Этот выпуск: терапия и инструкции в одном флаконе. Здесь про заботу о себе, систему маленьких шагов и настройку жизни под себя.Объясняю, как наладить дисциплину используя знания из нейрофизиологии, и делюсь лайфхаками, которые помогают не сливаться.После просмотра станет легче, яснее и появится ощущение: «я могу». Правда же?Ваши лайки и комментарии поддерживают меня каждый раз, не забывайте реагировать :300:00 Вступление00:43 Что такое дисциплина?03:35 Дисциплина без насилия над собой7:45 С чего начать?8:45 Система маленьких шагов12:16 Как ЧСВ и корона мешают достигать целей?16:13 Обесценивание и 100% результата20:53 Лайфхак, как перестать себя обесценивать 25:21 Терапевтичная дисциплина28:12 Дисциплина с точки зрения работы мозга33:09 Кратко: схема формирования (любой) привычки33:27 Петля привычки40:19 Вступайте в клуб «Точка сборки»!
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast