Как правильно питаться спортсмену? Неужели еда может помочь быстрей восстановить организм в период сильных нагрузок? Что есть любителю и действующему спортсмену сборной? На все эти вопросы с легкостью ответит мастер спорта международного класса, чемпион Европы и призёр мира, многократный победитель первенств Москвы и России, капитан сборной по юниорам — Алексей Шендрик.01:39 — Интерес к нутрициологии05:18 — Межсезонье07:20 — Сборы08:06 — Тренировка08:52 — Как совмещать учебу и тренировочный процесс?11:04 — День боя14:28 — Углеводное окно15:36 — Советы любителям17:56 — Питание по «пирамиде»21:16 — Фастфуд23:49 — Дополнительные витамины26:46 — Идеальное меню на один день30:08 — Завтрак34:07 — Обед38:16 — Ужин40:41 — Запрещенка44:48 — Ближайшие планы________________________Ссылка на Instagram: https://www.instagram.com/boxing__podcast/Группа Вконтакте:https://vk.com/boxing__podcast________________________Алексей Шендрик:https://instagram.com/alex2003torpedo________________________Подкаст создан при поддержке клуба «Boxeo Gym»https://www.instagram.com/boxeogym/Эпизоды выходят при информационной поддержке Федерации бокса МосквыОсобую благодарность за обложку выражаю Пройдаковой Дарье ❤️[email protected]
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast