Yogastua podcast

Episode nr 70!

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

Tenk det. Episode nr 70. Jeg babler i kjent stil.

Er det en menig med det som skjer?

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

Er alt forutbestemt eller må vi ordne selv det livet vi ønsker?

I am here for the drama

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

Dramaqueen eller ikke? Jeg tror at alle liker litt drama. Ikke nødvendigvis i eget liv. Men om vi kan være vitne til drama, så er nok mange av oss ...

Ren meditasjon

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

Dette er en hel episode med meditasjon. Synes du det er vanskelig å meditere? Her tar vi det steg for steg. Passer for både deg som ikke har prøvd ...

Meditasjon og eight limbs

25 Jun 2021

Contributed by Lukas

Meditasjon ca 14 min. Eight limbs of yoga. Og litt om uken min.

Økonomi og yoga: motsetninger?

25 Jun 2021

Contributed by Lukas

Jeg synes det er veldig vanskelig å ta i mot betaling fra venner og kjente. Men hvordan skal man da få inn penger? Deler av min opplevelse rundt det...

Åpninger og yogalærerutdannelsen min

25 Jun 2021

Contributed by Lukas

Det kan skje mange åpninger i yoga. Dette har jeg ledd mye av og hatt det morsomt med. Forteller også om da jeg tok yogalærerutdannelse i Oslo og h...

Misofoni og hygiene i yogasalen

25 Jun 2021

Contributed by Lukas

Reagerer du på enkelte lyder? Er det noen lyder som gjør deg skikkelig sint? Hygiene i yogasalen; dette er et tema jeg har dykket ned i.

Bonusepisode: FULLVAKSINERT. Alder og diskriminering.

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

Jeg fikk dose 2 av Pfizer i dag. Hurra! Alder og diskriminering. Alder som hersketeknikk.

Smoothiebowl og meditasjon

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

Har du prøvd å lage Smoothiebowl? Jeg har helt dilla. Meditasjon.

Yoga is skill in action

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

Min erfaring med yoga er at vi tilegner oss ulike redskaper for å bruke i livet. Jeg forteller også litt om min yogalærerutdannelse.

Øvelse: tilstedeværelse. Blå farge og et positivt ord.

18 Jun 2021

Contributed by Lukas

En øvelse der vi legger merke til sensasjoner i kroppen. For dagen: når du ser noe blått; pust dypt og tenkt på ditt valgte ord.

Tannlege og brukket tann

11 Jun 2021

Contributed by Lukas

Jeg brakk den ene fortanna da jeg var liten. Nå har den blitt misfarget og jeg skal til tannlegen.

Menn og psykisk helse med Heidi Torvik.

11 Jun 2021

Contributed by Lukas

Jeg er så heldig å ha besøk av Heidi Torvik i denne episoden. Hun er en av mine nærmeste venninner, en tøffing og et fantastisk menneske. Jeg er ...

Ordne opp i livet

11 Jun 2021

Contributed by Lukas

Er det noe du skulle ordnet opp i? Her er tegnet ditt;)

Anti jantelov

11 Jun 2021

Contributed by Lukas

Jeg er så imot janteloven.

Hindringer i yoga

11 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hvilke hindringer kan oppstå? Starter å snakke om dette i denne episoden.

Pusteøvelser

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

Tre ulike pusteøvelser

Iyengar yoga

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

Litt om min opplevelse med Iyengar yoga. Og annen prat.

Phi phi Island del 2

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

Fortsettelsen av min spennende reise

Phi phi Island del 1

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

Minnene strømmet på da jeg laget smoothie og salat med fersk ananas i dag.

Dårlig samvittighet og gode vaner

04 Jun 2021

Contributed by Lukas

Det er litt slitsomt å få dårlig samvittighet. Eller kan det være nyttig også? Noen gode vaner.

Yoga nidra med varme

28 May 2021

Contributed by Lukas

Har du stoppet opp i dag?

Fordøyelse og forstoppelse. 4 yogaøvelser for fordøyelsen.

28 May 2021

Contributed by Lukas

Å ha et velfungerende fordøyelsessystem er alfa omega for helsen. Jeg guider deg gjennom 4 enkle øvelser for en bedre fordøyelse.

Bonusepisode: Hvordan har uka di vært?

21 May 2021

Contributed by Lukas

Uken, 17.mai, trang bunad og lite energi

Yoga nidra

21 May 2021

Contributed by Lukas

En god og lang yogisk avspenning og dyp hvile

En kort yoga nidra praksis

21 May 2021

Contributed by Lukas

Har du prøvd yoga nidra? Dette er en dyp avspenning. Du trenger ingen forkunnskaper. Alle kan være med på praksisen

Øresus og ørehull

21 May 2021

Contributed by Lukas

Jeg tok hull i ørene selv i min ungdom. Kanskje ikke det lureste jeg har gjort…

Sparetips del 2

14 May 2021

Contributed by Lukas

Fortsettelse

Sparetips del 1

14 May 2021

Contributed by Lukas

Jeg har endel morsomme sparetips som i alle fall gir meg mye glede.

Det er ikke alltid din feil.

14 May 2021

Contributed by Lukas

Og litt om sparing.

Gjør du det du har lyst til i livet?

14 May 2021

Contributed by Lukas

Hvor mye er du drevet av det andre vil du skal gjøre? Og hvor ofte gjør du det du innerst inne har lyst til og føler er rett selv?

Økonomi og forhold

14 May 2021

Contributed by Lukas

Dette kan være et vanskelig tema, men så viktig.

Å være takknemlig for den kroppen du har

14 May 2021

Contributed by Lukas

Vi er så heldige som har en kropp. Hvordan kan du være takknemlig for den kroppen du har? Episoden går også inn på måter å uttrykke kjærlighet...

Å gi eks kriminelle en ny sjanse. Vaksine.

07 May 2021

Contributed by Lukas

Denne episoden handler om dagen min i dag. Jeg har fått vaksine. Og etterpå var jeg på Leira gartneri der eks kriminelle jobber. Å gi eks narkoman...

Kroppen del 1 og 2

07 May 2021

Contributed by Lukas

Disse episodene ble sammenslått, da jeg rota det til😅

Perineum sunning, meditasjon og avspenning

07 May 2021

Contributed by Lukas

Har du hørt om perineum sunning? Kom pluttselig på det, i en avsporing. Meditasjon og avspenning.

Hjertemeditasjon

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

Denne episoden er en meditasjon med fokus på hjertet.

Hvordan reagerer vi på tanker og følelser?

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hvordan reagerer du på tanker og følelser? Kan du se noe mønster?

Forfengelighet del 3

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

Del 3

Forfengelighet del 2

30 Apr 2021

Contributed by Lukas

Del 2

Forfengelighet del 1

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

Er vi forfengelige alle sammen i større eller mindre grad?

Møte frykten, rydde opp og gå for det du vil ha

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

Å være sin egen lykkes smed, tørre å gå for det du vil ha og å kaste ut det du ikke vil ha. Det tror jeg er en av nøklene til lykke. Samtidig, ...

Å lage seg det livet og hjemmet du vil ha

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

Har vi ansvar for eget liv? Er alt forutbestemt eller kan vi selv lage oss det livet vi ønsker?

Bursdag

23 Apr 2021

Contributed by Lukas

Vi starter med en liten meditasjon, så deler jeg hvordan bursdagen min var.

Du får til mye.

16 Apr 2021

Contributed by Lukas

I denne episoden forteller jeg litt om det å leve godt med kronisk sykdom.

Pandemi, smerte og positivitet

16 Apr 2021

Contributed by Lukas

Er det lov å se det positive i lockdown?

Meditasjon og smertebegrepet

16 Apr 2021

Contributed by Lukas

Meditasjonssekvens. Såvidt innom begrepet smerte.

Følelser del 2

16 Apr 2021

Contributed by Lukas

Andre episode om temaet følelser.

Nugatti, faste og vegetarmat

09 Apr 2021

Contributed by Lukas

Jeg har troen på faste. Og å spise det kroppen vil ha.

En meditasjonssekvens og det å være tilstede.

09 Apr 2021

Contributed by Lukas

Meditasjon, pust og tilstedeværelse.

Hvordan har du det akkurat nå?

09 Apr 2021

Contributed by Lukas

Dette spørsmålet stiller jeg dere ofte. Å kunne tillate deg selv å ha det akkurat slik du har det.

Flink pike

02 Apr 2021

Contributed by Lukas

Flink pike- det er ganske slitsomt å skulle være det hele tiden.

God påske

02 Apr 2021

Contributed by Lukas

Jeg glemte å si god påske i forrige episode, så her kommer en til.

Vennlighet og uvennlighet

02 Apr 2021

Contributed by Lukas

Vennlighet og uvennlighet på SoMe.

Bonusepisode: Påskemeditasjon

29 Mar 2021

Contributed by Lukas

Her kommer en bonusepisode. Tilstandsrapport fra meg og en liten meditasjon.

Flauser del 2

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

Her er det mye å ta av.

Ærlighet, sårbarhet og takknemlighet

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

Uten sårbarhet er det vanskelig å få de dypeste relasjonene.

Hva er Yoga? Del 2.

19 Mar 2021

Contributed by Lukas

Fortsettelse av del 1.

Må vi være så lykkelige hele tiden?

19 Mar 2021

Contributed by Lukas

Lykke, teknikker, smerter og følelser.

Hva er Yoga? Del 1.

12 Mar 2021

Contributed by Lukas

Hva er yoga (for meg)? Del 1. Her vil jeg forsøke å forklare hva yoga er for meg. Jeg ønsker å gjøre disse episodene, som handler mer konkret om ...

Flauser del 1

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

Dagens episode er første episode av en triologi med flauser.

Kaffe, godteri og tarmskylling

26 Feb 2021

Contributed by Lukas

Denne podcasten tar for seg tre ting. Kanskje de henger sammen?

Kjøreangst

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

Har du kjøreangst? Du er ikke alene. Spesielt mange kvinner har det. Noen har lappen, andre ikke. Jeg tok lappen på 18årsdagen min. I hemmelighet, ...

Introduksjon av ulike tema

24 Feb 2021

Contributed by Lukas

Jeg har mange tema jeg ønsker å dele med dere. Her vil jeg fortelle om noen av de.

Følelser del 1

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

Gode og mindre gode.

Yogareisen

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

Her forteller jeg litt om min yogareise.

Introduksjon

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

Introduksjon til min podcast.

Yogastua podcast (Trailer)

22 Feb 2021

Contributed by Lukas