Yoga e Anima Podcast
Episodes
Rilassamento Guidato per Lasciare Andare le Tensioni
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
In questo rilassamento guidato ti accompagno attraverso le sensazioni del corpo e il respiro, aiutandoti a lasciare andare le tensioni accumulate. Per...
Meditazione Energizzante per il Risveglio
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Iscriviti al Corso GRATUITO Yoga Mattina: https://superyogi.it/corso-yoga-mattina-gratuito Inizia la tua giornata con energia e vitalità attraverso q...
Lasciare Andare su Tappetino e nella Vita: Aparigraha e Yoga
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Cos’è Aparigraha e come possiamo praticarlo sul tappetino e nella vita? In questo episodio ti parlo del principio yogico del non-attaccamento secon...
La Verità Nascosta nella Tua Respirazione: Satya e Respiro
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
Il tuo respiro ti parla ogni giorno, ma lo stai davvero ascoltando? In questo episodio del podcast Yoga e Anima, Veronika ti guida in un’esplorazion...
Perché non riesci a concentrarti? 5 soluzioni yoga per liberare la mente
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hai la mente sempre piena, ma fai fatica a concentrarti? Ti capita di passare da un’attività all’altra senza portarne a termine nessuna, o di sen...
Stress e Tensioni: Il segreto dello Yoga per rilasciarle dolore e rigidità
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hai mai sentito il tuo corpo teso, rigido e pieno di dolori, senza un motivo apparente? Non è solo stress: il corpo memorizza tutto ciò che viviamo....
Satya e la Pratica Yoga: Ascolta il Corpo per Ritrovare Autenticità
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Scopri come il corpo comunica la tua verità interiore e come praticare Satya sul tappetino e nella vita. In questo episodio di Yoga e Anima esploriam...
Sempre Stanca? Segreti Yogici per Recuperare Energia Prana
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ti senti sempre stanca, anche dopo una notte di sonno? Ti manca l’energia per affrontare la giornata? La stanchezza cronica non è solo un problema ...
Proteggi la Tua Energia! Stabilisci Confini Sani Praticando Ahimsa
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio esploriamo “Come (e Perché) Dire “No” Senza Sensi di Colpa: Ahimsa in Pratica”. Ti capita spesso di dire “sì...
Sei troppo dura con te stessa? Trasforma la tua Voce Interiore con Ahimsa e Yoga
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Come ti parli ogni giorno? Il tuo dialogo interiore è un alleato o un critico implacabile? In questo episodio di Yoga e Anima, esploriamo Ahimsa attr...
Oltre le Posizioni: Pratica Avanzata e Yoga Sutra
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Cosa significa davvero una pratica avanzata nello yoga? Non si tratta di eseguire posizioni complesse, ma di coltivare la presenza nel corpo e nel res...
La Chiave dell’Equilibrio tra Disciplina e Libertà: Abhyasa e Vairagya
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio del Podcast Yoga e Anima, esploriamo due principi – due pilastri – essenziali della filosofia yogica: Abhyasa (discipli...
Scopri il Tuo Potenziale. Tapasya: il Fuoco dello Yoga
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vuoi crescere e creare una vita più felice ed equilibrata? Sei ispirata dallo yoga, ma ti senti bloccata quando si tratta di applicarne i principi ne...
La Danza di Shiva: Sblocca la Tua Energia con Yoga, Meditazione e Filosofia Indiana
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Scopri il potere trasformativo della Danza di Shiva Nataraja, la leggendaria danza cosmica che racchiude i principi di creazione, preservazione e dist...
La Storia che Cambierà il Tuo Modo di Pensare al Destino: Vishnu Decapitato
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Il destino è davvero scritto nelle stelle? In questo episodio di “Yoga e Anima”, esploriamo l’idea che il destino non sia onnipotente e...
Se Lo Yoga Fosse una Bacchetta Magica: 3 Domande Trasformative
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Stiamo per chiudere il capitolo di quest’anno e aprirne uno nuovo. È un momento perfetto per fermarci e riflettere: quali sono i desideri profondi ...
Festività Senza Caos: 4 Segreti Yoga per Rilassarti e Riconnetterti
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Le festività possono essere un momento magico, ma anche incredibilmente stressante. In questo episodio di Yoga e Anima, esploriamo 3+1 nuovi principi...
5 Principi dello Yoga per Sopravvivere al Natale: Meno Stress e Più Serenità
07 Dec 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Yoga e Anima, esploriamo come i valori dello yoga possano aiutarti a vivere le festività natalizie con più serenità e meno st...
Riscrivi la Tua Storia: Credenze e Neuroplasticità
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
Le tue credenze influenzano profondamente la tua visione della vita, i tuoi pensieri e le tue azioni. Ma hai mai pensato che puoi sceglierle consapevo...
Sollievo con Yoga e Mitologia: Ashoka e Posizione dell’Albero
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
A volte ti senti sopraffatta da tristezza o ansia? In questo episodio, esploriamo come lo yoga e la connessione con la natura possano portarti solliev...
La Chiave Sei Tu: 3 Modi Efficaci per Bilanciare i Chakra
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
* Iscriviti al mio corso GRATUITO di Yoga con i 7 Chakra: https://superyogi.it/corso-gratuito-yoga-dei-chakra * In questo episodio del Podcast Yoga e ...
Sfide e Cambiamenti: Come Rafforzare il Core e il Terzo Chakra per Ritrovare Equilibrio
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hai bisogno di più stabilità e forza interiore per affrontare i cambiamenti della vita? Iscriviti al mio Corso GRATUITO “Yoga con i 7 Chakra&#...
Chakra e Yoga: Guida alla Consapevolezza Energetica e alla Crescita Interiore
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Iscriviti al Corso Gratuito “Yoga dei Chakra: 7 giorni per Risvegliare la Tua Vitalità” per un’esperienza trasformativa. In questo epis...
Il Segreto dell’Autostima: Come Coltivare la Fiducia in se Stessi con i Principi dello Yoga
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Yoga e Anima, ti invito a un viaggio profondo alla scoperta della tua vera essenza e alla coltivazione di una solida autostima. ...
5 Strategie per Praticare da Casa con i Video: Yoga per Principianti Online
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Vuoi iniziare a praticare yoga da casa? Segui questi 5 consigli pratici per migliorare la tua esperienza con i video online. Prova il corso di 5 giorn...
Coltiva la Resilienza e la Pazienza con la Mitologia Indiana
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di Yoga e Anima ti parlerò della mitologia indiana e di come la storia di Kadru e Vinata possa insegnarti a sviluppare pazienza e ...
Riduci Irritabilità e Impazienza: Yoga per Emozioni Difficili
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Scopri come ritrovare calma e equilibrio interiore con lo Yoga e la scienza moderna. In questo episodio del podcast Yoga e Anima, esploriamo le cause ...
Combatti la Negatività: il Potere dei Mantra
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
Senti di essere sopraffatto da pensieri negativi che ti impediscono di vivere una vita serena e appagante? In questo episodio, Veronika ti guiderà al...
Yoga con la Musica? Scopri Pro e Contro per una Pratica Consapevole
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Sei curiosa di sapere se dovresti ascoltare musica durante la tua pratica yoga? In questo episodio del Podcast Yoga e Anima esploriamo i pro e i contr...
Hanuman e il Lago del Subconscio: Trasforma i Pensieri Negativi con lo Yoga
29 May 2024
Contributed by Lukas
Immergiti nell’avvincente storia di Hanuman e scopri come il suo viaggio verso l’Himalaya per salvare Laksmana rappresenta la discesa nell...
Yoga e Schiena: La Mia Esperienza e i Benefici per Te
21 May 2024
Contributed by Lukas
Hai mai sofferto di mal di schiena? Il dolore ti limita nei movimenti e ti impedisce di goderti la vita al massimo? In questo episodio del Podcast Yog...
