You better be yourself mit Romy Rinke

160. Ein Blick in die Zukunft - was wünschen wir uns für 2026? Mit Julia Pieper

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

Wir reden darüber, wie wir unser Vision Board erstellt haben. Ziele für 2026

159. 3 Jahre Portugal - Wir ziehen Bilanz mit Julia Pieper

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

Es ist jetzt schon ein Weilchen her, dass ich den letzten Podcast hochlied. Hier möchte ich euch ein kleinen Einblick geben in meine Welt, wie sie ...

158. Ich bin einfach nicht so eine sexuelle Person!!

17 Jun 2025

Contributed by Lukas

Immer wenn du denkst: "Ich bin halt nicht so" hast du wahrscheinlich unrecht. Hier rede ich über die Narrative, die sich durch unsere Beziehungen ein...

157. Weltschmerz. Für die, die die Welt retten wollen (/müssen)

11 Jun 2025

Contributed by Lukas

Du leidest unter Weltschmerz und fühlst dich verantwortlich dafür, die Welt zu einem besseren Ort zu machen?

156. Wie ich arbeite und was ich unter Selbstliebe verstehen. Unpopular opinion oder einfach durchdacht?

28 May 2025

Contributed by Lukas

hier bekommst du einen Einblick darüber, was ich unter Selbstliebe verstehe und was das für meine Arbeit als Coach und für dich bedeutet. Ich hab...

155. LIFE UPDATE - Wie geht's jetzt weiter?

23 May 2025

Contributed by Lukas

Was ist aus Romy geworden? Ist sie weiterhin Coach? Ist sie depressiv? Ausgebrannt? Durchgebrannt mit einem heißen Lover? hier erfährst du's.

154. Life Update: Die ehrlichste Folge, die ich je aufgenommen habe...

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wenn dein Ziel ist, dich besser kennenzulernen, wird es früher oder später zu Veränderungen kommen. Denn die Entscheidungen, die du getroffen hast,...

153. Life Update - Ich habe mich von meinem Ehemann getrennt.

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Das Life Update, auf das sicher viele gewartet haben. Warum ich mich getrennt habe, erfahrt ihr hier.

152. SNIPPET: An alle Kontroll-Freaks - zu viel oder zu wenig Kontrolle?

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

Kontrolle loslassen ist ausnahmslos für alle meine Kundinnen schwer. Und demnach auch sehr effektiv, wenn sie anfangen es zu tun! Wenn du ein Kontrol...

151. SNIPPET: Glücklich sein geht ganz anders als du denkst!

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

Viele denken, dass glücklich sein euphorisch sein bedeutet - stimmt aber nicht. Höre rein und finde heraus, was es wirklich bedeutet. Ausschnitt aus...

150. SNIPPET: Er hat mich betrogen, kann ich ihm jemals wieder vertrauen?

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

Vertrauensbruch ist ein einschneidendes Erlebnis, dass viel Heilung, Zeit und Mühe braucht. Ob neues Vertrauen möglich ist, lernst du in diesem Snip...

149. Wenn du dich selbst vergisst: Die versteckten Folgen fehlender Selfcare

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Du siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht, denn ich weiß, dass du weißt, dass Selfcare wichtig ist. Wie wichtig, erzähl ich dir hier. Nutze diese...

148. Q&A Wie gehe ich mit den Unsicherheiten meines Mannes um & ist es ok meinen Mann in emotionalen Prozessn zu halten?

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wenn du deinen Mann als Unsicher wahrnimmst, und dich das manchmal triggert, ist diese Episode für dich. Wie intensiv soll Frau Mann halten und ander...

147. So kreierst du mehr Klarheit darüber, was du in einer Beziehung willst o. ob deine Beziehung noch die Richtige ist

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wenn du einen Partner suchst oder an deinem aktuellen Partner zweifelst, höre dir diese Podcast Episode an und beantworte die Fragen darin!

