Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: [email protected] 128. Poranne wstawanie a skuteczność działań Sportowcy muszą radzić sobie z wieloma aktywnościami każdego dnia. Aby jednak każdy trening zapewniał progres, potrzebne jest osiągnięcie najwyższej jakości wykonywanych zadań. Odpowiednia przerwa między aktywnościami, możliwość koncentracji na zadaniu lub dostęp do sprzętu to tylko kilka czynników, które decydują o tym jak skuteczny będzie trening. Jednym z rozwiązań jest wczesne wstawanie lecz wielu sportowców ma problem z osiągnięciem wysokiej jakości działań o godzinie 5 czy 6 rano. Stosując odpowiednie techniki, poranna pobudka może dać sportowcowi ogromną przewagę już na starcie i pozwolić na zrealizowanie sportowych obowiązków, gdy przeciwnicy jeszcze słodko śpią.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast