Две ежедневные практики для развития руководителя и внутренней устойчивостиВ этом выпуске делюсь двумя ежедневными практиками, которые я использую много лет и которые реально помогают мне развиваться и как руководителю, и как человеку.Первая практика со мной уже больше 11 лет.Вторая — третий год подряд, каждый день без пропусков.Первая практика — Пятибук (Five Minute Journal / Five Year Journal).Это дневник, где вы каждый день фиксируете главное событие дня, но делаете это в одном и том же месте год за годом.Эффект здесь не только в рефлексии текущего дня.Самое ценное начинается через 2–3 года, когда вы видите:— чем реально была наполнена ваша жизнь;— сколько всего вы прожили и сделали;— как исчезает ощущение «я ничего не успеваю».Вторая практика — ежедневный стоический дневник с вопросами.Каждый день — один философский вопрос, который помогает вернуть внимание к тому, что действительно в вашей власти: к мышлению, выбору реакции и направлению фокуса.Отдельно делюсь тем, почему стоицизм — одна из самых полезных философий для предпринимателей и руководителей, и с каких книг лучше начать знакомство с этой темой.⸻Тайминг выпуска00:01 Две ежедневные практики, которые я использую годами00:13 Первая практика — Пятибук00:29 Как устроен Пятибук и в чём его эффект01:10 Просмотр прошлых лет и эффект масштаба жизни01:24 Почему уходит ощущение обесценивания01:58 Вторая практика — ежедневный стоический дневник02:25 Вопросы стоицизма и утренний фокус03:00 Почему стоицизм полезен руководителям03:29 Что реально находится в нашей власти04:02 Книги Райана Холиде для знакомства со стоицизмом05:03 Про начало года и ценность каждого дня⸻Ключевая мысльРазвитие — это не рывки и не вдохновение.Это ежедневные маленькие действия, которые на дистанции меняют мышление, устойчивость и качество жизни.Если не управлять вниманием и рефлексией — ими будет управлять хаос.⸻Где ещё делюсь пользойВКонтакте: https://vk.com/blog_bebaTelegram-канал: https://t.me/alexeybeba#мышлениеруководителя, #ежедневныепрактики, #саморазвитие, #стоицизм, #личнаяэффективность

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related