Zeit zum Reden – WOMAN Balance
Episodes
#72 Anerkennung statt Abwehr
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Abwehr schafft Probleme, Anerkennung löst sie. In dieser Folge spricht die deutsche Philosophin, Psychologin und Ethikerin Dr. Barbara Strohschein ü...
#71 Worte, die Wunder wirken
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum wirkt das Wort „einfach“ wie ein relaxter Liegestuhl? Inwiefern ist das Wort „aber“ ein ungebetener Gast und das Wort „perfekt“ ein ...
#70 Der flüchtige Zauber des Flow
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wann waren Sie das letzte Mal so vertieft, dass Sie die Zeit vergessen haben? Flow ist der Zustand, in dem Höchstleistungen entstehen – und gleichz...
#69 Wie geht es meinem inneren Kind?
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Zehn Jahre, ein Millionen-Bestseller und unzählige berührte Geschichten: Stefanie Stahl, Deutschlands bekannteste Psychologin und Psychotherapeutin,...
#KÄRNTENSPEZIAL Die Nachfreude im Urlaub – wie Erholung nachwirkt
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Der letzte Urlaubstag ist vorbei – und trotzdem fühlt es sich an, als würde man noch ein wenig tragen, was man erlebt hat: Gelassenheit, neue Klar...
#KÄRNTENSPEZIAL Innere Nachhaltigkeit – Resilienz erleben
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dauernd erreichbar. Permanent gefordert. Immer auf dem Sprung. Für viele endet dieser Lebensstil nicht selten im völligen Ausgebranntsein. Doch was,...
#68 Was hält uns wirklich gesund?
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vergessen Sie, was Sie über das Immunsystem zu wissen glauben! Vitamine, Bewegung, genug Schlaf sind wichtig – keine Frage. Doch es umfasst weit me...
#KÄRNTENSPEZIAL Echte Erholung – eine Auszeit, die bleibt
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Einfach mal durchatmen. Innehalten. Barfuß im Tau spazieren, den Duft von frischem Holz in der Nase – und das Gefühl, wirklich angekommen zu sein....
#KÄRNTENSPEZIAL Bergauszeit – das Wetter erleben
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Und plötzlich: ein Grollen in der Ferne. Der Blick in den Himmel bestätigt: da braut sich etwas zusammen. Eigentlich der ideale Zeitpunkt, um es sic...
#67 Mann sein im Wandel
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wann ist ein Mann ein Mann? Wie können Männer eine bewusste, authentische Männlichkeit entwickeln und inwiefern profitieren Frauen davon? In dieser...
#66 Was zählt wirklich im Leben?
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wie kann man inmitten von Verlust, Zweifel und Schmerz einen Neuanfang wagen, zu sich selbst und seinem wahren Zuhause finden? Autor, Mentor und Leben...
#65 Was machen glückliche Paare besser?
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wir alle sehnen uns nach Liebe und erfüllten Beziehungen – dennoch scheitern viele Paare daran. Warum ist das so? Und was machen glückliche Paare ...
#64 Wie fühlt man sich wohl im Bikini?
08 May 2025
Contributed by Lukas
Sich selbstbewusst im Badeanzug oder Bikini zu zeigen – das ist für viele Frauen eine echte Herausforderung. Komplexe wegen vermeintlicher Makel, d...
#63 Vom Überlebensmodus zum Sinn
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Diagnose Krebs – und plötzlich ist alles anders. In dieser bewegenden Episode erzählt die Wiener Lebens- und Sozialberaterin Martina Hums-Winter, ...
#62 Vererbtes Glück
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Schicksalsschläge, Traumata und lebensverändernde Erlebnisse unserer Eltern und Ahnen beeinflussen uns bis heute und bestimmen oftmals auch den Umga...
#61 Gentests: Was erfahre ich über mich?
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Früherkennung von Krankheiten, personalisierte Ernährung oder Trainingsoptimierung: Genetische Tests und Lifestyle-Analysen können wertvolle Einbli...
#60 Detox und nie wieder Reflux
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Den Körper sanft entgiften, Stress minimieren, Magen und Darm stärken: Mit der erprobten Ernährungsweise nach dem Ampel-Prinzip bekommen Sie Reflux...
#59 Zur Ruhe kommen
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Diese Podcast-Episode entstand in der Kaiserlodge in Tirol: Der ideale Platz, um die Zeit zu vergessen, Runterzukommen und die Natur zu genießen. WO...
# 58 Meditation als Heilungsweg
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Ich bin nicht, was ich denke. Aber was ich den ganzen Tag lang denke, entscheidet zum Großteil darüber, wie mein Leben verläuft: Dr. Wolf-Dieter Na...
#57 Genug gefastet!
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Achtsamkeit statt Diät. Intervallfasten, Abnehm-Shakes, ketogene Ernährung oder Celebrity-Diets – die Diätindustrie boomt. Die Wiener Ernährungs...
#KÄRNTENSPEZIAL Kann man schlafen lernen?
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
Rund ein Drittel unseres Lebens entfliehen wir ins Land der Träume. Man könnte meinen, ganz schön viel Zeit, die wir einfach so „verschlafen“…...
#KÄRNTENSPEZIAL Kaltbaden für Anfänger:innen
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
ACHTUNG: Nichts für Warmduscher! Auf Tauchstation in der mit Eiswürfeln gefüllten Badewanne oder doch lieber bei pittoreskem Seepanorama, eingebett...
#KÄRNTENSPEZIAL So geht Slowness in Kärnten
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Wenn der Spagat zwischen Beruf und Familie mal wieder akrobatische Höchstleistung erfordert und der Alltag einem schlicht über den Kopf zu wachsen d...
#KÄRNTENSPEZIAL Yoga und die 5 Elemente
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Sind auch Sie auf der Suche nach Ausgeglichenheit, Klarheit, Ruhe und innerer Stärke? Dann wissen wir, wo Sie fündig werden: In dieser Episode nehme...
#KÄRNTENSPEZIAL Achtsame Auszeit
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Mal ehrlich: Der Alltag zwischen Job, Kindern und dem üblichen Freizeitstress wird schnell einmal zum persönlichen Grenzganz. Herausforderungen und ...
# 56 Keine Angst vorm Leben!
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Kriege, Inflation, Leistungsdruck im Beruf, Sorge um den Arbeitsplatz oder um die Gesundheit: Unsicherheit und Ängste greifen vermehrt um sich, die L...
#KÄRNTENSPEZIAL Körper und Geist im Lot
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Alles im Lot? Wenn Ihre Antwort „Nein“ lautet, bleiben Sie dran: In dieser Episode verrät der Südkärntner-Fitnessprofi Willi Pinter – besser ...
#55 Wie gefährlich sind Lektine?
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wie gefährlich sind Lektine? Die pflanzlichen Proteine kommen in einer Vielzahl von an sich gesunden Lebensmitteln vor – wie etwa in Getreide, Hül...
#54 Wie gelingt uns scheinbar Unmögliches?
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Frauen sind anfällig für Saboteure, die ¬flüstern: „Du bist nicht gut genug, du wirst es nicht schaffen, du brauchst es gar nicht erst zu probie...
#52 Was gibt's Neues bei WOMAN Balance?
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Das Insider-Update zum Start in den Sommer: Kreativ-Director Helmut Stekl und Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga sprechen über die neue Magazin-A...
#51 Kraft durch Stille
29 May 2024
Contributed by Lukas
Was passiert, wenn wir uns aus dem Lärm des Alltags in die Stille zurückziehen? Mein Name ist Kristin Pelzl-Scheruga, ich bin CR von WB und spreche...
#50 Was bestimmt unser Glück?
06 May 2024
Contributed by Lukas
Wo und wie lebt es sich am glücklichsten? Prof. Dr. Mathias Binswanger, einer der einflussreichsten Ökonomen in der Schweiz, erklärt in dieser Podc...
