Yoga up your Life | Yoga, Mindset, gesunder Lifestyle
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Folge 26 - Welcher Yogastil ist der richtige für dich - Teil 3
28 Oct 2016
Contributed by Lukas
Welcher Yogastil ist für dich der richtige? Heute geht es um Ashtanga Yoga und Anusara Yoga Was bedeutet eigentlich: Öffne dein Herz im Yoga? Das er...
Folge 25 - Der Fitness TÜV
24 Oct 2016
Contributed by Lukas
Der Fitness-Tüv Es sind noch 10 Wochen bis Jahresende.... Heut geht es darum, zu begutachten, ob Du noch auf Kurs bist? Wie schaut es aus in Sachen T...
Folge 24 - Katja Sterzenbach im Interview
22 Oct 2016
Contributed by Lukas
Katja Sterzenbach ist Achtsamkitsexpertin und Holistic-Lifecoach. Ich habe sie im gemeinsamen Urlaub in Ägypten mal ein bisschen für euch ausgequets...
Folge 23 - Yoga - Wie findest Du den passenden Stil - Teil 2
21 Oct 2016
Contributed by Lukas
In der letzten Folge habe ich Dir das Hathayoga und das Vinyasa Yoga etwas genauer erklärt. Heute geht es um zwei weitere Yogastile. Zum einen das Bi...
Folge 22 - Abnehmen - welchen Punkt solltest DU unbedingt beachten!
17 Oct 2016
Contributed by Lukas
Was ist der allerwichtigste Punkt den Du beachten musst, wenn Du abnehmen möchtest Fitness oder Ernährung? Glaubst Du es ist die Ernährung oder ...
Folge 21 - Wie finde ich den passenden Yogastil? Teil 1
14 Oct 2016
Contributed by Lukas
Wie findest Du den passenden Yogastil? Wenn Du dich für Yoga interessierst, hast du bestimmt schon öfters überlegt welcher Stil für dich der ...
Folge 20 - 5 Tipps um Dein Immunsystem zu stärken
10 Oct 2016
Contributed by Lukas
Gerade jetzt zum Herbst und hier in München besonders nach der Wiesen schwirren so viele Erkältungsviren herum, da dachte ich mir, ich gebe Dir mal ...
Folge Nr. 19 - Laurent Kalmes im Interview - "Keep on smiling"
08 Oct 2016
Contributed by Lukas
Diagnose MS mit Anfang 20. Dieser Schicksalsschlag erreichte Laurent vor 8 Jahren. Zuerst ließ er sich hängen und wollte sich aufgeben, doch als er ...
Folger Nr. 18 - Yoga für einen entspannten Nacken
07 Oct 2016
Contributed by Lukas
Kennst Du das auch? Nackenschmerzen vom vielen sitzen am PC? In der heutigen Folge bekommst du ein kurzes Yogaprogramm für einen entspannten Nacken v...
Folge 17 - Mit Situps zum Sixpack
03 Oct 2016
Contributed by Lukas
Mit Situps zum Sixpack geht das überhaupt? Jeder Fitnessportler und auch jeder Nichtsportler hat eins, aber bei vielen ist es versteckt...Das Sixpac...
Folge 16 - Was haben Kuhglocken mit Dankbarkeit zu tun?
30 Sep 2016
Contributed by Lukas
Diese Folge hab ich aufgenommen im schönen Österreich. Ich war dort im Robinson Club Amadé zu einem Yoga Event und nach einer Wanderung habe ich no...
Folge 15 - Ist Ein Pulsmesser notwendig zum Training
28 Sep 2016
Contributed by Lukas
Fitness- und Cardiotraining mit Pulsmesser - Macht das Sinn? Den heutigen Podcast sende ich aus Österreich. Ich bin hier gerade im Robinson Club Amad...
Folge 14 - Yoga In Den Alltag Integrieren
27 Sep 2016
Contributed by Lukas
Wie Du mittlerweile sicher weißt, bedeutet Yoga nicht nur sich bewegen und zu atmen, sondern Du kannst die Yogaphilosophie auch zu einem Lifestyle we...