Perfezionismo e Asana: Libera la Tua pratica di Yoga
16 May 2024
Contributed by Lukas
Stanca di sentirti frustrata nella tua pratica yoga perché non riesci a eseguire le posizioni perfettamente? In questo episodio, scoprirai come il pe...
Sfatiamo il Mito: Yoga e Flessibilità
08 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast Yoga e Anima, sfatiamo il mito comune che per fare yoga bisogna essere flessibili o che l’obiettivo dello yoga è...
Libera la Tua Mente: La Storia di Dadichi e Non Attaccamento
02 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio, ci immergeremo nella storia affascinante di Dadichi e la sua influenza sulla nostra pratica yoga e sulla nostra vita. Esploriamo l...
Il Vero Significato della Schiena: Scopri i Segreti dello Yoga
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Oggi ti porto in un viaggio profondo dentro te stesso, alla scoperta della connessione tra la salute della tua schiena, la tua spiritualità e la simb...
Responsabilità Radicale: La Tua Chiave per il Potere Interiore e il Self-Care
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio, esploriamo il concetto di “responsabilità radicale”, ovvero l’assunzione di completa responsabilità per ogni a...
Rigidità della Schiena? Scopri come lo Yoga può Aiutare
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Se la rigidità della schiena sta limitando la tua vita, è tempo di agire. Lo yoga offre una serie di pratiche mirate che possono sciogliere le tensi...
Trasforma la tua vita! Il gesto yoga segreto della felicità
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ascolta questo episodio del podcast Yoga e Anima per scoprire come trasformare la tua vita, amare te stessa e ritrovare la felicità. Offrirò una pra...
Non puoi Versare da una Tazza Vuota: Prenditi Cura di Te Stessa
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Impara a ricaricare la tua energia e a vivere una vita più felice e appagante. In questo podcast, Veronika offre spunti pratici per prenderti cura di...
Sconfiggi la Stanchezza Primaverile: 3 Consigli per la Pratica di Yoga
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
La primavera è la stagione del risveglio e della rinascita, un momento perfetto per rinnovare anche la tua pratica yoga! In questo episodio, ti svele...
Drishti e Yoga: Lo Sguardo che Trasforma la Tua Pratica
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Scopri Drishti, l’arte dello sguardo nello yoga. Nella pratica di yoga, lo sguardo assume un ruolo fondamentale, insegnando a focalizzare e indi...
Rispetto e Yoga: Le Fondamenta di una Pratica Consapevole con Superyogi
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Lo Yoga, nella sua essenza più profonda, è una pratica di rispetto. Rispetto per se stessi, per il proprio corpo e la propria mente, per le proprie ...
Confronto: Riconosci il tuo Valore con Satya e Santosha
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Paragonarsi agli altri è un veleno per la nostra pratica di yoga e per la vita stessa. In questo episodio del podcast Yoga e anima esploriamo come li...
Ricordi: Superpoteri di Trasformazione
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
I ricordi non sono solo memorie del passato, ma anche potenti strumenti per la crescita e la trasformazione personale. In questo episodio, vi invito a...
Trova equilibrio nella vita – La storia delle 28 mogli di Chandra
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Scopri come trovare armonia e bilanciare le tue attenzioni tra relazioni, casa, lavoro, soldi e hobby. In questo episodio, raccontio la storia di Chan...
Samskara: Libera la mente dalle trappole mentali
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vuoi liberarti dai pensieri ricorrenti che ti trattengono? Scopri come i Samskara influenzano la tua vita e il tuo destino in questo episodio di Yoga ...
Lila: La giocosità nello yoga e nella vita
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parleremo di come applicare la giocosità nella pratica dello yoga e nella vita. Vedremo anche esempi della mitologia indiana del p...
Yoga a casa: come ottenere i massimi benefici
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Scopri come creare un ambiente e una routine che ti aiuteranno a migliorare e approfondire la tua pratica yoga a casa. Con 7 consigli pratici, potrai ...
Yoga in inverno: Consigli per la pratica perfetta
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast Yoga e Anima, parleremo di come l’inverno può influenzare la nostra pratica yoga e di come possiamo adattarla pe...
L’intenzione che cambia la vita. Crea il tuo Sankalpa
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Avere un’intenzione forte è come avere una bussola in mezzo ai cambiamenti della vita. In questo episodio parliamo dei diversi significati del ...
Il sonno di Vishnu – Il riposo è un diritto
04 Nov 2023
Contributed by Lukas
Nel mondo frenetico di oggi, è facile pensare che il riposo sia un lusso o un qualcosa di cui si può fare a meno. Ma in realtà, il riposo è un dir...
Trova la tua Strada e Connettiti con la Forza Vitale: Esplorando il Mito di Nilamadhava
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio del pocast Yoga e Anima esplora con Veronika il mito indiano millenario di Nilamadhava e i suoi insegnamenti atemporali per guidart...
Come praticare Asana? Le posizioni secondo gli Yoga Sutra di Patanjali
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Le posizioni yoga (asana) sono una parte importante della nostra pratica. Ma cosa dice l’antica filosofia dello yoga? In questo episodio del pod...
Sei importante! La storia dello scoiattolo nel Ramayana
24 Jan 2023
Contributed by Lukas
A volte dubiti l’importanza del tuo lavoro o metti in discussione il valore del tuo contributo per il bene del mondo? Trova ispirazione dalla st...
Meditazione Guidata – Forza interiore per superare gli ostacoli con Ganesha Mudra
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Pratica questa meditazione guidata e coltiva la forza interiore e la saggezza per poter risolvere i problemi che incontri nella vita. Durante la medit...
Il topo di Ganesha. Come superare i problemi secondo la filosofia dello yoga
10 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ganesha, il dio con la testa d’elefante nella tradizione indiana, è riconosciuto per la sua saggezza e per la capacità di rimuovere gli ostaco...
Accogliere il Buio – Inviti di Riflessione
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
Un momento per fermarsi e di rivedere il sentiero che abbiamo percorso e contemplate sui sentieri – conosciuti e sconosciuti – davanti a n...
La scelta consapevole del riposo. 3 consigli dello yoga per ascoltare il tuo corpo
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
“Quando la vita porta difficoltà, prendi cura di te stessa.” In questo episodio del podcast Yoga e Anima vediamo perché ascoltare il cor...
Il dubbio – La storia della figlia dell’albero dei desideri
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ascolta la storia di Ashokasundari, la figlia della dea Parvati e dell’albero dei desideri, e come lei riesce superare il dubbio e la disperazio...
Meditazione Guidata – Sentirsi Radicati con Apana Mudra
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ritrova la stabilità e la calma con questa meditazione. Per contrastare gli effetti negativi dello stress pratichiamo la “respirazione in disce...
8 consigli per gestire meglio lo stress. Strategie per ritrovare l’armonia con lo yoga
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
L’eccessivo stress e i grandi cambiamenti della vita possono causare una mancanza di stabilità e di spazio interiore. Stanchezza, esaurimento, ...
Meditazione Guidata per la Quiete Interiore
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Coltiva il silenzio e la quiete interiore (mauna) con questa pratica di meditazione guidata. Per calmare la mente e per entrare in contatto con il tuo...
Mauna. La pratica del silenzio nello yoga
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Il termine mauna significa sia la quiete interiore sia il silenzio, ovvero il non parlare. La filosofia dello yoga ci insegna che pratica del silenzio...
Meditazione Yoga Nidra – Cambiamento e Ciclicità con le Stagioni
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Pratica di meditazione guidata Yoga Nidra per riconnetterci con i cambiamenti ciclici della natura e della vita. La consapevolezza delle stagioni ci a...
Yoga in armonia con le Stagioni. Benefici e consigli per la pratica
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Perché e come adeguare la pratica dello yoga ai cambiamenti delle stagioni? In questo episodio del Podcast Yoga e Anima condivido con te alcuni benef...
Meditazione Guidata – Il Fuoco della Trasformazione
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast condivido con te una pratica di meditazione guidata: trasformazione profonda con il fuoco. Usiamo agni mudra, il gesto ...
