Открываешь соцсети на минуточку, а проводишь там два часа. Бывало с вами такое? Нужно ли проводить меньше времени за гаджетами? И как это сделать? В этом выпуске я расскажу про цифровой минимализм, который вовсе не призывает нас отказываться от современных технологий, но учит использовать их осмысленно.1:25 Зависимость от телефона3:32 Суть цифрового минимализма5:14 Как соцсети борятся за наше внимание7:45 Как отвыкнуть от соцсетей9:18 Правила пользования соцсетями11:00 Найти замену смартфону14:04 Чего нас лишает телефон17:40 Важны ли новости?20:50 Исследования о влиянии соцсетей22:20 Гаджеты и детиПолезное из выпускаКэл Ньюпорт "Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире" Рольф Добелли "Без новостей. Как избавиться от информационного шума и мыслить ясно"Как меня найтиИнстаграм @zvonchekovaПочта n.zvonchekova собака gmail.comMusic by Audionautix.com
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast