Zone5 - Hybrid Training von Athleten für Athleten
Episodes
2025 Sportlicher Rückblick - Ep017
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hyrox-Podiums, neue Bestzeiten und schmerzhafte Verletzungspausen, in Episode 17 ziehen wir die schonungslos ehrliche Bilanz unseres Sportjahres 2025....
Hyrox Melbourne Elite15 Vorschau - Ep016
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Das Melbourne Major wird zum entscheidenden Moment der HYROX Saison. Welche Athleten sich die Elite15 Plätze sichern, welche Überraschungen bevorste...
"Amotti" bei Hyrox Singapur 2025 - Ep015
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode analysieren wir HYROX Singapur 2025 als Event. Wir sprechen über die neue Map, den Lauf Flow, die Organisation, die großen Untersc...
Reflexion Hyrox Singapur Doubles - Ep014
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Unser Hyrox Wochenende in Singapur lief anders als geplant: Ein DNF im Men's Double wegen einer Supplement-Panne zwang uns leider zur Aufgabe. Doc...
Rennvergleich Julian & Fabrizio mit Hunter Mcintyre - Episode 013
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode vergleichen wir unser High Rocks Doubles Rennen aus Stuttgart mit Hunters nahezu weltrekordverdächtigem Lauf aus Dallas und schauen...
Hyrox Singapur Vorschau: Strategien, Tapering & der Kampf um Sub 57 - Episode 012
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode von Zone5 nehmen dich Julian und Fabrizio mit nach Asien. Wir stehen kurz vor dem Hyrox Race in Singapur und geben dir einen exklusi...
Hyrox Rennen unter 1:15 - Dein Plan!
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Die Episode zeigt Schritt für Schritt, wie du realistisch von einer 1:30 auf eine 1:15 im Hyrox kommst. Der Fokus liegt auf den vier entscheidenden Z...
Hyrox Trainingspläne | Schuhrotation | Wall Balls - Episode 010
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Julian und Fabrizio über Hyrox-Trainingspläne, optimale Schuhrotation und das richtige Training für Wall Balls. Wie du d...
Platz 1 Hyrox Doubles Stuttgart - Episode 009
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen Julian und Fabrizio über ihren Sieg bei den Hyrox Doubles in Stuttgart. Wie es zum Platz 1 kam, welche Learnings sie aus d...
Hyrox Stuttgart Layout; Trainieren beim Reisen; Tipps für Lunges - Episode 008
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
n Episode 8 analysieren wir das Layout in Stuttgart, sprechen über effizientes Training auf Reisen und gehen tief in die Technik der Weighted Lunges....
Hyrox Rennen Vorbereitung, Mixed Couple Strategie, Farmers Carry Tipps - Episode 007
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen wir über Race-Day-Vorbereitung, Ernährung und mentale Strategien für dein nächstes Hyrox-Event. Dazu gibt’s exklusive...
Hyrox Stuttgart Vorbereitung, Men's Double Split, Row Erg Tipps - Episode 006
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
In Episode 006 sprechen wir über unsere Vorbereitung für Hyrox Stuttgart, unsere Aufteilung im Men’s Double und was wir aus dem Training der letzt...
Hyrox Elite Hamburg Rückblick, AlphaFly4 Release, Burpee Tipps - Episode 005
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
In Episode 005 sprechen wir über das Hyrox Elite Race in Hamburg, den neuen Weltrekord von Alexander Roncevic und was das „Grid“-System für die ...
VO2max Training, Sled Pull Tipps, Hyrox Hamburg Vorschau - Episode 004
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Diese Episode ist wieder vollgepackt mit spannenden Themen: Wir sprechen über VO₂max Training, wie du es im Alltag richtig einsetzt und welche Meth...
Berlin Marathon, Richtige Ernährung, Hyrox Sled Push Tipps - Episode 003
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Diese Episode ist wieder vollgepackt mit wertvollen Impulsen. Wir sprechen über die Highlights vom Berlin Marathon und was wir daraus fürs eigene Tr...
Hyrox Trainingspläne, Ski-Erg Tipps, Noseflaps - Episode 002
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über unseren 10K-Race in Singapur, wie wir unsere Hyrox-Trainingspläne aktuell gestalten und warum der Ski-Erg für vie...
Hybrid Athleten, Hyrox, Neue Apple Produkte für's Workout - Episode 001
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Zone 5 startet! Wir sprechen über unseren Weg vom Gym zum Hybrid-Sport und Hyrox, inklusive unserer Top-Platzierungen (2. und 3. Platz) bei einem Eve...