#48 Frauen in der Lebensmitte
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Gebrechliche Ehe, zu viel Alltag, zu wenig Abenteuer: So geht es der Protagonistin Cora Hübsch in Ildikó von Kürthys neuem Roman „Eine halbe Ewig...
#47 Grinberg-Methode
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ängste, eintönige Gewohnheiten, Schmerzen, Verspannungen oder das Gefühl, das sich die Vergangenheit wiederholt? Eine in den 1980er Jahren von Avi ...
#46 Good Vibes Yoga
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
100.000 Menschen folgen ihm auf Youtube, jetzt veröffentlicht er sein erstes Buch und am 20. April kommt er zum Event „Kunst der Balance“ in die ...
#45 Get active
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
Warum ist es gerade für Frauen in der Lebensmitte so wichtig, in Bewegung zu bleiben? Und wie viel Sport pro Woche ist wirklich notwendig, um von den...
# 44 Wie wird mein Kind stark fürs Leben?
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Das erste Halbjahr ist vorbei und damit Zeit für die so genannte Schulnachricht. Was tun, wenn die Noten nicht so sind wie erhofft? Wenn es generell ...
#43 Neurodermitis: Ein juckender Teufelskreis
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Es juckt, man kratzt und es wird schlimmer – ein Teufelskreis, den rund zwei bis fünf Prozent aller Erwachsenen leider zu gut kennen. Sie leiden an...
#42 Alltagssüchte: Ab wann habe ich ein Problem?
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Endlich mit dem Rauchen aufhören – das zählt zu den häufigsten Vorsätzen zu Beginn eines neuen Jahres. Doch der totale Verzicht ist für viele ...
# 41 Slow Beauty
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Slow Beauty ist der Gegentrend zur schnellen Wegwerfkosmetik: Achtsamkeit und ganzheitliche Schönheit von Innen sind gefragter denn je. In dieser Fol...
#40 Essen, Lachen und Lebensfreude gegen Erschöpfung
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schlappheit einfach wegkochen? Wie das geht, verrät Deutschlands berühmteste Ordensschwester im Gespräch mit WOMAN Ba...
#39 Mit Laib und Seele: Brot selber backen
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Der Bäckermeister verrät, warum es sich lohnt, sein eigenes Brot zu backen und warum dies mit den richtigen Hilfsmitteln und Tricks weder schwierig ...
# 38 Die Magie der Verhandlung
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
„Ich entwickle Frauen zu Top-Verhandlerinnen“, sagt Silke Annina Hofer. Die ausgebildete Wirtschaftswissenschafterin war zuletzt bei einem Handels...
#37 Die Haut als Spiegel der Seele
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wer träumt nicht von einem makellosen Teint? Warum es diesen nicht gibt, verrät die Wiener Dermatologin Dr. Kerstin Ortlechner in dieser Podcast-Fo...
# 36 Kind und Karriere: Wie geht beides?
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
Die Vereinbarkeit von Karriere und Beruf muss keine Illusion sein, behauptet die Wiener Top-Coachin und Speakerin Maren Wölfl, selbst dreifache Mutte...
# 35 Wie schmeckt der Sommer?
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
Warum sind Kochmagazine heute noch wichtig? Und wie sieht der Alltag eines bekennenden „Foodies“ aus? GUSTO Chefredakteurin Susanne Jelinek gewäh...
# 34 Kann man sich jung denken?
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hautstraffung und Demenzprophylaxe mit körpereigenen Regenerationskräften statt mit teuren Salben oder OPs: In dieser Folge spricht Prof. Dr. Markus...
#33 „Sie haben nichts!“
04 May 2023
Contributed by Lukas
„Sie haben nichts!” Wenn keine Lösung für anhaltende Verdauungsbeschwerden in Sicht ist, bleiben Betroffene oft verunsichert und frustriert zurü...
#32 Die Kunst der Aktfotografie
06 Apr 2023
Contributed by Lukas
Die international renommierte Fotokünstlerin Irene Schaur setzt seit 15 Jahren Frauenkörper für das deutsche Playboy-Männermagazin in Szene, biete...
#31 Haltung zählt!
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Episode verrät Schauspielerin und Produzentin Katharina Stemberger, warum Haltung und Meinung so wichtig sind, was sie geprägt hat...
#30 Smart Aging mit TCM
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wir wollen alle alt werden, uns aber gleichzeitig jung fühlen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht den Menschen ganzheitlich und kennt ...
#29 Schreiben Sie sich gesund!
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Schreiben hilft, die Gedanken zu ordnen, Wut rauszulassen (ohne anderen und sich selbst dabei zu schaden), neue Perspektiven zu betrachten oder spiele...
#28 Die Kraft der Selbstheilung
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Die Heiler des alten Ägyptens und der Hausarzt der Familie Mozart hatten etwas gemeinsam: sie behandelten Menschen mit bloßen Händen. Als Radioonko...
#27 Stress und Healthy Aging: Gesundheitsvorsorge neu
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Wie gehen wir mit Stress um? Können wir Stress-Erkrankungen mittels Gen-Tests rechtzeitig vorbeugen? In dieser Folge spricht Lust aufs LEBEN Chefred...
#26 Gesund & glücklich älter werden
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
Älterwerden galt lange als Synonym für den unaufhaltsamen körperlichen und geistigen Abbau, einhergehend mit Gewichtszunahme, Schmerzen und einer a...
#25 Meridiane – Landkarten der Seele
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge erklärt Mike Mandl, einer der profiliertesten Vertreter von Shiatsu in Europa, wie sich die Meridiane der Traditionellen Chinesische...
# 24 Wer sind Sie wirklich?
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Wer sind Sie wirklich? Stehen Sie zu Ihrer Persönlichkeit! Das rät die erfahrene Rednerin, Mentaltrainerin und Bestsellerautorin Gabriele Wimmler. I...
# 23 Kann jede*r schlafen lernen?
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
Bekommen Sie genug Schlaf? Oder gehören Sie zu jenen Menschen, die schon länger an Ein- und Durchschlafproblemen leiden? Die Wiener Schlafcoachin Me...
#22 Mehr Muskeln, mehr Lebensqualität
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
„No Sports“ ist Ihr Motto? So ging es auch dem Journalisten Patrick Schuster. Die Folgen: schlechte Haltung, schlaffer Bauch, miese Stimmung. Vor ...
# 21 Endlich frei von Stress
25 May 2022
Contributed by Lukas
Stress gehört zu unserem Leben. Aber was können wir tun, wenn uns alles zu viel wird? Was hilft, wenn bereits der Körper mit Magen-Darmbeschwerden,...
# 20 Schlank werden und bleiben
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Die Lieblingsjeans spannen? Sie haben Diäten satt? Ernährungsberaterin Ursula Vybiral weiß, wie man gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben k...
#19 – Sind Sie halb-gesund?
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Erschöpft? Schlaf- oder Verdauungsstörungen? Dabei denken die wenigsten Betroffenen an einen Vitaminmangel. Dabei macht ein Mangel an Nährstoffen u...
#18 – Wie gut ist mein Selbstwert?
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Wer sich selbst wertvoll fühlt, hört auf, es allen anderen recht zu machen und sich unter Wert zu verkaufen. Und bewirkt damit, dass auch andere Sie...
#17 – Die Kunst des richtigen Maßes
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Zu werden, was wir sein können: was bedeutet das? Es bedeutet, das Beste aus uns zu machen. „Der Weg dorthin führt über das richtige Maß in alle...
#16 – Darm gesund, alles gesund
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
Weniger Ballast, mehr Leichtigkeit: Viele Menschen sehnen sich nun nach einem Neustart. Wir sprechen mit Dr. Alex Witasek, wie wir mit Hilfe eines gan...
