Привіт! Сподіваюся, у тебе все добре. Це відео покликане допомогти розслабитися, відпустити тривожні думки, налаштуватися на позитивний лад, а також приборкати панічні атаки. Таймкоди нижче, щоб кожен міг обрати і/або уникнути непотрібних тем. Особисто мені подібне відео допомагало в стресовий період сесії, та і зараз іноді вмикаю його собі, щоб розслабитися. Таймкоди: 00:00 Вступ 01:17 Розслабляємо тіло 13:13 Затишне місце 18:06 Заспокоюємо почуття тривоги 26:32 Закріплюємо нові реакції 34:57 Майбутній я 40:45 Вихід з медитації Аутогенне тренуваання — метод психологічного розвантаження і зняття нервового навантаження шляхом частого повторення спеціальних оптимістично-мобілізуючих формул. Розроблений у 1932 році німецьким психіатром і психотерапевтом Йоганном Шульцем. Походження назви пов'язане з ідеєю самостійного введення себе у гіпнотичний стан шляхом самонавіювання. [Вікіпедія] He/him - в відео є слова з прив'язкою до статі, тому це відео для чоловіків. Відео для жінок тут https://youtu.be/5ojnW2kTLrU
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast