Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu. Autor podcastu: Marcin Bieniek Kontakt: [email protected] 74. Zmęczenie a jakość Wielu sportowców trenuje bardzo cieżko, lecz wraz z pojawieniem się większego zmęczenia, automatycznie spada im jakość. Aby poradzić sobie ze spadkiem skuteczności własnych działań, na początku trzeba zaakceptować fakt, że zmęczenie zawsze przyjdzie, a więc ten stan nie powinien być zaskoczeniem, a raczej oczekiwaną sytuacją. Gdy wiemy co nas może spotkać, powinniśmy zastosować odpowiednie narzędzia, które pozwolą nam na prezentowanie się w optymalnym stopniu, nawet gdy mięśnie pieką a w płucach zaczyna brakować tlenu. Dlatego ważne jest by trenować konkretne umiejętności i mieć strategię na trudne momenty, które często decydują o tym kto wygra rywalizację.
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast