В голове всё не ОК
Episodes
Ловушка красивого фасада. Как перестать обнулять свои достижения и разрешить себе несовершенство.
13 Jun 2026
Contributed by Lukas
Сегодня в подкасте «В голове все не ОК» — особенный формат. Мы не просто обсуждаем...
6.4 Как ведение дневника лечит твою тревогу. 6 рекомендаций для терапевтического письма.
29 May 2026
Contributed by Lukas
📝 Что если один лист бумаги может остановить центрифугу паники в голове? Когда тр...
6.3 Как победить страх увольнения и выйти из токсичной "стабильности"
22 May 2026
Contributed by Lukas
🎧 Как уйти с токсичной работы, если страшно остаться без денег? Каждое утро идешь ...
6.2 Магия малых дел. Как простые привычки создают твердую почву под ногами.
14 May 2026
Contributed by Lukas
Замечал, как после тяжелого дня ты залипаешь на видео, где кто-то просто режет овощ...
6.1 Как приручить тревогу
07 May 2026
Contributed by Lukas
Почему в 2026-м мы все чувствуем себя «сломанными»? В новом выпуске подкаста «В голо...
5.3 Кризис середины жизни. Часть 3
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
Вторая половина жизни: Инструкция по переходу от «Реакции» к «Действию» 🧭 До соро...
5.2 Кризис середины жизни. Часть 2
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Во 2 выпуске 5 сезона подкаста разберем Механику самообмана. Мы годами игнорируем ...
5.1 Кризис середины жизни. Часть 1
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
«Жизнь во весь рост»: Как перестать писать черновик и начать жить чистовик? ✍️К со...
4.8 Парадокс сжатого кулака Почему всё получается, когда ты перестаёшь мешать.
11 Apr 2026
Contributed by Lukas
🤜 Парадокс сжатого кулака: почему всё получается, когда ты перестаёшь мешать? Фин...
4.7 Токсичный олимп. Как выжить под прессом обесценивания.
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Завтрак из кортизола: как выжить, если ваш босс — «Олимпиец»? ⚡️ Бывает так: вы зах...
4.6 Иллюзия контроля и эффект владения
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
Почему мы так неистово обнимаем свой кактус? 🌵 В новом выпуске подкаста «В голове...
4.5 Динозавр или Архитектор. Почему верность компании - это новый панк.
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
«Жень, ты как комар в янтаре — человек одной компании. Это ограничивает твой круго...
4.4 Катастрофизация на работе: Как не уволить себя из жизни за одну опечатку
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
Сегодня мы поговорим о самом высокооплачиваемом сценаристе в мире. Нет, это не Кри...
4.3 Поколение Z в 2026-м. Почему они боятся ИИ, и при чем здесь ваш старый свитер.
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
На календаре 2026-й. Если вы думали, что к этому моменту мир станет предсказуемым — п...
4.2 "Антидот от офисного Шанхая. Почему творчество — это не блажь, а способ выжить."
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ты — человек или «исправный юнит»? 👤 Представь: третий час совещания, запах казен...
#4.1 Эффект прожектора. Все смотрят только на тебя!
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Вам кажется, что каждая ваша оплошность — это шоу в HD-качестве для окружающих? Это ...
#4.1: "Конфликтология. 4 Стратегии конфликта."
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
Сегодня в выпуске поговорим о том: - Что такое конфликты с точки зрения нейролингв...
#1.0: "Начинаем повышать осознанность"
26 May 2022
Contributed by Lukas
Приветствую тебя на подкасте "В голове всё не ОК" Я, квалифицированный коуч и психо...
#3.3: "Финансовое мышление. Как формируется капитал."
18 May 2022
Contributed by Lukas
Всем привет🙋🏻♂️ Согласно статистике 75% населения России в возрасте до 45 лет, ...
#3.2: "Финансовое мышление. Нетипичные советы богатых людей."
14 May 2022
Contributed by Lukas
Привет🙋🏻♂️Для того чтобы достичь финансового Благополучия важно изменить/пр...
#3.1: "Финансовое мышление.Эволюция управления финансами"
06 May 2022
Contributed by Lukas
Всем привет🙋🏻♂️ Начинаем серию аудиотренингов про Финансовое мышление и бла...
#2.3: "Самооценка. Творец или разрушитель?"
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
#2.2: "Работа с самооценкой. Самооценка и мечты"
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
Самооценка.Часто наши мечты, на расстоянии вытянутой руки, но негативные представ...
#2.1: "Работа с самооценкой."
16 Apr 2022
Contributed by Lukas
Всем привет🙋🏻♂️ Запускаю серию аудиотренингов "Самооценка. Стратегия творц...
#1.8: "Дофаминовая зависимость - проблема 21 века?"
07 Apr 2022
Contributed by Lukas
Как доступная еда и развлечения повлияли на наше ощущение радости 😄А точнее, пого...
#1.7: "-Я буду жить? -Да, но потом. Прокрастинация."
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
Для того чтобы ментальное здоровье было в порядке. Важно, работать над собой, усерд...
#1.6: "Возвращаемся к продуктивности. Анализируем окружение"
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
Всем привет. Тревога, пока👋🏻 Возвращаемся к продуктивности💪🏻 Сегодня в подк...
#1.5: "Нейрофизиология мышления. Создание мотивации. Принцип доминанты"
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
🙋🏻♂️ На любое наше действие / решение / шаг влияет актуальная в данный момент д...
#1.4: "Первая помощь при панической атаке"
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
👨🏻⚕️ Психотерапевты: "Паническая атака - это не повод вызывать скорую, с ней че...
#1.3: "Автоматизмы мышления - вот, что нас спасет"
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ритуалы - как способ спасения🙌🏻 В этом подкасте вы узнаете: 1️⃣ Что такое авт...
#1.2: "Успокоим свою внутреннюю рептилию"
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
😓Тревожное состояние типично для человека, так как внутри каждого из нас живёт др...
#1.1: "Продолжаем жить жизнь."
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ещё больше интересного в наших соцсетях: Паблик Вконтакте - https://vk.com/allnotok Канал Те...