Поддержать проект: Патреон: https://patreon.com/knigazachas Другие ссылки: https://kniga.mmm.page ------------- «Успевать всё без стресса: 5 секретов максимально эффективного использования времени и достижения целей для большего счастья» (изд. 2025 г.) ------------- Книга предлагает «добрый подход к продуктивности», основанный на бережном отношении к себе и своим ресурсам. Автор описывает пять этапов управления временем, включая картирование целей, создание внутреннего спокойствия и осознанное проектирование графика. Читатели узнают, как использовать такие инструменты, как «Магический стикер» и «Измеритель интенсивности задач», чтобы двигаться к своим целям без выгорания и токсичного давления. ------------- Автор: Риза Уильямс ------------- Риза Уильямс — лицензированный психотерапевт, специализирующийся на методах тайм-менеджмента, профессор психологии и автор нескольких популярных книг по саморазвитию. Она является создателем подкаста The Motivation Mindset и проводит тренинги по личной эффективности. В своей практике Риза объединяет когнитивно-поведенческую терапию и науку о поведении для помощи людям в преодолении прокрастинации и стресса. ------------- «Get Stuff Done Without the Stress: 5 secrets for making the best use of your time and achieving your goals for greater happiness» - Risa Williams, 2025 ------------- Теги: #продуктивность, #планирование, #психология, #стресс, #саморазвитие, #время, #осознанность, #мотивация, #баланс, #таймменеджмент, #эффективность

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related