445 - So hilft Achtsamkeit Diabetes-Stress zu reduzieren

In Folge 445 spreche ich mit Mirjam Eiswirth über Achtsamkeit im Diabetes-Alltag – und warum Meditation, Atemübungen, Tai Chi und bewusste Selbstwahrnehmung echte Gamechanger sein können. Wir tauchen in ihr erstes Achtsamkeitswochenende ein, testen Atemtechniken live im Podcast und reden über die drei Ebenen, auf denen Achtsamkeit wirkt. Außerdem erfahrt ihr alles über Mirjams kommende Kurse, inklusive „Achtsam ins neue Jahr". Perfekt für alle, die Stress reduzieren, innere Ruhe finden und ihr Diabetes-Management stärken wollen. -- [Werbung]  Die Folge wird präsentiert von FreeStyle Libre Maßsystem – dem derzeit kleinsten und flachsten Sensor der Welt. Nach einer Aktivierungszeit von 60 Minuten misst der Sensor jede einzelne Minute. Weitere Infos und Hinweise zum FreeStyle Libre Messsystem: https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html [Werbung] Show Notes Weitere Infos zu FreeStyle Libre 3https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html www.freestylelibre.de Erwähnte Seiten, Blogs etc. 222 – Das Unsichtbare sichtbar machen von Mirjam Eiswirth 284 – Mirjam Eiswirth – Keto Dich glücklich – Buchvorstellung 365 – Mirjam Eiswirth – vom Kopf in den Körper Was liest Du, hast Du gelesen bzw. gehört (Hörbuch) und was kannst Du empfehlen?Heal Thy Self: Lessons on Mindfulness in Medicine von Saki Santorelli alles von Brené Brown Full Catastrophe Living Revised Edition: How to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation von Jon Kabat-Zinn Kontaktdaten www.co-clarity.de Insta: @mirjamice LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mirjameiswirth/ Music by Breakz Studios from Pixabay

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