Folge 12 Energievampire die dir das Leben erschweren
24 Sep 2016
Contributed by Lukas
Sicherlich kennst Du das auch: Diese Menschen die dir alles madig reden möchten und immer sagen: Das geht nicht, man macht das nicht etc. Die Ärzte ...
Folge 13 Können Kohlenhydrate die Uhr lesen?
24 Sep 2016
Contributed by Lukas
Können Kohlenhydrate die Uhr lesen? Sicherlich kennst Du auch die Aussage: Kohlenhydrate nach 18Uhr sind schlecht für die Figur. Um dieses Thema ge...
Folge 11 - Interview mit Athlethin Katrin Rose
23 Sep 2016
Contributed by Lukas
Heute hatte ich das Vergnügen eine sehr gute Freundin und Athletin interviewen zu dürfen. Katrin Rose ist Wettkampf Athletin im Bodybuilding, Ernäh...
Folge 10 - In 5 Minuten entspannt
22 Sep 2016
Contributed by Lukas
Im Alltag gibt es oft Momente, wo wir gestresst sind. Wie schaffst Du es dann, dich in kurzer Zeit wieder herunter zu bringen? Im Yoga gibt es eine Vi...
Folge 9 - Fit, sexy und erfolgreich im Job - wie geht das?
21 Sep 2016
Contributed by Lukas
Fragst Du Dich auch manchmal warum der Tag nur 24 Stunden hat? Rast die Zeit nur so an Dir vorbei? Du schaffst zwar dein Traininsgprogramm und bist mi...
Folge 08 Interview mit Patrick Broome
20 Sep 2016
Contributed by Lukas
Patrick Broome ist seit über 15 Jahren Yogalehrer und hat mehrere Yogastudios in München. ich habe ihn zum interview getroffen und er hat aus dem Nä...
Folge 07 Mit 1-kg Hanteln zur Traumfigur geht das?
19 Sep 2016
Contributed by Lukas
Im Fitnesstudio gibt es sie zu Haufe. Die Menschen, die glauben, dass sie mit einem Bauch, Beine, Po Kurs oder stundenlangem Ausdauertraining ihre Tra...
Folge 06 - Leichter Abnehmen durch Yoga
16 Sep 2016
Contributed by Lukas
Terminstress, Kinder, Job...stressiger Alltag und das abnehmen will einfach nicht klappen? Dann hab ich heute in dieser Folge vielleicht DIE Lösung f...
Folge 05-Die 5 ultimativen Diättipps
16 Sep 2016
Contributed by Lukas
Crashdiäten, Winkearm, Krafttraining........alles Schlagworte die dir vielleicht einfallen wenn du an den Begriff Diät denkst. Im heutigen Podcast g...
Folge 04 - Was Twist tanzen mit Yoga zu tun hat
16 Sep 2016
Contributed by Lukas
Bei dem Wort Twist denkt man zuerst an tanzen und an de Song "Let´s twist again" oder? In dieser heutigen Folge geht es aber wie Du weißt um das T...
Folge 03 - Dein ultimatives Blitzworkout und wer ist Andrea
11 Sep 2016
Contributed by Lukas
Wer ich bin, das kannst Du hier auf der Seite "über mich" genau nachlesen. Dieser Podcast ist entstanden, weil ich mir das Ziel gesetzt habe, so viel...
Folge 02 - Yoga - wirklich nur Ohmmmmmmm
11 Sep 2016
Contributed by Lukas
Im heutigen Podcast geht es um das Thema Yoga. Was ist Yoga, wie bin ich dazu gekommen und wie kannst Du Yoga in deinen Alltag integrieren? Sitzt man ...
Folge 01 - Wie Du dein Fitnessziel garantiert NICHT erreichst
08 Sep 2016
Contributed by Lukas
Wo warst Du heute vor einem Jahr? Hast Du das, was Du Dir vorgenommen hast erreicht? Falls Deine Antwort JA lautet, kannst Du nun aufhören zu lesen b...