#9 - Tiefe Bauchatmung + Pygmalion-Effekt

Herzlich Willkommen bei "Zwischen Tür und Therapie - Psychologische Impulse für zwischendurch". Schön, dass du da bist!🎙️ In Folge #9 erläutere ich dir einen der wenigen Wege, wie du dein autonomes Nervensystems gezielt beeinflussen kannst um deine Stresstoleranz zu erhöhen und ein Gefühl von innerer Sicherheit zu entwickeln.⚖️ Im heutigen kuriosen psychologischen Experiment untersuchen wir anschließend, inwiefern unsere positiven und negativen Erwartungen Realität werden können - mit nachhaltigen Folgen.👉 Wenn du dich für psychologische Therapie und therapeutische Interventionen interessierst oder jemanden kennst, der davon profitieren könnte, abonniere gern diesen Podcast, empfiehl ihn weiter oder schau auf meiner Website ⁠https://www.angelika-spies.com für ein kostenloses Gespräch vorbei.🩷 Unterstützung: Wenn dir gefällt, was du hörst, kannst du diesen Podcast auf Steady unterstützen: ⁠https://steady.page/de/zwischen-tuer-und-therapie⁠📚 Quellen:Ma, X., Yue, Z.-Q., Gong, Z.-Q. et al. (2017). The effect of diaphragmatic breathing on attention, negative affect and stress in healthy adults. Frontiers in Psychology, 8, 874.Kabat-Zinn, J. (1990). Ful Catastrophe Living New York: Delacorte.Sakaluk J. K. et al. (2022). Breathing interventions in psychotherapy: A meta-analytic review. Journa of Psychosomatic Research 155, 110723.Va der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score.Rosenthal, R., & Jacobson, L. (1968). Pygmalion in the Classroom: Teacher Expectationand Pupils' Intellectual Development. Holt, Rinehart & Winston.Madon, S., Jussim, L., & Eccles, J. (2001). In Search of the Powerful Self-Fulfilling Prophecy. Journal of Personality and Social Psychology, 81(5), 791–805.Jussim, L., & Harber, K. D. (2005). Teacher Expectations and Self-Fulfilling Prophecies: Knowns and Unknowns, Resolved and Unresolved Controversies. Personality and Social Psychology Review, 9(2), 131–155.🎥 Youtube-Links:Wie Stress unsere Atmung verändert mit Dr. WeissErklärungen zum Pygmalion-EffektDer Rosenthal/Pygmalion-Effekt mit Erläuterungen von Prof. Erb🎧 Musik & Sounds: © Pixabay Music (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen)🎨 Cover: gestaltet mit Canva (lizenzfrei verwendet gemäß der jeweiligen Nutzungsbedingungen)🏛️ Impressum:Mag. Angelika SpiesPostfach 2700, 2700 Wiener Neustadthttps://www.angelika-spies.com⁠www.angelika-spies.com⁠[email protected]/psychologin.angelika.spies+43650/5007285

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