Objawy choroby morskiej1. złe samopoczucie,2. bekanie,3. senność,4. brak apetytu,5. nudności,6. potliwość,7. ogólne osłabienie,8. zawroty i bóle głowy,9. wymioty. Nieprawdziwe mity o chorobie morskiej1. każdy ma chorobę morską,2. każdy musi się wychorować i nie trzeba mu w tym stanie pomagać i przeszkadzać,3. chłód pomaga na chorobę,4. środki farmakologiczne podajemy dopiero jak choroba się rozpocznie,5. alkohol w małych ilościach pomaga Co pomaga przed i czasie choroby morskiej? pozytywne nastawienie do podróży jest najważniejsze,za sterem się nie choruje,przed planowaną podróżą staraj się jeść potrawy lekkostrawne, unikaj dań tłustych, napojów gazowanych, kawy i alkoholu,ubierz się stosownie do warunków pogodowych,staraj się przebywać na pokładzie. Miejsca znajdujące się pod pokładem są bardziej narażone na wstrząsy i kołysanie,nie obserwuj fal, wybierz sobie odległy punkt (np. ląd) i staraj się skupić na nim wzrok,nie przyglądaj się innym pasażerom cierpiącym z powodu choroby morskiej,w trakcie płynięcia zrezygnuj z czytania książek, a także pracy na komputerze lub innym mobilnym urządzeniu.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/wladcy-wiatrow-zeglarstwo-podroze--5271469/support.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related