#15 – Die Kraft der Heilpflanzen
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Woran denken Sie, wenn Sie den Namen DUNGL hören? An den legendären Gesundheits-Papst, der Sportler wie Thomas Muster, Niki Lauda oder Steffi Graf b...
#14 – Endlich frei sein
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Wer möchte nicht glücklich und zufrieden leben und in Würde alt werden? Wie uns buddhistisches Geistestraining dabei helfen kann, mit den großen H...
#13 - Den Seelenpartner finden
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Wer wünscht sich nicht die große, tiefe, bedingungslose Liebe? In dieser Folge verrät Coach und Bestseller-Autor Pierre Franckh im Gespräch mit Ch...
#12 – Leben mit Migräne
23 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wie lebt man gut mit Migräne? Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) gehört Migräne zu den Top-Ten jener Erkrankungen, die das Leben am schwersten ...
#11 – Meditieren kann jeder!
26 Aug 2021
Contributed by Lukas
Wer atmen kann, kann auch meditieren: Achtsamkeits-Coach, Meditationslehrer, Bestseller-Autor und Psychologe Peter Beer erklärt im Gespräch mit Chef...
#10 – Wie geht Liebesglück?
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
Fast alles ist über die Liebe schon gesagt und geschrieben worden. Warum scheitern dennoch so viele Beziehungen? Oder beginnen erst gar nicht? Die be...
#9 – Keine Angst, Mama!
05 Jul 2021
Contributed by Lukas
Welche Ängste und Sorgen plagen Eltern im Umgang mit kleinen oder pubertierenden Kindern? Bestsellerautorin und Eltern- und Familienberaterin Sandra ...
#8 – Typisch Mann, typisch Frau?
21 May 2021
Contributed by Lukas
Provokant, polarisierend und schonungslos ehrlich: in dieser Podcast-Folge spricht Coach und Bestsellerautor Veit Lindau mit Chefredakteurin Kristin P...
#7 – Macht mich das dick?
03 May 2021
Contributed by Lukas
Wir wissen alles über Nährstoffe und Kalorien – aber wo bleibt der Genuss? Trauen wir uns noch, das zu essen, worauf wir Lust haben oder haben wir...
#6 – Wohin führt mich meine Sehnsucht?
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
„Sehnsucht ist nicht Fernweh. Sie ist das, was uns antreibt, das Gefühl, das bestimmt, wohin die Reise geht. Sehnsucht ist die Suche nach diesem an...
#5 – Wege zur inneren Weisheit
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ein Leben ohne Stress – ist das überhaupt möglich? Matrix-Coach Su Busson erklärt in dieser Podcast-Folge, wie man Stress, Sorgen und Ängste los...
#4 – Der Saboteur in meinem Kopf
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
„Das schaffst du nie!“ „Dafür bist du nicht gut genug!“ Vielleicht sollten wir nicht alles glauben, was wir denken. Denn wenn wir unserem „...
#3 – Glücklich durch Fasten
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
Fasten ist ein großer Gesundheits-Trend geworden. Aber warum eigentlich? Was genau bewirkt es auf geistiger und körperlicher Ebene? Und wie kann ich...
#2 – Alte Wunden heilen
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Verzeihen kann sehr schwer sein, aber es ist der Grundstein, um mit uns selbst ins Reine zu kommen und setzt enorme Energien frei: in der zweiten Folg...
#1 Tina Turner: Glücklich von Innen
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
In unserer ersten Episode reden Kristin Pelzl-Scheruga, Chefredakteurin von Lust aufs LEBEN, Österreichs Magazin für achtsamen Lifestyle, und Podcas...
Lust aufs LEBEN - Zeit zum Reden
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
Lust aufs LEBEN, Zeit zum Reden: wir sprechen in diesem Podcast über relevante Themen unserer Zeit und wollen unseren Hörerinnen und Hörern damit n...