Zack!💥 Schlank

#130 Bulimie im Business: worüber keiner spricht

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist längst überfällig. Was nach außen aussieht wie Erfolg, Stärke, Durchhaltevermögen, ist innen oft Kampf, Scham und ein täglicher...

#129 Magersucht, Bulimie, Kalorienwahnsinn... und der Schlüssel zu natürlich schlank

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich mit in meine eigene Essenshölle: 30 Jahre Diäten, Magersucht, Bulimie, Kalorienwahnsinn, tägliches Wiegen, verbotene Lieb...

#128 5 Minuten die alles veränderten – Interview mit Sabrina Teil 2

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Sie saß vor der Wand, 5 Minuten, die alles veränderten. Dann traf sie der Blitz. In dieser zweiten Folge erzählt Sabrina, wie sie endlich ihre „U...

#127 Vom Specki-Versum zu Zack! Schlank – Sabrinas Weg aus der Schokoladenfalle

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

Sie nannte es das Specki-Versum ein Leben zwischen Schokolade, Schuldgefühlen und Dauerdiäten. Sabrina erzählt, wie sie sich mit acht Jahren zum er...

#126: Diät-Opfer! Diesen Satz kann ich nicht mehr hören

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

„Ich will mich wieder wohlfühlen!“ Echt jetzt?! Klingt harmlos, oder? Ist es aber nicht. Denn dieser Satz hält dich fest. Er ist Wischiwaschi in...

#125 Ich hör auf. KEIN WITZ!

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

Ich hör auf. WIRKLICH! Diese Folge ist kein Wohlfühl-Talk. Sie ist ehrlich. Unbequem. Und brutal notwendig. Aus gegebenem Anlass mehr als notwendig...

#124 Wer wenig isst wird schneller dick

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

Du isst wenig, strengst dich an und die Waage bewegt sich keinen Millimeter? Dann ist diese Folge ein echter Augenöffner. Steffi spricht über einen...

#123 Erfolgsinterview mit Susanne Gutekunst: „Ich hätte mir auch nochmal ein paar Jahre leidtun können“

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hat sie aber nicht! Susanne Unternehmerin, Ehefrau, 2-fache Mutter und Vorbild für so viele Frauen in jeder Hinsicht! Was „Kalorien können mich ...

#122 Gewusst wie: Mitte 40, zwei Kinder, Wechseljahre, Unterfunktion und die Figur meines Lebens

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

Ich ess was ich will Wann ich will So viek wie ich will Tiramisu mitten in der Nacht? Geht! Geht sogar gut. Nehm ich deshalb zu? Auf keinen Fall, wei...

#121 Was die große Liebe mit deiner Figur zu tun hat und wie du dir (endlich) alles holst, was du willst

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

Livetalk mit Sabine Minister-Hellmayr und Steffi Faigle Folge 2 Willkommen zum zweiten Teil unseres besonderen Talks: „Was die große Liebe mit dei...

#120 Was die große Liebe mit deiner Figur zu tun hat und wie du dir (endlich) alles holst, was du willst

02 Oct 2025

Contributed by Lukas

Livetalk mit Sabine Minister-Hellmayr und Steffi Faigle Folge 1 Willkommen zu einer ganz besonderen Doppelfolge, einem Talk, der tiefer geht, als du ...

#119 Zu blöd zum Abnehmen?! Warum du nicht umsetzt, obwohl du alles weißt

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Du bist eine Umsetzungsqueen. Alles was du dir vornimmst bringst du ins Ziel. Du fackelst nicht lange, du machst. Zielstrebig, erfolgreich, immer am S...

#118 Bist Du essgestört?

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Wir sprechen mit so vielen wundervollen Frauen jeden Tag und es fällt immer öfter auf, dass nicht nur ein bißchen diätet wird sondern eine waschec...

#117 Die schönste im ganzen Land – Interview mit Claudia Albers von Style Alignment

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Kleidung ist ne Sprache. Kleider machen Leute. Schönheit geht von außen nach innen oder wie war das mit den inneren Werten? Heute habe ich die li...

#116 Körperverletzung! Maximal 800 Kalorien am Tag: wie Ritzen ohne Blut!

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

Steffi klärt auf. Über dahergelaufene Abnehm-Gurus und selbsternannte Ernährungsberater. Welche schlimmen Folgen es haben kann, wenn Du auf Mensche...

#115 Je weniger Du isst umso dicker wirst Du.

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

HÄ? Das ist doch total unlogisch?! Auf den ersten Blick vielleicht – weil Du nichts anderes kennst ;-) Weil man Dir genau DAS eingetrichtert hat: D...

