Wunschgewicht Podcast mit Benno Masemann
Episodes
056. Abnehmen - so kommst du endlich in die Umsetzung
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, wie du endlich in die Umsetzung kommst, um erfolgreich abzunehmen... Auf meiner Website findest du weitere Informati...
055. Du nimmst trotz Kaloriendefizit nicht ab, so klappt es!
15 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, woran es liegen kann, dass du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst und wie es dir gelingen wird, weiterhin Fortschri...
054. Die Lösung, wenn es auf der Waage nicht mehr weitergeht
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, was zu tun ist, wenn es beim Abnehmen auf der Waage mal nicht mehr weitergeht... Auf meiner Website findest du weitere I...
053. Wie Abnehmen durchhalten?
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, wie es endlich mal gelingt, beim Abnehmen durchzuhalten... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meine...
052. Mentale Blockaden überwinden, um erfolgreich abzunehmen
03 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, wie wichtig es ist, erst die mentalen Blockaden zu überwinden, die nämlich sehr oft den Abnehm-Erfolg sabotieren... A...
051. Abnehm-Geheimnis - Was passiert, wenn ich mein Wunschgewicht habe?
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, was überhaupt NACH dem erfolgreichen Abnehmen passiert, um das Gewicht auch langfristig zu halten... Auf meiner...
050. Kann ein Kaloriendefizit auch zu groß sein?
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge wollen wir uns mit der Frage beschäftigen, ob ein Kaloriendefizit zum Abnehmen auch zu groß sein kann... Auf meiner Website findest ...
049. Ernährung sollte sich an dich anpassen und nicht andersrum
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge besprechen wir, warum sich Ernährung immer an dich und dein Leben anpassen sollte und nicht andersrum... Auf meiner Website findest d...
048. Warum du ohne die passende Ernährung im Fitness-Studio deine Zeit verschendest!
20 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum du ohne die passende Ernährung im Fitness-Studio einfach nur deine Zeit verschwendest... Auf meiner Website f...
047. Schnarchen wegen Übergewicht?
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum du sehr leicht dein Schnarch-Problem mit einer erfolgreichen Gewichtsabnahme in den Griff bekommen kannst... A...
046. Warum alle Ernährungsberatungen scheitern
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum alle reinen Ernährungsberatungen scheitern und was der Vorteil eines ganzheitlichen Abnehm-Coachings ist... A...
045. Warum Abnehmen Spaß machen kann!
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, wie es dir gelingen wird, mit Spaß und Freude abzunehmen... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu ...
044. Erfolgs-Story: Abnehmen als Unternehmer ohne großen Aufwand
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit meinem Kunden Ralf über seine Coaching-Erfahrung. Gemeinsam mit seiner Frau ist es ihm, trotz wenig Zeit aufgrund des...
043. Key-Learning aus Christian Bischoffs Buch "Willenskraft"
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, welches Key Learning mir das Buch "Willenskraft" von Christian Bischoff gebracht hat und wie ich es auf das Thema Ab...
042. Vorteile beim Online-Abnehm-Coaching
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum ein online Abnehm-Coaching den herkömmlichen Ernährungsberatungen "um die Ecke" massiv überlegen ist... Auf...
041. Glaubenssatz - "Abnehmen klappt bei mir nicht"
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum du den Glaubenssatz "Abnehmen klappt bei mir nicht" unbedingt loswerden solltest... Auf meiner Website findest...
040. Abnehmen ohne Joggen
22 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge besprechen wir eine Frage, die mir wirklich immer wieder gestellt wird. Ist es auch möglich ohne Sport, wie z.B. Joggen, abzunehmen.....
039. Feedback-Interview mit Janne: Warum Abnehmen endlich funktioniert hat!
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
In diesem tollen Feedback-Interview mit meiner Kundin Janne sprechen wir über die Ängste, die sicherlich viele Menschen vor dem Abnehmen haben, gera...
038. Bremst dich dein Partner beim Abnehmen aus?
15 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir darüber, ob dich dein Partner beim Abnehmen eher ausbremst oder dich auf dem Weg, dein Wunschgewicht zu erreichen, wirkl...
037. Wie ein zu großes Kaloriendefizit deinen Abnehmerfolg verhindert
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum ein zu großes Kaloriendefizit deinen Erfolg beim Abnehmen sogar verhindern kann... Auf meiner Website findest...
036. Angst vor der Waage
08 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema "Wiegen" und vor allem die Angst vor der Waage. Wie du mit der Waage während des Abnehmen umgehen solltest, um e...
035. Feedback-Interview -30 kg OHNE jemals Hunger zu haben
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
In diesem Feedback-Interview erfährst du von meiner Kundin Inga, wie sie es nach diversen Abnehmversuchen endlich geschafft hat, ihr Gewicht von dama...
034. Panik, wieder zuzunehmen
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die Angst, nach der erfolgreichen Gewichtsabnahme den Jojo-Effekt zu erleiden. Außerdem erfährst du, wie du ihn vermeiden...
033. Aus diesen Gründen scheitern klassiche Ernährungsberatungen.
30 May 2022
Contributed by Lukas
In diesem Video erkläre ich dir, warum die meisten Menschen bei klassischen Ernährungsberatungen "um die Ecke" oder von den Krankenkassen immer wied...
032. Mindest-Problem beim Abnehmen - "Jetzt ist ja auch egal!"
25 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum der Gedanke "Jetzt ist ja auch egal!" beim Abnehmen fatal sein kann und wie du damit umgehen solltest, um wirk...
031. Falsches Essverhalten beim Abnehmen
23 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, was ich unter falschem Essverhalten beim Abnehmen verstehe... Auf meiner Website findest du weitere Informatione...
030. Als Unternehmer & Selbständiger mit wenig Zeitaufwand abnehmen!
18 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich, wie es dir als Unternehmer oder Selbständiger mit wenig Zeitaufwand gelingen wird, abzunehmen... Auf meiner Website fin...
029. Frauen aufgepasst! Abnehmen und Schokolust während der Periode!
16 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Abnehmen und Schokolust in der Phase der Periode... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept o...
028. Was Abnehmen mit der Börse zu tun hat!
11 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich mir dir darüber sprechen, was Abnehmen mit der Börse zu tun hat... Auf meiner Website findest du weitere Informationen z...
027. Als Softwareentwickler trotz 12h-Tagen zum Wunschgewicht
09 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Folge erfährst du von meinem Kunden Petros, wie es ihm als Softwareentwickler in ausschließlich sitzender Tätigkeit mit 12h-Ta...
026. Woher kommt meine Expertise?
04 May 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich dir vorstellen, woher meine Expertise überhaupt kommt, Menschen auf ihrem Abnehm-Weg begleiten zu dürfen... Auf meiner W...
025. Warum du keine Disziplin zum Abnehmen brauchst
02 May 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es darum, dass du keine Disziplin zum Abnehmen brauchst... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Ko...
024. Wie erreicht man sein Wunschgewicht und was ist das passende Kaloriendefizit?
27 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, wie man sein Wunschgewicht erreicht und wie ein passendes Kaloriendefizit dabei aussehen sollte... Auf meiner Websit...
023. Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass du für deinen beruflichen Erfolg deine Gesundheit und Fitness geopfert hast?
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, möchte ich darüber sprechen, was man tun kann, wenn man das Gefühl hat, für den beruflichen Erfolg die Gesundhei...
022. Warum du dir nie etwas verbieten solltest!
20 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum es nie sinnvoll ist, sich beim abnehmen etwas zu verbieten... Auf meiner Website findest du weitere Informatio...
021. Warum dir Pefektionismus beim Abnehmen schadet
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum Perfektionismus beim Abnehmen oftmals eher schadet... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu m...
020. Müssen überhaupt alle Menschen schlank sein?
13 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, ob überhaupt alle Menschen schlank sein müssen... Auf meiner Website findest du weitere Informationen...
019. Wie aus dem Ziel "5kg weniger" ein -11kg Abnehm-Erfolg wurde!
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
Diese Folge ist ein Feedback-Interview mit meiner Kundin Kira, in dem wir darüber sprechen, wie aus ihrem ursprünglichen Ziel, 5kg weniger zu haben,...
018. Warum erfüllt mich meine Aufgabe als Abnehm-Experte?
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich dir erzählen, was mich an meiner Aufgaben, ein Abnehm-Experte zu sein in der Zusammenarbeit mit meinen Kunden so erfüllt...
017. Die 5 größten Fehler beim Abnehmen
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge präsentiere ich euch die 5 größten Fehler beim Abnehmen, die immer wieder dazu führen, dass Menschen damit scheitern, langfristig ...
016. Als Vertriebsleiter und junger Vater trotz Grillabenden zum Wunschgewicht
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du von meinem Kunden Steffen, wie es auch als eingespannte Führungskraft und junger Familienvater gelingen kann, das Wunsch...
015. Raus aus der Opfer-Rolle am Beispiel Bodo Schäfer
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir anhand eines Beispiels von Bodo Schäfer, warum es auch beim Abnehmen wichtig ist, die Opfer-Rolle zu verlassen... Au...
014. Wunschgewicht nicht nur erreichen, sondern auch langfristig HALTEN
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, wie es dir nicht nur gelingt abzunehmen, sonder wie du dein erreichtes Ergebnis auch langfristig halten wirst... Auf...
013. "Endlich sitzen die Poloshirts mal wie bei der Puppe im Schaufenster"
21 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du von meinem Kunden Henrik, was sich in den letzten Monaten nicht nur in seiner Ernährung, sondern auch in anderen Lebensb...
012. Wann ist der beste Zeitpunkt zum Abnehmen?
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über den besten Zeitpunkt zum Abnehmen und ob es diesen überhaupt gibt... Auf meiner Website findest du weitere Informa...
011. Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Marathon
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum du dein Abnehm-Projekt nicht als einen Sprint, sondern als einen Marathon ansehen solltest... Auf meiner Websi...
010. Pareto-Prinzip beim Abnehmen
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge stelle ich euch das Pareto-Prinzip vor und wie ihr diesen Ansatz auf eurer Abnehm-Ziel oder den Weg dorthin übertragen könnt... Auf ...
009. Abnehmen OHNE Sport - geht das?
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage, ob man überhaupt auch ohne Sport abnehmen kann... Auf meiner Website findest du weitere Informat...
008. Wie nimmt man überhaupt ab und was ist ein Kaloriendefizit?
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge besprechen wir einmal grundlegend die Basics wie man überhaupt abnimmt und was eigentlich ein Kaloriendefizit ist... Auf meiner Websi...
007. "Coaching war eine meiner besten Entscheidungen" - 9kg in 12 Wochen nachhaltig abgenommen
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du von meiner Kundin Claudia, warum es für sie eine der besten Entscheidungen war, in mein Coaching zu kommen, was die Roll...
006. Du bist bisher immer am Abnehmen gescheitert? Es ist nicht deine Schuld!
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich dir, warum du wahrscheinlich bisher immer am Abnehmen gescheitert bist und warum es nicht deine Schuld ist... Auf meiner ...
005. Der Unterschied zwischen einer Diät und einer Ernährungsumstellung!
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich dir den Unterschied zwischen einer Diät und einer Ernährungsumstellung verdeutlichen. Auf meiner Website findest du weit...
004. Irrglaube, dass Abnehmen schwer und hart sei!
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge soll es um den Irrglauben gehen, den immer noch viele Menschen haben, dass Abnehmen immer schwer und hart sein müsste... Auf meiner W...
003. Wunschgewicht - Was bedeutet das überhaupt?
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir darüber, was Wunschgewicht denn überhaupt bedeutet - zumindest aus meiner Perspektive. Auf meiner Website findest du we...
002. Wer bin ich und warum erzähle ich dir etwas über das Thema Wunschgewicht?
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchte ich mich dir etwas ausführlicher vorstellen und du wirst erfahren, warum ich mit dir in diesem Podcast alles zum Thema Wunsch...
001. Willkommen - Was wirst du in diesem Podcast lernen?
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen bei "Der Wunschgewicht Podcast". In dieser ersten Folge erfährst du zunächst, worum es in diesem Podcast gehen wird und womit wi...