Капучино на ментальном
Episodes
Вы делали это неправильно! Как подводить итоги года, чтобы в комнате висела гирлянда, а не ты?
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Каждый год одно и то же?Садишься подводить итоги и снова ругаешь себя за невыполне...
Как НЕ надо поддерживать друзей? Ошибки, которые разрушают отношения
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Как правильно поддерживать друзей, партнера и близких, и не разрушить отношения сл...
10 факторов здорового сна: как реально восстановить мозг и тело?
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Сон — это не просто отдых, а базовая функция организма.Без сна мозг не восстанавли...
Почему вы постоянно устаете: психология современной продуктивности
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Чувствуете себя непродуктивными? Так и есть!Наш ресурс сливается не туда, куда нуж...
Что такое внутренняя опора и как ее вырастить внутри себя?
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Как часто вы слышите внутри своей головы: «ты делаешь недостаточно», «да все так мо...
Как развить навык дисциплины легко и навсегда?
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Этот выпуск: терапия и инструкции в одном флаконе. Здесь про заботу о себе, систему...
Что такое мотивация и почему она исчезает? / Часть 1
29 May 2025
Contributed by Lukas
Вы знаете, чего хотите, но тяжело заставить себя начать или удержаться на дистанци...
🎙 Дискомфорт во благо: нейрофизиология аскезы и новый уровень мотивации
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Зачем нам аскеза в эпоху изобилия?Как добровольные ограничения могут перезагрузи...
🎙 Нейропсихология успеха: научный подход к постановке целей
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Почему мозг саботирует твои планы? Ты ставишь себе цели, но затем все будто валитс...
🎙 Мой путь в коучинге и почему это нужно вам
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Всем привет!Рассказываю о профессии, которую я получила, ничего общего с инста-коу...
🎙 Как наполнять свою жизнь, а не отращивать яйца?
06 Apr 2024
Contributed by Lukas
Этот выпуск может больно ударить по "мужскому эго" любой работающей женщины. Рассу...
🎙 Быть собой и собой не быть. Кто я в этом мире?
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
Выпуск-размышление на тему самости, истинного я, бытия собой и столкновении реальн...
🎙 Самореализация и самоактуализация для взрослой личности
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Реализация своего потенциала или поиск своего назначения – вопрос, который рано и...
🎙 Что такое личные границы, почему мы тщетно их защищаем и при чем тут иллюзия всемогущества?
17 Feb 2024
Contributed by Lukas
Как часто нам приходится с боем защищать свои личные границы? Но задумываемся ли м...
🎙 Экологичность или токсичность? И что не так с этими понятиями
03 Feb 2024
Contributed by Lukas
Многие хотят, чтобы к ним относились экологично, требуют этого от своего окружения...
🎙 Новая искренность или этическая разнузданность? Причины лютой честности
27 Jan 2024
Contributed by Lukas
Привет друзья!Второй сезон подкаста будем говорить преимущественно про взрослени...
🎙 Вторичные выгоды, страх успеха и риски / как не сдаться за шаг до мечты?
23 Dec 2023
Contributed by Lukas
Собрали в этом выпуске основные факторы, которые могут нас тормозить в достижении...
🎙 Как не сбиваться со своего пути и просто идти к цели?
16 Dec 2023
Contributed by Lukas
Понятие «стрессоустойчивость» уже давно набило нам оскомину из-за повсеместного ...
🎙 Абьюз: зачем, почему, для чего?
09 Dec 2023
Contributed by Lukas
Абьюзивные отношения, это травмирующий и опасный опыт. Никому не хотелось бы стать...
🎙 Депрессивное поколение / Гарри Поттер и антидепрессанты
02 Dec 2023
Contributed by Lukas
Этот выпуск особенный: мы говорим на серьезные и важные темы, делимся личным опыто...
Почему мы не выходим из ситуации, на которую жалуемся / как обнаружить синдром жертвы?
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Если вы часто думаете, что вы чего-то не можете, потому что у вас лапки, то выпуск дл...
🎙 Почему мир так несправедлив, где искать причину?
18 Nov 2023
Contributed by Lukas
В третьем выпуске подкаста Капучино на ментальном мы обсудили причину самых страш...
Где найти энергию для жизни? Агрессия, апатия, садизм и мазохизм
11 Nov 2023
Contributed by Lukas
Почему нет энергии на достижение своих целей и как ее найти? Как осознанно управля...
Пилотный эпизод: проблемы современных женщин, абьюзивные отношения, женская психология и иллюзии
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Пилотный выпуск первого сезона подкаста Капучино на ментальном мы сделали в виде ...
Трейлер первого сезона
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Всем привет! Давайте познакомимся <3