#114 Zack! Satt: genießt Du schon oder überfrisst Du Dich noch?

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Du isst, obwohl du längst satt bist. Du snackst, obwohl du keinen Hunger hast. Du fühlst Dich danach nur voll, träge und hast ein ultra schlechtes ...

#113 Frag Dich schlank – Q+A mit Steffi

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Du fragst – ich antworte. Ohhhh, was für eine kurzweilige Folge, so viele Fragen erreichen uns immer wieder aus der Zack! Schlank Community und heu...

#112 Todsicher: Der Geheimtipp um endlich abzunehmen

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist mal wieder Realtalk vom Allerfeinsten. Was der absolute Tipp der Tipps ist, den Du auch SOFORT umsetzen kannst um wirklich abzunehmen,...

#111 Salat macht dick! Und was stattdessen schlank macht

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ahhh, Du hast richtig gelesen, Salat macht dick! Und Du fällst immer wieder auf diesen granatenmäßigen Denkfehler rein. Weil wer kennt DAS nicht? „...

#110 Lebensverändernd! Früher überfressen heute 2,5 Kleidergrößen weniger

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

Diese Frau! Diese Ausstrahlung! Pure Lebensfreude strahlt mich an in diesem wundervollen Podcastinterview mit meine Kundin Lisa, die in der heutigen F...

#109 Die Einen machen Diät und die Anderen nehmen einfach ab

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Was zum Henker ist denn deren Geheimnis? Da hegelt es Kilos, es vergeht kein Tag an dem nicht wieder irgendjemand verkündet MINUS 3 KILO in 4 Wochen ...

#108 Abnehmspritze: Gefährlicher Trend oder Wundermittel? Ein ehrlicher Erfahrungsbericht

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Sie ist in aller Munde – diese Abnehmspritze und wird so gut wie JEDEM als Werbung unter die Nase gerieben, der nur im Ansatz einmal nach „abnehme...

#107 Quartalsfasten und Diätmarathon vorm Urlaub: Hauptsache schlank am Strand

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ich will unbedingt noch 3 Kilos vorm Urlaub loswerden, wie geht das? Kennst Du das auch, dieses Quartalsfasten vor irgendwelchen Ereignissen? In di...

#106 Doppelleben: Wenn Essen Dein Leben bestimmt

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ahhhh, diese Folge ist mal wieder schonungslos ehrlich und geht unter die Haut. ACHTUNG es könnte Dich triggern, denn ich plaudere darüber, wie sehr...

#105 Es geht nie ums Essen! Livecoaching mit meiner Kundin Stefanie

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Als ob der 5 Tage Livekurs vom 02.06.2025 bis zum 06.06.2025 nicht schon genug war! NEIN, wir setzen noch Einen drauf. Oder besser gesagt setzte meine...

#104 Frag Dich schlank – Du fragst, ich antworte

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge beantworte ich mal wieder ein paar Fragen aus der wundervollen Zack! Schlank Community. Unter anderem wollt ihr wissen was ich ...

#103 Solange Du nix änderst, ändert sich halt nix!

03 Jun 2025

Contributed by Lukas

Boom, diese Folge hat’s in sich. Kurz und knackig on point und eine echte Ansage. Für all die Macherinnen unter Euch, die gerne wachgerüttelt wer...

#102 Ich bin frei - Ich mache NIE wieder Diät // Erfolgsinterview mit Nicole Rauch

26 May 2025

Contributed by Lukas

„Tüte auf und leer – gibt’s nicht mehr“ „Äpfel sind geil“ und „Ich habe gemerkt, wie der Körper kommuniziert“ sagt Nicole Rauch, de...

#101 Sommer, Sonne, Schwabbelbauch - wie Du noch vor dem Urlaub die lästigen Pfunde verlierst

19 May 2025

Contributed by Lukas

Schlank trotz All inclusive und 5 Gänge Menüs? Geht nicht? Denkste! Und NEIN, ich bin nicht der nächste Abnehm-Guru, der Dir das Blaue vom Himmel...

#100 Jubiläumsfolge - „Es hat einfach Klick gemacht“ - Erfolgsinterview mit Silke Pelzmeier

12 May 2025

Contributed by Lukas

Ahhhhhhh ich wird irre!!! Die 100ste Folge des Zack! Schlank Podcast, was ein Fest! Und da würde doch nichts besseres passen als ein wahres ERFOLGSi...

#99 1600 Kalorien am Tag: die bittere Wahrheit!

05 May 2025

Contributed by Lukas

Abnehmen ohne Verzicht. JA KLAR, erzähl’s Deiner Oma. Sei ehrlich: wie oft bist DU schon auf Werbung solcher Art hereingefallen? WIE OFT hast Du s...

#98 – Interview mit Caroline Kaltner – was Essen mit Kindererziehung zu tun hat

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Heute ist die liebe Caroline Kaltner zu Gast im Zack!Schlank Podcast. Carolines und mein Weg kreuzten sich bereits Anfang des Jahres als Caro zu mir k...

#97 Abnehmspritze: Fluch oder Segen?

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Die Medien sind voll davon, gefühlt redet jeder drüber, ständig flattert irgendein Artikel rein über welchen Kanal auch immer. Diese ABNHEMSPRITZE...

#96 Frag Dich schlank: Q+A mit Steffi

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

Du fragst – ich antworte. Ohhhh, was für eine kurzweilige Folge, so viele Fragen erreichen uns immer wieder aus der Zack! Schlank Community und heu...

#95 Cheatdays – der Wahnsinn in Tüten

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

EIN Tag in der Woche essen was das Herz begehrt. EIN Tag in der Woche reinhauen bis zum Gehtnichtmehr. EIN Tag in der Woche, auf den Du Dich richtig f...

#94 Lass Dich nicht verarschen #realtalk

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge schwillt mir quasi im Minutentakt der Kamm. Warum? Weil mich eine Frage aus der Facebook-Community erreichte, was ich denn von einer S...

#93 Mein Leben nach 17 Jahre kotzen - Podcastinterview mit Janina Wedel

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge geht tief. Diese Folge macht Mut. In dieser Folge habe ich Janina Wedel zu Gast. Janina spricht mit mir über ihre 17 langen Jahre in der ...

#92 Todsünde Snacks – hör auf Dich selbst zu verarschen!

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

AAACHHHHH, die paar Stückchen Käse, die zählen nicht. Und an den paar Rädle Wurst aus dem Kühlschrank kann‘s ja wohl auch nicht liegen, dass ic...

#91 Der Kopf bleibt dick – Magenbypass, Magenballon, Fettabsaugen & Co.

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Heute mal eine Folge zu einem ganz anderen Thema, nämlich zum Thema Magenbypass etc. Klingt krass – is aber so: Dein Kopf wird nicht mit operiert....

#90 EIGENTLICH ess ich gar nicht so viel – und UNeigentlich?

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

Komm, mach Dir nix vor! Da kommen schonmal 20 Tafeln Schokolade, 12 Päckchen Gummibärchen und unzähligen Dosen Cashewkerne, die Du gut und gerne n...

#89 Du Egoist! Warum Du Dich schleunigst an erste Stelle stellen sollst

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

Podcastinterview mit Mama-Coach Angie Hansen „Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben“ sagt Angie Hansen – Coach für Mütter die mehr sei...

#88 Fang endlich an zu essen, wenn du abnehmen willst!

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Viele Frauen glauben immer noch, dass sie weniger essen müssen, um abzunehmen – und genau das ist der größte Fehler! In dieser Folge spreche ich...

#87 Ich bin erschüttert!

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

Meine Erkenntnisse nach einer Woche „Kalorien können mich mal!“ Du bist KEIN Exot. So viel steht fest. Unfassbar wieviele Rückmeldungen ich beko...

#86 Figurkiller Wechseljahre? Interview mit Wechseljahr-Expertin Beate Steiber

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Alle Frauen wissen’s: irgendwann kommt’s. Das Ding mit den Wechseljahren. Und Fakt ist: wir müssen da durch ob wir wollen oder nicht. Es kursiere...

#85 Wir feiern Buch-Geburtstag!!! Und ich les vor!

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

Am 28.01.2025 hat das Warten endlich ein Ende. Kalorien können mich mal!, von mir inzwischen liebevoll mit „KKMM“ abgekürzt kommt auf den Markt ...

#84 Erfolgsinterview – Ich hab nicht geglaubt, dass das funktioniert

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Heute habe ich einen Interviewgast im Zack! Schlank Podcast. Die liebe Simone ist Kundin bei mir und erzählt aus dem Nähkästchen. Hör gleich rein ...

#83 Du kannst nichts dafür

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Von Herzen für Dich mit einer virtuellen Umarmung, denn: Du kannst nichts dafür. Du kannst nichts dafür, wenn das mit dem Gewicht einfach noch nich...

#82 REALTALK - Es wird sich nichts ändern!

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Auf ein Neues in 2025! Und es wird sich nichts ändern. Du wirst wieder nicht abnehmen. Auch wenn Du’s Dir so sehr vorgenommen hast. Du wirst das...

#81 Wo hängt’s denn?

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Jahreswechsel! Die Vorsätze baumeln wie so ein Damokles-Schwert über Deinem Kopf. Ab übermorgen geht’s los. Ab dem 01.01. ticken die Uhren anders...

#80 Achtung Völlerei

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

EINMAL WERDEN WIR NOCH WACH!!! Fröhliche Weihnachten und happy Völlerei würd ich sagen, oder? AUF.GAR.KEINEN.FALL! In diese Folge erfährst Du wie ...

#79 Bist Du zu dumm zum Abnehmen?

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

Gib’s zu, Du hast Dich das auch schon oft gefragt! Weil Du schon alles ausprobiert hast. Du bist die Königin der Ernährung. Weißt alles, kennst ...

#78 Realtalk – Zack! Schlank ist nix für Weicheier

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Heute wird’s unbequem! Oder sagen wir mal: KONKRET. Eine ehrliche, direkte Folge in der ich Dir sage, welche Voraussetzungen Du mitbringen musst und...

#77 Meine Waage steht immer noch unten im Keller!

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Mein heutiger Interviewgast Katrin war nie übergewichtig. Eigentlich war alles super. Aber uneigentlich eben nicht. Katrins ganzer Alltag drehte si...

#76 Spieglein, Spieglein an der Wand…

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Alle machen’s und keiner redet drüber! Der neidische Blick auf die Frau, die grade an Dir vorbeiläuft und ach so elend lange Beine hat. Oder die A...

#75 DAS bringt mich immer noch zum Heulen

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Glaub mir, ich hab das Buch Kalorien können mich mal! bestimmt schon 20 Mal durchgelesen, wenn’s langt! Und by the way: geschrieben hab ich’s ja ...

#74 Eine Nummer kleiner bitte - wenn die Lieblingshosen zu groß werden...

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Eine Nummer kleiner bitte - wenn die Lieblingshosen zu groß werden - oder: ich weiß gar nicht was an den Chips so toll war? Saskja sagt, ich steh a...

#73 Aus dem Nähkästchen geplaudert: „Steffi, ich versuch’s lieber nochmal alleine“

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

Immer wieder krass, was uns unser Kopf da immer reinsingt. Von wegen, ich brauch keine Hilfe, bin selber groß… Warte mal ganz kurz: seit wann versu...

#72 Pillen, Pülverchen und andere Wundermittel – eine Abrechnung

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

Heut lass ich mal so richtig Dampf ab! Warum mir auf dem Supermarktparkplatz buchstäblich der Kragen geplatzt ist und was Du davon hast, erzähle ic...

#71 Es geht um so viel mehr als nur ums Abnehmen

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Sei mal ehrlich: Du willst doch gar nicht abnehmen? WER um Himmels Willen WILL denn abnehmen? In dieser Folge geht’s darum um was es WIRKLICH geht. ...

#70 "Mir geht's einfach gut!"

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

14 Programme hat Steffi schon ausprobiert um endlich abzunehmen. Nicht nur sie selbst sondern vor allem das Abnehmen wurde immer schwerer. Der Umgang ...

#69 Warum Du immer weiter(fr-)isst

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Woher Deine Heißhungerattacken kommen und warum Du gar nix dafür kannst, das erfährst Du in der heutigen Folge. Nach dieser Folge wirst Du Dich nie...

#68 Je weniger Du isst umso dicker wirst du

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

Eine Folge die mir ganz besonders am Herzen liegt, denn wir haben es immer wieder mit Frauen zu tun, die einfach viel zu wenig essen. Und das muss und...

#67 Das Ding mit dem Kaloriendefizit

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

Die ganze Welt redet von diesem ollen Kaloriendefizit. Je nachdem wie lange Du schon versucht abzunehmen, kannst Du wahrscheinlich genau so ein Lied d...

#66 Es geht weiter – Vollgas Zack!Schlank

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

Aaalltteeerrr Schwede, eendlichhh geht’s weiter!! Ich bin schon völlig auf Entzug! Du auch? Dann los geht’s! Lass uns wieder VOLLGAS geben!!! Za...

#65 Quickie - Schlank geht nur von innen nach außen, nie andersrum!

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

#63 Quickie - Bist du bereit für FÜR IMMER SCHLANK?

