. Fitness-Mythen, an die du bis heute geglaubt hast
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mein heutiger Gast ist die Sportpädagogin Ariane Reimer. Wir sprechen darüber, wie du in nur 5 Minuten pro Tag dein Nervensystem beruhigen kannst. ...
18. Meine Morgenroutine ist besser als Sex
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge teile ich mit dir meine ganz persönliche Morgenroutine. 😍 Ich habe sie über Jahre für mich aufgebaut und getestet. Mittlerweile...
17. Diese Zahlen verändern, wie du dein Leben siehst
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Nadja über die Bedeutung der Numerologie für dein persönliches Wachstum und mehr Selbstliebe. 😍 Du erfährst, ...
16. 9 Dinge, die ich aus meinem Leben verbannt habe
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Du erfährst von den 9 Dingen, die ich ganz bewusst aus meinem Leben verbannt habe – weil si...
15. Darum wirst du deine Symptome nicht los – und was du stattdessen brauchst
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hast du auch schon so viel probiert– und trotzdem bleiben deine Beschwerden? Die gleichen Schmerzen, die gleichen Emotionen, die gleichen Muster? 🤔...
14. Worte sind Orte – die Kraft der gewaltfreien Kommunikation
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich meine Freundin und Kommunikationsexpertin Angelika zu Gast. Wir sprechen darüber, wie sehr Sprache unsere Heilung beeinfluss...
13. Deine Herzmeditation - Herz an, Kopf aus - Beruhige deine Gedanken
28 May 2025
Contributed by Lukas
Beruhige deine Gedanken und finde zurück in deine Intuition Deine Gedanken rasen, du grübelst hin und her und findest einfach keine Ruhe? Dann ist ...
12. Trampolin statt Tinnitus – Wie Sigi zurück zu sich selbst fand
14 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich die wunderbare Sigi zu Gast. Sigi erzählt offen von ihren Erfahrungen im Feeling Good Kurs und was sich seitdem alles für s...
11. Von der Panikattacke alleine zu Hause auf die Bühne (Karinas Geschichte aus der Angst)
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit meiner ehemaligen Feeling Good Teilnehmerin Karina. Sie hat etwas geschafft, was vielen Frauen unvorstellbar erscheint...
10. Dein weiblicher Zyklus als Superkraft – So lebst du im Rhythmus mit dir selbst
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge habe ich die Zyklus-Expertin Miriam Stark zu Gast. Du erfährst, wie du die vier Phasen deines weiblichen Zyklus verstehen und als ech...
09. Versteckte Symptome – Was dein Körper dir wirklich sagen will
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dein Körper spricht mit dir – aber hörst du auch zu? Oft übersehen wir die körperlichen Reaktionen: ein verspannter Nacken, ein Engegefühl in d...
08. Interview mit Karina - intime Fragen an eine Osteopathin
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ist mein Stuhlgang normal und warum küssen wir uns eigentlich vorm Sex? Meine Freundin Karina erzählt, wie es ist, mit einer Osteopathin befreundet ...
07. Herzstolpern – darum hört dein Herz nicht auf zu rasen
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das? Dein Herz rast, stolpert, es klopft laut in deiner Brust. Und du weißt nicht, warum. Das Gefühl macht dir Angst. Medizinisch ist alle...
06. Osteopathisches Wissen zum Vagus – so wirkt sich Stress auf dein Nervensystem aus
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge dreht sich alles um den Vagus – deinem Schlüssel für ein reguliertes und entspanntes Nervensystem . Du erfährst allerhand o...
05. Der Vagusnerv aus Sicht einer Ärztin – Paulina verrät, was ihr Feeling Good gebracht hat
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Heute habe ich die fantastische Ärztin Paulina zu Gast. Für mich heißt sie nur “Dr. Dr. Nervensystem”. Wir sprechen in dieser Folge über den V...
04. Warum du deinen Stress bisher nicht losgeworden bist
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wenn du Stress abbauen möchtest, suchst du wahrscheinlich an der falschen Stelle. Erfahre hier, was es wirklich braucht! Niemand kommt gestresst auf...
03. Warum ich mir jahrelang nicht selbst helfen konnte
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich dir meine Geschichte und an welchem Punkt in meinem Leben ich erkannt habe, warum ich chronisch krank war. Du erfährst, ...
02. Osteopathie für Frauen: Dafür stehe ich jeden Tag auf
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
Heute spreche ich über meine Vision als Osteopathin für Frauen // Körper, Geist und Seele – werde ein Teil davon!
01. Intro: Körperwissen, Selbstliebe und Osteopathie vereint
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hör direkt rein, wenn du dich für ganzheitliche Gesundheit interessierst und die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele verstehen willst