Поддержать проект: Патреон: https://patreon.com/knigazachas Другие ссылки: https://kniga.mmm.page ------------- «Освобождение от тревоги: как перестать всё анализировать, выстроить здоровые границы и обрести эмоциональное исцеление» (изд. 2025 г.) ------------- «Breaking Free from Anxiety» — практическая книга по самопомощи, посвящённая преодолению тревожности и склонности к чрезмерному анализу отношений и социальных взаимодействий. Автор предлагает пошаговые стратегии, направленные на осознание собственных эмоциональных шаблонов, развитие самосострадания и формирование здоровых личных границ. В книге рассматриваются причины тревожной привязанности, а также предлагаются упражнения и рекомендации, помогающие уменьшить внутреннее напряжение, повысить уверенность в себе и выстроить более устойчивые и здоровые отношения с окружающими. ------------- Автор: Грейс Эвергрин ------------- Грейс Эвергрин — автор и практик, специализирующийся на вопросах эмоционального исцеления и преодоления тревожной привязанности. Основываясь на личном опыте борьбы с неуверенностью и страхом покинутости, она помогает читателям трансформировать их отношения и жизнь с помощью проверенных психологических стратегий. ------------- «Breaking Free from Anxiety: Learn actionable steps to stop overanalyzing interactions, set healthy boundaries, cultivate self-compassion, and create lasting emotional healing» - Grace Evergreen, 2025 ------------- Теги: #тревожность, #психология, #отношения, #привязанность, #саморазвитие, #границы, #осознанность, #исцеление, #самопомощь, #уверенность, #мышление, #эмоции

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related