Czy perfekcjonizm to naprawdę dążenie do jakości? Czy raczej niekończące się poczucie, że cokolwiek zrobię, to i tak za mało?W tym odcinku opowiadam, jak perfekcjonizm potrafi podcinać skrzydła – także w relacji z ciałem, jedzeniem, odpoczynkiem i… samą sobą. Mówię o tym, jak wygląda perfekcjonizm kliniczny, dlaczego nie każdy, kto „lubi porządek”, naprawdę się z nim mierzy, i dlaczego to nie ambicja boli najbardziej, tylko presja, wstyd i ciągłe poczucie niewystarczalności.Dzielę się własną historią, opowiadam o kosztach perfekcjonizmu, sygnałach ostrzegawczych, a także o tym, jak wygląda proces wychodzenia z tego schematu. To odcinek dla każdej osoby, która:• nie potrafi odpoczywać bez wyrzutów sumienia,• czuje się „gorsza”, kiedy nie robi wszystkiego idealnie,• boi się błędów i niedoskonałości,• i codziennie słyszy w głowie: „możesz lepiej”.Zapraszam Cię do spokojnej, szczerej rozmowy. Może pierwszy raz… bez presji.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related