Нам все сложнее и сложнее оставить стресс только на работе. Самыми искусными путями он пробирается в разные части жизни (в том числе благодаря «онлайности» 24/7). И я всеми руками за то, чтобы минимизировать стресс, практиковать осознанность и успокоение. Но правда в том, что стресс так или иначе будет частью вашей жизни. И мы можем либо сопротивляться этому, скачивая очередное приложение по медитации, надеясь получить билет в «бесстрессовую жизнь». Либо углубить понимание того, что действительно происходит для нас, объять стресс как часть жизни и даже... сделать его союзником. В эпизоде вы узнаете: - как ваши мысли могут помочь справиться со стрессом - почему так важен "эмоциональный иммунитет", и как мы можем укреплять его с помощью мышления - как увидеть в себе устойчивого человека - для чего нужен стресс, и почему мы никогда не исключим его из своей жизни - как перенаправлять энергию стресса на создание желанногоА также пошаговый процесс проработки мышления, который поможет справиться со стрессом прямо сейчас 🤍 До встречи в эпизоде. __________________________________________________________________________________Отзывается то, что слышите на подкасте? Забронируйте вашу личную стратегическую сессию абсолютно бесплатно уже сегодня: https://alionaborjesson.com/strategic-private-session-free-for-youПроходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/ Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related