Ако някой ви каже, че се справя по-добре с нещата, когато е под напрежение, най-вероятно ви лъже. Независимо от задачата, натискът безмилостно отслабва нашата преценка, взимането на решения, вниманието, сръчността и представянето във всяка сфера – професионално и лично. В книгата „Как да се справяме, когато се намираме под голямо напрежение“ авторите Хендри Вайзингер и д-р Джей Пи Палоу Фрай казват, че напрежението от това да се създаде една добра презентация или притискането във времето от определени крайни срокове пречи на хората да се представят в най-добрата им възможна светлина. Те ни запознават с концепцията за управление на напрежението, предлагайки изпробвани краткосрочни и дългосрочни решения, които да ни помогнат да преодолеем изтощителните ефекти от напрежението. Книгата е основана на проучване на над 12 000 души, включва най-новите изследвания на невронауката и опита и преживяванията на служителите, мениджъри, олимпийски и други елитни атлети и др. Има 22 специфични стратегии, които всеки от нас може да използва, за да намали напрежението в личен и професионален план и да може да се справя по-добре с всяко нещо, с което се захване. Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги: Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related