Добавки с витамином D нужны людям, которые живут в местах, где круглый год немного солнца, например в Санкт-Петербурге. Еще их рекомендуют принимать с осени по весну или с сентября по март людям, у которых в регионе проживания в это время года нет солнца. Витамин D помогает организму регулировать количество кальция и фосфатов. Его недостаток может привести к деформации костей, например рахиту, или к боли в них. Если человек редко бывает на солнце, в его рационе отсутствуют продукты с витамином D или он не принимает добавки, то у него может быть дефицит витамина. Это вызывает усталость, боль в костях, боль в мышцах, изменения настроения. Прочитать полную версию статьи вы можете по ссылке: https://cuprum.media/spravochnik/foor-rich-vitamin-d Рассказываем, какие продукты богаты витамином D и какова суточная норма для взрослых и детей. Телеграм-бот справочника: https://t.me/medkuprum_bot Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Вконтакте: https://vk.com/cuprum.media Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related