146. Q&A Ich bin hochsensibel & mein Partner nicht und Wie kann ich noch mehr Selbstvertrauen aufbauen?

25 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode antworte ich auf zwei Fragen aus der Community. Wie geht man mit Bedürfnis-Verzicht in Beziehung um und wie kannst du mehr Selbstve...

145. Was wirklich hinter deiner Faulheit steckt und über Faulheit in Beziehungen (er/sie will einfach nichts verändern)

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode rede ich über die schwere, unangenehme Faulheit, die uns in Selbstverurteilung wirft. Warum ist sie da und was sind die tieferen Gr...

144. Q&A - Wie lasse ich Wut auf Menschen in der Vergangenheit los & wie gehe ich mit Geld Ängsten um?

17 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wut loslassen, ein guter Mensch sein, die Vergangenheit loslassen, wie gehe ich mit Geld Ängsten um und vieles mehr.

143. Life Update - Die 2 Level von Selbstliebe & übers alleine, aber nicht einsam sein (+ Vollmond)

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Selbstliebe ist uns oft zu umkonkret. In dieser Episode stufe ich Selbstliebe in 2 Level ein, sodass du dich besser zurecht findest. & Ein persönlich...

142. Q&A Als Frau den Sex Drive erhöhen, Ängste überwinden und Emotionen fühlen

10 Jan 2025

Contributed by Lukas

141. Life Update - 2025 was erwartet uns was steht an?

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Was bringt das neue Jahr? Was erwartet das jeweilige Sternzeichen? Brauchen wir wirklich noch mehr Menschen, die uns sagen, was wir tun sollen?

140. Die Episode für den guten Rutsch ins Jahr 2025 - Die letzte Episode des Jahres.

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Was kannst du energetisch, mental, physisch und in deinen Beziehungen tun, um auszumisten und klar ins neue Jahr zu starten?

139. Q&A Wie gehe ich mit körperlicher Grenzüberschreitung in Partnerschaft um, vom männlichen zurück zum weiblichen uvm

28 Dec 2024

Contributed by Lukas

Grenzüberschreitung in Partnerschaft, Winterdepression und wie komme ich von männlicher zurück in weibliche Energie? Außerdem: Wie hat Romy die Sc...

138. PMS - die paar Tage in der Hölle. Was kannst du tun?

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

Du leidest unter PMS? Hier gebe ich dir ein wenig Abhilfe und erzähle dir, worauf du achten musst.

137. People Pleasing an Weihnachten - Romy wird interviewed.

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

Alte Muster an Weihnachten, die Familie und deine Trigger und People Pleasing im Allgemeinen.

136. Q&A Undiszipliniert auf der Arbeit, Grenzen mit sturen Menschen und die Angst, vom Coach ausgenommen zu werden

13 Dec 2024

Contributed by Lukas

Höre rein, wenn du dich auf der Arbeit nicht disziplinieren kannst, du Angst hast, dein Geld an einen Coach zu verschwenden oder wenn du Grenzen mit ...

135. FOMO (fear of missing out) und all unsere unerfüllten Wünsche

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Es gibt immer einen unerfüllten Wunsch hinter unseren Ängsten. Diesen zu entlarven hilft dir, deine destruktiven Verhaltensmuster zu verändern. Hö...

134. Q&A - Werte und Bedürfnisse, Streitsituationen mit meinem Partner, Selbstständigkeit und Selbstbewusstsein & Pills!

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

Fragen aus der Community.HIER: Streit in Beziehungen, Selbstständigkeit, Nahrungsergänzungsmittel und mehr!

133. Life Update. Selbstliebe und Diziplin und der Grund, warum du dich nicht disziplinieren kannst.

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Disziplin entscheidet darüber, ob du erfolgreich bist oder nicht. Aber die wenigsten schaffen es mit der gesunden Disziplin. Lerne hier warum, und le...

132. Life Update - 'Life is suffering', die New Age Bewegung und die unbekannten Folgen deiner mangelden Grenzen

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Grenzen Workshop 29.11 19:30 Uhr

131. Selbstständig. Der schmale Grad zwischen Selbstmitgefühl und Disziplin. Ein Interview mit meiner Kundin Janina

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Egal ob selbstständig oder nicht - diese Episode lohnt sich für euch alle! Janina, Agenturbesitzerin im Social Media Bereich, und ich sprechen darü...

130. Life Update. Selbstliebe macht schlau!

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Grenzen mit der Familie, Angst vor schwere Unterhaltungen und was mir egaler geworden ist. Das und vieles mehr. Diese Episode enthält VIELE kleine es...

129. SNIPPET: Selbstliebe entsteht durch Grenzen - Leben ist (auch) Ausschlussverfahren

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Selflove is a lesson in boundaries - Wenn du anfängst Nein zu dem zu sagen, was nicht Ok für dich ist, landest du früher oder später an einem Ort,...

128. Things you have never learned about your voice. An Interview with Singer Songwriter Reachel Singh.

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Not using your voice is responsible for your unhappiness, your physical illnesses and your confusion around your needs. Listen and learn, what you can...

127. SNIPPET: Was die Männer in deinem Leben mit deiner Fähigkeit 'Grenzen zu setzen' zu tun haben.

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Lerne noch mehr über die Welt der Grenzen am 22.November um 19 Uhr im Grenzen Workshop. Anmeldung-Links findest du in den Show notes. In dieser Epis...

126. SNIPPET: Warum es wichtig ist Grenzen zu setzen, um herauszufinden, was du in deinem Leben eigentlich willst.

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Im Grenzen setzen Workshop am 22. November lernst du, wie DU Grenzen setzen musst, um herauszufinden was du willst. Um herauszufinden, was dir und dei...

125. SNIPPET: Als ich das gelernt habe, fiel mir Grenzen setzen leicht.

06 Nov 2024

Contributed by Lukas

Komme zum Grenzen Workshop für Frauen am 22. November für 67€ - In dieser Episode rede ich über den wichtigsten Schritt beim Grenzen setzen. Den...

124. Life Update. Was kochen dir über Selbstliebe beibringt und was ALLE Herausforderungen gemeinsam haben.

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hier bekommst du einen guten Überblick darüber, wie es aussieht, mehr Selbstliebe zu generieren. Und du lernst, warum Grenzen setzen der Auslöser J...

123. Was passiert im Coaching eigentlich? Ein Interview mit meiner Kundin Caro.

02 Nov 2024

Contributed by Lukas

Wie sieht so ein Selbstliebe Coaching überhaupt aus? Höre in diese Episode rein um es direkt von einer ehemaligen Kundin zu hören.

122: Life Update und warum du es nicht schaffst, Grenzen zu setzten. & toxische Weiblichkeit

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

Warum wir keine Grenzen setzten können und was das mit toxischer Weiblichkeit und Männlichkeit zu tun hat. Lerne in dieser Episode über das komplex...

121. SNIPPET: Freundschaften kündigen, wie geht das überhaupt.

23 Oct 2024

Contributed by Lukas

Freundschaften verändern sich oder gehen auch mal getrennte Wege. Für People Pleaser ein unangenehmes unterfange.

120: Life Update, das Fundament von Selbstliebe und warum ich mich finanziell von Männern abhängig gemacht habe.

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Warum Geld was mit Selbstliebe zu tun hat, du ohne Vertrauen nicht mutig sein wirst und Tagebuch schreiben wie leben ist.

119. Life Update: wie du lernst, nett mit dir zu sprechen und warum dein innerer Kritiker dein Leben regiert.

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Du hast einen sehr lauten inneren Kritiker? Dein Selbstgespräch machen dich fertig? Hier erkläre ich dir wieso und wie du die freundliche innere Sti...

118. SNIPPET: Männer verwirren dich? Da musste Romy einmal über ihren Männer Hass sprechen #toxische Männlichkeit

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

vor allem für dich, wenn du dich in einer toxischen Beziehung befindest und oft wegen deines Partners verwirrt bist.

117. SNIPPET: Romy end-romantisiert Beziehungen - Die Wahrheit über romantische Beziehungen.

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Die romantische Beziehung über alle anderen zu stellen könnte böse enden. Die Wichtigkeit über Freundschaft.

116. SNIPPET: Mein Partner entwickelt sich langsamer als ich.

09 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ist das Beziehungsumfeld für deine Heilung geeignet? Oder hält es dich zurück? Wir können nicht da heilen, wo wir erkrankt sind.

115. SNIPPET: Ich bin People Pleaser und kann ganz schwer die Kontrolle abgeben und nach Bedürfnissen fragen.

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

Alle People Pleaser haben Angst, die Kontrolle zu verlieren. Ständig alles zu kontrollieren kostet sie allerdings extrem viel Kraft, die ihn an ander...

114. Life Update: Ich schaff es nicht, mich zu entspannen & Babies

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Du musst immer produktiv sein, um dich wertvoll zu fühlen? Höre diese Episode und lerne, wie der Mensch eigentlich funktioniert.

113. SNIPPET: Ich schäme mich für ein paar Dinge..

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Scham ist der Übeltäter für was jede Challenge in deinem Leben. Lerne warum und lerne auch, was du tun kannst.

112. SNIPPET: Meine 'unpopular opinion' wie man Beziehungen rettet!

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Kannst keine Grenzen setzten? Kennst deine Bedürfnisse nicht? Hast Angst Abstand zu der Person zu nehmen? LISTEN TO THIS

111. SNIPPET: Es fällt mir schwer, anderen Menschen zu vertrauen. Was kann ich tun?

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wie entsteht mehr Vertrauen zu deinem Partner und wie entsteht mehr Selbstvertrauen? Höre rein und lernen von dem kurzen Snippet.

110. Life Update. In welche Beziehungsmuster verfalle ich immer wieder? Und was kann ich tun?

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

Du gibst und gibst so viel in deiner Beziehung und wünschst dir mehr, zurück zu bekommen? Höre rein. Außerdem: Warum Kreativität lebenswichtig is...

109. SNIPPET: Was wenn der Schmerz in mir so groß ist, das ich ihn nicht aushalte?

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Du hast Angst vor dem, was innerlich für Gefühle sind? Lass dir durch diese Episode die Angst nehmen.

108. SNIPPET: Wann weiß ich, ob ich eine Beziehung loslassen soll?

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Es ist wichtig, Beziehungen zu hinterfragen. Vielleicht musst du sie gehen lassen oder neu definieren.

107. SNIPPET: Dominante Männer machen mir Angst und ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll.

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dominante Männer können beängstigend sein - wie kannst du deinen Umgang damit finden?

106. SNIPPET: Ich habe die ganze Zeit Angst, dass ich andere Menschen störe. Über Kommunikation und Verletzlichkeit.

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Störe ich meinen Mitbewohner? Meinen Partner? Meine Freundin? People Pleaser denken oft, dass ihr Dasein stört und too much ist.

105. SNIPPET: Die Anerkennung anderer ist mir total wichtig! Sollte ich sie mir selbst geben können? A fine line

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ja zur Anerkennung von dir selbst UND ja zur Anerkennung durch andere Menschen.

104. SNIPPET: Der Trick um dranzubleiben.

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Du willst Routinen etablieren, bleibst aber nicht dran? Hier ein simpler Trick, wie es funktioniert und nebenbei noch dein Selbstvertrauen stärkt.

103. SNIPPET: Wo pleased Romy im Alltag? Für alle Retter unter Euch.

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Viele People Pleaser verzichten lieber auf die eigenen Gefühle und Bedürfnisse, um sicherzustellen, dass sie niemand verlässt. Aber das ist zu kurz...

102. SNIPPET: Ich gebe oft mehr als ich kann und vergesse mich selbst.

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Du übernimmst Aufgaben, denkst immer für alle verfügbar sein zu müssen und bin müde? Hier eine Erinnerung an dich, mit deinen Kapazitäten zu hau...

101. SNIPPET: Ich habe Unsicherheiten mit meinem Körper und finde ihn nicht schön.

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wie der Körper zur Projektionsfläche für unsere Selbsthass wird und was du dem entgegen steuern kannst.

100. Die 100. Folge und ein Geschenk für dich. & Wie genau du schon morgen mit mehr Selbstliebe beginnen kannst.

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

100€ Rabatt auf deine Einzel Session mit Romy. Folge dem Link in den Show Notes.

99. SNIPPET: Schluss machen und endlich die Wahrheit voreinander aussprechen!

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

Schluss machen ist schwer. Hier sind Tipps für dich

98. SNIPPET: Ich will Schluss machen, aber schaffe es nicht. Über Wahrheit und Fokus.

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wenn du deine Beziehung beenden willst, ist diese Folge für dich. Schluss machen ist eine heikle Angelegenheit. Hier ein paar Nuggets um dich zu erin...

97. SNIPPET: Ich bin ein People Pleaser und oft passiv aggressiv! Ich leide selbst darunter.

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

Viele People Pleaser sind passiv aggressiv und mögen das an sich nicht. Hier lernst du 1. woher es kommt und 2. was du tun kannst.

96. SNIPPET: Wenn du Liebe willst, musst du lernen, Trauer zuzulassen. Lerne hier wieso.

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

Liebe und Trauer kommt immer im Doppelpack. Denn Liebe erinnert dich daran, dass du lange genau diese Liebe nicht hattest.

95. SNIPPET: Ich versuche so gut es geht zu kommunizieren, aber es kommt einfach nicht bei ihm an.

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

So bringst du das rüber, was du sagen willst. ACHTUNG: Manchmal ist mit deiner Kommunikation nichts falsch, sondern dein Gegenüber der "falsche" Par...

94.Life Update. We are all walking each other home. Ein Ar**tritt endlich Grenzen zu setzten und dein Glauben zu stärken

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode gebe ich dir einen Ar**tritt, sodass du endlich Grenzen setzt und Menschen in ihre Verantwortung ziehst. Und ich fordere deinen Glau...

93. SNIPPET: Ich trage so viele Masken und weiß manchmal gar nicht, wer ich überhaupt bin.

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

Deine Masken abzulegen geht einher mit Traurigkeit und Angst. Ich kann dich in diesem Prozess begleiten.

92. SNIPPET: Es fällt mir furchtbar schwer, mich zu entscheiden! Über Unsicherheiten und Zweifel.

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wenn du Schwierigkeiten hast, dich zu entscheiden, ist die Folge für dich. Hier findest du raus, was du tuen kannst, um Entscheidungen leichter zu tr...

91. SNIPPET: Über die Angst, allein zu sein und (für immer) allein zu bleiben…

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ist allein sein vielleicht ein Schutz? Warum fühlen sich so viele unter uns einsam? Und was können wir dagegen tun?

90. SNIPPET: Werde ich zum Narzissten wenn ich kein People Pleaser mehr bin???

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wenn du Angst hast, dass du zu egoistisch wirst und dich dann keiner mehr lieb hat, ist diese Folge für dich.

89. SNIPPET: Wie heilen meine psychischen Wunden?

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Es kann gut sein, dass du deiner Heilung im Wege stehst. Durch Erwartungen, ein "schlechtes Umfeld", mangelnder Selbstliebe und Co.

88. Life Update. Über eine graue Innenwelt, Morgenroutinen und Leichtigkeit

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Ich teile meine Erlebnisse der letzten Woche und die learnings, die ich daraus ziehe. Ist Leichtigkeit besser als Schwere? Gibt es jemanden, der IMMER...

87. SNIPPET: Grenzen setzten fühlt sich schwer für dich an? Listen to this.

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

Grenzen setzten ist super. UND es gibt einen Grund dafür, dass viele darin sehr schlecht sind. Hier erfährst du warum.

86. SNIPPET: Das Ding mit der Intuition. Der Grund, warum du es nicht schaffst, auf dein Bauchgefühle zu hören.

06 Sep 2024

Contributed by Lukas

Alle wissen, dass es wichtig ist aufs Bauchgefühl zu hören. Viele wissen nicht, was das auch bedeutet. Wäre es okay für dich, wenn du für eine Ze...

85. SNIPPET: Warum du große Veränderungen prokrastinierst und warum die Frage danach, wer Schuld ist, die Falsche ist.

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Bist du vielleicht Schuld daran, dass die Beziehung kaputt gegangen ist? Triffst du wirklich die richtige Entscheiden? Was wenn das alles halb so sc...

84. SNIPPET: Ich habe Angst vor dieser Entscheidung. Was kann ich tun?

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Die richtige Entscheidung zu treffen ist gut. Und auch schlecht. Nur müssen wir schauen, welches Opfer sich langfristig lohnt. Entscheidung treffen b...

83. SNIPPET: Meine Emotionen sind so groß, ich kann sie kaum aushalten.

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Hier geht's darum, was du machen kannst, wenn deine Emotionen zu überwältigend sind und du sie nicht (aus)halten kannst.

82. SNIPPET: Wir triggern uns gegenseitig. Sollte ich bleiben um mehr über meine Trigger zu lernen?

05 Sep 2024

Contributed by Lukas

Hier rede ich darüber, wie wichtig es dich, darum zu kümmern, dass dein Umfeld eines ist, das dir erlaubt zu heilen. Konstante Trigger und ein aktiv...

81. SNIPPET: Über das schlechte Gewissen beim Schluss machen. Die härteste Übung für einen People Pleaser

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

Themen: Schluss machen, das schlechtes Gewissen, sich verpflichtet fühlen, Emotionen zurück halten, kein People Pleaser mehr sein

80. Life Update und wem ich den Rücken zugekehrt habe. Ciao Perfektion. Hallo Menschlichkeit.

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode nehme ich euch persönlich mit. Ich rede über die komischen Phasen von Veränderung, über die Onlinewelt und ihr lückenhaftes Auf...

79. SNIPPET: Die eine Sache, die dich zu 100% weiterbringen wird. Egal worum es geht.

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

78. SNIPPET: Du kämpfst im Leben eigentlich die ganze Zeit und bist müde?

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Kampf ist nicht gleich Kampf. Die Frage ist immer: Wofür lohnt es sich zu kämpfen und in den Aktionismus zu gehen?

77. SNIPPET: Meine unpopular opinion über Disziplin.

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Selbstdisziplin ist Selbstliebe. Vielen Frauen in der psycho-spirituellen Szene fehlt die starke maskuline Seite. Demnach auch die Sicherheit und der ...

76. SNIPPET: Meine Entwicklung dauert einfach so lange. Ich will das es schneller geht.

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wir leben in einer sehr schnellen Gesellschaft. In einer Gesellschaft, die chronisch keine Zeit hat. Warum? Weiß niemand so wirklich. In dieser Episo...

74. SNIPPET: Du hast manchmal Angst, wahnsinnig zu werden?? Listen to this.

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wir Frauen haben eine Sache nicht gelernt. Diese eine Sache trägt allerdings maßgeblich dazu bei, dass die Weiblichkeit wieder aufleben kann. Stichw...

73. SNIPPET: Du willst Liebe, bekommst sie aber nicht? Listen to this.

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Wir manipulieren um das zu bekommen, was wir wollen. Wir manipulieren ohne zu wissen, dass wir es tun. Hier liegt das Problem. Die Lösung? Aufklärun...

72. SNIPPET: du zeigst dich verletztlich in der Hoffnung, dein Partner macht es dann auch

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode spreche ich über meinen kontroverse Blick aufs Thema Verletzlichkeit. Und darüber, wann sich Verletzlichkeit lohnt, und wann nicht...

71. SNIPPET: Welche Rolle spielst du in deinem Leben? Wie People Pleaser sich aus der Gleichung streichen

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

Partner ist wichtiger, Eltern sind wichtiger, Aufgaben sind wichtiger, die Meinungen anderer sind wichtiger. Alles außer DU?? #recoveringpeopleplease...

70. SNIPPET: Ich lüge, bin ich ein schlechter Mensch? Über Bedürfnisse, Scham und Unsicherheiten eines People Pleasers

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

Aber sehr wahrscheinlich ist das alles ein Bedürfnis in dir. Etwas, was zum Ausdruck gebracht werden will, erlebt werden will. Lerne hier, die Scha...

69. Oh nein! Ich komme nicht in die Umsetzung.

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

Du hast bisher noch nichts allein geschafft. Diese Betrachtungsweise kann dir helfen, bewusst mutig und direkt nach Hilfe zu fragen. Und zwar da, wo d...

68. Was haben Babys, die Natur und Tiere gemeinsam? Und was hat das. mit Akzpetanz zu tun?

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Den Widerstand loszulassen, radikal akzeptieren wird dich wie Ecstasy ins Paradise schicken. Kann ich ALLES akzeptieren was jetzt grade ist?

67. Der Zyklus des Lebens. Über Hobbies haben, loslassen müssen und Selbstständigkeit

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Wir müssen uns verlieren, um uns wiederzufinden. Ein Kalenderspruch... aber in diesem Podcast rede ich konkret darüber, was das eigentlich bedeutet!

66. SNIPPET: Romy's Prada Traum und warum die Verurteilung anderer es nicht wert ist, keine Träume zu haben.

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

Wenn du nicht weißt, wo es hingehen soll, wirst du (offensichtlicherweise) auch nicht hinkommen. Fange wieder das träumen an, denn sonst kommt du de...

65. SNIPPET: Im alten Job unglücklich aber ein neuer Job noch nicht in Aussicht & was das mit meiner Migräne zu tun hat?

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

Was wenn ich versage? Was wenn ich nichts finde? Ist der alte Job vielleicht gar nicht so schlimm? Was will ich denn anstatt dessen? Wo nehme ich ...

64. DIARY OF A PEOPLE PLEASER. Welche Kindheitserfahrungen haben mich zum People Pleaser gemacht?

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

Diese Dynamik hat ihren Anfang sehr wahrscheinlich sehr früh in deinem Leben gefunden. Vielleicht findest du dich in einem oder mehreren dieser genan...

63. BONUS FOLGE. (DOPP) People Pleasing im Dating. Darauf musst du auf jeden Fall achten!

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Worauf müssen People Pleaser beim Dating besonders achten, damit es nicht von vorn herein in die falsche Richtung geht? Wenn du diese Punkte beachte...

62. DIARY OF PEOPLE PLEASER. People Pleasing in verschiedenen Lebensbereichen & wie es sich zeigt?

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ich möchte euch einen differenziertes Blick auf die verschiedenen Lebensbereiche geben, in den People Pleasing a thing is. Lasst uns rausfinden, wie ...

61. DIARY OF A PEOPLE PLEASER. Was sind die körperlichen Folgen vom People Pleasing? Und wie meine Haut mit mir sprach.

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

People Pleasing ist die ständige Zurückstellung deiner eigenen Bedürfnisse. Das muss auf lang oder kurz zu körperlichen Folgen führen. Die Verna...

60. DIARY OF A PEOPLE PLEASER - Ein Einblick in die Welt des People Pleasers

03 Feb 2024

Contributed by Lukas

Wann bin ich ein People Pleaser? Warum bin ich ein People Pleaser? Was kann ich dagegen tun? und viele mehr.