Luyện Tập "Chánh Niệm" Để Thoát Khỏi Ma Trận

🌴 Chào mừng bạn đến với kênh Đảo Khảo Cổ! Mình là Dương. Trong video này, chúng ta sẽ cùng khám phá chủ đề "chánh niệm" (mindfulness) – một công cụ mạnh mẽ giúp bạn thoát khỏi ma trận của lo âu, căng thẳng và sống chủ động hơn mỗi ngày.Bạn sẽ được nghe câu chuyện thực tế của nhà báo Dan Harris, tìm hiểu về những bằng chứng khoa học về sự thay đổi của não bộ khi thực hành chánh niệm, và đặc biệt là hướng dẫn chi tiết bài tập Body Scan giúp bạn bắt đầu hành trình làm chủ tâm trí.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.