Почему мы переедаем? Что стоит за избыточным питанием и как это остановить.

Почему мы переедаем? Что стоит за избыточным питанием? Какие чувства и эмоции мы заедаем и почему? И главное — что с этим делать? Сегодня у меня в гостях психолог Анастасия Сайфулина. С Настей мы уже записывали один выпуск подкаста, где она поделилась личной историей похудения на 40 кг. Этот выпуск набрал более 5000 прослушиваний на YouTube и стал одним из самых популярных. С Настей очень интересно говорить на тему похудения, потому что здесь переплетаются её личный опыт и профессиональное видение психолога. Тема переедания актуальна не для всех, но она может быть сложной для обсуждения и признания теми, для кого она действительно важна.В этом выпуске мы обсудили:что такое на самом деле отношения с едой;какие непростые чувства мы заедаем;возможно ли наладить здоровое отношение к еде без силы воли и запретов;что делать в праздники, чтобы не переедать;и какие вопросы мы можем задавать себе, чтобы разобраться в своих сложных отношениях с едой.
Подписывайтесь:  Instagram Насти https://www.instagram.com/anastasia.sayfulina/Напишите мне, если вам интересно стать гостем подкаста: https://www.instagram.com/ira.voloschuk/  #Переедание #ПсихологияЕды #ОтношенияСЕдой #ЭмоциональноеПитание #Похудение #ЗдоровоеПитание #ПраздникиИЕда #КакНеПереедать #ЗдоровыйОбразЖизни 

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.