Yoga e il core – Vitalità dall’addome
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Conosci il ruolo dell’addome nel corpo sottile e come coltivare la forza vitale con le pratiche dello yoga. Nella zona del core troviamo il mani...
Meditazione guidata – Pausa e pace
08 Aug 2022
Contributed by Lukas
Continuiamo il tema dello spazio (akasha) e l’importanza di creare i piccoli momenti di pausa e pace nella vita quotidiana. In questa meditazion...
Come creare spazio nella tua vita? L’illusione della produttività
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
Nella filosofia dello yoga la parola sanscrita Akasha significa spazio e etere. Abbiamo bisogno di spazio non solo per percepire la realtà manifestat...
Meditazione guidata – Talenti Brillanti nel Terzo Chakra
25 Jul 2022
Contributed by Lukas
Pratica di meditazione guidata su Manipura chakra, ovvero il terzo chakra che risiede al plesso solare. Pratichiamo Vajra Mudra (il gesto del diamante...
Fai brillare i tuoi talenti nella Città dei gioielli
18 Jul 2022
Contributed by Lukas
Il terzo chakra è chiamato in sanscrito manipura che possiamo tradurre come Città dei Gioielli, o gioiello splendente. Questi gioielli sono le nostr...
Meditazione guidata – Luna calma e lago limpido
11 Jul 2022
Contributed by Lukas
Pratica di meditazione guidata con pranayama (esercizio di respirazione) per coltivare la freschezza e la tranquillità del corpo e della mente. Quest...
Come praticare yoga all’estate? Consigli pratici dalla tradizione
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
Durante la stagione calda dobbiamo adeguare la nostra pratica di yoga all’eccessivo caldo per mantenere l’armonia del corpo e della mente....
Allegoria Carro. Come affrontare gli ostacoli nella pratica dello Yoga?
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
Cosa fare quando ci manca l’entusiasmo o la determinazione per concludere una pratica di yoga? Vediamo come l’antica parabola del carro &#...
Solstizio d’estate – Il mito del dio Sole
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
La giornata più lunga dell’anno, la celebrazione della luce durante il solstizio d’estate ci invita di riflettere non solo sul significat...
Il primo tappetino yoga – Storia e mitologia
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
Conosci la storia moderna ed antica del tappetino yoga. Ascolta il mito perché Shiva è seduto su una pelliccia di tigre? Scopri chi ha inventato il ...
Vera conoscenza dall’esperienza. Come metterti in gioco per crescere?
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast Yoga e Anima vediamo come l’esperienza può diventare un tesoro che arricchisce la tua vita. Come e perché mette...
Curiosità – Il più grande supporto nella pratica dello yoga
30 May 2022
Contributed by Lukas
Esplora come l’approccio da principiante ovvero la curiosità del bambino può aiutare alla tua pratica di yoga. Vediamo come il desiderio di sc...
Espressione e connessione – Integrare le qualità dell’ Elemento Aria
23 May 2022
Contributed by Lukas
Il movimento e la leggerezza dell’elemento aria ci connette con la stessa vita e con gli altri esseri viventi. Dal primo respiro all’ult...
Agni. Conoscere il fuoco dello yoga e della vita
16 May 2022
Contributed by Lukas
Esploriamo la simbologia e la mitologia di Agni – il dio del fuoco – e conosciamo le caratteristiche dell’elemento fuoco nella prati...
Come coltivare la stabilità nel cambiamento? Ispirazione dalla simbologia yoga
09 May 2022
Contributed by Lukas
La vita è in continuo cambiamento e questo a volte può essere molto difficile ad accettare. Prendiamo ispirazione dai simboli esoterici dello yoga...
Routine del Mattino – Pratiche di Yoga e Ayurveda
02 May 2022
Contributed by Lukas
Scopri come iniziare bene la tua giornata con te tecniche dello yoga e dell’ayurveda. Parliamo dei benefici e degli esercizi per purificare, e...
Madre Terra – Il mito della Dea e di Varaha
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ispirato dalla primavera e dalla Giornata Mondiale della Terra ascoltiamo la storia della Dea Bhu, ovvero Madre Terra. In questo mito indiano la Terra...
La mitologia del ruggito del leone. Simhasana
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ascolta la storia del leone mitico Narasimha, che ha ripristinato l’ordine nel mondo e ha salvato la vita del giovane Prahlada. Il mito ci aiuta...
Meditazione guidata per la Pace con il mantra So Ham
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
In questo bonus episodio condivido con te la meditazione guidata che abbiamo praticato insieme per coltivare la pace e la consapevolezza. Ascoltiamo l...
La pratica dello yoga come viaggio. L’importanza delle tue sensazioni
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
La pratica dello yoga è un mezzo per coltivare la consapevolezza non solo sul tappetino yoga, ma anche nella vita. Spesso però dimentichiamo la l...
Meditazione guidata per la Pace. Spazio sicuro interiore
02 Apr 2022
Contributed by Lukas
In questo bonus episodio condivido con te la meditazione guidata che abbiamo praticato insieme per coltivare la pace, la consapevolezza e per ritrovar...
La danza del cambiamento. Natarajasana
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
Il simbolo e la storia di Nataraja, il signore della danza cosmica ci aiuta di comprendere il cambiamento eterno della vita. Ascolta il mito e la simb...
Meditazione guidata per la pace. La luce della speranza
26 Mar 2022
Contributed by Lukas
In questo bonus episodio condivido con te la meditazione guidata che abbiamo praticato insieme in diretta sui vari social. Se puoi, partecipa alle pro...
Equinozio di Primavera. Equilibrio e semi di consapevolezza
21 Mar 2022
Contributed by Lukas
Come la notte e il giorno ha la stessa lunghezza, anche la nostra vita è chiamata di trovare maggior equilibrio. Come possiamo ritrovare il bilanci...
Meditazione guidata per la pace e per calmare l’ansia
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Bonus episodio. Abbiamo fatto questa meditazione guidata in diretta per coltivare la pace, la consapevolezza e per calmare l’ansia che naturalme...
Navigare con Navasana. Il simbolo della barca
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast prendiamo ispirazione della posizione della barca (navasana) ed interpretiamo il simbolo dell’acqua e della barca...
Om Shanti. Coltivare la Pace in tempi bui
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
Con il mantra “om shanti shanti shanti” invochiamo la pace per tutti i livelli della nostra esistenza. Possiamo e dobbiamo iniziare questo...
La Dea e il demone. La battaglia interiore
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ascolta la storia come la grande Dea (chiama anche Devi, Durga o Shakti) combatte il demone Mahishasura ed accogli il significato profondo – e s...
Il potere dell’immaginazione. Riflessioni e meditazione dal cuore
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
In questa puntata del podcast Yoga e Anima parliamo del potere dell’immaginazione, il suo ruolo nella vita e concludiamo la sessione con una bre...
Corvo e Airone – Il messaggio di bakasana e kakkasana
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
Esploriamo la simbologia e il messaggio del corvo attraverso la posizione yoga di bakasana (kakkasana). In questo episodio vediamo come il corvo è co...
Riconosci i doni della vita. Santosha nella pratica
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
In questo episodio prendiamo ispirazione da una storia della dea Lakshmi ed esploriamo il concetto di Santosha, ovvero l’appagamento. Santosha è...
La simbologia della posizione del triangolo – Il mito di Trikonasana
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
La posizione del triangolo, trikonasana, offre l’opportunità di esplorare il simbolo del triangolo e del numero tre nella filosofia dello yoga....
Il pesce che ha salvato il mondo. Il mito di matsyasana
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dietro la posizione del pesce – matsyasana – c’è una storia magica che ci fa riflettere e ci aiuta di apprezzare l’asana nell...
Parole consapevoli – 4 principi yoga per la vita quotidiana
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
Quanto sono importanti le parole che diciamo agli altri e a noi stessi. Scopri i 4 principi dello yoga per parlare in modo consapevole. Per approfondi...