Дом отдыха
Episodes
Не делать ничего | И становиться сильнее
16 May 2025
Contributed by Lukas
Выпуск о самой недооцененной суперспособности: ничего не делать. В мире, где за ...
Кошачий дзен и собачья радость | Как питомцы делают нас лучше?
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Почему домашние животные так сильно влияют на наше настроение, стрессоустойчивос...
Как расслабиться в городе? Гуляем осознанно
12 Apr 2025
Contributed by Lukas
Устали от шумных улиц, однообразных маршрутов и постоянной спешки? Этот выпуск о т...
Дневник без стресса | Путешествие по внутреннему миру
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
Зачем вообще вести дневник? Это только поток мыслей на бумаге или настоящая систе...
Шоппинг | Как получать радость и не жалеть о покупках?
15 Mar 2025
Contributed by Lukas
Шоппинг – это настоящее шоу! Магазины – как ловкие фокусники, создают атмосферу, ...
Уборка антистресс | Порядок в доме, порядок в голове
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
Искусство уборки: как порядок в доме меняет жизнь 🏠✨ Почему уборка — это не прос...
Искусство и рукоделие | Зачем мозгу творчество?
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
Почему рисование, вязание и лепка – это не просто хобби, а настоящая тренировка дл...
Адреналин, контроль и свобода | Чему нас учит экстрим?
01 Feb 2025
Contributed by Lukas
Почему люди стремятся к экстриму? Это просто жажда адреналина или что-то большее? В...
Социальные сети | Цифровой друг или абьюзер?
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
В выпуске упоминаются Facebook и Instagram. Это ресурсы компании Meta, чья деятельность призн...
Погода в доме | Чудесная сила объятий и близких людей
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
Почему время с близкими так важно и как оно влияет на наше счастье? В этом выпуске п...
Bon Appétit | Еда - что есть, чтобы жить?
23 Nov 2024
Contributed by Lukas
Почему тортик или кофе не спасают от стресса? Что такое усталость с точки зрения би...
Спорт-брат | Лечит или калечит?
16 Nov 2024
Contributed by Lukas
Что спорт делает с мозгом? Помогает ли спорт от стресса или усугубляет его? Как выб...
Привет с большого бодуна | Алкоголь - плохая идея для отдыха 18+
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Как спиртные напитки укоренились в культуре? Как алкоголь влияет на организм? Поче...
Read my mind | Чтение - отдых или работа?
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Снимает ли чтение стресс? Как чтение стимулирует творческий процесс? Полезно ли чт...
A good song never dies | Музыка - естественный инструмент расслабления
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Что происходит в нашем мозгу, когда мы слушаем музыку? Как музыка влияет на наше на...
Баня | Как правильно париться и что с нами делают тепло и пар?
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Какие бывают бани? Чем отличаются русская баня и финская сауна? Как баня влияет на ...
Video games | Видеоигры - вред или польза?
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Обсуждаем видеоигры Почему мы играем? Чем полезны компьютерные игры и помогают ли...
Поющие чаши | Медитации - бодибилдинг для мозга
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Говорим о медитациях. Как они восстанавливают и усиливают наш мозг? Для каких цел...
Walk this way | Прогулки - для чего и как?
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Выпуск о прогулках. В чем их польза? Как лучше гулять? Как вписать прогулки в свой г...
Relax | Зачем нам отдых?
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Разбираемся, в чем польза отдыха. Что делает наш мозг, когда мы ничего не делаем? Е...