19 Apr 2024

Contributed by Lukas

#61 Quickie - Die Person in deinem Spiegel

12 Apr 2024

Contributed by Lukas

#60 Wer abnehmen will, muss essen!

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

#59 Quickie - Du hast es in der Hand!

05 Apr 2024

Contributed by Lukas

#58 Du kannst essen was du willst

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

#57 Quickie - Essen ist nicht dein Problem!

29 Mar 2024

Contributed by Lukas

#56 Und ich esse am Ende trotzdem die Schokolade!

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

#55 Quickie - Sprichst du dieselbe Sprache wie dein Körper?

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

#54 Willst du auch endlich deine beste Freundin werden?

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

#53 Die BESTE Diät aller Zeiten

15 Mar 2024

Contributed by Lukas

#52 Wer vergleicht, verliert!

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

#51 Quickie - Was deine Lieblingsfigur mit Zahnschmerzen zu tun hat

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

#50 Das Leben ist zu kurz! Deins auch?

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

#49 Quickie - Aufgeben ist keine Lösung

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

#48 Quickie Du kannst nur gewinnen

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

#47 Wie du von der versteckten Dicken zur natürlich Schlanken wirst

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

"Wenn ich das Stückchen Kuchen jetzt noch esse, gibt es morgen NUR Salat!" 🧐 Du kennst diesen Satz, oder? Schließlich MUSST du ja den Kalorienü...

#46 Quickie Disziplin ist nur was für Feiglinge

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

#45 Wieso dein Körper NERVENNAHRUNG braucht

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Wie oft denkst und sagt du: "Ich brauche JETZT Nervennahrung"? 🫠 Und wie oft schiebst du dir dann wie ferngesteuert einen Schokoriegel oder eine T...

#44 Quickie Solange Essen die Hauptrolle spielt...

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

#43 Tschüss, ihr lästigen Fressattacken!

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ich sehe dich! 👀 Sehe dich JEDEN Abend zwischen Couch und "Goodie-Box" hin und her pilgern. Noch ein Stück Schoki und eine Handvoll Chips. Oder do...

#42 Quickie Deine Lieblingsfigur ist sicher

02 Feb 2024

Contributed by Lukas

#41 Bist du ein Jammerlappen?

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Achtung! Achtung! Heute habe ich den absoluten TriggerALARM für dich⏰🧨 Ich frage dich jetzt ganz frei heraus: "Wie oft tust du dir selber leid?"...

#40 Quickie - Alle guten Dinge

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

#39 Isst du aus Stress oder Langeweile?

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Isst du aus Stress oder Langeweile? Kennt doch jeder! 😆 Du schleichst um deine Süßkramkiste herum und nimmst dir EIN Stück Schoki raus. Und es...

#38 Quickie - Weg von ganz oder gar nicht

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

#37 Heißhungerattacken - Ist wirklich dein Zyklus schuld?

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Heißhunger auf Schoki? Ist das vor der Periode normal? 🤔 Und sollte man sich das besser verbieten oder die Tafel Schokolade genüsslich futtern? ...

#36 Quickie - Essen ist immer FÜR dich

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

#35 Und es gibt IMMER einen Grund zum Essen

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Kennst du diese elendig langen Diskussionen in deinem Kopf? "Ich brauch was zum essen!" 🤩 "Nein!" 🤨 "Doch!" 🙂 "Nein!"😤 Meine Güte, was ha...

#34 Quickie - Vergleichen ja...aber

05 Jan 2024

Contributed by Lukas

#33 Hast du auch zugenommen?

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

Happy New Year mit deiner Lieblingsfigur 🥳 Mit welchem Vorsatz bist du ins neue Jahr gestartet? Hast du über die Feiertage zugenommen? Und begleit...

#32 Quickie - Was wenns wieder nicht klappt

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

#31 Ich werde in diesem Leben definitiv nicht mehr zunehmen

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

Liest du im Restaurant die gesamte Speisekarte oder klappst du nach der Seite mit dem Salat zu? Denn mehr DARST du dir schließlich nicht erlauben 🙄...

#30 Merry Christmas und ein Hoch auf das Jahr 2023

22 Dec 2023

Contributed by Lukas

Ich freu mich WIE EIN DONUT und in diesem Jahr ganz besonders. Weil 2023 einfach grenzgenial war! Voller Überraschungen, Erfolgsmomente und naja irge...

#29 Das war alles nur so weil ich zu dick war

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

Warum dich Leute auf der Straße dich nicht grüßen? Dir jemand an der Kreuzung so richtig knapp die Vorfahrt nimmt? Du das ersehnte Projekt auf Arbe...