Как снижать вес в 30+? Про гормоны, метаболизм, возраст и многое другое

Сложнее ли сбрасывать вес после 30 или это миф? Изменяется ли метаболизм с возрастом? Как гормональные изменения влияют на способность терять вес? Чем нам грозит Оливье? И почему полезно мыть окна? Сегодня у меня в гостях Светлана Кизик, врач-терапевт, кардиолог и доказательный нутрициолог. Света помогает людям с коррекцией веса, основываясь на научных данных и ведет свой онлайн-проект «Адекватный БЖУшник». В этом выпуске мы обсудили: зависит ли вес от возраста, гормонов и двигательной активности как составить свой рацион из вкусных продуктов, а не питаться тем, что не любишь почему мы с возрастом набираем вес почему опасно снижать калории и к чему это может привести из чего на самом деле состоит любимый всеми салат «Оливье». Подписывайтесь: Instagram https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/Адекватный БЖУшник https://doctorkizik.com/intensivНЕмарафон REstart https://doctorkizik.com/nemarafonНапишите мне, если вам интересно стать гостем подкаста: https://www.instagram.com/ira.voloschuk/  

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.