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Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#19 │Menstruationszyklus - der unterschätzte Faktor für individuelles Training?!
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Menstruationsgesteuertes Training ist eine aktuell sehr stark diskutierte Methode den Trainingsprozess zu steuern um die Leistungsfähigkeit zu optimi...
#18│ Papertalk: Können Smartwatches die VO2max-Messung ersetzten?
01 Apr 2022
Contributed by Lukas
Smartwatches & VO2max-Messung: Worum geht's?Die Smart Watch Technologie entwickelt sich rasant und in vielen Geräten sind unterschiedliche S...
#17│ Papertalk - Polarisiert oder nicht polarisierte Trainingintensität im Ausdauersport
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
Sollten Ausdauersportler polarisiert Intensitätsverteilung trainieren?Gerade in Episode 16 haben wir im Papertalk über eine Trainingsstudie zu polar...
#16│ Papertalk - Pyramidale oder polarisierte Intensitätsverteilung im Laufen?
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Sollten Läufer nach pyramidaler oder polarisierter Intensitätsverteilung trainieren?Seit längerem wird über die optimale Verteilung von Trainingse...
#15│ Papertalk - Kann während einer Diät Muskelmasse & Kraft aufgebaut werden?
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vor allem Anfänger möchten mit Krafttraining Muskelmasse und -kraft aufbauen und zeitgleich mit einem Energiedefizit, beispielsweise durch eine Diä...
#14│ Kompressionsbekleidung - Leistungs- & Regenerationsbooster? │Podcast mit Florian Engel
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
Kompressionsbekleidung - Leistungs- & Regenerationsbooster?In vielen Sportarten tragen Sportler*innen eng anliegen Kompressstrümpfe, -Short, -Tig...
#13│ Trainingsintensität und Intensitästverteilung im Rudern │Podcast Gunnar Treff
14 May 2021
Contributed by Lukas
Trainingsintensität und Intensitästverteilung im RudernEinzelne Trainingseinheiten aber auch mittel- und langfristige Trainingsprozesse können ganz...
#12│ Schlafen - Tipps für mehr Power│Podcast mit Sabrina Forster
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Schlaf für mehr Leistung Wir allen kennen das Gefühl, wenn wir morgens aufstehen und schlecht geschlafen haben: Wir fühlen uns müde, schlapp un...
#11│ Sporternährung - die 5 häufigsten Fehler │Podcast mit Judith von Andrian
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Sporternährung - die 5 häufigsten FehlerIn vielen Sportarten spielt eine optimale Ernährung vor, während und nach dem Training oder Wettkampf eine...
#10│ Bike Fitting │Podcast mit Uli Plaumann
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Die optimale Radposition für Komfort und KraftübertragungIn den meisten Sportarten hat der/die SportlerIn direkten Kontakt mit dem Sportgerät, z.B....
#9│ Trainingsplanung im Biathlon │Podcast mit Johannes Lukas
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Langfristige Trainingsplanung im Biathlon - Wie geht das?Die langfristige Trainingsplanung sowie das tägliche und wöchentliche Justieren der Trainin...
#8│ Hypertrophietraining - wie wachsen Muskeln? │Podcast mit Stephan Geisler
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hypertrophietraining - wie wachsen Muskeln?Eine Frage die vor allem Kraft- und FitnesssportlerInnen oder Patienten mit Muskelerkrankungen interessiert...
#7│ Wie verändert der Corona-Lockdown die Trainingsqualität? │Podcast mit Christoph Zinner & Manuel Matzka
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
Training im Lockdown - Wie verändert der Lockdown den langfristigen Trainingsprozess?Die aktuellen Maßnahmen zur Eindämmung der Corona-Pandemie bee...
#6│ Training im Weltall │Podcast mit Nora Petersen
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
Training im Weltall - Wie trainieren AstronautInnen?Der menschliche Körper hat sich gut an die Besonderheiten der Erdgravitation angepasst und wir kö...
#5│ Wie gut sind "Superschuhe"? │ PaperTalk mit Kim Hébert-Losier
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
Superschuhe - wieviel verbessern die neuen Schuhe die Laufleistung?Bei seinem "Sub-2h"-Marathon Laufexperiment lief Eliud Kipchoge in einer ...
#4│ Corona-Lockdown – Wieso Fitnessstudios öffnen sollten! │Podcast mit Henning Wackerhage
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
Corona Pandemie – Die Herausforderung für die Fitnessbranche und FitnesssuchendeDie Fitnessbranche boomte - im Jahr 2019 waren fast 12 Millionen Me...
#3│ Sensitive Periods - Sensible Phasen │PaperTalk mit Bas van Hooren
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
Goldenes Lernalter, "Window of opportunity" und sensible Phasen als Modell für langfristige TrainingsprozesseIm Wachstums- und Reifeprozess...
#2│ Regenerationsmanagement │Podcast mit Thimo Wiewelhove
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Regeneration im SportSchnelle und effektive Regeneration wird im Sport dann wichtig wenn viele Trainingseinheiten und Wettkämpfe die Zeit zum Regener...
#1│ Energieverfügbarkeit – Ein Schlüssel zum Optimalgewicht im Sport │ Podcast mit Karsten Köhler
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
EnergieverfügbarkeitEin optimales Körpergewicht spielt in vielen Sportarten eine wichtige Rolle. Zu viel Gewicht kann leistungsmindernd sein im Gege...